Vanen med å bite negler

Enig i at det er ganske ubehagelig å se en person, spesielt hvis han er din samtalepartner, som har en vedvarende vane med å bite negler, eller onychofagi. Dette er ikke bare uestetisk, men, som leger sier, ganske farlig. I medisin finnes det til og med et slikt begrep som onychofagi, som betegner denne skadelige vanen.

Årsaker til vanen med å bite negler

Det ufrivillige ønsket om å bite negleplater og hennagler er et symptom på et atferdsavvik. En slik «avhengighet» gjør ikke bare en person noe uattraktiv i kommunikasjon med andre mennesker, men ofte fortsetter disse menneskene denne handlingen til huden er skadet og blod dukker opp. I denne situasjonen er neglesengen ofte skadet.

Denne patologien forekommer hovedsakelig hos barn i alderen fire til fem år, og hvis det ikke iverksettes tiltak, forverres den bare når barnet begynner på skolen. Statistikk viser at 34 % av barn som går på barneskolen lider av denne vanen. Det er ikke uvanlig at den aktuelle patologien oppstår hos en tenåring i puberteten, noe som også manifesterer seg i voksenlivet. Man kan også finne familier der voksne biter negler, og barn rett og slett begynner å imitere dem, uten å anse det som noe skadelig.

Årsakene til vanen med å bite negler kan være ganske varierte og kan være enten midlertidige eller langvarige.

En rekke faktorer kan provosere frem utseendet til denne uestetiske oppførselen:

• Dette kan være en form for psykologisk forsvar mot en stressende situasjon som en voksen eller et barn befinner seg i.
• Autoaggresjon er en situasjon der det å bite negler til de blør er en av manifestasjonene av selvmasochisme.
• Denne oppførselen kan forekomme hos barn hvis foreldre, ved å begrense deres frihet, praktiserer totalitær kontroll.
• Mangel på selvtillit. Indre konflikter, som kan være forårsaket av kommunikasjonsproblemer.
• Slik oppførsel kan fremprovoseres av en situasjon i familien. Upassende oppførsel fra en eller begge foreldre.
• Leger innrømmer også at vanen kan være arvelig og overføres genetisk.
• Dette kan være aggresjon mot seg selv, når en person prøver å straffe seg selv for det han anser som uverdig oppførsel.
• Økt skjørhet i negleplaten forårsaket av medisinske problemer. Neglen knekker, og siden «eieren» ikke finner noe bedre, biter han neglen.
• En person kan begynne å bite neglene sine av kjedsomhet, av lediggang.

[ 1 ]

Neglebitvane hos voksne

Mange voksne spør ofte hvorfor denne patologiske avvikelsen oppstår på et underbevisst nivå, og hvordan man kan bli kvitt den raskt, enkelt og for alltid. Tross alt kan det bringe mange ubehagelige øyeblikk inn i livet og til og med ødelegge en karriere. Enig, hvem ville ha en ansatt som ville tillate seg noe slikt på et viktig møte eller møte med en klient.

Vanen med å bite negler hos voksne dukker ikke opp ut av ingenting. Det ville være lurt å sette seg ned og rolig analysere situasjonen, prøve å forstå på hvilket stadium i livet den oppsto? Ganske ofte går røttene til dette problemet tilbake til dyp barndom, og følger en person inn i voksen alder.

Oftest er disse manifestasjonene et skjult følelsesmessig utbrudd, når en person ikke direkte kan vise følelsene sine.

Alle vet fra barndommen at dette ikke bør gjøres. Dårlige vaner gjør negleplaten lite attraktiv, noe som forverrer hendenes utseende. Hvis en slik patologi manifesterer seg over lengre tid, risikerer en person med en slik avhengighet å ødelegge ikke bare selve tilstanden, men også formen på neglene. Representanter for det svakere kjønn kan noen ganger bare korrigere denne situasjonen gjennom kosmetiske forlengelser. Denne prosedyren er ganske dyr, men den vil bare midlertidig løse den estetiske siden av problemet, uten å korrigere den faktiske situasjonen.

Derfor er det bedre å løse dette problemet umiddelbart og ved roten enn å senere finne metoder og bruke energi, tid og penger på å eliminere manglene.

Men dette er den visuelle siden av problemet. La oss nå se på den medisinske siden. Alle vet at det er utrygt å putte uvaskede fingre i munnen. Dette er full av smittsom forurensning, helmintinvasjon. I tillegg forårsaker denne skjemmende prosessen ofte skade på huden på fingertuppene. Den resulterende skaden på epidermis blir faktisk en åpen "port" for invaderende patogene mikroorganismer.

Derfor er det absolutt nødvendig å bekjempe denne vanen.

