Rastløs søvn-syndrom

Noen ganger hører man klager fra eldre mennesker om at de ikke føler seg uthvilte når de våkner om morgenen, slik som i ungdommen. I den moderne verden er det imidlertid mange unge mennesker som står overfor et lignende problem.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Epidemiologi

Statistikk hevder at 1 % av den voksne befolkningen lider av søvnapné, 95 % snorker og 40 % av dette antallet har utmattelsessyndrom. Det antas at hver 20. person opplever kronisk utmattelse, hovedsakelig innbyggere i storbyer. Oftere kvinner enn menn, fordi de er opptatt ikke bare på jobb, men også hjemme. Paradoksalt nok, med fremveksten av ulike husholdningsapparater designet for å gjøre livet enklere for folk, er det flere og flere mennesker som er utsatt for kronisk utmattelse. Søvn lindrer ikke problemet, og energien kommer ikke med morgenen som kommer.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Fører til utmattelse søvn syndrom

Den stadig økende dynamikken i livet, konstant stress, tilgjengeligheten av forskjellig informasjon som strømmer ut på en person i en bekk, og som ikke gir muligheten til å slå av selv om natten, utmatter ham.

For øyeblikket er hovedforklaringen på eksistensen av utmattelsessøvnsyndrom forstyrrelser i søvnsykluser av ulike årsaker. Det er to hovedfaser av menneskelig søvn: langsom og rask. Disse to fasene veksler i en bestemt rekkefølge og danner sykluser. Det antas at en persons velvære er direkte avhengig av søvnfasen man våkner i. Hvis den sovende var i "rask søvn"-fasen da man våknet, vil man føle seg våken og uthvilt. De som ikke er i denne fasen vil føle seg trette og søvnige, uavhengig av søvnens varighet.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Risikofaktorer

I patogenesen til utmattelsessøvnsyndrom er det umulig å tydelig bestemme de påvirkende faktorene. Depresjon og angst er store "søvnforstyrrende faktorer". Når en person føler indre ubehag, misnøye og en følelse av angst, er det vanskelig å regne med sunn søvn. En av risikofaktorene for utvikling av utmattelsessøvnsyndrom er nevrose. Årsakene til nevrose er forskjellige. Dette kan være frykt for ikke å sovne, noen eksterne faktorer som ikke lar deg legge deg i tide, fysisk eller nervøs overbelastning, genetisk predisposisjon, graviditet, komplikasjoner under fødsel. Det fremkaller sensitiv søvn, apné (midlertidig opphør av ventilasjon av lungene), snorking.

[ 15 ]

Symptomer utmattelse søvn syndrom

Utmattelsessøvnsyndrom kjennetegnes av at en person våkner søvndeprivert, sliten og sløv. Pasienten klager over manglende evne til å sovne raskt, engstelige tanker slipper ikke taket, frykt for ikke å sovne igjen, manglende evne til å finne en komfortabel stilling å sovne i, og tidlig oppvåkning. Symptomer på utmattelsessøvn inkluderer også hyppige oppvåkninger midt på natten på grunn av mangel på luft eller nummenhet i lemmene. Mange hindres i å få en god natts søvn på grunn av sin egen snorking og kortvarig pustestans (apné), samt "snurrende hode"-syndrom, når en høy lyd i ørene høres i innsovningsøyeblikket eller under oppvåkning. Leddsmerter, hukommelsestap og ulike nevrologiske problemer er også mulige.

Første tegn

De fleste synes det er vanskelig å beskrive følelsene sine. Dette inkluderer dårlig humør, irritabilitet, misnøye med livet, noen ganger tap av matlyst, hukommelsestap. Ofte er det mangel på lyst, inkludert seksuell lyst, økende selvtvil og depresjon. Det viktigste som bør varsle deg er rask tretthet under fysisk aktivitet.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Diagnostikk utmattelse søvn syndrom

Mange leger er skeptiske til eksistensen av en slik diagnose, og de som lider av slike symptomer ønsker å få den bekreftet med blodprøver. Dessverre finnes det ingen blodprøve som kan indikere sykdommen. Forskere jobber imidlertid med dette problemet, og som de sier, ikke uten hell. Det har dukket opp informasjon om at mens man studerte AIDS-problemet, var det mulig å identifisere en viss klasse immunceller som bare var forhøyet hos en gruppe mennesker som er utsatt for utmattelsessyndrom.

