Kroppsholdning: hvordan man studerer og vurderer menneskets kroppsholdning

For tiden er en av indikatorene på den sosioøkonomiske utviklingen i det moderne samfunnet borgernes forventede levealder, som i stor grad avhenger av helse, fysisk aktivitet og kroppsøving. Dessverre har Ukraina de siste årene sett en trend mot en nedgang i de viktigste helseindikatorene for befolkningen, spesielt barn og unge. I følge statistikk har 80 % av skolebarna i dag betydelige avvik i fysisk utvikling. Samtidig er antallet personer som regelmessig driver med kroppsøving og idrett kraftig redusert.

Holdningsforstyrrelser er et av de mest presserende problemene for barns helse. Disse lidelsene oppstår vanligvis på grunn av irrasjonelle motoriske regimer hos barn og skaper ugunstige forhold for funksjonen til ulike organer og systemer i menneskekroppen.

I spesialiserte medisinske manualer er holdning definert som den vanlige stillingen til en person som står rolig uten aktiv muskelspenning.

Morfologisk er holdning definert som den vanlige stillingen til en avslappet stående person, som han/hun inntar uten overdreven muskelspenning. Fra et fysiologisk synspunkt er holdning en ferdighet eller et system av visse motoriske reflekser, som sikrer kroppens korrekte posisjon i rommet i statikk og dynamikk. I biomekanikk betraktes holdning som en avslappet stilling av menneskekroppen i en ortograd stilling, vurdert under hensyntagen til geometrien til menneskekroppsmassen.

I vertikal stilling holdes hodet av hodeekstensorene mot tyngdekraften. På grunn av cervikal lordose er hodets masse rettet mot å bøye nakkesøylen, og nakkemusklene utfører også holdearbeidet. Å holde hodet, med noe senking fremover, bidrar refleksivt til en økning i thorakal kyfose. Å holde hodet med en lett bøying av nakkesøylen bidrar til en reduksjon i thorakal kyfose.

Holdning kan vurderes ut fra geometrien til den menneskelige kroppsmassen, siden en av årsakene til bruddene er forekomsten av et for stort veltemoment i forhold til ett eller to romplan som opptas av menneskekroppen. Dette forårsaker overdreven spenning i ekstensormusklene og deformasjon av ryggsøylens lengdeakse.

Begrepet "massegeometri" ble foreslått av franskmannen Anton de la Goupière i 1857. For tiden karakteriserer geometrien til kroppsmassene fordelingen av menneskekroppens biolinker i rommet i forhold til den somatiske referanserammen, inkluderer data om plasseringen av det felles massesenteret, treghetsmomenter for biolinker i forhold til deres akser og rotasjonsplan, treghetsellipsoider og en rekke andre indikatorer.

Geometrien til menneskekroppsmasser har blitt studert i lang tid av mange forfattere med varierende grad av strenghet, pålitelighet og objektivitet.

Ønsket om å studere og identifisere mønstre i menneskekroppens dimensjoner oppsto i antikken i Egypt, intensiverte seg i glansdagene til gresk klassisk kunst og oppnådde sine største resultater under renessansen.

På forskjellige tidspunkter ble det foreslått mange systemer for å beregne størrelser og proporsjoner av kroppen - de såkalte kanonene. Ved bruk av en kanon ble lengden på en separat del av kroppen (modul) vanligvis tatt som en måleenhet. Ved å bruke denne måleenheten er det mulig å uttrykke størrelsen på hver del av kroppen gjennom den, gitt at den i gjennomsnitt er et multiplum av dimensjonene til denne modulen.

Modulene som ble foreslått var hodehøyden, langfingerens lengde og ryggsøylens lengde.

Selv de gamle egypterne trodde at lengden på langfingeren på hånden er lik lengden på hele kroppen 19 ganger.

Den første av de kjente kanonene ble skapt på 400-tallet f.Kr. av Polykleitus. Han tok håndflatens bredde på nivå med fingerroten som en modul.

Under renessansen bidro Leonardo da Vinci mye til læren om menneskekroppens proporsjoner. Han tok hodehøyden som en modul, som var 8 ganger høyden av menneskekroppen.

Vi vet nesten ingenting om menneskekroppens proporsjoner etablert av Michelangelo. Det er imidlertid kjent at han stadig studerte menneskekroppens proporsjoner, noe tegningene og skissene hans viser.

Kolman foreslo en kanon der menneskekroppen ble delt inn i 100 like deler. Med dette desimalsystemet av proporsjoner kunne størrelsene på individuelle kroppsdeler uttrykkes som prosentandeler av den totale høyden. Dermed var hodehøyden 13 %, kroppens lengde - 52–53 %, beinets lengde - 47 % og armen - 44 % av den totale kroppslengden.

