^

Helse

Smerter i leggen

, Medisinsk redaktør
Sist anmeldt: 06.07.2025
Fact-checked
х

Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.

Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.

Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.

Begrepet «shin splints» beskriver tilfeller av uspesifikke smerter i leggene som oppstår under løping.

Gjentatte støt fra jogging eller løping forårsaker ofte smerter i skinnebensområdet. Denne smerten er noen ganger et resultat av en spesifikk skade (f.eks. tibial stressfraktur forårsaket av vektbæring, kompartmentsyndrom, tibial periostitt, overdreven fotpronasjon). Ofte kan ingen spesifikk årsak finnes. I slike tilfeller brukes begrepet "skinnbetennelse".

trusted-source[ 1 ], [ 2 ]

Symptomer og diagnose

Leggbetennelse kan kjennes foran eller bak på leggen, og starter vanligvis i løpet av de første minuttene av løpingen, og avtar gradvis etter hvert som du beveger deg. Hvis leggensmerter vedvarer i hvile, kan det tyde på en annen årsak, for eksempel et tibialt stressbrudd.

Under undersøkelsen merkes det vanligvis sterke smerter i området rundt den fremre muskelgruppen, noen ganger kombinert med smerter ved palpasjon langs den fremre overflaten av beinet.

Røntgenbilder er vanligvis upåfallende, uavhengig av årsak. Ved mistanke om stressbrudd brukes en CT-skanning av beinet for å stille diagnosen. Anstrengelsesudløst kompartmentsyndrom diagnostiseres ved økt intrakompartmentalt trykk målt med et spesielt manometer.

Behandling for smerter i skinnebenet

Løping bør stoppes inntil smertene i leggene har gitt seg. Behandling i de innledende stadiene inkluderer is, NSAIDs og tøying av fremre og bakre leggmuskler. I hvilefasen av behandlingen kan dekondisjonering minimeres ved å bruke lignende øvelser som ikke krever repeterende full aksial vektbærende aktivitet på lemmene.

Når symptomene har avtatt, anbefales en gradvis tilbakevending til løping. Bruk av ortopediske sko med stiv hæl og støttende fotbue bidrar til å immobilisere foten og ankelen under løping, og kan fremme restitusjon og forhindre tilbakefall av symptomer. Du bør også unngå å løpe på harde overflater (som asfalterte stier). Å utføre leggøvelser for fremre del av legg ved å dorsalfleksjonere ankelen mot motstand forbedrer funksjonen og bidrar til å forhindre fremtidig utvikling av denne patologiske tilstanden.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.