Lordose av cervical ryggraden

I dag snakker flere og flere mennesker om et slikt fenomen som cervical lordosis. For å forstå hvilke handlinger du skal ta i dette tilfellet, om det er grunn til å frykte, om det er helserisiko, må du forstå essensen av selve konseptet. Her kan du ikke klare deg uten elementær kunnskap innen menneskelig anatomi og fysiologi.

Cervical lordose er normalt

Normalt eksisterer cervical lordose hos hver person. Vi snakker om de naturlige fysiologiske kurvene til ryggraden. De støtter den optimale posisjonen til ryggraden når du går. Bendene fungerer som støtdempere, som på en viss måte demper bevegelser, letter støt og vibrasjoner mens du går. Hvis det ikke er noen bøyning, er det brudd på ryggraden, sykdommer. Ryggraden opplever en økt belastning, bevegelser krenker og sletter ryggvirvlene. Imidlertid bør cervical lordose ikke være overdreven.

Overdreven krumning av ryggraden påvirker også ryggradens helse negativt. Etter sykdommer i ryggraden oppstår også andre sykdommer. For eksempel innebærer krumningen av ryggraden et brudd på den muskulære rammen, et brudd på den normale tilstanden til paravertebrale muskler, skrå muskler. Hele figuren blir gradvis forvrengt, spesielt tilstanden til latissimus dorsi, skrå muskler er forstyrret. Dette medfører deformasjon av cervical og thorax ryggraden, brystet, forskyvning av brystbenet, ribbeina. Brudd på normal posisjon og tilstand til brystbenet og interkostalmusklene påvirker posisjonen og tilstanden til hjertet og andre organer som de beskytter. Brudd på clavicular og sternal posisjon innebærer et brudd på respirasjonsprosessene, ufullstendig fylling av brystet med luft. Henholdsvis mindre oksygen kommer inn i blodet, mindre av det transporteres til de indre organene, hypoksi eller hyperkapni utvikles. Det er verdt å merke seg at et brudd på livmorhalslordosen, for eksempel dens fulle retting eller overdreven bøying, fører til at hjernens blodsirkulasjon forstyrres. Ofte er det en nerve i klem, mellomvirvelskive, spinal nerverot i nakken, dette forstyrrer blodsirkulasjonen ytterligere. Risikoen for blodpropp, utvikling av vaskulære lidelser, hypertensjon og slag øker kraftig. Intervertebral skive, roten til spinalnerven i nakken, forstyrrer dette blodsirkulasjonen ytterligere. Risikoen for blodpropp, utvikling av vaskulære lidelser, hypertensjon og slag øker kraftig. Intervertebral skive, roten til spinalnerven i nakken, forstyrrer dette blodsirkulasjonen ytterligere. Risikoen for blodpropp, utvikling av vaskulære lidelser, hypertensjon og slag øker kraftig. [1]

Cervikal og lumbal lordose

Ryggsøylen er representert av en bakoverbøyning (thorax kyfose) og to foroverbøyning (cervikal og lumbal lordose). De fungerer som støtdempere, gir ryggraden en naturlig posisjon og støtter oppreist holdning. Normalt er dette vanlige bend som kun letter gange, ikke forårsaker noe ubehag. I patologi er disse overdrevne bøyninger, eller omvendt, en overdrevent jevn ryggrad, blottet for naturlige bøyninger. Denne tilstanden bryter ikke bare den normale tilstanden til ryggraden, men forstyrrer også de grunnleggende fysiologiske prosessene som finner sted i den, inkludert metabolisme. Det er en risiko for ryggmargen, som ligger i ryggradens kanal. Patologiske bøyninger, eller deres fravær, er en smertefull tilstand som ofte krever spesiell behandling. [2]

Dannelse av cervical lordose

Grunnlaget legges de første månedene ettersom babyen lærer å holde om nakken. Å styrke musklene i nakken bidrar til å styrke den cervikale lordose. Dannelsen av cervikal lordose forenkles av stigningen av hodet, brystet, overkroppen. Til å begynne med blir et barn født med en rett ryggrad, uten bøyninger, fordi ryggraden under forholdene for intrauterin utvikling ikke opplever noen belastning. Gradvis, når barnet begynner å utvikle seg fysisk, styrker musklene, utvikler ryggradens kurver. Så, cervikal lordose dannes først, ettersom barnet lærer å heve nakken. Den andre er thorax kyfose, den utvikler seg når barnet begynner å sitte, bruke nakke- og brystmusklene. Den tredje er lumbal lordose. Det dannes når barnet kommer på beina, mestrer å gå.

Kyfotisering av cervical lordose

Hos noen mennesker kan kyphotization av cervical lordosis forekomme - en slags omvendt utvikling i motsatt retning. I stedet for lordose dannes kyfose, som forstyrrer ikke bare ryggradens normale funksjon, men også andre strukturer som er direkte eller indirekte forbundet med dannelsen av kyfose. Belastningen på hjertet øker, lungene opplever økt trykk, åpner seg henholdsvis ikke helt, er ikke helt fylt med luft. Dette lar dem ikke fullt ut utføre sin funksjon, spesielt tillater ikke organene å bli forsynt med en tilstrekkelig mengde oksygen. Derfor - hypoksi, et brudd på kroppens funksjonelle tilstand, en reduksjon i effektivitet.

Den feilaktige plasseringen av cervical ryggraden påvirker negativt tilstanden til de øvre luftveiene. Spesielt er det press på skjoldbruskkjertelen, stemmebåndene, svelget og luftrøret. Dette kan forstyrre prosessene med stemmedannelse, negativt påvirke funksjonen til skjoldbruskkjertelen, og gjennom det - på den hormonelle statusen generelt. Prosessene med å puste, tygge, svelge forstyrres, den normale funksjonen til spyttkjertlene blir forstyrret. I tillegg må det tas i betraktning at ryggmargen, nerver som innerverer de indre organene, går gjennom ryggraden. Følsomheten til reseptorer avtar, ledningsevnen til nervefibre blir forstyrret. Det er en kompresjon av henholdsvis blodårene, organene som tilføres blod fra disse karene får ikke tilstrekkelig med næringsstoffer og oksygen, og blir ikke renset for avfallsmetabolitter. Dette fører til brudd på trofisme, respirasjonsprosesser, hypoksi og hyperkapni utvikles, autointoxication med egne avfallsprodukter. Risikoen for å utvikle åreforkalkning i karene øker, risikoen for å utvikle slag, økte og plutselige endringer i blodtrykket øker også. [3]

Symptomer cervikal lordose

Under dette begrepet kan både normal lordose og dens brudd (utflating, justering, overdreven bøying, omvendt utvikling) defineres. Normalt utfører lordose en rekke viktige funksjoner, og er nødvendig for å opprettholde normal funksjon av ryggraden. Lordosis er nødvendig for å sikre bevegelse, opprettholde nakken i oppreist stilling.

I et unormalt tilfelle er symptomene som følger: nakken bøyer seg kraftig tilbake, ikke bare den syvende nakkevirvelen, men også andre ryggvirvler skiller seg sterkt ut. I tillegg er ganske ofte hele ryggraden deformert, utsatt for krumning. I nakkeområdet kan dannelsen av en jevn bue observeres, ryggraden ligner en jevn stang. Det er også et symptom på patologi. Smerte er ikke alltid et symptom på patologi, siden det i noen tilfeller oppstår smerte, i andre, tvert imot, føler en person ingen smerte eller ubehag. Det kan være en følelse av smerte under bevegelser og nakkesving, stivhet, redusert følsomhet.

Som de første tegnene som indikerer utviklingen av lordose, er utseendet til en bøyning. Normalt er det en liten bøyning av ryggraden i oksipitallappen. På baksiden av nakken kjennes den 7. Nakkevirvelen godt. Hvis patologisk lordose vises, blir bøyningen overdreven, noen ganger vises smerte, ubehag under bevegelser og stivhet i bevegelser. Hvis bøyningen jevnes ut, og ryggraden blir jevn, er dette også et tegn på patologi. I tillegg er tilfeller mulige: bøyningen utvikler seg ikke bakover, men fremover.