Vane med neglebiting hos barn

Ofte er oppmerksomme foreldre bekymret for barnas neglebitende vane. Og det kan forstås. Men for å eliminere problemet, bør man forstå situasjonen og prøve å finne kilden som har blitt katalysatoren for slik oppførsel. Ofte lindrer babyen nervøs spenning mottatt fra en ekstern kilde på denne måten. Hvis man ikke kan fastslå dette på egenhånd, er det lurt å søke hjelp fra en spesialist. I denne situasjonen vil en konsultasjon med en barnepsykolog eller lokal barnelege være nyttig.

Denne situasjonen må løses så snart som mulig. Tross alt kan problemet være av mer psykologisk art, og over tid kan det hende at bitte negler ikke virker som et spesielt stort problem på bakgrunn av psykiske lidelser og konflikter.

Men for å løse situasjonen effektivt, er det nødvendig å "finne" kilden og stoppe den. Bare i dette tilfellet vil det være mulig å snakke om å eliminere problemet som sådan.

Hvis babyen din begynner å bite negler, ikke lukk øynene for det i håp om at alt vil løse seg av seg selv, og at barnet, når det vokser opp, vil forstå hvor skadelig vanen er og gi opp. Du kan ikke forvente dette. Slik likegyldighet fra foreldrenes side kan føre til:

• Til en stabil vane som babyen vil bære med seg inn i voksen alder.
• Barnet vil lære å skjule sine sanne følelser og problemer, noe som bare vil distansere det fra foreldrene, som vil miste tilliten. Det er godt mulig at barnet har problemer med jevnaldrende eller med voksne rundt seg, for eksempel en barnehagelærer eller en skolelærer. Ubevisst forventer det at mamma eller pappa vil fordype seg i problemet, løse det og beskytte det. Samtidig er det av en eller annen grunn redd for å snakke om problemene sine. For oss kan en spesifikk situasjon virke ubrukelig, men for en liten person er det veldig alvorlig.
• Som nevnt ovenfor er skitne hender i munnen en infeksjon og parasitter som trenger inn i kroppen vår. Og vi må gjøre enda mer for å løse dette problemet og stoppe sykdommen de forårsaket.
• Samtidig vil langvarig ignorering av problemet føre til brudd på negleplatens form. Den kan bli bredere, men kortere. Hender med slike negler mister sin estetikk, det er pinlig å vise dem til samtalepartneren, noe som allerede bringer psykisk ubehag i situasjonen.
• Spesielt inntrykkelige barn er i stand til å gnage på bakgrunn av levende inntrykk, ute av stand til å takle de overveldende følelsene.

Derfor, hvis foreldre setter seg et mål om å kvitte seg med denne dårlige vanen til babyen, er det nødvendig å finne den sanne årsaken til at den oppstår. Foreldre må forstå hva som plager babyen, i hvilken situasjon legger han hendene for munnen? I denne "kampen" må voksne være tålmodige: ikke dra babyen opp med irritasjon i stemmen, ikke slå hendene eller skjell ut. Slik oppførsel kan forverre situasjonen betydelig. Bare tålmodighet og hengivenhet kan finne bryteren som starter denne patologiske reaksjonen hos babyen. Og det er slik det er mulig å kutte denne "Gordeev-knuten".

Hvordan bli kvitt vanen med å bite negler?

Som nevnt ovenfor, kan svaret på spørsmålet om hvordan man kan bli kvitt vanen med å bite negler bestemmes ved å bestemme årsaken. Men visse anbefalinger kan allerede gis umiddelbart.

Det skal bemerkes med en gang at moderne medisin og tradisjonelle medisinmetoder i dag ikke har en "klassisk pille" som lar en enkelt og raskt takle problemet.

Noen metoder som foreldre bruker gir heller ikke 100 % resultater.

• De smører neglene sine med sennep, forskjellige salver eller lakk.
• De tyr til skremming og trusler.

Slike tiltak, hvis de gir et betinget positivt resultat, vil være kortvarige, siden selve behandlingstilnærmingen er feil. Mange prøver å eliminere symptomet, og ikke påvirke kilden til dets forekomst. Selv om det er mulig å håndtere denne symptomatologien med slike metoder, vil den lidende ha en substitusjon, og i stedet for å bite negleplaten, vil han for eksempel begynne å bite seg i leppene, snurre hår på fingeren, prøve å plukke av en vorte, begynne å røyke, og så videre.

Hvis dette gjelder en baby, bør moren først og fremst prøve å ta med ham til en fortrolig samtale og finne ut årsaken til angsten hans. I denne situasjonen er det ofte nok å kjærtegne babyen, si at han er elsket og stolt av ham, og også alene eller sammen med barnet finne en måte å løse problemet hans på. Hvis foreldrene ikke klarer dette, kan en barnepsykolog hjelpe.