De fleste kanonene som ble foreslått senere, ble bygget etter et annet prinsipp. Modulen ble ansett som den delen av skjelettet som hadde den mest konstante dimensjonene – ryggsøylen – og ikke hele, men 1/4 av den (Fritsch-Stratz-kanonen).

Studiene av proporsjoner av Karuzins (1921) er av stor interesse. Kanonen han skapte er basert på den geometriske konstruksjonen av figuren i henhold til Fritsch-Stratz. Karuzin supplerte proporsjonene av underekstremitetene ved å introdusere fotlengden i målesystemet sitt, og skisserte også bekkenets bredde (intertrochanterisk diameter). Når man tok hensyn til størrelsene på overekstremitetene, la forfatteren til bredden på skuldrene.

For å bestemme forholdet mellom de lineære dimensjonene til menneskekroppssegmentene og dens høyde, ble verdien "pars" introdusert, lik 1/56 av en persons høyde.

Som kjent er proporsjonene til en levende kropp svært varierende, spesielt avhenger de av kroppsbygningstypen. For tiden finnes det mer enn hundre klassifiseringer av menneskelig konstitusjon basert på ulike trekk. Derfor finnes det konstitusjonelle ordninger basert på morfologiske, fysiologiske, nevropsykiske og andre kriterier. Forsøk på å dele mennesker inn i typer etter kroppsbygning har blitt gjort i praktisk antropologi så lenge antropologien selv har eksistert.

Hippokrates (460-377 f.Kr.) skilte mellom dårlig og god, sterk og svak, tørr og våt, elastisk og slap konstitusjon. I gammel indisk medisin finnes det slike typologiske kjennetegn ved mennesker som "gaselle", "hind", "elefantlignende ku" osv.

Senere utviklet Galen konseptet habitus, som betyr settet med morfologiske trekk som karakteriserer en persons utseende.

I 1914 foreslo Sigo å definere menneskets konstitusjon med fire hovedorgansystemer – fordøyelsessystemet, respirasjonssystemet, muskulaturen og nervesystemet. Avhengig av hvilket system som råder, identifiserte forfatteren fire typer menneskelig konstitusjon: respirasjonssystemet, fordøyelsessystemet, muskulaturen og hjernen.

Representanter av respirasjonstypen har alle luftveier og bihuler godt utviklet, de har et langt bryst, en liten mage og er over gjennomsnittet i høyden.

Representanter av fordøyelsestypen har en stor mage, en konisk, nedadgående brystform, en stump substernal vinkel, kort vekst og en høyt utviklet nedre del av hodet. De har høyt utviklede seksjoner forbundet med fordøyelsesorganene. Den høye plasseringen av mellomgulvet gjør at hjertet er horisontalt.

• Den muskuløse typen er preget av et velutviklet muskel- og skjelettsystem. Brystet til personer av denne typen er sylindrisk, bredere enn hos personer med respiratorisk type.
• Den cerebrale typen kjennetegnes av utviklingen av hjerneskallen. Kroppen er slank, den substernale vinkelen er spiss.

Shevkunenko og Geselevich (1926) identifiserte tre typer menneskelig konstitusjon basert på forholdet mellom formene til individuelle kroppsdeler:

• Dolikomorf type - preget av langsgående kroppsdimensjoner, over gjennomsnittlig høyde, langt og smalt bryst, smale skuldre, lange lemmer, kort overkropp.
• Brachymorf type - knebøy, bred, med veldefinerte tverrgående dimensjoner, en lang kropp, korte lemmer, nakke og bryst.
• Mesomorf type - karakterisert av mellomliggende trekk (mellom dolikomorfe og brachymorfe typer).

Den tyske psykiateren Kretschmer (1930) identifiserte typer av menneskelig konstitusjon basert på morfologiske trekk som var nær Sigos klassifisering. Han skilte mellom tre typer: pyknisk (Sigos fordøyelsestype), astenisk (cerebral) og atletisk (muskulær). Kretschmer antok at alle mennesker kunne klassifiseres etter deres predisposisjon for en bestemt psykisk lidelse.

Chernorutsky (1927) foreslo, basert på studiet av organers plassering, deres form og metabolske trekk, å skille mellom tre typer konstitusjon: astenisk, normosthenisk og hyperstenisk. Forfatteren brukte Pignet-indeksen for å bestemme konstitusjonelle typer:

I = L - (P+T),

Hvor I er en dimensjonsløs indeks; L er kroppslengde, cm; P er kroppsvekt, kg; T er brystomkrets, cm. Denne ordningen har blitt mye brukt i medisinsk praksis.

