Beinsmerter i svangerskapet

Fra svangerskapets begynnelse til fødselen må kvinnekroppen møte ulike vanskeligheter, ubehagelige opplevelser og smerter. Hver dag bringer nye opplevelser og frykt. Jo lenger svangerskapet er, desto større er årvåkenheten, fordi enhver manifestasjon av ubehagelige opplevelser kan være et signal om at babyen har bestemt seg for å bli født. Bensmerter under graviditet, spesielt i de senere stadiene, er akkurat det øyeblikket det er nødvendig å være spesielt oppmerksom på babyens oppførsel i livmoren.

En kvinnes anatomiske struktur samsvarer fullt ut med alle endringene som graviditet medfører. Beinskjelettet, på de stedene der det har vært ubevegelig i lang tid, blir mer fleksibelt, og beinene kan "bevege seg litt fra hverandre" for å frigjøre fødselskanalen slik at fosteret kan bevege seg forsiktig gjennom dem. I utgangspunktet snakker vi om bekkenbenene. I de øyeblikkene når beinene begynner å "bevege seg", oppstår smerte. Men dette er dessverre ikke den eneste grunnen.

[ 1 ], [ 2 ]

Årsaker til beinsmerter under graviditet

Til å begynne med, la oss nevne de vanligste årsakene som kan føre til beinsmerter under graviditet, og deretter vil vi se på hver enkelt separat.

• stor, stadig økende belastning på muskel- og skjelettsystemet;
• organiske lidelser i beinvevets struktur – osteomalasi;
• kroniske sykdommer i bein og ledd;
• symfysiopati - divergens av kjønnsbeinene.

Dette er de vanligste årsakene til smertefulle opplevelser i beinene hos gravide kvinner. Men som sagt, ikke alle. Individuell struktur, tilstedeværelsen av ulike typer skader, komplikasjoner etter smittsomme sykdommer etterlater konsekvenser som senere kan forårsake smerter i beinene under graviditet. La oss nå vurdere hver av de ovennevnte årsakene separat.

[ 3 ]

Stor belastning på muskel- og skjelettsystemet

Jo mer vekt, desto høyere belastning på muskel- og skjelettsystemet: bein, muskler, leddbånd og ledd. Ryggraden, bekkenbena og leddene i underekstremitetene lider først. Gravide kvinner går opp i vekt ukentlig, i noen tilfeller til og med daglig. Kvinner i "stillingen" blir overvektige, litt late, og foretrekker å ligge eller sitte. Slik oppførsel avslapper musklene. Bensmerter under graviditet oppstår under gange, når trykket på leddene i underekstremitetene øker flere ganger. Lidelse i mellomvirvelskivene forårsaker igjen ryggsmerter.

Forebygging av beinsmerter på grunn av overvekt

Det er umulig å unngå vektøkning under graviditet, men det er fullt mulig for enhver kvinne å ta forholdsregler som vil bidra til å unngå beinsmerter. Hvis du planlegger graviditeten på forhånd, er det lurt å være spesielt oppmerksom på å trene rygg- og benmusklene. Riktig holdning er en indikator på sterke, trente ryggmuskler. Med en sterk muskelstruktur er kroppen i stand til å tåle en økning i kroppsvekt på opptil 10–30 kg.

Sport, spesielt alle typer svømming, er utmerket for å styrke musklene i armer, ben, mage og bekken. Kvinner som fører en aktiv livsstil, spiser sunn, balansert mat rik på vitaminer og fiber, som praksis viser, opplever beinsmerter under graviditet mye sjeldnere.

Uten skikkelig fysisk trening kan du holde musklene i god form under graviditeten. For å gjøre dette må du unngå en stillesittende livsstil, gå mer og bevege deg. Hvis situasjonen tillater det, bør du besøke bassenget etter å ha konsultert legen din. Svømmeøvelser vil forbedre blodsirkulasjonen, bidra til å lindre muskeltretthet, og med det vil smertefulle symptomer forsvinne.

Osteomalasi

Osteomalasi kalles også "voksen rakitt". Faktum er at forstyrrelser i beinvevets struktur begynner på grunn av mangel på vitamin D, fordi det er dette vitaminet som fremmer hele prosessen med mineralisering av beinvev og absorpsjon av kalsium som et byggeelement.

Når babyens skjelett dannes, blir det manglende kalsiumet «tatt» fra morens kropp, noe som fører til at kvinnens bein blir sprø. Ved alvorlig osteomalasi blir beinene så sprø at de kan brekke og ikke klare å bære kvinnens vekt. I slike tilfeller blir gravide kvinner immobilisert, og det er svært vanskelig og smertefullt for dem å innta en oppreist stilling. Graviditet er kontraindisert i slike tilfeller, og hvis det skjer, anbefales abort.

