Muskelsmerter når du går

Så snart Homo sapiens rettet seg opp og begynte å gå, er det tydelig at fra det øyeblikket av dukket det opp muskelsmerter når man gikk. Statistikk sier at i løpet av livet (gjennomsnittlig levetid er 65-70 år) tar en person omtrent 500 millioner skritt og tilbakelegger praktisk talt avstanden fra planeten Jorden til dens konstante følgesvenn, Månen, det vil si omtrent 400 tusen kilometer. Siden 200 forskjellige typer muskelvev er involvert i bevegelsesprosessen, er det ganske naturlig at noen av dem er overbelastet og kan gjøre vondt.

Enkelt sagt kan gange deles inn i to hovedbevegelser – å bevege beinet og å støtte det, hvor hovedbelastningen faller på følgende muskler:

• Musculus quadriceps femoris - quadriceps-muskelen i låret.
• Musculus biceps femoris - tohodet lårmuskel.
• Musculus tibialis anterior - anterior tibialis muskel.
• Musculus rectus abdominis - rett magemuskel.
• Musculus peroneus longus - lang muskel (fibular).
• Triceps surae-muskelen består i hovedsak av to muskler: gastrocnemius og soleus.
• Musculus semitendinosus - semitendinosus-muskel.
• Musculus tensor fasciae latae - tensor av den brede fascia (bekkenmusklene).
• Musculus gluteus maximus - stor setemuskel.
• Musculus gluteus medius - den midterste setemuskelen.
• Musculus erector spinae – muskelen som retter ut ryggsøylen (den sterkeste og lengste ryggmuskelen).

I tillegg kan muskelsmerter ved gange oppstå i den firkantede muskelen i korsryggen, i musklene som er ansvarlige for rotasjonen av beinet. Smertesymptomet kan være forårsaket av både fysiologiske objektive faktorer og sykdommer i blodårene, muskel- og skjelettsystemet, ryggraden og til og med indre organer.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Årsaker til muskelsmerter når man går

Faktorene og årsakene til muskelsmerter – myalgi, som oppstår i bevegelse, når man går, skyldes først og fremst typen og tilstanden til de involverte musklene. Smertesymptomet påvirkes også av måten man går på, fordi en person kan bevege seg på en enkel måte, det vil si gå en tur, være en idrettsutøver som driver med kappgang, eller gåing er en del av arbeidet hans (postbud, kurerer osv.).

Først er det nødvendig å bestemme hvilke muskler som er mest involvert i en bestemt type gange, med tanke på leddforbindelsen:

Muskler	Hofteledd	Kneledd	Ankelledd
Benoverføringstrinnet	Musculus iliopsoas - iliopsoas-muskelen og rectus femoris, som i quadriceps femoris, samt pectineus- og sartorius-musklene	Quadriceps femoris	Den fremre tibialis-muskelen, den lange ekstensoren på tærne, og også ekstensoren på stortåen.
Benstøttetrinn	Setemusklene, muskelgruppen i låret, og også musklene som er ansvarlige for rotasjon av beinet i hofteleddet.	Lårmusklene, popliteus, gastrocnemius og delvis soleus-, gracilis- og sartoriusmusklene.	Triceps surae (gastrocnemius og soleus), den lange fleksoren på stortåen og andre tær, peroneus brevis, samt peroneus longus, plantaris og posterior tibialis-musklene.

Følgelig er de første årsakene til muskelsmerter når man går relatert til leddsykdommer, patologier i muskel- og skjelettsystemet:

• Slitasjegikt (gonartrose) i kneleddene, oftest sekundær, assosiert med abnormaliteter i skinnebenets struktur (valgus, varusdeformitet). Hvis slitasjegikt utvikler seg i patellaområdet, mellom lårbenet, opplever en person smerter når man går i trapper, slitasjegikt i området mellom lårbenet og skinnebenet manifesterer seg som smerter når man går lange avstander, denne smerten forsvinner i hvile.
• Osteomyelitt, som manifesterer seg som alvorlig, skarp smerte når man går.
• Chondromalacia patellae er ikke en sykdom, men snarere en tilstand med irritasjon av leddoverflaten på grunn av ukoordinert arbeid eller overbelastning av benmusklene.
• Skade på knesenen - senebetennelse, når det kjennes smerte i quadriceps-muskelen.
• Slitasjegikt i leddene i stortærne.
• Bruskruptur, meniskskade, når hevelse og hevelse påvirker tilstøtende muskelvev.
• Osteoporose, når beinvevet ikke klarer å bære belastningen, kompenserer musklene og blir overanstrengt.
• Revmatoid artritt, som provoserer utviklingen av myositt – betennelse i muskelvev.
• Nesten alle typer osteokondrose.