Astenikere har vanligvis lengre lunger, et lite hjerte, lavt blodtrykk, høyt stoffskifte, økte funksjoner i hypofysen, skjoldbruskkjertelen og kjønnskjertlene, redusert funksjon av binyrene og en tendens til at organer forskyves nedover.

Hypersthenikere kjennetegnes av en høy posisjon av mellomgulvet, horisontal posisjon av hjertet, korte, men brede lunger, hypersekresjon av binyrene, høyt blodtrykk, høye nivåer av hemoglobin og røde blodlegemer i blodet.

I normosthenics svinger alle indikatorer innenfor gjennomsnittsverdiene. Basert på utviklingen av bindevev (histologisk prinsipp) identifiserte Bogomolets (1928) fire typer menneskelig konstitusjon:

• Den asteniske typen er preget av utviklingen av overveiende løst bindevev, som har evnen til å være svært reaktivt og resistent.
• Fibertype - med en stor utvikling av tett fibrøst bindevev.
• Pastosetype - løst, "rått", "ødematøst" bindevev, utsatt for væskeretensjon.
• Lipomatøs type - høyt utviklet fettvev. Alle de konstitusjonelle ordningene som ble vurdert, gjaldt hovedsakelig for menn.

Shkerli (1938) utviklet en klassifisering av konstitusjonelle typer for kvinner basert på mengden og typen fettavleiringer. Han identifiserte to hovedtyper med undertyper:

Type I - med jevn fordeling av subkutant fettlag:

• normalt utviklet,
• høyt utviklet,
• dårlig utviklet fettlag.

Type II - med ujevn fettavsetning:

• i den øvre halvdelen av kroppen - den øvre undertypen,
• i den nedre halvdelen av kroppen - nedre undertype.

Fettavleiringer kan være lokalisert enten i overkroppsområdet (vanligvis i melkekjertlene eller magen), eller i setemuskulaturen og i trochanterområdet.

En litt annerledes klassifisering av konstitusjonelle typer for kvinner ble foreslått av Talant. Den er basert på både morfologiske trekk og psykofysiske forskjeller. Forfatteren foreslo å identifisere 7 konstitusjoner, og kombinere dem i tre grupper.

Gruppe I: leptosomale konstitusjoner med en tendens til å vokse i lengde.

• Den asteniske typen er preget av en tynn kroppsbygning, lange lemmer, smalt bekken, tilbaketrukket mage, dårlig utviklede muskler og et smalt, langt ansikt.
• Den stenoplastiske typen er smalbygd, har god generell ernæring, moderat utvikling av alt vev og nærmer seg idealet om kvinnelig skjønnhet.

Gruppe II: mesosomale konstitusjoner med en tendens til å vokse i bredde.

• Den pykniske typen kjennetegnes av relativt forkortede lemmer, et avrundet hode og ansikt, et bredt bekken med karakteristiske fettforekomster og relativt brede og avrundede skuldre.
• Den mesoplastiske typen kjennetegnes av en knebøy, tettbygd figur, et bredt ansikt og moderat utviklede muskler.

Gruppe III: megalosomiske konstitusjoner - lik vekst i lengde og bredde.

• Euryplastisk type – «overvektig idrettsutøvertype». Denne typen kjennetegnes av sterk fettvekst med uttalte trekk av den atletiske typen i skjelett- og muskelstrukturen.
• Subatletisk type, eller en ekte feminin type konstitusjon med en atletisk kroppsbygning. Dette er høye, slanke kvinner med kraftig kroppsbygning og moderat utvikling av muskler og fett. Den atletiske typen kjennetegnes av usedvanlig sterk utvikling av muskler og skjelett, svak utvikling av fett, smalt bekken og maskuline ansiktstrekk.

I 1929 foreslo Shtefko og Ostrovsky en ordning for konstitusjonell diagnostikk for barn. Denne konstitusjonelle ordningen er basert på fettavleiring, graden av muskelutvikling og brystkassens form. Ordningen gjelder for både gutter og jenter. Forfatterne identifiserte fem normale typer: asthenoid, fordøyelses-, thorax-, muskulær-, abdominal og i tillegg blandede typer: asthenoid-thorax, muskulær-fordøyelses, etc.