Cervikal lordose hos barn

Hos barn oppstår cervical lordose når de begynner å løfte nakken og holde den oppreist. Før dette er ryggraden hos barn jevn, fordi den ikke opplever stress. Det er imidlertid nødvendig å sikre at lordosen dannes riktig, og det er ingen patologier i den fysiske utviklingen av ryggraden. Det er av denne grunn at barn i det første året regelmessig undersøkes av spesialister, inkludert en ortoped, en kirurg. Når de første tegnene på patologi oppdages, bør behandlingen startes så snart som mulig. I de tidlige stadiene er det mest effektivt, og inkluderer ofte spesiell passiv gymnastikk, massasje og babysvømming.

Hos eldre barn krever behandling mer tid og mer innsats. Behandling av lordose på ethvert stadium krever obligatorisk fysisk aktivitet. Det er nødvendig å gjennomføre regelmessig trening som tar sikte på å trene ryggraden, trene ut musklene i cervikal ryggraden. Øvelser i kombinasjon med massasje, svømming er spesielt effektive. Et barn i alle aldre, opp til voksen alder, har en veldig elastisk og fleksibel ryggrad. Dette gjør det enkelt å korrigere patologier. I følge noen rapporter slutter den endelige dannelsen av skjelettsystemet i sin helhet først ved 25 års alder. Dette tyder på at korrigering av forstyrrelser og deformiteter i bein og ryggrad er effektiv nettopp i denne tidsperioden. Etter 25 år er ryggraden vanskelig å korrigere.

Hos barn korrigeres cervikal lordose lett ved å korrigere stillingen. For å gjøre dette, bruk spesielle ortopediske puter, madrasser for å sove, statiske stativer. Det er også mulig å bruke korsett, bandasje, taping. Imidlertid er slike prosedyrer som regel bare nødvendige som en siste utvei, uten behov er det bedre å ikke søke. Dette skyldes det faktum at slike prosedyrer betydelig begrenser barnets mobilitet, samt muligheten for full vekst og utvikling, reduserer fysisk aktivitet, noe som er viktig for både den fysiske og mentale utviklingen til barnet.

Massasje, fysioterapiøvelser, svømming gjennomføres, pusteøvelser brukes. Under massasjen benyttes spesielle barnemassasjeteknikker som eies av massør med spesialisering innen barnemassasje. Varigheten av en massasje for barn med lordose er i gjennomsnitt 15-20 minutter.

Stages

Cervikal lordose utvikler seg i flere stadier. På det første stadiet dannes en liten buet bue fra en jevn ryggsøyle. Gradvis øker bøyningen i størrelse, blir mer håndgripelig og merkbar. Dette fullfører stadiet med bøydannelse under normale forhold. Hvis vi vurderer et patologisk tilfelle, vises ett eller to flere stadier. På det andre stadiet fortsetter bøyningen enten å øke, til tross for at den allerede har nådd visse normer. Den blir så buet at den stikker langt utover overflaten av bakhodet, ser ut som en pukkel på ryggen. Eller, i det andre stadiet, kan bøyningen brått begynne å rette seg, opp til dannelsen av en flat rygg. Dette avslutter enten utviklingen, eller det tredje stadiet begynner, der bøyningen utvikler seg til en bøyning som ligner på normen dannes,

Skjemaer

Det finnes flere typer lordose. For det første er det fysiologisk og patologisk. Som du vet, er det fysiologiske dannet i hver person og er normen. Han er tildelt viktige funksjoner i kroppen, han støtter oppreist holdning, lindrer smerte og ubehag mens han går, fordeler belastningen jevnt. Patologisk lordose er en som gjør det vanskelig å gå, et overdreven fremspring dannes. Smerte er mulig.

Av lordose skilles cervikal og lumbal lordose, som dannes henholdsvis i nakken eller korsryggen.

Avhengig av alder skilles barns, voksen og senil lordose, som dannes henholdsvis på forskjellige stadier av en persons liv.

Fysiologisk cervical lordose

Fra fødselen er det nødvendig å fremme dannelsen av fysiologisk cervikal lordose hos et barn. For dette legges babyen ut på magen. Fra omtrent noen uker etter fødselen kan babyen ligge på magen i flere minutter. Gradvis øker tiden brukt på magen: fra 10-15 minutter til 1-1,5 timer etter hver fôring. Barnet prøver å heve hodet opp, snur nakken. Dette er en slags første gymnastikk som er nødvendig for full fysisk utvikling og harmonisering.

Gradvis, fra flere måneder, må den fysiske belastningen på barnets kropp økes. Det gjennomføres en spesiell barnemassasje, som bidrar til å styrke musklene og utvikle dem. Posisjonsutvikling brukes: barnet får en bestemt stilling som danner de riktige kroppsstrukturene. I dette tilfellet kan spesielle madrasser, puter med ortopedisk orientering, tilpasset barnet, brukes. Det er spedbarnssvømming, som er et av de mest effektive utviklingsmidlene. For babyer brukes spesiell psykogymnastikk, fitball-gymnastikk, basert på bruk av spesielle øvelser på fitball. En egen retning utvikler seg - babyyoga, tøying, rettet mot integrert utvikling av et nyfødt og et barn i det første leveåret.

Retting av den fysiologiske cervical lordosis

Hvis du har overdreven bøying, og du trenger å rette ut den fysiologiske cervical lordosis, bør du først konsultere en ortopedisk lege. Han vil gjennomføre en undersøkelse, foreskrive passende funksjonstester som vil vise tilstanden til ryggraden. Røntgen og andre forskningsmetoder kan være nødvendig. Etter at en passende diagnose er stilt, velges videre behandling. Oftest brukes spesielle fysiske øvelser i kombinasjon med massasje. I tillegg kan ulike ortopediske midler, fysioterapi brukes.

Først av alt er det nødvendig å bestemme målene og målene som skal oppnås i behandlingsprosessen. Deretter, basert på målene som er satt, utvikles et program og behandlingsopplegg. Grunnlaget er bygd opp av øvelser som påvirker ryggraden direkte. [4]

Hovedbehandlingen for lordose, spesielt hjemme, er fysisk aktivitet. Tradisjonelt brukes virkemidlene for fysioterapiøvelser (LFK).

Men i dag finnes det en rekke andre virkemidler, for eksempel yogaterapi, yoga for ryggraden og qigong-healingsteknikker. Sammensetningen av yogaterapi inkluderer til og med en spesiell seksjon - yoga i ryggraden, rettet mot å behandle ulike patologier i ryggraden. Dessuten er riktig pust i stor grad basert på arbeid med ryggraden (pranayama i hatha yoga-systemet). Det er separate komplekser - Elementet, Diamond Rod, som lar deg jobbe med ryggraden. Mange kinesiske helsepraksiser, inkludert qigong, kinesisk gymnastikk, er rettet mot å trene ryggraden. I østlige tradisjoner er det mye oppmerksomhet til ryggraden, siden det anses å være det sentrale elementet i kroppen som støtter aktiviteten til hele organismen, den viktigste livskraften og energien er konsentrert i den.

Brudd på statikken til cervikal lordosis

En ganske vanlig patologi er et brudd på statikken til cervical lordosis - en tilstand der cervical ryggraden får overdreven mobilitet. Dette kan ha en rekke negative konsekvenser, spesielt kan det føre til klypning av mellomvirvelskivene, røtter i ryggmargen, nerver, noe som fører til utvikling av inflammatoriske og smertefulle opplevelser, og krever obligatorisk behandling.

I dag brukes mange metoder for å korrigere ryggradslidelser. Imidlertid er den viktigste behandlingsmetoden fortsatt trening. Ved brudd er det nødvendig å konsultere de relevante spesialistene. Spesialister som ortoped, kirurg, lege eller instruktør i fysioterapi, yogaterapeut, mester eller instruktør i qigong, helsepersonell vil hjelpe.

I dag har treningsterapi lenge ikke vært den eneste metoden for å behandle sykdommer i ryggraden. Behandling påføres med posisjon, rytmisk og isometrisk gymnastikk, statisk og dynamisk, pust, meditative øvelser, spesialdesignede dynamiske komplekser rettet mot å utvikle individuelle muskelgrupper og løse spesifikke problemer. Behandling kan utføres på ulike stadier av en persons liv. For nyfødte, spedbarn og barn i det første leveåret er metoder som fitballgymnastikk, babyyoga, barnetøyning, psykogymnastikk mye brukt. Alle disse elementene er kombinert med massasje og babysvømming, aktiv-passiv gymnastikk. Mødre kan jobbe sammen med barn, eller bare en spesialist tar seg av barn. [5]

Fitball-gymnastikk, barneyoga, spesielle komplekser av barns åndedretts- og avslappende elementer, og utendørs spill brukes aktivt for barn i førskole- og barneskolealder.

