Sult symptomer

Følelsen av sult er en naturlig følelse som oppstår etter aktivering av matsentre i hjernen. På grunn av denne følelsen blir det gitt et signal til kroppen at det er på tide å ta mat.

Ofte hindrer bare en konstant følelse av sult oss fra å få ønsket vekt og holde oss i form. Alle slags måter å unngå det eller å lure på appetitten gir ikke alltid det forventede resultatet. Som et resultat er å miste vekt over tid er forbundet med ubehag, konstant veksling av alvorlige begrensninger og forstyrrelser, noe som påvirker negativt både prosessen med å miste vekt og en psykologisk tilstand.

Kostholdet bør ikke innebære for strenge restriksjoner: Feil av sult, merkelig nok, hindrer kun bortskaffelse av overskytende kilo.

Følelsen av sult etter å ha spist er en av varianterne av konstant sult. På samme tid, etter å ha spist, føles en person ikke full. Det er mange grunner til dette, de bør vurderes i et eget emne. Selvfølgelig kan følelsen av sult etter å ha spist ikke anses som normal og indikerer eventuelle feil og feil i kroppen eller i fordøyelsessystemet spesielt.

[1], [2], [3],

Sterk sult

Det kan manifesteres av en følelse av tomhet i magen, karakteristiske lyder i magen, samt generell svakhet, svimmelhet, blinking av fluer for øynene, skjelving i lemmer. Hvis følelsene er sanne, så opptrer slike symptomer, bare etter en ganske lang periode etter det siste måltidet. I dette tilfellet kan man snakke om en virkelig sterk sans for sult.

Men i noen tilfeller er disse symptomer - et tegn på å senke blod sukker eller en mangel på næringsstoffer i kroppen, noe som kan være forårsaket av langvarig samsvar med den altfor streng diett eller sykdom, ofte assosiert med svekket glukosemetabolismen. I denne tilstanden er en person mer sannsynlig vil spise noe søtt, og spist, roer ned, hans tilstand stabilisert.

En liten følelse av sult

Vanligvis skjer det ikke påtrengende og går ofte uten enda et ekstra måltid. Noen ganger kan en liten sult elimineres ved å spise et eple eller bare drikke et glass vann eller en kopp te.

Noen eksperter har en tendens til å vurdere en enkel følelse av sult som en normal tilstand i kroppen, som må opprettholdes i seg selv. Faktisk, anbefalingen "for å holde føttene varme, hodet i kulde og magen din i sult" har en slags mening. Imidlertid er det viktigste i dette tilfellet ikke å overdrive det.

Lys sult er akkurat staten når du, før metningstrinnet, trenger bare et par skjeer med mat. Ikke rart at diettister rådes til å stå opp fra bordet med en følelse av mild sult. Faktum er at matsignalene som kommer til hjernens matesentre gjør dette med litt forsinkelse. Av denne grunn, for å unngå overspising, bør du forlate kroppens følelse av mild underernæring. På 20-30 minutter vil denne følelsen passere, og du vil føle deg ganske full.

[4]

Hyppig følelse av sult

Det er bestemt ikke så mye av nivået av glukose i blodet, som av grunnene til at vi vanligvis ikke tar seriøst:

• Dette er måten å spise på;
• Dette er kvaliteten og kaloriteten til maten som er forbrukt;
• Dette er produktene som er i vår tallerken.

Fremveksten av følelser av sult kan påvirke utallige rekke eksterne faktorer, som inkluderer felles lunsj og te på kontoret, lang inaktivitet eller langvarig TV-titting vane å konsumere mat utenfor kjøkkenet eller spisestue, ikke ved bordet, og på flukt eller på en sofa. Forresten, våre tilsynelatende ufarlige kostvaner er nettopp de ubevisste grunner som bidrar til dette symptomet, for overspising og påfølgende dårlig helse og et sett med ekstra kilo.

En hyppig følelse av sult blir dannet gradvis, med utgangspunkt i enkle og tilsynelatende uklare øyeblikk:

• hvis du ikke representerer te uten kjeks, godteri eller smørbrød;
• du lar deg ofte overeat;
• du foretrekker å spise en hamburger eller tygge sjetonger enn et eple;
• du er fikset på å miste vekt
• du er stresset, ofte nervøs, så beroliget med bruk av "deilig";
• du drikker mye kaffe;
• Du kan ikke se på TV eller lese en bok uten å ta noe å tygge med;
• du spiser sjelden på middagsbordet, foretrekker en sofa, en datamaskinskrivebord, eller vanligvis liker å spise på farten.

Selvfølgelig er dette ikke alle grunnene, men det er nettopp disse faktorene som er veldig, veldig ofte oppstått, så de bør være oppmerksom.

Suger sult

Hvorfor er følelser av sult forbundet med en følelse av "suger" i magenes pit? Hva er årsaken til dette?

Sugende sult er uttrykt i utseendet på ikke veldig hyggelige opplevelser, som forstyrrer området i fremspringet i magen. En slik følelse er som regel sagt å være å "suge" under en skje. Hvis sulten er sterk, kan tilstanden forverres av tilsetning av kvalme, svakhet, generell nedgang i styrke.

Følelsen av å "suge" i magen er forbundet med tomhet i magen. Med en mage full av denne følelsen vil det ikke være. Noen ganger, med den patologiske følelsen av sult som oppstår med en full mage, kan du observere de generelle manifestasjonene av sult, basert på eksitering av matsenteret i hjernen. En karakteristisk "suging" blir ikke observert.

Følelser av sult før menstruasjon

Det premenstruelle syndromet som er kjent for alle kvinner, er utseendet av økt tretthet, smerte i underlivet, irritabilitet, hodepine. Imidlertid er de viktigste tegn på PMS hos de fleste kvinner sult.

Følelsen av sult før måneden forklares av de konjunkturelle hormonelle forandringene i kvinnens kropp. I den andre fasen av syklusen begynner progesteron å bli aktivt syntetisert blant kvinnelige hormoner, som er ansvarlig for mulig graviditet og prøver å gjøre alt for å gjøre organismen klar for den. Spesielt er en av oppgavene til progesteron opphopning og oppbevaring av næringsstoffer i kroppen, slik at vevet ikke sulter, og embryoet utvikler seg normalt. Under påvirkning av progesteron begynner kroppen å kreve ytterligere ernæring fra oss for å fylle opp med alle nødvendige stoffer i tilfelle av graviditet.

Hvis graviditeten ikke oppstår, reduseres nivået av progesteron gradvis, og ved 2. Til 2. Dag i menstruasjonen forsvinner den økte følelsen av sult.

[5]