Tilnærmingen til problemet bør være mer grundig. Det er nødvendig å ta hensyn til så mange faktorer som mulig: miljøet en person lever i, hans sosiale status, hans personlige egenskaper, og så videre. Hvis det er en følelse av at du ikke kan takle problemet på egenhånd, bør du søke hjelp fra en spesialist ved å konsultere en psykolog.

Problemet kan kureres med ulike psykoterapeutiske metoder. Først og fremst er det umulig å bare forby neglebiting. Personen selv må være gjennomsyret av det og ønske å bli fri fra den patologiske avhengigheten. Ellers vil det ikke være mulig å løse problemet.

Eksperter tilbyr en rekke måter å lindre problemet på, om ønskelig:

• Hvis kilden til den patologiske avhengigheten er angst eller en stressende situasjon, er det fullt mulig å bruke beroligende midler. Disse kan være lette urtetinkturer basert på sitronmelisse, valerian, morwort, etc. Hvis situasjonen er spesielt kompleks, kan farmakologiske legemidler også foreskrives: persen, life 600, circulin, dormiplant, negrustin, novopassit, stressplant, deprim (produsert på basis av plantekomponenter) eller valocordin, valoserdin, dormiplant, cardolol, corvaldin, corvalol, nobrassit, sanason og andre.

Kombinasjonsmedisinen Novopassit foreskrives én teskje, som tilsvarer 5 ml, tre ganger daglig. Hvis det kliniske bildet av sykdommen krever det, kan den anbefalte mengden av legemidlet økes med det dobbelte og tas 10 ml tre ganger daglig.

Men dette farmakologiske legemidlet har sine kontraindikasjoner: individuell intoleranse mot stoffets komponenter, tilstedeværelse av muskelsvakhet (myasteni) i pasientens sykehistorie. Legemidlet bør administreres med forsiktighet til pasienter med lidelser som påvirker fordøyelseskanalen.

I dette tilfellet kan leger også foreskrive atferdsterapi, som innebærer å konfrontere pasienten med frykten sin og utvikle evnen til å kontrollere følelsene sine.

• En person biter negleplaten på grunn av dens skjørhet, derfor er det nødvendig å styrke den. Terapeutiske tiltak kan inkludere varme bad basert på havsalt, vitaminkomplekser eller et monodrug som inneholder kalsium og andre mikroelementer og vitaminer. For eksempel tas kalsiumglukonat 1-3 gram av stoffet, to til tre ganger om dagen.

Kontraindikasjoner for bruk av dette legemidlet kan være hyperkalsemi, overfølsomhet for stoffets komponenter. Kalsiumglukonat er ikke foreskrevet for alvorlig hyperkalsiuri, alvorlig nyresvikt, og hvis pasientens kropp er utsatt for trombose.

• For en kvinne kan en av måtene å bli kvitt en dårlig vane være å forlenge negler og male dem med akrylmaling eller gel. I denne situasjonen fungerer en psykologisk bryter bedre. Vel, hvilken kvinne, etter å ha betalt en betydelig sum, ville ønske å skille seg av med en slik skjønnhet.
• Om nødvendig er det mulig å introdusere stoffer med en frastøtende smak på neglene i terapien. Dette vil gjøre det lettere å kontrollere dine ufrivillige lyster.
• Hvis en person virkelig ønsker å bli kvitt vanen, kan man be slektninger eller nære venner om å forsiktig trekke seg tilbake neste gang de prøver å putte fingeren i munnen.
• En annen måte å distrahere deg selv fra trangen til å bite neglene er å delta i en interessant aktivitet og fokusere oppmerksomheten din på den.

Hvordan slutte å bite negler?

Hvis den aktuelle vanen ikke forårsaker ubehag for en person, vil det være umulig å takle situasjonen raskt, siden personen mangler motivasjon til å løse problemet.

Og når en person er "moden", er det første som oppstår et legitimt spørsmål: hvordan slutte med vanen med å bite negler? Vi kan anbefale noen aktiviteter som vil hjelpe deg med å finne en erstatning for patologien, og lære deg å kontrollere følelsene dine.