For tenåringer vises klasser i callanetics, shaping, aerobic, fitness og body flex. Ulike typer yoga blir mer og mer populært. For eksempel luftyoga, som er en syntese av klassisk hatha-yoga og tightrope walking.

For personer i moden alder er det beste alternativet å begynne å praktisere klassisk hatha yoga, spesielt asanas, pranayama, dharana. Disse elementene innebærer bevisst arbeid med den fysiske kroppen, muskler, bein, sener, oppbygging av riktig pust, avspenningsteknikker og bevisst konsentrasjon av oppmerksomhet. Det finnes mange varianter og retninger av hatha yoga. Ved problemer med ryggraden kan du prøve Kundalini yoga, pranayama (pusteøvelser). Du kan også anbefale kinesisk helsepraksis og qigong, der fokus er på arbeid med ryggraden.

For eldre og senile mennesker vises klassisk hatha-yoga, individuelle elementer av qigong, avspenning og meditasjonspraksis, stavgang, svømming og hydroterapi.

Cervical lordose deformitet

Når du korrigerer deformasjonen av livmorhalsen, er det viktig å bruke fysiske øvelser, et tilstrekkelig nivå av fysisk aktivitet er nødvendig. Ulike fysiske øvelser kombineres med massasjeteknikker, avspenning av kroppen, fysioterapi, hjelpemidler. Tildel spesielle korsetter, bandasjer. Vi kan anbefale Kundalini Yoga - en retning som inneholder et sett med øvelser designet for målrettet å påvirke ryggraden, lar deg aktivere vital energi.

Noen eksperter praktiserer elementer av kroppsorientert terapi, hvis essens ikke bare er å jobbe med den fysiske kroppen, men også psykologisk rådgivning, korrigering av den psyko-emosjonelle tilstanden. Samtidig går spesialister i kroppsorientert terapi ut fra premisset om at hvert problem, patologi i menneskekroppen er et resultat av en slags mental traume, ulevde følelser eller stress. Under konsultasjonen vil en spesialist hjelpe en person med å gå tilbake til opprinnelsen til problemet, finne det, gjenoppleve det, føle de tilsvarende endringene i kroppen, korrelere dem med den mentale tilstanden. [6]

Qigong, kinesisk helsepraksis, tallrike pusteøvelser, som også hovedsakelig er rettet mot ryggraden, har vist seg godt. Noen slaviske praksiser og gymnastikk brukes også, for eksempel den komplekse metoden for å gjenopprette og rense kroppen "Ladanie", teknikken "Dance of Fire", "Lazhenie", holistisk og bioenergetisk massasje, gymnastikkkomplekser, som "Zhiva", "Triglava Complex", forfatterens teknikk Ovcharenko S.V. "Sfærer".

Det er øvelser for rengjøring og komplekse studier av ryggraden, paravertebrale muskler plassert langs ryggraden og intervertebrale skiver, korreksjon av lordose, kyfose, skoliose, intervertebral brokk og inflammatoriske prosesser.

Av metodene for fysioterapi er behandling med ultralyd, mikrostrømmer, bølger av forskjellige lengder, elektroforese, kryoterapi, termiske prosedyrer og elektroprosedyrer mye brukt.

Svømming, vannaerobic, hydroprosedyrer i bassenget, jacuzzien, terapeutiske bad har en positiv effekt. Disse prosedyrene lar deg slappe av ryggraden, redusere belastningen. De slapper av muskler, lindrer spasmer, smerte. Den skotske dusjen, Charcots dusj, dusjvifte, boblebad, hydromassasjebad har funnet bred anvendelse i praksis.

Lordose av nakkevirvlene

For å eliminere lordosen til nakkevirvlene, må du være tålmodig, siden dette er en ganske lang prosedyre som krever streng overholdelse av den utviklede taktikken for å korrigere ryggraden. Behandlingen varer som regel fra flere måneder til seks måneder, og enda mer. Samtidig avhenger behandlingens suksess i stor grad av aktiviteten til pasienten selv. Først av alt må han utføre regelmessige fysiske øvelser, uten hvilken behandling er umulig.

Samtidig anbefales det å trene regelmessig, å utføre øvelser daglig, og noen ganger til og med flere ganger om dagen - om morgenen og om kvelden.

Mer enkle øvelser utføres om morgenen (for det meste avslappende, tøying). Om kvelden utføres toning, styrkeøvelser, vridning. Det anbefales også å trene med treningsterapiinstruktør eller yogaterapeut ca 1-2 ganger i uken. [7]

Hovedprinsippet er bruken av en integrert tilnærming, det vil si at øvelser bør velges på en slik måte at alle muskelgrupper, ikke bare ryggraden, er involvert i implementeringsprosessen.

For å oppnå maksimal effekt, må du veksle avspennings- og spenningsteknikker, sørg for å inkludere avslapning, meditasjon, pusteøvelser. Det er også viktig å huske en enkel regel: belastningen må økes gradvis.

Cervical lordose rettet, retting av cervical lordose

Hvis livmorhalsen din er rettet opp, er dette en patologi. Dette er normalt bare hos nyfødte. Derfor, når du retter ut livmorhalslordosen, bør du konsultere en lege: en ortoped, en kirurg. Før du starter behandlingen, må du stille en nøyaktig diagnose og bestemme årsaken til patologien. Noen ganger, for å utføre en kvalitativ diagnose, er det nødvendig å kontakte en vertebrolog eller en osteopat. Dersom et slikt behov oppstår, vil ortoped eller kirurg skrive en henvisning til konsultasjon.

Det er viktig å utelukke inflammatoriske prosesser i nakken og ryggraden, da dette kan bli en alvorlig hindring for implementering av kompleks terapi. Det er også nødvendig å ta hensyn til de subjektive følelsene til pasienten, for eksempel smerter i nakken, ryggraden, som kan være et tegn på en akutt inflammatorisk prosess, eller muskelklemming, forskyvning av en ryggvirvel. Som regel føles alt dette ganske godt under palpasjon. [8]

Differensialdiagnose er viktig, noe som vil bidra til å skille tegnene på ulike sykdommer som har lignende manifestasjoner. Instrumentelle metoder, som røntgen, kan være nødvendig for å avklare diagnosen. Bruken av laboratorietester for å diagnostisere lordose er ekstremt sjelden. For tiden er metoder som røntgenundersøkelse, computertomografi og magnetisk resonansavbildning mye brukt. Disse metodene lar deg visualisere bildet av patologien, vurdere tilstanden til ryggvirvlene, tilstøtende bløtvev, og noen ganger til og med nærliggende kar og nerver.

Glatthet av cervical lordosis, cervical lordosis er flatet ut

Med glattheten av cervical lordosis er spesiell behandling nødvendig, siden cervical lordosis er flatet bare hos nyfødte. I andre tilfeller er det en patologi i livmorhalsregionen.

I dag brukes ulike metoder for korreksjon. Både tradisjonelle og utradisjonelle metoder for å påvirke kroppen brukes. Først og fremst brukes fysiske øvelser som grunnlag. Hvis tidligere bare midler for treningsterapi (fysioterapiøvelser) ble brukt, er det i dag mulig å velge en type fysisk aktivitet for enhver smak og disposisjon - fra tradisjonelle, generelle utviklingsmessige fysiske øvelser, klassiske idretter, utendørsleker og slutter med orientalsk, kinesisk, tibetansk helsepraksis. Folk i ulike aldre, kjønn og interesser kan velge aktiviteter etter eget ønske. For eksempel, for barn i førskolealder, er barns fitness, fitball-gymnastikk ved hjelp av forskjellige fargerike utstyr, lyse fitballer og spesifikt utstyr ideelt.

Det er også ulike aktiviteter for voksne, alt fra bordtennis og basketball, intensiv aerobic til rolig og balansert callanetics, hatha yoga. Mange menn liker kampsport, helse og sport qigong, hånd-til-hånd kamp, ulike kampteknikker, kinesisk gymnastikk, som tillater ikke bare å opprettholde fysisk form, men også å korrigere ryggraden, korrigere deformiteter.

