Restorativ behandling av osteokondrose: treningsutstyr

Treningsapparater i ulike design er mye brukt under rehabiliteringsbehandling. De brukes til målrettet utvikling av motoriske ferdigheter (generell, hurtighet og hurtighet – styrke, utholdenhet, hurtighet, koordinasjon, styrke, fleksibilitet). Bruken av treningsapparater i medisinske institusjoner muliggjør en betydelig utvidelse av utvalget av treningsterapiverktøy og -metoder, og øker samtidig ikke bare den helseforbedrende, men også den terapeutiske effekten av øvelser.

En leksjon med simulatoren består av en innledende del, en hoveddel og en avsluttende del.

Den innledende delen er nødvendig for å forberede kroppen på fysiske øvelser på simulatoren. For dette brukes elementære gymnastiske øvelser med deltakelse av musklene i armer, ben og overkropp i startposisjon - stående, gange og løping på plass og med bevegelse.

Varigheten av den innledende delen er 3–5 minutter.

Hoveddelen består av øvelser på en simulator, hvor musklene i armer, ben, rygg og magemuskler sekvensielt inkluderes i arbeidet, i startposisjon - stående, sittende og liggende med ansiktet eller ryggen mot simulatoren.

Øvelser på simulatoren velges i samsvar med prinsippet om spredning av fysisk belastning og overgang fra en enkel øvelse til en kompleks; 30-40 % av leksjonstiden går med til å gjenta øvelsene fra forrige leksjon.

Lastdoseringen er gitt av:

• antall utførte øvelser og antall repetisjoner;
• grad av muskelinnsats;
• tempo og amplitude av bevegelser;
• varigheten av hvilepausene mellom øvelsene (hvile bør være aktiv).

Hoveddelen varer fra 30 til 45 minutter.

Avslapningsøvelser og dynamiske pusteøvelser i utgangsposisjon - liggende og stående. Det er mulig å bruke massasje i ulike grupper ved hjelp av massasjeapparater.

Varigheten av den siste delen er 3–5 minutter.

Før du begynner å gjøre øvelser på simulatoren, er det nødvendig å kontrollere festenes styrke og smøring. Håndtakene tørkes av med en ren flanellsklut. Ikke gå med føttene utover den begrensende nedre aksen (slips).

Ikke tillat rykk når du utfører øvelser.

Under øvelsen senkes grephåndtakene forsiktig, uten å treffe metallet.

Treningsapparater kan brukes individuelt eller samlet, og effekten på kroppen kan være lokal eller generell. Dosering av fysisk belastning og målrettet påvirkning på bestemte muskelgrupper gjør det mulig å bruke treningsapparater for selektivt å påvirke det kardiovaskulære, respirasjons- og nervesystemet, samt muskel- og skjelettsystemet. I denne forbindelse anbefales slike øvelser for iskemisk hjertesykdom, hypertensjon, vegetativ-vaskulær dystoni, kroniske uspesifikke lungesykdommer, leddgikt, artrose, etc.

Trening på treningsapparater er kontraindisert ved forverring av kronisk koronarsvikt, hjerteinfarkt under 12 måneder gammelt, hjerte- og aortaaneurisme, forverring av tromboflebitt, mulig blødning, akutte inflammatoriske nyresykdommer; akutte infeksjonssykdommer eller deres forverring; alvorlig hjertearytmi (paroksysmal takykardi, atrieflimmer, etc.); lungesvikt med en reduksjon i VEF på 50 % av forventet verdi eller mer; graviditet mer enn 22 uker; høy grad av nærsynthet; diabetes mellitus (alvorlig form).

De tekniske egenskapene til treningsapparatene bestemmes av den fortrinnsrettede utviklingen av en eller flere motoriske kvaliteter samtidig. Tredemøller, ergometersykler og romaskiner

Effektiviteten av behandlings- og gjenopprettingsprosessen avhenger av den rasjonelle konstruksjonen av et motorisk regime, som sørger for bruk og rasjonell fordeling av ulike typer motorisk aktivitet hos pasienten gjennom dagen i en viss rekkefølge i forhold til andre former for kompleks terapi.

Korrekt og rettidig utnevnelse og bruk av passende bevegelsesregime bidrar til mobilisering og stimulering av pasientens kroppers beskyttende og tilpasningsdyktige mekanismer og dens tilpasning til økende fysiske belastninger.