Den andre studiegruppen, som ikke hadde noen symptomer og enten var friske eller hadde andre sykdommer, hadde ikke disse immuncellene. Aktivering av immunsystemet indikerer tilstedeværelsen av et virus i menneskekroppen, som fortsatt må identifiseres. Men påvisningen av cytotoksiske CD8-celler (som dukker opp i kroppen for å bekjempe viruset) i den første gruppen av forsøkspersoner kan være et gjennombrudd i å løse problemet med å diagnostisere utmattelsessyndrom. Hvis denne informasjonen er sann, vil disse cellene bli en markør, siden de er unike for sykdommen, noe som betyr at en blodprøve er mulig for å bestemme den.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Differensiell diagnose

Dessverre finnes det ingen instrumentelle metoder (ultralyd, MT, MR) for å identifisere årsaken til slike tilstander. De tyr til differensialdiagnostikk, som inkluderer laboratorietester (for å utelukke anemi, alkoholisme, rusavhengighet, kroniske infeksjoner), EKG og røntgen av brystet (for å utelukke hjertesykdom), etc.

Differensialdiagnostikk av "angst"-tilstander ( nevroser og depresjoner ) er vanskeligere å utføre, siden kriteriene ikke er tilstrekkelig utviklet. Derfor er kliniske psykopatologiske, psykologiske og biologiske studier passende i dette tilfellet.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Behandling utmattelse søvn syndrom

Behandling av utmattelsessyndrom består i å normalisere søvnsyklusen, noe som krever en omfattende tilnærming for å eliminere fenomenene som fremkaller den. Det er svært uønsket å ty til sovepiller uten å konsultere lege. Dette kan forverre situasjonen.

Det er viktig å eliminere årsakene til angst og spenning. Varm melk med honning, tinktur av valerian, hagtorn og johannesurt vil hjelpe deg å slappe av om kvelden før du legger deg.

Ved hjerte- og karsykdommer og hypertensjon foreskrives legemidler for å senke blodtrykket (vanndrivende midler, beta- og alfablokkere, ACE-hemmere) og legemidler som forbedrer blodtilførselen til hjernens kar. Sistnevnte inkluderer cavinton (etylester av apovinkaminsyre). Legemidlet har vært på markedet i over 30 år i over 40 land. Det er en vasodilator, normaliserer tonusen i arterier og vener, og har en antioksidant effekt. Det er tilgjengelig i tablett- og injeksjonsform. Det krever langvarig bruk for å oppnå effekten.

Ved nevroser og depresjoner tyr de til små doser H2-blokkere, trisykliske antidepressiva og serotoninreopptakshemmere (fluoksetin-prozac). I hvert tilfelle innebærer behandlingen en individuell og helhetlig tilnærming til pasienten.

Forebygging

Den beste forebyggingen er en sunn livsstil. Et balansert kosthold, inkludert mat rik på vitaminer og mineraler, moderat fysisk aktivitet, vannbehandlinger og kommunikasjon med hyggelige mennesker vil bidra til å gjenopprette en god natts søvn. Ved nevroser som årsak til sykdommen er prognosen for forløpet gunstigere enn ved depresjon. Hvis pasienten avbryter behandlingen for depresjon, er sannsynligheten for tilbakefall 50 %, og ved gjentatte akutte anfall - 90 %. Ofte må en person ta et avgjørende skritt og snu livet sitt på hodet ^, og hvis han er i stand til dette, vil sykdommen avta.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]