Avhengighet av psykolog

Psykologisk avhengighet, også kjent som psykologisk avhengighet, refererer til en tilstand der en person blir følelsesmessig eller psykologisk avhengig av en viss atferd, handling eller stoff. I motsetning til fysisk avhengighet, som involverer fysiologiske forandringer i kroppen, manifesterer psykologisk avhengighet seg i et sterkt ønske eller behov for en viss opplevelse eller substans på grunn av dens emosjonelle eller psykologiske behagelighet eller tilfredshet.

For eksempel kan avhengighet til en psykolog manifestere seg i forhold til å se en psykolog eller terapeut. En person kan ha et sterkt ønske eller behov for å kommunisere regelmessig med en psykolog fordi det gir dem lettelse, støtte, forståelse eller andre emosjonelle fordeler. Dette kan bli et problem hvis personen blir altfor avhengig av psykologisk støtte og ikke er i stand til å takle livets vanskeligheter uten den pågående hjelp fra en psykolog.

Psykologisk avhengighet kan også forekomme med andre atferdsvaner eller stoffer som pengespill, internett, sosiale medier, mat, arbeid og andre. Mennesker som lider av psykologisk avhengighet kan oppleve mye intern spenning eller ubehag når de ikke kan tilfredsstille deres avhengighet, noe som ofte fører til repeterende og irrasjonelle atferdsmønstre.

Symptomer Avhengighet av en psykolog

Avhengighet av en psykolog eller psykoterapeut kan manifestere seg med en rekke symptomer, inkludert:

1. Sterkt ønske eller trenger å se en psykolog i altfor ofte: en person kan ha et konstant ønske eller trenger en psykolog til tross for fraværet av kritiske problemer eller endringer i hans eller hennes tilstand.
2. Angst eller depresjon I fravær av økter: Utenfor økttiden kan pasienten føle seg veldig stresset, engstelig, deprimert eller andre negative følelser.
3. Behovet for konstant bekreftelse og støtte: Personen kan bli avhengig av konstant bekreftelse og støtte fra en psykolog, ikke i stand til å ta beslutninger eller takle på egen hånd.
4. Atferdsendringer av økter: Pasienten kan utvise atferdsendringer, for eksempel å bli mer isolerte, aggressive eller irritable i perioder når de ikke får støtte fra psykologen.
5. Å ignorere rådene fra en psykolog: En person kan ignorere råd og anbefalinger fra en psykolog, og foretrekker å kommunisere med dem i stedet for å løse problemene sine på egen hånd.
6. Mangel på fremgang eller bedring: Hvis psykologbesøk er for hyppige, kan det hende at pasienten ikke viser fremgang med å løse problemene sine eller oppnå bedring, da avhengighet av psykologen kan forstyrre utviklingen av autonomi og problemløsning.

Hvis du eller noen du er glad i opplever lignende symptomer, er det viktig å se en kvalifisert profesjonell for hjelp og støtte.

Behandling Avhengighet av en psykolog

Avkastning av avhengighet fra en psykolog krever en nøye og gradvis tilnærming fra både klienten og terapeuten. Her er noen trinn som kan hjelpe i denne prosessen:

1. Å gjenkjenne problemet

Det første trinnet er at klienten skal anerkjenne sin avhengighet av psykologen. Dette inkluderer forståelse av at slik avhengighet hindrer personlig vekst og autonomi.

2. diskutere problemet med en psykolog

Det er viktig å åpne dine følelser og bekymringer med terapeuten din åpent. En kvalitetsterapeut skal være åpen for denne diskusjonen og er villig til å hjelpe deg med å jobbe med å redusere avhengigheten din.

3. Målinnstilling

Sammen med en rådgiver kan du sette deg spesifikke mål for å øke din autonomi og uavhengighet i å ta beslutninger og løse personlige problemer.

4. Utvikle ferdigheter med selvhjelp

Arbeid med å utvikle selvhjelps- og beslutningsevner. Dette kan omfatte selvrefleksjon, selvtillit og beslutningsteknikker.

5. Gradvis reduksjon i frekvensen av økter

Hvis mulig og passende, reduserer gradvis hyppigheten av møter med psykologen for å oppmuntre til større uavhengighet.

6. Søker ekstra støtte

Vurder å søke ytterligere støtte i livet ditt, inkludert venner, familie eller støttegrupper, for å redusere avhengigheten av en kilde til hjelp.

7. Vurdering av fremgang

Vurder din fremgang regelmessig med din psykolog og juster behandlingsplanen din etter behov for å sikre den mest effektive og uavhengige funksjonen.

8. Fullføring av terapi

I noen tilfeller, når klienten har gjort betydelige fremskritt med å bli uavhengig og håndtere problemene sine, kan det tas hensyn til å avslutte det terapeutiske forholdet til psykologen.

Det er viktig å huske at en psykologs avhengighetsgjenopprettingsprosess skal være meningsfull og individualisert, under hensyntagen til hver enkelt klients unike behov og omstendigheter.