Hvordan senke blodsukkeret hjemme?

For å kunne redusere blodsukkeret, kan du også bruke spesiell sukkersenkende gymnastikk. Denne metoden er trygg og ganske effektiv. Relativt enkle øvelser vil ikke ta mye tid, og i kombinasjon med riktig ernæring vil det bidra til å redusere blodsukkeret i lang tid.

Det er kjent at muskelarbeid krever energi, noe musklene får fra sukker. Hvis du systematisk gir musklene en dosert belastning, vil dette ikke bare føre til normalisering av karbohydratmetabolismen, men også til en reduksjon i kolesterolnivået, til stabilisering av blodtrykket og til en generell forbedring av velværet.

Gymnastikk for å redusere sukker utføres med start fra 10-15 repetisjoner per øvelse. Mellom tilnærmingene bør du ta en pause for hvile og avslapning - omtrent 40-50 sekunder.

1. Ta manualer eller vekter, senk hendene ned til lårene. Løft armene sakte, bøy dem i albuene og vri håndflatene mot skuldrene. Før armene sakte tilbake til sin opprinnelige posisjon.
2. Hold manualene, spred armene til sidene til tinningenes nivå, før dem nærmere ørene, løft dem opp og rett dem helt ut. Gå tilbake til startposisjonen i motsatt rekkefølge.
3. Ligg på ryggen, legg hendene bak hodet, bøy knærne. Spre albuene til sidene. Sving magemusklene, og løft den øvre delen av ryggen fra gulvet. Korsryggen skal forbli på gulvet.
4. Stå i en «planke»-posisjon, med armene fra albuer til håndledd som støtte på gulvet. Prøv å holde denne posisjonen så lenge som mulig.

Etter å ha gjort øvelsene må du slappe av, ta noen dype åndedrag inn og ut. Det er bra å sette på lett musikk og innta en komfortabel stilling for kroppen – du kan ligge ned en stund, eller sitte i en stol. Etter gymnastikk er det lurt å dusje.

Les også om hvordan du raskt og effektivt kan senke blodsukkeret med medisiner og uten insulin.

Hvordan redusere sukker ved hjelp av folkemedisiner?

Kanskje de fleste av oss prøver å ty til folkemedisin når vi behandler en sykdom. Høyt blodsukker er intet unntak. Kjente "folkemedisinske" spesialister foreslår å være oppmerksom på slike midler som kan senke blodsukkernivået:

• Blader og bark av hvit morbær - fra disse ingrediensene tilberedes en infusjon (som te), som tas før måltider 4 ganger om dagen.
• Kanelpulver – det tilsettes te, kaffe, kefir eller rett og slett drikkevann, omtrent 10 gram per dag.
• Havregrynsgelé – den bør drikkes 4 ganger om dagen 20–30 minutter før måltider.
• Infusjon av ospebark – drikk i stedet for te før hvert hovedmåltid.
• Blåbær og blader tas innvortes eller drikkes i form av te og kompott, ofte og litt etter litt utover dagen.
• Valnøttpartisjoner - brukes til å lage en alkoholtinktur. Behandlingsforløpet bør ikke overstige en uke.
• Malte eikenøtter - pulveret tas oralt litt etter litt i løpet av en uke.
• Burdock rhizom - brygg og drikk litt etter litt før måltider.
• Rognebær - hell kokende vann over dem i forholdet 1:2, la det stå i flere timer og drikk 150 ml morgen og kveld.
• Løvetannrhose – brukes som infusjon. Ta litt i løpet av dagen.

Du kan også tilberede medisinske infusjoner og avkok basert på leuzea, brennesle, japansk pagodetre, nellik og Salomons segl-rhizome.

Mange medisinplanter har en god og langvarig effekt på sukkerinntaket. For eksempel brukes laurbærblad, brennesle, lindeblomster, bønner, blåbær og kløver mye for å redusere sukker.

Produktene basert på de listede plantene er relativt enkle å tilberede, og effekten er kumulativ: derfor bør du ikke regne med en umiddelbar reduksjon i sukkerinnhold. Det er viktig å fullføre behandlingsforløpet som er angitt i oppskriften.

