Ryggsmerter etter å ha sovet

Hvis en moderne person lever en stillesittende livsstil, påvirker dette uunngåelig hans velvære. Om morgenen synes noen av oss det er ekstremt vanskelig å stå opp av sengen, og vi må bruke litt tid på å gjøre i det minste noen få bevegelser, som de sier, å bevege oss rundt, for å på en eller annen måte redusere de ubehagelige opplevelsene. Samtidig kan det hende at du noen ganger om natten ikke føler smerte og sover godt. Men hvis du tilbringer natten i en ukomfortabel seng i samme stilling, vil du om morgenen definitivt våkne opp av en ubehagelig følelse av ryggsmerter etter søvn av en trekkende natur, lokalisert i korsryggen.

Årsaken til denne tilstanden er osteokondrose, som oppstår enten på grunn av et brudd på ryggsøylens bevegelsesmekanikk, eller på grunn av spasmer i muskler og leddbånd, eller til og med på grunn av mindre endringer i små ledd inne i ryggsøylen. Dermed oppstår ryggsmerter etter søvn først og fremst som et resultat av muskelspasmer, derfor er de vanligste klagene om smerter i beltet av en trekkende natur, som kan sammenlignes med en bøyle som er stramt trukket over kroppen. Denne smerten går også til bukveggen og provoserer frem smerter i nedre del av magen.

[ 1 ], [ 2 ]

Sykdommer som forårsaker ryggsmerter etter søvn

Osteokondrose i korsryggen manifesterer seg ofte med nesten umerkelige symptomer:

• utmattelse,
• lett ubehag når man bøyer kroppen fremover,
• ryggsmerter etter søvn.

Dessuten har disse smertefulle opplevelsene den ubehagelige egenskapen at de øker. Dessuten blir de kroniske eller kan forverres ved hoste og nysing, og noen ganger til og med når du utfører så enkle handlinger som å klappe i hendene eller knyte skolissene.

Ganske ofte i løpet av dagen legger vi merke til hvor raskt ryggmusklene kan bli slitne, spesielt hvis man er tvunget til å holde seg i oppreist stilling over lengre tid. Denne tilstanden er mest merkbar i offentlig transport, hvis det ikke er ledige seter igjen - først føler man en stille, monoton, utmattende smerte i ryggen etter søvn, deretter, etter hvert som den øker, sprer den seg langs hele ryggsøylen. Alt dette er manifestasjoner av osteokondrose i brystryggen. Noen er tilbøyelige til å tro at årsaken er skjult direkte i ryggen, og tror at det er vanskelig for ryggraden å være i oppreist stilling over lengre tid, siden den rett og slett ikke er tilpasset dette.

De fleste som lider av smerter i nakken og bakhodet, samt mellom skulderbladene eller en viss tyngde i skuldrene, nummenhet i hendene om natten, mistenker ikke engang at dette er manifestasjoner av osteokondrose i nakkesøylen. Det faktum at vertebrale arterier er involvert i prosessen og blodtilførselen til hjernen er forstyrret, er også dokumentert av blinkingen av såkalte fluer foran øynene når en person snur hodet. Noen ganger kan selv elementære bevegelser bidra til å lindre ubehagelige opplevelser, og i noen tilfeller - bli helt kvitt smertesyndromet.

Men hvis du ikke kan temme smertene på egenhånd, må du søke hjelp fra en lege som vil foreskrive en behandling som passer spesielt for deg. Du kan bli foreskrevet manuell terapi, refleksologi og fysioterapi som tar sikte på å avslappe musklene. Den komplekse behandlingen av osteokondrose inkluderer også terapeutisk trening. Vanligvis foreskrives nødvendige fysiske øvelser, som bør utføres i varmt vann, og massasjeøkter for ryggmusklene. Når smertene forsvinner, kan du begynne å gjøre øvelser som styrker leddbånd og muskler festet til ryggraden. Et sterkt muskelkorsett vil være nøkkelen til ikke bare korrekt og dermed vakker holdning, men vil også pålitelig støtte ryggraden.

Hvis du føler litt spenning eller smerter i ryggen etter å ha sovet, er det sannsynlig at du er vant til å sovne på ryggen. Hvis du sover på ryggen med beina utstrakt, ikke bli overrasket om du snart utvikler en økt krumning i korsryggen.

Ryggsmerter etter søvn, hvis de ikke er forårsaket av noen skade, kan oppstå på grunn av at ryggmusklene har vært overbelastet over lengre tid, og som et resultat av hevelse. Derfor er det ekstremt viktig ikke bare å lindre smerte, men også å fremme gjenoppretting av ryggmuskelressursene, lindre hevelse og gjenopprette blodtilførselen til ryggmargen.

Hvis du har alvorlig skadet ryggraden, samt ved langvarig muskelspasme, kan subluksasjoner oppstå. Dette forårsaker igjen asymmetrisk sammentrekning av paravertebrale muskler, dannelse av lokal krumning i ryggraden og forekomst av skarpe smerter i en bestemt del av ryggen. Ryggsmerter etter søvn oppstår ofte om morgenen og er konsentrert i korsryggen eller nakkeregionen.

En vanligere årsak til ryggsmerter etter søvn er imidlertid muskelstivhet, som er forårsaket av stress, dårlig holdning og overvekt. Symptomene er: sterke ryggsmerter etter søvn, som gradvis avtar i intensitet ved midt på dagen på grunn av økt mobilitet.

Så hvis du opplever ryggsmerter etter å ha sovet, bør du umiddelbart søke råd hos en traumatolog og en nevrolog. De vil forklare årsakene til plagen din og gi kvalifisert hjelp.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]