Forebygging av osteomalasi

Bensmerter under graviditet, som oppstår som følge av osteomalasi, bør kun lindres under streng medisinsk tilsyn. Det er umulig å velge den nødvendige mengden ekstra kalsium hjemme, som foreskrives enten i spesielle vitaminkomplekser eller som et uavhengig legemiddel. Ikke glem vitamin D, uten å tilføre kroppen en ekstra mengde av dette mikroelementet, vil ikke kalsiumet som forbrukes kunne absorberes. I tillegg vil det ikke være mulig å lindre smerten fullstendig. Ved hjelp av legemidler opprettholdes kalsiumnivået i kroppen innenfor det normale området. Smerten vil bare forsvinne etter fødsel.

Riktig ernæring, inkludert mat med mye kalsium, balanserte vitaminkomplekser og turer i frisk luft vil redusere avkalking, og soling vil fremme den naturlige dannelsen av vitamin D.

Kroniske sykdommer i bein og ledd

Det er ingen vits i å dvele lenge ved denne grunnen. Det er tydelig at tilstedeværelsen av alvorlige skader eller kroniske sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, så vel som ledd-muskelsystemet, i en gravid kvinnes sykehistorie absolutt vil påvirke hennes velvære. Bensmerter under graviditet kan være forårsaket av revmatoid artritt eller koksartrose. Det er fullstendig uberettiget å vise uavhengighet når smerte oppstår. I tillegg til å skade din egen kropp, kan du forårsake betydelig skade på barnet. Mange betennelsesdempende og smertestillende midler kan forårsake destruktive endringer i fosterets utvikling. Derfor, med eventuelle smertefulle opplevelser, av enhver grad og på ethvert sted, bør du absolutt oppsøke den behandlende legen for en konsultasjon.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Symfysiopati

Divergensen av kjønnshårene forårsaker intense smerter i beinene under graviditet. Dessuten forårsakes smerten ikke bare av bevegelse, men også ved berøring av kjønnshårområdet. I en normal, ikke-gravid tilstand av kroppen er kjønnshårsymfysen helt ubevegelig. Ved graviditetens begynnelse, eller rettere sagt, de senere stadiene, begynner kjønnshårene sin "bevegelse", og utvider dermed fødselskanalen før den kommende fødselen. Skamhårene divergerer ikke mye, ikke mer enn 10 mm, men dette er nok til å forårsake betydelige smertefulle opplevelser.

Ved symfysiopati (symfyse - kjønnssymfyse) er det absolutt umulig å løfte et ben i liggende stilling, dette er et av de klare, karakteristiske tegnene på utviklingen av denne patologien. Det andre tegnet på at kjønnsbeinene har begynt å bevege seg er "andegangarten". Gangarten til mange gravide kvinner ligner gangen til en and, når kvinnen, når hun beveger seg, ser ut til å vagge fra side til side. Beinsmerter under graviditet kan være ganske sterke, så gangen får en lignende karakter på grunn av unngåelse av sterke smertefulle opplevelser. Man kan til og med si at dette er et skånsomt gangregime. Så hvis et slikt gangart oppdages, må du umiddelbart oppsøke lege for undersøkelse, konsultasjon og ytterligere anbefalinger.

Symfysiopati kan ha alvorlige former, men ekstremt sjeldne. Hvis symfysen i kjønnsbenet er disponert for alvorlig deformasjon, tas det en beslutning om å utføre keisersnitt, ellers vil fødsel på vanlig måte føre til de sterkeste komplikasjonene for kvinnekroppen med en påfølgende lang rekonvalesensperiode.

Forebygging av symfysiopati

Det finnes derfor ingen forebyggende tiltak eller forholdsregler som utelukker videre utvikling av symfysiopati. En sunn, fullt utviklet kvinnekropp er i stand til å takle alle vanskelighetene i svangerskapet på egenhånd. Det finnes noen anbefalinger som vil bidra til å redusere beinsmerter under graviditet hvis årsaken er divergensen av kjønnsbena. Det er obligatorisk å bruke bandasje, spesielt i de senere stadiene av svangerskapet. Bandasjen vil ta på seg mesteparten av belastningen, og dermed til en viss grad avlaste trykk på kjønnssymfysen. Det er indisert å begrense tung fysisk aktivitet ved eventuelle smertemanifestasjoner.