For å tilberede den enkleste urteinfusjonen som lar deg senke sukkeret, må du ta et glass kokende vann på 200 gram og dampe 1-2 ss av hvilken som helst av urtene som er nevnt ovenfor. Drikk infusjonen tre ganger om dagen, ¼ glass om gangen. De som allerede har prøvd å bruke denne oppskriften, merker: selv å drikke vanlig lindete i henhold til metoden ovenfor lar deg stabilisere blodsukkeret innen 3-4 måneder.

Det er også kjent et tilfelle der en pasient kun drakk lindete i stedet for vanlig te tre ganger om dagen. Som et resultat falt sukkernivået hans helt til normalt etter seksten uker.

Hvordan redusere sukker med sitron?

Sitron kan være nyttig for å redusere sukker hvis en person ikke er allergisk mot sitrusfrukter. Sitron kan ganske enkelt tilsettes i en kopp te (i dette tilfellet bør sitronbiten spises helt, sammen med skallet). I tillegg til te tilsettes sitron også i andre retter - for eksempel kjøtt eller fisk. Maksimal tillatt mengde å spise om gangen er en halv sitron.

Du kan også lage sitronbaserte medisiner som bidrar til å senke sukkernivået.

• Klem ut saften av en sitron, bland den med ett kyllingegg, tilsett en klype kanel. Den resulterende "cocktailen" bør drikkes før det første måltidet (60 minutter). Dette bør gjøres i tre dager, en gang i måneden.
• Damp 20 g blåbærblader i 200 ml kokende vann. Etter 2 timer, filtrer blandingen og tilsett 200 ml sitronsaft. Ta 50 ml om morgenen, før lunsj og før middag i én uke.

Du bør ikke redusere sukkerinntaket med sitron hvis du har problemer med fordøyelsessystemet.

Hvordan redusere sukker med laurbærblad?

For å redusere sukkerinnholdet med laurbærblad, må du velge rene blader, uten flekker, med en god karakteristisk lukt. Laurbærblad har antimikrobielle og soppdrepende effekter, lindrer betennelse, stimulerer immunforsvaret og lindrer. Og diabetikere bruker laurbær for å redusere sukkerinnholdet.

Det finnes mer enn én kjent metode for å redusere sukker ved hjelp av laurbærblader. Her er de vanligste:

1. Ti blader helles med to liter varmt vann, kokes opp og trekkes på et kjølig sted i to uker. Ta: hvis sukkerverdien er opptil 10 mmol per liter - 100 ml, og hvis verdien er mer enn 10 mmol per liter - 200 ml.
2. Trekk et dusin laurbærblad i kokende vann (600 ml). La det trekke i 4 timer, isoler beholderen godt. Drikk 100 ml 25–35 minutter før måltider.
3. Kok 15 blader i 300 ml vann i fem minutter. Hell deretter den kokende blandingen med de samme bladene i en termos og la det stå i opptil 4 timer. Drikk den resulterende væsken litt etter litt i løpet av dagen (denne mengden bør drikkes per dag). Behandlingen kan gjentas etter en dag, men da må du ta en pause i 14 dager.
4. Fem blader og en kanelstang kastes i kokende vann (én liter), holdes på lav varme i et kvarter, avkjøles. Medisinen tas 200 ml daglig i tre dager.

Hvordan senker bønner sukker?

Det er veldig nyttig å spise bønner for å redusere sukkerinntaket. Selv vanlige bønnebaserte retter kan påvirke normaliseringen av sukkernivået. Samtidig har nesten alle typer bønner medisinske egenskaper: røde, hvite, svarte og grønne bønner. Bønnekapsler er spesielt populære blant diabetikere. De renser blodet perfekt for giftstoffer og andre unødvendige stoffer, styrker immunforsvaret og forhindrer utvikling av virusinfeksjoner.

Den mest populære oppskriften for å redusere sukker:

• forbered ingrediensene - 100 g belger, 1 ss linfrø, noen ripsblader;
• Bryg alle komponentene i medisinen med en liter kokende vann og la det småkoke i 15-20 minutter;
• insister i 50-60 minutter;
• Drikk et kvart glass avkok tre ganger om dagen før måltider.

Denne behandlingen kan fortsette i opptil 2 uker.

Du kan også lage bønnekapsler. Hell en spiseskje med kapslene i et glass kokende vann, la det trekke i 25–35 minutter, sil. Tilsett litt honning og drikk 150 ml opptil fire ganger daglig, før måltider.