I tillegg kan årsakene til muskelsmerter ved gange skyldes følgende sykdommer:

• Klemming av ryggmargens nerveender på grunn av radikulopati, spesielt i lumbosakralregionen i ryggraden.
• Betennelse i isjiasnerven, isjias, en sykdom som påvirker musklene i låret, leggen og foten med smertesymptomer.
• Lumbago, fastklemming av lårbensnerven, forårsaker atoni i lårmusklene, tap av knerefleksen.
• Aterosklerotiske vaskulære patologier.
• Venøs tetthet, åreknuter. Venøs claudicatio intermittens på grunn av blokkering (okklusjon) av bekkenvenene, noe som forårsaker diffuse smerter ved gange og kramper i leggmusklene.
• Vasogen claudicatio intermittens (muskelvevsiskemi).
• Fibromyalgi, mer vanlig hos kvinner.
• Myositt er en betennelse i muskelvev av ulike etiologier.
• Polynevropati.
• Myksødem.
• Diabetes.
• Lymfødem.
• Platte føtter.
• Metabolske forstyrrelser, mangel på mikronæringsstoffer.
• Brudd på vann-saltbalansen.

Overraskende nok kan smerte ved gange ikke bare oppleves av de som er i konstant bevegelse, men disse menneskene har også mer utviklede og trente muskler. Oftest opplever følgende grupper av mennesker smertesymptomer når de beveger seg:

• Alle som sitter bak rattet lenge er en sjåfør.
• Personer hvis arbeid innebærer økt belastning på korsryggen.
• Personer hvis aktiviteter innebærer langvarige statiske kroppsstillinger, spesielt stående arbeid.
• Elskere av hagearbeid.
• Overvektige og fete personer.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Symptomer på muskelsmerter når man går

Når man går, kan musklene gjøre vondt enten konstant eller med jevne mellomrom, og smertens art kan også variere.

Symptomer på muskelsmerter ved gange avhenger av følgende faktorer:

• Eldre opplever mer intense smerter av forståelige årsaker – aldersrelatert deformasjon av ryggraden og muskel- og skjelettsystemet legger ekstra belastning på musklene.
• Kroppsvekt.
• Varighet av gange.
• Sko som kan forårsake mye ubehag og være en årsak til smerte i seg selv.
• Type gange: atletisk, turisme (hinder), hverdagslig.
• Muskelforberedelse, deres tilstand (trente eller atrofierte muskler).
• Tilknyttede sykdommer og tilstander.

Følelsene, tegnene og symptomene på muskelsmerter når man går kan være som følger:

• Karsykdommer manifesterer seg oftest som verkende, gnagende smerter, en person beskriver tilstanden som "tunge" ben. Å gå forårsaker ikke mye ubehag hvis avstanden er liten, langvarig bevegelse tvinger en person til å stoppe, gi hvile til bena og musklene.
• Ryggmargssykdommer hindrer noen ganger en person i å bevege seg i det hele tatt; å gå med radikulitt eller lumbago forårsaker skytende, skarp smerte.
• Kneleddsartrose forårsaker hypertonisitet i lår- og leggmusklene; senebetennelse forårsaker smerter i legg- og lårmusklene, spesielt ved løfting.
• Åreforkalkning i blodårene kan forårsake en prikkende, brennende følelse i musklene, venøs insuffisiens føles som en sprengende smerte i musklene, provoserer krampesyndrom i leggene.
• Patologier i halebenet kan ledsages av smerter i magemusklene, lårene og perinealmusklene; smerten intensiveres med bevegelse og gange.
• Hælspore forårsaker primært smerter i selve hælen, men kjennes også som et smertefullt symptom i lårområdet på grunn av kronisk trykk på tibialnerven, og smerter utvikler seg også i ankelen.
• Polynevropati kjennes som en trekkende, verkende smerte i musklene, brennende, prikkende følelse, spesielt når man går.

Det skal bemerkes at smerte ikke bare kan kjennes i musklene i bena og lårene, noen ganger blir nakkemusklene hos en person vondt når man går på grunn av dårlig holdning, krumning i ryggraden, armmusklene kan bli vondt på grunn av myositt eller fibromyalgi, og til og med brystmusklene på grunn av patologier i bronkopulmonalsystemet og kompenserende spenning i brystmusklene.

Som regel avtar alle tegn på smerte i musklene i hvile, så snart en person lar blodsirkulasjonen og ernæringen gjenopptas i muskelvevet.

Diagnose av muskelsmerter ved gange

For å finne årsaken til smertesymptomet som intensiveres med bevegelse, er det nødvendig å gjennomføre en rekke undersøkelser, og for dette må en person raskt kontakte en lege - en terapeut, som kan henvise pasienten til en flebolog, revmatolog, kirurg, agiosirurg eller nevrolog.