Den rasjonelle kjøremodusen er basert på følgende prinsipper:

• stimulering av restitusjonsprosesser gjennom aktiv hvile og målrettet trening av funksjonene til ulike organer og systemer;
• legge til rette for omstrukturering og dannelse av en optimal dynamisk stereotypi i sentralnervesystemet;
• tilstrekkelig fysisk aktivitet i forhold til pasientens alder, fysiske form, sykdommens kliniske forløp og kroppens funksjonelle evner;
• gradvis tilpasning av pasientens kropp til økende stress;
• rasjonell kombinasjon og passende sekvensiell bruk av treningsterapi med andre terapeutiske midler som brukes i kompleks terapi av pasienter i behandlingsstadiene: poliklinikk - sykehus - spabehandling.

I medisinske institusjoner skilles følgende motoriske moduser:

• på sykehus - seng (med inndeling i streng seng og lett seng); halvseng (avdeling) og fri; muliggjør målrettet utvikling av generell, hurtighets- og hurtighetsstyrkeutholdenhet. Ekspandere og ruller i forskjellige design bidrar til utvikling av dynamisk styrke og fleksibilitet. Ved hjelp av en minitrampolin forbedres koordinasjonen av bevegelser.
• i sanatorier og kursteder (helsesentre, rehabiliteringsbehandling osv.) - skånsom, skånsom trening og trening.

Sengeleie. Målet med regimet: gradvis forbedring og stimulering av sirkulasjons- og respirasjonsfunksjonene, avslapning av spente muskler; forberedelse av pasienten til den neste, mer aktive fasen av regimet.

Innhold i behandlingsregimet. Pasienten må forbli i sengen i en stilling der ryggraden avlastes og musklene i overkroppen og lemmene avslappes maksimalt. Hvis tilstanden er tilfredsstillende, er fysiske øvelser som involverer små og mellomstore muskelgrupper og ledd tillatt, utført i et sakte tempo, med et lite antall repetisjoner av hver; pusteøvelser av statisk og dynamisk art.

Anbefalte massasjeteknikker som tar sikte på å avslappe spente muskelgrupper:

• stryking;
• risting;
• rullefilt;
• bremsemetode for punktmassasje;
• reflekshandlingsteknikker.

Delvis sengeleie (avdeling). Regimets oppgaver: gradvis gjenoppretting av tilpasningen av det kardiorespiratoriske og nevromuskulære systemet til fysisk aktivitet.

Innhold i regimet. Hvis pasientens tilstand er tilfredsstillende og det ikke foreligger kontraindikasjoner, får vedkommende bevege seg rundt på avdelingen, etterfulgt av hvile i liggende stilling (avlastning av ryggraden).

Treningsterapi omfatter isotoniske fysiske øvelser som dekker mellomstore og store muskelgrupper og ledd, pusteøvelser. Differensiert bruk av isometriske øvelser. Massasje har hovedfokus på: stimulering av funksjonen til svekkede muskler (dypere stryking, gnidning, banking og andre refleksteknikker).

Fri modus. Modusens oppgave: tilpasning av alle kroppssystemer til økende fysiske belastninger, belastninger av innenlandsk og profesjonell art.

Innhold i regimet. Fri bevegelse innenfor avdelingen, turer rundt på sykehusområdet. Timene bruker mye øvelser som tar sikte på å gjenopprette den dynamiske stereotypen, styrke musklene i overkroppen og lemmene, gjenopprette bevegelsesområdet i ryggsøylen (isotone og isometriske øvelser, koordinasjons- og balanseøvelser, tøynings- og strekkøvelser, øvelser med motstand og vekter, med gymnastikkapparater, ved gymnastikkveggen, i terapeutisk basseng, øvelser på treningsapparater).

Massasje har som mål å styrke muskler, strekke forkortede muskler. Massasje utføres i kombinasjon med fysiske øvelser og som en selvstendig prosedyre, spesielt i den innledende perioden.

I spesialiserte sanatorier, helsesentre, helsesentre, medisinske og kroppsøvingsdispensarer og klinikker brukes tre typer motoriske moduser - skånsom, skånsom trening og trening.

Som en del av den generelle behandlingen og hvileregimet, bør et individuelt regime for bevegelse og hvile bestemmes av den behandlende legen i hvert enkelt tilfelle, avhengig av indikasjonene, og omfatte:

• rekkefølgen av bruk av ulike treningsterapimetoder gjennom dagen;
• deres kombinasjon med bruk av alle andre terapeutiske faktorer ved en gitt medisinsk institusjon.

Et riktig utviklet og presist utført bevegelsesregime er i seg selv en sterk faktor i behandlingen av pasienter som lider av ryggsykdommer.

[ 1 ]