Mange eldre velger løping, stavgang, ulike typer danser, svømming og vannaerobic, eller til og med individuelle komplekser fra ulike helsesystemer, for eksempel pusteøvelser fra Hatha yoga-systemet, taoistiske og tibetanske meditasjoner, fellesgymnastikk og helsekomplekser for ryggraden fra qigong, hatha yoga, gymnastikk.

Cervical lordose med kyphotic deformity, cervical lordosis

Ved diagnostisering av cervical lordosis med kyphotic deformity, som regel, i tillegg til tradisjonelle fysiske øvelser, er forskjellige hjelpemidler foreskrevet. Omfattende behandling er nødvendig. Denne diagnosen innebærer at hos en person utvikler cervical lordose seg i feil retning, buer i motsatt retning.

For å eliminere patologien er behandling med ultralyd, mikrostrømmer, eksponering for bølger av forskjellige lengder mye brukt. Dette lar deg stimulere muskelen, for å ha den nødvendige effekten ikke bare på ryggraden, men også på vevene som omgir den. Stimulering av de paravertebrale musklene fører til deres styrking, økt følsomhet og kontraktil aktivitet. Muskler som er i god form har en positiv effekt på ryggraden, og holder dem i riktig posisjon.

Elektroforese er ofte foreskrevet. I utgangspunktet, ved å bruke denne metoden, administreres kalsium, magnesium, magnelis, magnesia og antiinflammatoriske legemidler. Ved hjelp av mikrostrømmer når de vevene bedre og har en mer intens effekt.

Ulike termiske prosedyrer, elektroprosedyrer, lysprosedyrer er vist. Den komplekse terapien inkluderer massasje, aktiv-passiv gymnastikk. Sammen med klassisk massasje er segmentell refleksmassasje, soneterapi, akupunktur, akupressur (shiatsu) foreskrevet.

Kompresser og omslag vil bidra til å styrke og konsolidere effekten. Naturressurser er mye brukt i behandling av sykdommer i ryggraden, for eksempel brukes akupunktur (akupunktur), apiterapi (behandling med bistikk), hirudoterapi (behandling med igler).

Det er nyttig å kombinere trening og massasje med svømming, vannaerobic, da disse prosedyrene lar deg tone musklene. Hydroprosedyrer brukes (helle, tørke, Charcots dusj, hydromassasje, jacuzzi).

Mange pasienter blir vist aromaterapi, oljebehandling, eksponering for medisinske oljer. Ulike avslappende teknikker, sett med pusteøvelser brukes (et "pranayama"-kompleks fra hatha yoga, qigong, taijiquan). I kompleks terapi er det nødvendig å inkludere avslapning, meditasjon, autogen trening. Fargeterapi (kromoterapi), svømming i bassenget, vannaerobic brukes som ekstra avslapningsmidler. I dag blir hippoterapi (terapeutisk ridning), delfinterapi (svømming med delfiner) stadig mer populær.

Rettet ut med kyfosedannelse

Hvis livmorhalsen til en person er rettet med dannelsen av kyfose, er det nødvendig å velge et sett med øvelser for daglig ytelse. Dette vil korrigere deformiteten og forbedre ryggraden.

Ulike øvelsessystemer for ryggraden er egnet. Som et alternativ kan det anbefales å utføre treningskomplekset Surya Namaskar daglig. Dette er en indisk praksis, et av kompleksene som er mye brukt i klassisk hatha yoga. På sanskrit betyr navnet "hilsen til solen". Følgelig må du utføre dette komplekset om morgenen. Den ideelle tiden for dette komplekset er daggry, når solen akkurat begynner å stige over horisonten. Du må møte solen, slappe av, følge sekvensen beskrevet nedenfor, og prøve å absorbere solens energi så mye som mulig.

Komplekset er representert av 12 asanas, som jevnt overgår fra den ene til den andre. Hele komplekset utføres jevnt, uten stopp, og danner dynamikk. Kvinner begynner komplekset med høyre ben, menn - med venstre.

Komplekset begynner med Pranamasana, eller bønnstilling. For å utføre denne asanaen, må du stå rett. Bena er rette, hæler, shins, knær, hofter er koblet sammen. Tærne skal også kobles sammen, føttene skal presses helt mot hverandre. Hender langs hoftene. Vi inntar en stabil posisjon, lukker øynene, slapper av. Vi prøver å fordele vekten jevnt over hele kroppen, på begge bena. Du må stå rett, ikke lene deg bakover eller fremover. Du kan holde øynene åpne, du kan lukke dem. Løft armene sakte opp foran deg, bøy i albuene. På nivå med brystet kobler vi håndflatene til hverandre, holder albuene og underarmene parallelle med gulvet.

Den andre asanaen er Ardha Chakrasana, halvhjulsstillingen. Løft armene sakte opp, hold håndflatene sammen. Vi bringer hendene over hodet, vi skiller håndflatene våre, vi holder hendene med håndflatene fremover, som om vi vender dem mot solen. Armer og håndflater skal være omtrent i skulderbreddes avstand. Etter det gjør vi en liten avbøyning i korsryggen, avviker. Ingen grunn til å strebe etter å gjøre størst mulig avbøyning. Staten skal være komfortabel og avslappet.

Fra avbøyningen retter vi ryggen jevnt og går umiddelbart inn i en skråning (Padahastasana - stork positur, eller vipp til bena). Bevegelser utføres sakte. Hendene må holdes over hodet til enhver tid. Tilbake fra avbøyningen ser håndflatene fremover. Etter at nedoverbakken har begynt, vender håndflatene innover og ser på hverandre. Vi lener oss sakte, med flat rygg. Det skal ikke være noen bøyning eller bue i ryggen. Ryggraden må være rett. Vi strekker oss etter hendene hele tiden. Hendene strekker liksom ryggraden fremover og ned. Vi lener oss så langt vi kan. Ta om mulig på gulvet med hendene. Enda bedre - du tar tak i skinnene hans med hendene, og presser pannen til knærne. I denne stillingen må du somle så lenge det er behagelig. Samtidig står bena fortsatt rett, presset mot hverandre. Når han forlater stillingen, løfter han sakte hodet, vi ser framover, foran oss. Vi rekker gradvis opp hendene. Hodet er som klemt mellom hendene, hendene presses tett mot ørene. Sammen med armene som beveger seg opp, løft hodet og rett ut torsoen. Vi går tilbake til stående stilling, med hendene senket langs hoftene.

Deretter utføres Ashva - Sanchalanasana - rytterens positur. Menn legger frem venstre ben, kvinner - høyre. Forbenet er bøyd i kneet, hovedvekten går til det. Hendene kan holdes nede, hvile fingertuppene på bakken, kan heves opp, slå sammen håndflatene over hodet, rette ut albuene. Vi er i denne posisjonen en stund og opprettholder balansen. La oss gå videre til neste positur.

Adho Mukha Svanasana - Nedovervendt hund. Vi senker hendene til bakken foran oss. Benet som var foran. Vi legger den tilbake, legger den på samme nivå med det andre beinet. Fordel vekten jevnt mellom armer og ben. Vi prøver å senke bena til gulvet så mye som mulig, vi trekker hælene til gulvet så mye som mulig. Vi trekker hendene fremover, bak dem strekker vi ryggraden. Baken, korsbenet, halebenet strekker seg samtidig oppover. Hodet er mellom hendene.

Vi drar i Ashtanga Namaskar-posituren - støtte på 8 punkter, eller sikksakk. For å gjøre dette går vi til en mellomposisjon - "stangen", der hovedvekten er på tærne og hendene. Kroppen er jevnt fordelt mellom armer og ben. Senk deretter brystet, skuldrene og kjønnsbeinet sakte til gulvet, og press dem så hardt som mulig mot gulvet. Vi senker også haken til gulvet. Armene er bøyd i albuene (som ved push-ups), bena er delvis bøyd i knærne (knærne faller til gulvet). 8 punkter presses til gulvet: hake, brystben, to skuldre, to bein i hofteleddet, to knær. Vi holder oss i denne posisjonen en stund, og går deretter til neste posisjon.

