Ta vare på deg selv hjemme med smerte i beina

Hjemmebehandling avhenger av årsaken til smerte i bena. Når du strekker og deformerer muskler eller ledbånd i benet, er den første anbefalingen pålegg av is, mellom hvilke bryter som kreves i 15-20 minutter. Ibuprofen (Advil) og acetaminofen (Tylenol) kan brukes til å kontrollere smerte. Selv om over-the-counter medisiner er generelt usikre å ta fordi de ikke kan samhandle riktig med andre medisiner som du tar med resept av en lege. Før du behandler hjemme, må du konsultere ham for å få råd

Hvordan behandle smerter i bena hjemme?

Behandling av smerte i beina avhenger av diagnosen. Når årsaken til smerten er etablert, er behandlingen fokusert på smertebehandling og smertekontroll, samt forebygging eller tilbakefall av smerte i fremtiden.

Traumer av senen og gastrocnemius muskel blir vanligvis behandlet, noe som tvinger kroppen til å produsere kollagenfibre. De vil bidra til å produsere arrvæv i området med muskelskade. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden kan det ta flere dager eller uker å helbrede benet etter skaden.

I den første fasen av å gjenopprette beinet, er det viktig at musklene gjenoppretter i lengden. Det vil si, du kan bøye dem og unbend dem. Dette krever stretching øvelser som brukes til å gjenopprette hamstring av musklene langs hele lengden for å gjenopprette hele spekteret av bevegelse av knæleddet. Avgjørelsen om når du skal starte disse øvelsene eller bruke andre typer fysioterapi, individuelt for hver pasient. Dette vil hjelpe legen.

Krykker med smerte i bena

Krykker kan brukes de første dagene etter en skade for å tillate et hvilepinne. Elastiske bandasjer (eller wraps) kan påføres hofte, starter fra kneet og beveger seg opp til hofteleddet for å sikre kompresjon. Ibuprofen kan bli tilbudt som antiinflammatoriske stoffer og smertelindring. Som med enhver bruk av medisiner, er det viktig å konsultere apotek eller ortopedisk utøver for å sikre at det er trygt å ta ibuprofen i hvert tilfelle.

[1]

Sciatic smerte

Personer med skjelettsmerter etter benskader bør vurdere en kort periode med hvilerom (vanligvis mindre enn 24 timer), hvorpå du kan begynne å stå opp og gjøre benøvelser. Bytting av is og varme kan være nyttig, og acetaminophen og ibuprofen kan brukes i kombinasjon med fysioterapi.

Hvis smerten i bena er assosiert med nedsatt ryggradsaktivitet, kan dette bety at ryggmargen er truet av permanent skade og nødhjelp skal gis umiddelbart.

Smerter i bena med kroniske sykdommer

For pasienter med kroniske sykdommer (for eksempel diabetes mellitus) er forebygging av traumer ofte den beste behandlingen. Smerte i bena til pasienter med diabetes er svært vanskelig å administrere; trenger et normalt regime av dagen og gjennomførbar trening.

I tillegg er det nødvendig å overvåke høyt blodtrykk, høyt kolesterol og utvikling av diabetes. Kontroll over disse sykdommene, samt å slutte å røyke, vil minimere risikoen for perifer vaskulær sykdom i beina.

De fleste forhold som forårsaker beinpine forekommer langsomt, pasienten vet ofte ikke hva og hvordan han skal behandles, og hjemmeomsorgen bør individualiseres for hver pasient.

Legen din er en viktig person for deg, som vil hjelpe deg med å finne riktig diagnose og fortelle deg hvordan du skal ta vare på føttene hjemme med smerte.

Hvis det er akutt smerte med hevelse i bena eller tap av følsomhet, mens beina er veldig kaldt, blir de nummen, medisinsk hjelp bør gis umiddelbart. Ikke bare gå til hjemmebehandling.

Alternativ rettsmidler for smerter i bena

Dampbad og massasje en gang i uken er veldig nyttige for å eliminere smerter i bena.

Ta 10-15 gram kamfer og 200-250 gram sennepolje og bland i en glassflaske og hold denne flasken i solen til kamferen løses ordentlig. Masser det berørte området hver dag, dette er en av de beste hjemmemedisinene for smertelindring i bena.

Riktig ernæring - 4-5 valnøtter om dagen - er et veldig godt middel for å lindre smerter i bena i kort tid.

Inntak av fiskeolje hjelper til med behandling av all slags smerte i beina og fjerner den generelle svakheten i kroppen.

Når skal du søke medisinsk hjelp for smerte i bena

Folk bestemmer ofte lenge om å søke medisinsk hjelp etter en skade, basert på deres evne til å stå, for å holde kroppens vekt med føttene, men det viktigste er å gå. Dette er rimelig, men hvis det er frykt for at beinet er ødelagt eller etter en beinskade, er det en betydelig hevelse i leddet, bør det søkes akutt medisinsk behandling. En viktig påminnelse: Bare fordi beinet kan bevege seg, betyr ikke at det ikke har lidd.

I de fleste andre situasjoner øker smerten i beina gradvis, og pasienter vender seg til legen bare når smerten begynner å forstyrre sitt daglige liv. Vanlige smerter er ofte en del av mange symptomer som er vanskelig å vurdere separat uten hjelp av en ortopedisk spesialist eller traumatolog.

Plutselig smerte

Hvis smerten i beina begynner plutselig, bør dette være grunn til bekymring, og legen trenger hjelp raskt. Dette er spesielt viktig hvis beinet er varmt, hovent, dersom en dyp venøs trombose er diagnostisert. Det er haster å ringe lege og i tilfelle når benet er blek og kult, hvis det er risiko for å utvikle blodpropper i blodårene og arteriene.

Hvis smertene er på samme tid er det i ryggen og bena med episoder av økning av muskelsvakhet etter fallet, hvis samtidig det er en endring i tarm og blære, kan det tyde på en unntakstilstand ryggmargen, som kan bli skadet, og deretter medisinsk hjelp bør gis umiddelbart.

Mild smerte i beina kan kurere en enkel massasje med salve, mens konstante smertelidere krever faglig råd fra en traumatolog, fysioterapi og jevne kirurgiske operasjoner. Graden av skade på beina og muskelvev bestemmer hvilken type behandling. Smerter i rygg og ben kan kombineres på grunn av kroppsvekten til en person. Deretter bærer beina økt belastning og er ofte syk.

Smerter i bena under graviditet

Smerte i beina kan oppstå under graviditet på grunn av overbelastning av bukemuskulaturen, noe som fører til smerte i midjen og bekkenspenningen. Denne smerten kan være mild eller akutt. Noen hjem rettsmidler inkluderer bare å hvile musklene, uten bruk av medisiner, spesielt hvis smerten i musklene etter slik hvile passerer. Men forstyrrelsen av nedre ryggplaten gir også alvorlig smerte i rygg og ben. Behandling av slike komplikasjoner krever kirurgisk inngrep av kvalifiserte leger. Det er veldig viktig i slike øyeblikk å ringe en ambulanse.

Symptomer som krever nødhjelp

Noen symptomer som krever akutt medisinsk inngrep inkluderer: misfarging av huden rundt den berørte delen av foten, akutt og vedvarende smerte, feber, øyeblikk når beinet eller ryggen er immobilisert.

Avhengig av årsaken til smerte i beina, kan behovet for ytterligere forsiktighet etter hjemmebehandling være minimal hvis den er forbundet med traumer. Men fotpleie og smertekontroll kan være livslang hvis den er forbundet med kroniske sykdommer, som for eksempel diabetes eller arterielle sykdommer.