• Et av poengene med terapi er evnen til å slappe av. Det vil redusere stressintensiteten, bringe fred, som rett og slett ikke trenger en emosjonell utløsning, noe som ofte manifesterer seg ved neglebiting. I denne situasjonen vil beroligende urtebad hjelpe. Du kan prøve å tenne en aromalampe som avgir spesialiserte beroligende aromaoljer. Om ønskelig kan du prøve yoga, meditasjon, avslapning eller positiv autosuggessjon.
• En annen måte er å sette seg et mål om å bli kvitt patologien. For å kontrollere prosessen er det verdt å markere datoen for "reisens begynnelse" i veggkalenderen. Hver kveld, oppsummer dagens resultater. Hvis du i løpet av den ikke klarte å få falanger til tennene en eneste gang, bør du belønne deg selv. Denne veien er ganske lang, men resultatet er verdt det. Og det viktigste er resultatet, så vel som moralsk tilfredsstillelse fra arbeidet som er gjort og vanskelighetene som er overvunnet.
• Du kan "tvangsmessig" erstatte behovet for å bite negler med muligheten til å småspise nøtter og tørket frukt. En slik erstatning er ikke bare psykologisk begrunnet, men vil også være til fordel for kroppen.
• Du bør alltid ha med deg et manikyrsett, som om nødvendig kan brukes til å behandle en ødelagt negl. Og dette gjelder ikke bare kvinner, men også menn.
• Gjennomgå kostholdet ditt, det kan være fattig på vitaminer og mineraler (spesielt kalsium), noe som er årsaken til økt skjørhet og delaminering av tallerkenene. For å forbedre situasjonen bør følgende produkter og retter regelmessig være tilstede på bordet: nøtter, geléerte svinebein, fermenterte melkeprodukter, paprika, alle slags grønnsaker, gresskarkjerner og annet.
• For å styrke og forbedre negleplatens tilstand er det nødvendig å bruke spesielle pleiende kremer regelmessig. Ta håndbad basert på havsalt eller medisinske urtetinktur minst én gang i uken. Bruk av preparater som inneholder vitamin D og A viser høy effektivitet. Det er bedre å bruke krem, pleiende masker og vannbehandlinger før du legger deg. Etter at den pleiende sammensetningen er påført, kan du ta på bomullshansker og legge deg. På denne måten vil sengetøyet forbli rent, og huden og neglene vil få næring.
• Når du arbeider rundt i huset eller i hagen, bør du bruke gummihansker – dette vil beskytte hendene dine mot eksponering for kjemikalier og det ytre miljøet.
• Hvis du vil slutte med å bite negler, bør du ikke glemme den psykologiske siden av problemet. Det er dette du først og fremst bør rette oppmerksomheten din mot. Kanskje personen har alvorlige psykiske problemer. Da vil det være riktig å søke hjelp hos en spesialist. Behandlingen som legen foreskriver kan omfatte hypnose, akupunktur og mange andre metoder innen tradisjonell og ikke-tradisjonell medisin.
• Hvis situasjonen er relatert til organiske lesjoner, er mer omfattende undersøkelse og behandling nødvendig.
• Det finnes en kategori mennesker som begynner å bite negler når de blir overveldet av sult. Derfor må du i en slik situasjon følge med på kostholdet ditt. Inntaksregimet bør være hyppig, men i små porsjoner, for ikke å behandle fedme senere.

Eksperter mener at den mest effektive metoden for å bli kvitt problemet er et sett med tiltak som inkluderer psykologiske øvelser sammen med ulike, mer praktiske triks (smøre neglene med stoffer med en ubehagelig smak).

For små barn kan du prøve å feste teip på fingrene deres. For svært unge pasienter er psykologiske metoder ikke helt egnet og ineffektive. Det er ganske vanskelig å forklare et lite barn at det å bite negler og putte skitne fingre i munnen medfører en viss fare. Dette betyr naturligvis ikke at du ikke bør snakke med barnet om dette. Over tid kan du finne mer overbevisende argumenter for babyen din. For eksempel kan du forklare en tenåringsjente hvor stygg en manikyr vil være, og dermed selve utseendet på hendene hennes, som selv den mest elegante manikyren ikke vil redde.

Et annet alternativ som kan hjelpe et barn med å avvenne vanen med å bite negler er å være mer oppmerksom på det lille «hvorfor» og problemene hans. Du bør gjøre mer med barnet slik at han er interessert og ikke kjeder seg, da vil årsaken til manifestasjonen av skadelige tilbøyeligheter forsvinne.

Vanen med å bite negler er en ubehagelig og helsefarlig refleks. Men det er ikke en dødsdom for resten av livet. Du kan og bør bekjempe den. Men du vil ikke kunne bli kvitt den ved å bare ta en pille. Du må forberede deg på å gjøre litt arbeid, først finne årsaken som er katalysatoren for manifestasjonen av denne patologiske refleksen. Hvis du ikke kan stoppe problemet på egenhånd, bør du ikke avfeie hjelpen fra spesialister. Men etter å ha gått gjennom denne veien, får en slik person også andre utbytter, blir roligere, mer selvsikker og i stand til å håndtere sine følelser og sitt eget liv!