Urdhva Mukha Svanasana - Oppovervendt hund. Hendene forblir presset til gulvet, riv av haken og brystet fra gulvet, skyv så høyt som mulig. Hodet og skuldrene reiser seg, bekkenet, hoftene, bena forblir presset mot gulvet. Vi trekker hodet opp så mye som mulig, justerer og kobler skulderbladene. Samtidig kaster vi ikke nakken tilbake.

Vi gjentar stillingen til Adho Mukha Svanasana - "nedovervendt hund", som ble utført før Zigzag-øvelsen.

Fra "hunden med ansiktet ned", legg sakte benet fremover, bøy i kneet. Vi bruker foten som vi startet sirkelen med: menn - venstre, kvinner - høyre. Vi overfører hovedvekten til benet som står foran, retter og frigjør det bakre benet. Vi senker hendene ned, berører gulvet på linje med bena (med tærne). Det viser seg asana Ashva - Sanchalanasana - posituren til rytteren.

Fra forrige positur, bytt sakte den bakre foten til fronten. Vi kobler dem sammen, legger dem side ved side. Hendene forblir på gulvet, på linje med tærne. Vi justerer bena, overfører hendene til skinnene, klemmer dem (eller forblir i samme posisjon). Hodet senkes ned, tenderer til knærne. Ryggen er rett. Det viser seg Padahastasana - stillingen til en stork, eller vippe til bena. Som vi allerede har gjort.

Så retter vi oss opp, utfører stillingen til Ardha-Chakrasana - stillingen til halve hjulet. Bøy sakte opp ryggen, start fra midjen. Slutter med nakken. Løft armene sakte opp over hodet. Vi kobler håndflatene, lener oss tilbake, og skaper en avbøyning i korsryggen. Mentalt kan du forestille deg solen over hodet ditt, samle solstrålene i hendene, fordele dem over kroppen og smile.

Vi går tilbake til startposisjonen. Pranamasana utføres - en bønnstilling. Vi fordeler solenergien i hele kroppen.

Dermed endte en sirkel av Sun Salutation-komplekset. Hele komplekset inneholder 2 sirkler. Etter det gjentar vi alle de samme øvelsene, vi begynner bare å utføre komplekset fra det andre benet (menn - fra høyre, kvinner fra venstre). Hvis ryggraden er sterkt rettet, med dannelsen av kyfose, vil det være nødvendig å utføre 3 sirkler på rad for korreksjon. Antallet sirkler av dette komplekset kan variere fra 1 til 27 sirkler.

Økt cervical lordose

I tilfelle livmorhalslordosen øker, er det nødvendig med korrigering. Jo før det startes, jo lettere og raskere vil patologien bli eliminert. Det viktigste middelet for å korrigere ryggdeformiteter er fysiske øvelser. Ulike øvelser, deres komplekser kan brukes. Et eksempel er et av qigong-kompleksene.

Vi blir strake, armene senket langs kroppen, føttene i skulderbreddes avstand. Føttene står parallelt med hverandre. Med en innånding beveger vi sakte hendene til siden, mens vi bøyer albuene. Vi ser for oss at vi er en stor ball som er fylt med ren luft og blåses opp. Samtidig, mens armene flyttes til sidene, setter vi oss sakte på huk og bøyer bena litt i knærne.

Med en utpust bringer vi hendene fremover, holder foran oss i nivå med brystet, det kan være litt lavere. Vi holder den som om vi prøver å klemme en stor ball med hendene. Håndflatene er vendt innover. Vi tar noen pust inn og ut.

Mens du puster ut, trykk sakte hendene mot brystet, som om du trykker og blåser av ballen som var foran oss. På inspirasjon bringer vi hendene fremover, skyver innsiden av hånden fremover. Etter hendene, baksiden forlater vi en vipp bak hendene. Vi bøyer oss til en posisjon der baken, ryggen og armene er på samme nivå. Ryggen skal være rett. Vi strekker ryggraden fremover så mye som mulig, trekker armene fremover. Ryggen går bak hendene, og bena er justert så mye som mulig ved knærne, trukket tilbake. Baken, halebenet maksimalt strukket oppover. Når vi har nådd maksimal strekning klapper vi i hendene, vi går inn i en nedoverbakke.

Mens du puster ut, senk armene ned og berør gulvet. Kroppen går også ned, uten å danne verken en bøyning eller avbøyninger. Ryggen er rett, henger avslappet ned, magen presses til bena. Vi setter oss på huk, samler mentalt en liten ball med hendene, og begynner sakte å løfte den opp og stiger med hele kroppen. Hendene går også opp. Vi ser for oss at vi reiser oss fra midjen. Vi står rett, hendene fortsetter å bevege seg oppover. Vi bringer hendene våre sammen foran oss, og danner en "fan" foran oss. Gjennom fingrene spredt fra hverandre til siden ser vi fremover. Håndflatene er rettet innover, mot deg.

Så gjør vi en sving til siden, sammen med hendene. Bena og hoftene forblir på samme nivå, svingen gjøres i midjen. Uten å løfte bena fra forrige posisjon, vipper vi ned (til siden), mens vi prøver å strekke den motsatte siden så mye som mulig. Så vender vi håndflatene våre utover, vekk fra oss selv, reiser oss sakte opp. Vi prøver å heve håndflatene opp, og resten av kroppen reiser seg sakte bak dem. Vi går tilbake til sentral posisjon. Gjenta samme tilt til motsatt side.

Vi går tilbake til sentral posisjon. Vi holder hendene foran oss. Senk dem sakte ned, som om du presser dem mot gulvet. Tenk deg at vi har et stempel som må presses ned i bakken. Vi setter oss imidlertid sakte på huk. Vi trykker på "stempelet", synker så mye som mulig. Vi forestiller oss at sammen med dette stempelet blir all skitt, smerte, feil, sykdommer, negativ energi presset ut av oss og går ned i bakken. Så retter vi oss sakte opp, og forestiller oss at vi henter styrke fra jorden, energien som mater oss. Vi retter oss helt opp. Vi løfter hendene over hodet, senker dem deretter sakte ned til brystet, og fordeler energien mentalt gjennom hele kroppen. Vi senker hendene fritt ned, tar noen frie pust og puster ut, slapper av. Det var en sirkel av komplekset.

For de som har økt cervical lordose, må du utføre 3 sett på rad. Disse kompleksene kan utføres når som helst på dagen, antall tilnærminger er ikke begrenset.

Direkte cervical lordose

For å eliminere direkte cervical lordose, kan du anbefale et sett med øvelser presentert nedenfor. Komplekset er hentet fra systemet med hatha yoga, noe tilpasset i forfatterens versjon. Komplekset ble kalt "Trikonasan Complex".

Først utfører vi den klassiske asanaen - Trikonasana, eller trekanten. For å gjøre dette blir vi jevne, armer langs kroppen, pubescent, bena rette. Så sprer vi bena så bredt som mulig til sidene, vi snur det ene benet vinkelrett på det andre. Løft armene til sidene, hold rett (parallellt med gulvet). Flytt hånden sakte til siden, trekk kroppen i hånden, len deg til siden. Hånden går i retningen som det utfoldede beinet. Vi når en viss grense når kroppen blir parallell med gulvet. Hånden faller på benet, som er vinkelrett. Den andre hånden går opp. Dermed skal hendene være på en rett linje, sammen med bena danner de en stor trekant. Vi snur hodet, ser opp på overhånden. Vi står i denne posisjonen i en viss tid, samtidig som vi opprettholder immobiliteten. Det anbefales å starte fra ett minutt,

Så snur vi hodet jevnt, senker begge hendene ned, ved siden av benet, som sto i en vinkelrett vinkel. Vi stiller opp: ryggen skal være jevn, armene i rett vinkel senket ned, bena fra hverandre og danner en trekant. Klem deretter benet som er foran sakte med hånden. Vi prøver å ligge på benet med hele kroppen, klamre oss til det så mye som mulig. Vi presser magen, brystet, pannen mot benet, klemmer leggen med hendene, strekker bena og hofteleddet så mye som mulig. Vi er i denne posisjonen fra 1 til 15 minutter.

Vi er i posisjonen beskrevet ovenfor. Med det andre beinet, som er plassert bak, prøver vi å sette oss ned så mye som mulig. Dette vil tillate deg å strekke overflaten av forbenet så mye som mulig. Etter det slapper vi av, vi forlater neste stilling.