• Astenoidtypen kjennetegnes av et tynt og delikat skjelett. Underekstremitetene er overveiende utviklet, brystkassen er tynn og smalner nedover, den substernale vinkelen er spiss, og magen er dårlig utviklet.
• Fordøyelsestypen kjennetegnes av en sterkt utviklet mage, som utstikker og danner folder over kjønnsbenet. Den substernale vinkelen er stump.
• Den thorakale (bryst) typen er preget av en sterk utvikling av brystkassen (hovedsakelig i lengden) med samtidig utvikling av de delene av ansiktet som deltar i pusten. Brystet er langt, den substernale vinkelen er spiss, magen er relativt liten, formet som en pære med basen vendt nedover, og lungenes vitale kapasitet er stor.
• Den muskuløse typen kjennetegnes av en jevnt utviklet kropp. Brystet er av middels lengde, den substernale vinkelen er av middels størrelse, skuldrene er høye og brede, magen er formet som en pære med roten oppover. Musklene er kraftig utviklet, spesielt på lemmene. Fettavleiringen er ubetydelig.
• Abdominaltypen er en spesiell modifikasjon av fordøyelsestypen. Den er preget av betydelig utvikling av magen med et lite bryst, ikke veldig utviklet fettlag, betydelig utvikling av alle deler av tykktarmen.

Forskning utført av Davydov (1994) gjorde det mulig å identifisere aldersrelaterte kjennetegn ved fordelingen av førskole- og barneskolebarn i henhold til konstitusjonelle typer.

Dataene som forfatteren har innhentet indikerer at det forekommer betydelige endringer i morfologisk og funksjonell orden i prosessen med fysisk aktivitet, mens arten av deres påvirkning er tvetydig for forskjellige systemer i kroppen og ikke er den samme i forskjellige perioder av ontogenese. Forfatteren identifiserte konservative (utviklingsrytme, lineære dimensjonale trekk, histologiske egenskaper) og labile (funksjonelle systemer, kroppsvekt) komponenter i menneskekroppens morfologi og funksjoner i forhold til effektene av fysisk trening. Basert på de innhentede dataene ble den tillatte muligheten for å bruke fysisk aktivitet som en regulator og stimulator av morfofunksjonell utvikling i menneskelig ontogenese bestemt.

Det bør bemerkes at det ikke finnes én enkelt tilnærming til å definere menneskets konstitusjon. Dette gjelder både definisjonen av begrepet «menneskelig konstitusjon» og konstitusjonell diagnostikk – karakteriseringen av konstitusjonelle typer. I faglitteraturen har de fleste spesialister en tendens til å bruke begrepet «somatotype» for å karakterisere konstitusjonen.

For tiden skiller forskere vanligvis mellom tre konstitusjonelle kroppstyper blant de mange ordningene med normale konstitusjoner:

• pyknisk endomorf type - konveks brystkasse, myke avrundede former på grunn av utviklingen av den subkutane basen, relativt korte lemmer, korte og brede bein og føtter, stor lever;
• atletisk mesomorf type - trapesformet kroppsform, smalt bekken, kraftig skulderbelte, velutviklede muskler, grov beinstruktur;
• astenisk ektomorf type - flat og lang brystkasse, relativt bredt bekken, tynn kropp og svak utvikling av subkutan base, lange tynne lemmer, smale føtter og hender, minimal mengde subkutant fett.

Naturligvis kunne ikke de konstitusjonelle trekkene til de fleste individer reduseres til disse tre typene. En slik inndeling gir bare en generell idé om omfanget av svingninger i den menneskelige konstitusjonen. Derfor fokuserer de for eksempel i praksisen med sportsutvelgelse ikke på ekstreme typer, men på kontinuerlig distribuerte komponenter i fysikken, hvorav tre kan skilles ut: endomorf, mesomorf og ektomorf. Graden av uttrykk av komponentene varierer mellom individer og kan vurderes ved hjelp av et syvpunktssystem (7-1). Den høyeste poengsummen (7) tilsvarer den maksimale graden av uttrykk av komponenten. Beskrivelsen av den somatiske typen er laget med tre tall. For eksempel er somatotypen uttrykt av tallene 7-1-1 preget av en avrundet form, sterk utvikling av den subkutane basen, svake muskler, store innvoller (pyknisk type) med svakt uttrykk av de mesomorfe og ektomorfe komponentene (mesomorfi indikerer en atletisk fysikk, og ektomorfi - en astenisk fysikk). Ekstreme varianter som 1-7-1, 2-1-7 er sjeldne, de vanligste somatotypene er 3-5-2, 4-3-3, 3-4-4. Det bør bemerkes at alle tre komponentene er gjensidig avhengige: en økning i én fører til en reduksjon i de andre. Derfor utelukker høye verdier av én komponent praktisk talt høye verdier av de to andre. Ved vurdering av en somatotype bør summen av de tre vurderingene ikke overstige 12 og kan ikke være mindre enn 9 poeng.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]