Diagnostisering av muskelsmerter ved gange innebærer følgende tiltak:

• Samle anamnese og avklare historien om utviklingen av smertesymptomet - når det oppsto, under hvilke omstendigheter det intensiveres, hva er smertens natur.
• Utelukkelse eller bekreftelse av den inflammatoriske faktoren, smertens etiologi.
• Utelukkelse eller bekreftelse av en vertebrogen årsak til smerte.
• Søk etter en mulig årsak assosiert med kompresjonsradikulært syndrom, spinal patologi.
• Palpasjon av muskler.
• Det er mulig å bestille røntgenbilde av ledd og ryggrad.
• Angiografi av karene kan foreskrives.

Diagnostisering av muskelsmerter ved gange er en ganske komplisert prosess, siden symptomene på muskelsmerter ikke alltid er spesifikke. De mest tydelig differensierte er krampesmerter i leggmusklene og muskelsmerter forbundet med osteokondrose. Som regel består den første fasen for å identifisere etiologien til symptomet av eksklusjonsmetoden. De resterende diagnostiske trinnene avhenger av resultatene fra den første fasen og utføres av smale spesialister med praktisk erfaring i å diagnostisere et spesifikt område - vaskulært, organisk eller muskel- og skjelettsystem, spinal.

[ 7 ], [ 8 ]

Behandling av muskelsmerter når du går

Behandling av muskelsmerter ved gange, som ikke er forbundet med alvorlige patologier, er begrenset til kompenserende hvile, massasje og muligens fysioterapi. Mer grundig behandling kan bestå av foreskrivelse av vitaminkomplekser med en forbedret sammensetning av B-vitaminer, som styrker og gjenoppretter muskelvevets tilstand godt. Prognosen for behandling i slike tilfeller er gunstig, og bedring skjer etter en uke, sjelden 10–14 dager.

Alle andre tilfeller der den underliggende patologiske årsaken er fastslått, er gjenstand for mer seriøs behandling. Behandling av muskelsmerter ved gange er generelt sett som følger:

• Begrenser smertefremkallende bevegelser, immobiliserer ledd og muskler.
• Behandling av den underliggende sykdommen identifisert.
• Symptomatisk behandling av smertesymptomer – forskrivning av lokalbedøvelse og salver avhengig av smertens art (kjøling eller oppvarming).
• Resept for betennelsesdempende legemidler - tablett og utvortes form. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (Ibuprofen, Diklofenak) foreskrives under hensyntagen til tilstanden til fordøyelsessystemet og det hematopoietiske systemet.
• Forskrivning av muskelavslappende midler – Mydocalm, Baclofen, Sirdalud.
• Applikasjoner og kompresser kan foreskrives.
• Rehabiliteringsprosedyrer – terapeutiske øvelser, korrigerende komplekser (post-isometrisk avslapning), akupunktur.

Forebygging av muskelsmerter når du går

Først og fremst bør man huske at hos mer trente personer, hvis muskler er vant til rimelige belastninger, forekommer smertesymptomer under gange svært sjelden. Derfor består forebygging av muskelsmerter i bevegelse, under gange, i å opprettholde normal muskeltonus, inkludert muskelkorsettet i magen, ryggen og ikke bare bena.

For å unngå muskelsmerter under aktiv bevegelse, må du følge disse anbefalingene:

• For å forhindre utvikling av vaskulær patologi, som ofte fremkaller smerter i bena, er det nødvendig å utvikle et rimelig kosthold og begrense fett og kolesterol i menyen.
• Forebygging av muskelsmerter ved gange er å opprettholde en normal vekt i samsvar med den anbefalte indeksen - BMI.
• Med konstant statisk belastning bør du med jevne mellomrom strekke musklene og endre stilling.
• Hvis du har en sykdom i ledd eller ryggrad, må du beregne styrke og ressurser klokt når du går lange distanser, men først og fremst må du behandle den underliggende årsaken, det vil si sykdommen.
• For å opprettholde helse i prinsippet, inkludert muskelhelse, må du regelmessig utføre et sett med øvelser og drive med en slags sport.
• Hvis muskelsmerter når du går oppstår én gang, bør du ikke avskrive det som en tilfeldighet; du må være oppmerksom på symptomet og prøve å identifisere og eliminere årsaken, muligens med hjelp av en lege.

Hvis du har konstante muskelsmerter, må du gjennomgå en omfattende undersøkelse og følge alle medisinske anbefalinger for å unngå alvorlige komplikasjoner, fordi noen sykdommer kan gjøre en person fullstendig immobil.