Så senker vi den ene hånden bak benet, som er vinkelrett. Vi løfter den andre hånden opp, snur kroppen slik at hendene er på samme linje, bena danner en trekant. Øvelsen ligner den klassiske Trikonasana, med den forskjellen at svingen gjennomføres i motsatt retning. Vi vrir oss på en måte. 

Vri sakte tilbake til forrige posisjon.

Vi snur overkroppen fremover, bena er så langt fra hverandre som mulig. Vi lener oss fremover og prøver å legge hendene på gulvet foran oss. Vi lener oss fremover så mye som mulig, og strekker den bakre overflaten av bena. Vi gjør skråningen fra hoftene, fra korsryggen, som om vi bretter inn hofteleddet. Samtidig prøver vi å bøye så lavt som mulig, hvis det viser seg, er det bedre å legge hendene på underarmene.

Når vi er i forrige posisjon, prøver vi å gå så langt som mulig inn i skråningen, og skjule hodet mellom bena. Vi strekker hendene bakover, ved bena, til hælene. Hvis det er mulig, kan hodet settes på kronen, og overføre hovedvekten til hodet.

Deretter beveger vi oss til en flat stilling, der bena er spredt så bredt som mulig, ryggen er horisontal i skråningen, parallelt med gulvet, hendene er på bakken i rett vinkel. Kroppsvekten er jevnt fordelt over alle deler av kroppen. Overfør gradvis hovedvekten tilbake til bena. Vi strekker hendene frem, så mye som mulig, så langt som mulig. Vi trekker bena bakover, halebeinet opp og armene fremover. Ryggen og ryggraden skal strekke seg så mye som mulig, og strekke seg sammen med ryggraden. Vi går tilbake til forrige jevne posisjon, fordeler vekten jevnt over hele kroppen, slapper av.

Vi bringer bena sammen, kobler dem sammen. Hoftene, knærne, leggen, føttene skal kobles sammen, vi lener oss fremover og prøver å ligge så mye som mulig med brystet, magen, pannen på bena. Vi legger armene rundt leggen (storkens stilling, Padahastasana). Deretter reiser vi oss sakte opp, og løsner ryggvirvelen for ryggvirvelen, starter fra korsryggen og slutter med livmorhalsen.

Vi står rett, tar noen dype åndedrag og puster ut, hvoretter vi gjentar samme sekvens i den andre retningen.

I tillegg til dette komplekset kan separate hjelpeøvelser legges til.

1. Vi setter oss på huk på det ene benet, tar det andre til siden. Overfør deretter vekten gradvis fra den ene siden til den andre, uten å rette ut samtidig. Overgangen utføres i knebøy. Vi gjentar øvelsen minst 10 ganger, maksimum er ubegrenset.
2. Vi nærmer oss gymnastikkveggen (kan erstattes med en stol, en vanlig seng). Vi setter en fot på den, mens den andre forblir flat. Begge bena er rette, strukket i kneet. Vi bøyer oss til et flatt ben, så lavt som mulig. Hvis det fungerer, senker vi hendene, og til og med underarmene til gulvet. Vi prøver å strekke benet som er på toppen så mye som mulig. Om nødvendig, forsterk effekten, sett deg på huk med en flat fot. Samtidig prøver vi å senke nakken fritt og slappe av så mye som mulig. Ryggraden strekker seg ned, som om den strekker seg i forskjellige retninger mellom halebenet og hodet.
3. Vi legger bena så bredt som mulig. Vi sprer hendene til sidene. Vi senker den ene hånden ned, berører bakken. Løft den andre hånden opp slik at den danner en rett linje med det andre benet. Hev benet på motsatt side av den senkede armen slik at det er parallelt med gulvet. Det skal være 90 graders vinkel mellom bena. Vi er i denne posisjonen i 1 - 10 minutter, gå sakte ut.

Hvis du har en direkte cervical lordose, må du utføre 1-3 sirkler i en tilnærming, mens du slapper av nakken så mye som mulig og strekker ryggraden.

Komplikasjoner og konsekvenser

En feil utformet cervical lordose kan ha uheldige konsekvenser og komplikasjoner. For eksempel øker selv lordose belastningen på ryggraden betydelig. I denne formen kan den ikke fungere som en støtdempende faktor, som et resultat av at ulike sykdommer i ryggraden utvikler seg, funksjonen til ryggmargen, ryggraden og hele det perifere nervesystemet er svekket og nervefølsomheten. Reseptorene reduseres. Krenkelser i livmorhalsregionen kan føre til nedsatt blodsirkulasjon, innervering av avdelingene som ligger bak nakken. Først av alt lider hjernen: den mottar ikke riktig nivå av oksygen, metabolitter skilles ikke ut. Som et resultat utvikler hypoksi, hyperkapni, trofiske prosesser, tendensen til trombose øker, noe som øker risikoen for å utvikle trombose, aterosklerose, hjerneslag,

Det bør også tas i betraktning at kyfotisering av lordose kan føre til dannelse av trykk, en mekanisk effekt på organene i brystet, nasopharynx og svelg. Funksjonen til skjoldbruskkjertelen, stemmebåndene, spyttkjertlene er forstyrret. Siden skjoldbruskkjertelen tilhører de endokrine kjertlene, innebærer et brudd på dens strukturelle og funksjonelle egenskaper et brudd på den hormonelle bakgrunnen generelt, utviklingen av en rekke endokrine patologier.

Brudd utholdenhet, menneskelig ytelse, redusert immunitet. Utvikler ofte og en rekke samtidige lidelser i muskel- og skjelettsystemet.

Diagnostikk cervikal lordose

For å diagnostisere cervical lordose, må du kontakte en ortoped eller kirurg. De vil gjennomføre en generell undersøkelse, palpasjon av ryggen og livmorhalsen, palpere ryggraden for deformiteter, smerte. Hvis bildet ikke er klart, kan personen utføre noen øvelser (funksjonstester). De bedømmer tilstanden til lordose, ryggraden som helhet. Hvis det ikke er tilstrekkelig informasjon, kan det være nødvendig med ytterligere diagnostikk ved bruk av spesialutstyr, som røntgen, tomografi. Hvis du trenger å konsultere en vertebrolog eller en osteopat for råd, vil legen gi en henvisning. I tillegg kan legen sjekke reflekser, utføre segmentell refleksdiagnostikk (ved å trykke på individuelle segmenter av ryggraden).

Instrumentell diagnostikk

Hovedmetoden for å stille en diagnose ved diagnostisering av cervical lordose er instrumentell diagnostikk. De mest brukte metodene er røntgen, datatomografi og magnetisk resonansavbildning. Disse metodene lar deg visualisere bildet av patologien, for å undersøke både ryggraden som helhet og dens individuelle seksjoner. Disse metodene lar deg også vurdere tilstanden til bein, ryggvirvler, bløtvev og noen ganger til og med nærliggende kar og nerver.

Røntgen

Røntgen er hovedmetoden for å diagnostisere cervical lordose. Legen kan føle patologiområdet, vurdere lokaliseringen av lordose, vurdere den omtrentlige tilstanden til organer og vev, ryggraden. Men for å få detaljert informasjon, for å ha nøyaktige egenskaper av livmorhalsregionen, selve lordosen, er det nødvendig å gjennomføre en røntgenundersøkelse, ved hjelp av hvilken et bilde kan oppnås enten av ryggraden som helhet, eller bare av dets individuelle fragment. I følge røntgenbildet vurderes avviksvinkelen, størrelsen på lordosen, dens nøyaktige lokalisering bestemmes, og hvilke ryggvirvler som er involvert i den patologiske prosessen. Det er også mulig å vurdere om det er skade på omkringliggende vev, om det er en inflammatorisk prosess, om nerver, blodårer eller ryggmargen er i klem.

Differensiell diagnose

En av hovedstadiene i diagnosen er differensialdiagnose. Dette er et veldig viktig skritt som aldri bør ignoreres. Det er på hvor nøyaktig diagnosen stilles, hvordan den vil bli differensiert fra andre lignende sykdommer, at forløpet av videre behandling og dens effektivitet avhenger. Differensialdiagnose er en sekvens av handlinger som tar sikte på å differensiere ulike typer patologi. Ofte er sykdommene forskjellige, men de viser seg på samme måte, så det er viktig å skille klart mellom dem.

I løpet av differensialdiagnosen av cervikal lordose brukes hovedsakelig instrumentelle forskningsmetoder, hvorav hoveddelen er røntgen.

Cervikal osteokondrose

Cervikal osteokondrose og lordose forveksles ofte. Disse sykdommene kan utad være svært like, men med dybdediagnostikk finner man en grunnleggende forskjell. Som regel, for å stille en nøyaktig diagnose, kreves det en røntgenundersøkelse eller andre avbildningsmetoder for å vurdere tilstanden til ryggraden, spesielt dens livmorhalsregion. Ved palpasjon og visuell undersøkelse oppdager legen et omtrent likt klinisk bilde - det er en overdreven patologisk bøyning av ryggraden i livmorhalsregionen. Samtidig viser en detaljert analyse av årsakene til utviklingen av patologi at osteokondrose oppstår som et resultat av salt- og mineralavleiringer i ryggraden. Det vil si at osteokondrose faktisk er en vekst på ryggraden. Mens lordose er en uregelmessig bøy, deformitet av ryggraden. På røntgenbildet er forskjellen mellom disse sykdommene tydelig synlig. Følgelig vil behandlingsmetodene være forskjellige.

Skivefremspring

En av de mest alvorlige sykdommene i ryggraden er skivefremspring. De kan utvikle seg som en komplikasjon av cervical lordose. Hvis det ikke er fysiologiske kurver, eller de er dannet feil, er det ingen kompensasjon for bevegelser, deres avskrivning. Følgelig ser det ut til at diskene slites ut og opplever økt belastning. En inflammatorisk prosess kan utvikle seg som klemmer platen. Sykdommen er ledsaget av smerte, ubehag, manglende evne til å gjøre noen bevegelser. Nøye diagnose og behandling er nødvendig. Som regel brukes osteopati til skivefremspring, sjeldnere massasje, dosert fysisk aktivitet. Ved sterke smerter kreves medisiner, smertestillende og betennelsesdempende midler. Noen ganger, i de mest alvorlige tilfellene, er kirurgi nødvendig.

Behandling cervikal lordose

Behandlingen av cervical lordose er basert på to prinsipper: riktig diagnose og rettidig påvisning av patologi, og tilstrekkelig utvikling av et behandlingsprogram. Behandlingsprogrammet må nødvendigvis inkludere fysiske øvelser i den daglige rutinen. Ingen behandling vil være effektiv hvis den ikke støttes av trening. Fysioterapiøvelser, adaptive idretter, spesielle øvelser for ryggraden, tradisjonelle og utradisjonelle helsesystemer brukes, fokusert både på den komplekse restaureringen av kroppen, og på innvirkningen direkte på ryggraden. Massasje er nødvendig. Samtidig er det viktig å gi riktig og dosert effekt på de ønskede områdene. Dette vil tillate deg å kontrollere tilstanden, for å ha en terapeutisk effekt. Massasje, spesielle hydroprosedyrer, hjelpemidler er også foreskrevet.

Ofte er lordose ledsaget av komplikasjoner og komorbiditeter, så det anbefales å bruke kompleks behandling. Når det gjelder kompleks terapi, anbefales det å inkludere etiologisk behandling i den, det vil si behandling rettet direkte mot å eliminere årsaken til patologien. For eksempel brukes antiinflammatoriske medisiner for å eliminere betennelse, smertestillende midler som tar sikte på å lindre smerte. Fysioterapeutiske metoder, manuell terapi brukes også. [9]

Hvilken lege behandler cervical lordose?

Ofte, møtt med lordose, har pasienten et spørsmål: "Hvilken lege behandler cervical lordosis?". La oss finne ut av det. For det første kan du alltid, i enhver situasjon, kontakte en lokal terapeut eller en barnelege som vil gjennomføre en innledende undersøkelse og om nødvendig henvise deg til en konsultasjon med den aktuelle spesialisten. For det andre er det individuelle spesialister som behandler problemer knyttet til muskel- og skjelettsystemet - en ortoped, en kirurg. De kan gi råd, diagnostisere, velge riktig behandling. Noen ganger, i mer alvorlige tilfeller, kan det være nødvendig å konsultere mer snevert kvalifiserte spesialister. De blir vanligvis henvist av ortoped eller kirurg, hvis et slikt behov virkelig eksisterer. Dette er for eksempel en vertebrolog som spesialiserer seg på sykdommer i ryggraden, eller en osteopat,

Fysioterapi behandling

Noen ganger, i tillegg til hovedmetodene for behandling, er fysioterapi foreskrevet for cervikal lordose. Det er berettiget som en del av kompleks behandling, men ikke rasjonelt som monoterapi. Oftest brukes ultralydbehandling, eksponering for mikrostrømmer og bølger av forskjellige lengder for å eliminere lordose. En av behandlingsmetodene er elektroforese (hovedsakelig ved hjelp av denne metoden administreres kalsium- og magnesiumpreparater, som kan mangle lordose). Også, ved hjelp av elektroforese, administreres noen antiinflammatoriske og smertestillende legemidler. Termiske prosedyrer, elektroprosedyrer, lysprosedyrer har en positiv effekt. Ofte er de foreskrevet i kombinasjon. [10]

Øvelser for cervical lordose

Fysiske øvelser for cervical lordose er en av hovedmetodene for påvirkning. Ingen terapi vil være effektiv uten trening. Trening bør gjøres regelmessig, en eller flere ganger om dagen. Bedre samtidig. Det er bedre å søke råd fra en fysioterapilege, som vil velge øvelsene som passer i hvert enkelt tilfelle, og lære teknikken for implementering av dem. Dersom slik konsultasjon ikke er mulig, kan du velge øvelsene selv. Nedenfor er 5 grunnleggende øvelser som oftest er foreskrevet for lordose.

• Øvelse nummer 1.

Sitt rett. Prøv å rette ut ryggraden så jevnt som mulig, slik at korsryggen, skulderbladene og nakken er på linje. På baksiden, prøv å bringe skulderbladene sammen så mye som mulig, og senk dem deretter ned. For å kontrollere jevnheten på ryggen, len deg mot veggen. Prøv å slappe av så mye som mulig, sitt i denne posisjonen i minst 5-10 minutter. Det er bedre å dekke til øynene. Prøv også å bevege deg bort fra omverdenen så mye som mulig, ikke tenk på noe.

• Øvelse nummer 2.

Utføres i liggende stilling. Først må du legge deg ned, slappe av så mye som mulig. Ta noen dype pust inn og ut. Bøy knærne dine. Legg hendene fra hverandre, på sidene. Press skulderbladene mot gulvet så mye som mulig. Senk deretter begge bena først til venstre, deretter til høyre. Samtidig må du nøye sørge for at verken hendene eller skulderbladene kommer fra gulvet. Gjenta øvelsene 15 ganger på hver side.

• Øvelse nummer 3.

Stå rett, press bena mot hverandre, føttene er også tett presset. Løft hendene sakte opp. Koble dem til et slott over hodet ditt. Stå i denne posisjonen i 1 til 10 minutter (treningstiden bør økes gradvis).

• Øvelse nummer 4.

Fra posisjonen beskrevet ovenfor sprer du armene til sidene. Hold ryggen rett, prøv å strekke ryggraden så mye som mulig til sidene. Hold armene parallelt med gulvet, bena tett presset mot hverandre. Du må starte denne øvelsen fra 1 minutt, og gradvis bringe dens varighet til 10-15 minutter.

• Oppgave nummer 5.

Løft armene sakte opp, hold håndflatene sammen. Vi bringer hendene over hodet, vi skiller håndflatene våre, vi holder hendene med håndflatene fremover, som om vi vender dem mot solen. Armer og håndflater skal være omtrent i skulderbreddes avstand. Etter det gjør vi en liten avbøyning i korsryggen, avviker. Ingen grunn til å strebe etter å gjøre størst mulig avbøyning. Staten skal være komfortabel og avslappet.

Gymnastikk

I dag er ulike typer gymnastikk mye brukt i behandlingen av ulike sykdommer. Så, fitballgymnastikk, strekkgymnastikk, kroppsgymnastikk, rytmisk gymnastikk, psykogymnastikk er mye brukt.

Et av de moderne, nylig fremvoksende områdene er psykogymnastikk. Dette er et av elementene i kroppsorientert terapi. Gymnastikk går ut fra antagelsen om at ethvert problem på det fysiske nivået oppstår som et resultat av uløste mentale og følelsesmessige problemer, stress og mentale traumer. Derfor, før vi finner og arbeider gjennom den opprinnelige årsaken (emosjonelt traume, klemme), vil ikke problemet bli løst. Fra psykogymnastikks synspunkt bekjemper enhver form for fysisk trening konsekvensene, men eliminerer ikke årsakene til patologien, derfor viser de seg ofte å være ineffektive.

Vurder trinnvis algoritmen for å utføre psykogymnastikk.

• Trinn 1. Først bør du sitte komfortabelt, slappe av, lukke øynene. Ta noen dype pust inn og ut, balanser pusten. Etter det trykker vi med to fingre på venstre hånd på det første øyepunktet til venstre. Vi sporer ladningene som dukker opp samtidig (i form av tanker, sensasjoner, følelser). Vi prøver å regne ut hver ladning, trekke pusten dypt og puste ut. Vi velger saken som forårsaker de mest ubehagelige følelsene, vi begynner å finne ut av det.
• Trinn 2. Vi lytter nøye til alle popup-øyeblikkene, velger de mest levende og betydningsfulle (med en negativ konnotasjon). Vi fikser dette øyeblikket i minnet (som om vi setter videoopptaket på pause). Vi stopper oppmerksomheten vår på dette øyeblikket, og vi utfører videre arbeid kun med denne episoden. Du må også fikse i minnet tidspunktet da dette ubehagelige øyeblikket inntreffer, og stoppe på dette tidspunktet.
• Trinn 3. Vi gjenoppretter bildet i minnet så fullstendig som mulig, og fungerer som fra en tredje person (som om vi i dette øyeblikket ser på hva som skjer fra siden). Vi prøver å huske så nøyaktig og detaljert som mulig alle sensasjonene som oppstår i forbindelse med denne tilstanden. Vi holder fingrene på punktet og fortsetter å aktivere den.
• Trinn 4. Vi prøver å føle så detaljert som mulig følelsene vi hadde direkte i det øyeblikket. Han prøver også å føle i hvilken del av kroppen disse følelsene forblir.
• Trinn 5. Vi er direkte i øyeblikket da problemet oppsto. Vi innser hvilke kroppslige opplevelser som fulgte dette øyeblikket.
• Trinn 6. Nå er vi klarest klar over tankene som dukket opp i forbindelse med denne situasjonen. Etter at vi har innsett følelser, tanker og kroppslige fornemmelser, senker vi hånden. Vi legger den andre hånden på samme punkt, bare til høyre. Mens vi bytter, tar vi flere dype åndedrag og utpust.
• Trinn 7. Masser det første høyre øyepunktet med to fingre på høyre hånd. Vi lukker øynene. Vi velger, i likhet med forrige sak, en positiv situasjon fra fortiden. Hvis ingenting kommer fra fortiden, er vi klar over oss selv her og nå.
• Trinn 8. Vi ser på situasjonen og velger fra den det lyseste og mest positive øyeblikket som er godt festet i minnet, fremkaller positive følelser. Vi trykker på det lyseste øyeblikket "pause", vi fikser oppmerksomheten. Hvis vi jobber med dagens situasjon, hoppes dette trinnet over.
• Trinn 9. Som med den forrige situasjonen, bestemmer vi hvilke følelser, tanker, sensasjoner som fulgte med denne situasjonen. Vi fikser øyeblikket.
• Trinn 10. Igjen flytter vi oppmerksomheten til venstre punkt.
• Trinn 11. Vi ser på fortidens negative situasjon, vi innser om det har skjedd noen endringer, blir det oppfattet annerledes? Det viktigste er ikke å gjøre en innsats for å endre bildet. Vi bare overvåker og forstår situasjonen slik den er. Vi observerer passivt, som fra utsiden.
• Trinn 12. Vi retter oppmerksomheten mot følelsene som følger med denne negative situasjonen, og følger med på om det har skjedd noen endringer.
• Trinn 13. Vi retter oppmerksomheten mot kroppslige sensasjoner, og ser om det har vært noen endringer i dem?
• Trinn 14. Ta hensyn til tanker, følg om de har endret seg?
• Trinn 15. Igjen bytter vi til riktig punkt, hvor det var en positiv situasjon. Ta det dypeste pusten inn og ut. Vi er klar over den positive situasjonen, vi overvåker bildet.
• Trinn 16. Vi retter oppmerksomheten mot hele situasjonen som helhet, vi følger med på om det har skjedd endringer. Vi ser på hvordan våre følelser, kroppslige fornemmelser, tanker har endret seg.
• Trinn 17. Bytt til venstre punkt, til den negative situasjonen. Vi overvåker om det har vært noen endringer (vanligvis etter hver bytte blir bildet av en negativ situasjon mer og mer svakere, og forsvinner deretter helt).
• Trinn 18. Når vi går tilbake til høyre side, er vi klar over den positive situasjonen.
• Trinn 19. Fortsett å bytte fra høyre side til venstre til begge bildene forsvinner helt. Tanker, følelser, kroppslige fornemmelser knyttet til disse situasjonene bør forsvinne, for så å forsvinne helt. Praksisen anses som fullført hvis begge bildene har forsvunnet og det ikke er noen forskjell i oppfatning på de to punktene. Med hver bryter tar vi dypest mulig pust, den dypeste utpusten.
• Trinn 20. Vi går tilbake til den negative situasjonen, og vurderer om det er noen følelser igjen i forhold til denne situasjonen. For eksempel, hvis vi opplevde sinne, sjekker vi om det er aggresjon, sinne på den dårlige. Har vi jobbet med harme, sjekker vi om det er harme.

Først etter å ha jobbet gjennom følelsesmessige traumer, kan du fortsette å utføre fysiske øvelser.

Massasje for cervical lordose

Med cervical lordosis brukes massasje. Klassisk massasje brukes tradisjonelt. Likevel, som praksis viser, kan stor suksess oppnås gjennom segmentell refleksmassasje, soneterapi, akupunktur, akupressur (shiatsu) og vertebrale effekter.

Massasjen av livmorhalskrage-sonen utføres hovedsakelig. Det rettes også oppmerksomhet mot massasje av de paravertebrale musklene som ligger langs ryggraden, mellomvirvelskiver blir utarbeidet. I behandlingen av lordose brukes ulike typer massasje: psykosomatisk, holistisk, bioenergetisk, aromaterapi, avslappende, sport. Ulike autoritative restaureringsteknikker er mye brukt, for eksempel legging, legging, Ilddans, Dance of the Black Lynx. Honningmassasje påføres. I tillegg til mekaniske effekter forsterkes effekten av honningens helbredende egenskaper. Termisk eller kontrastmassasje, innpakninger, massasje i badekaret brukes også. Bademassasje er spesielt nyttig, siden det lar deg trene dampede muskler så dypt som mulig.

Kirurgi

Som regel, i behandlingen av lordose, brukes ikke kirurgiske metoder. I utgangspunktet er behandlingen tradisjonell, kompleks (inkluderer medisiner, fysioterapi, fysioterapiøvelser, massasje, svømming). Kirurgisk behandling ty til som en siste utvei, hvis det ikke er andre alternativer. Du må også først sørge for at andre behandlingsmetoder er ineffektive. Kirurgiske metoder kan brukes hvis det er en krenkelse av nerven, deler av ryggmargen, diskutspring er diagnostisert, en purulent-septisk prosess utvikler seg og progressiv betennelse utvikler seg. Nødintervensjon er nødvendig for vevsnedbrytning, nekrose (vevsdød).

Elektive operasjoner utføres med myositt, nervekompresjon, svulster, hematomer (spesielt hvis de når store størrelser), ryggmargsbrokk. Også en planlagt operasjon kan utføres hvis det er en forskyvning av ryggvirvlene, og de legger press på de indre organene, med skade på de intervertebrale skivene, opphopning av puss, væske, ekssudat, med utvikling av lipomer (wen).

Forebygging

Forebygging er basert på en rasjonell motorisk modus, høy fysisk aktivitet, samt opprettholdelse av riktig holdning mens du sitter, står, sover. Ved behov bør spesielle ortopediske madrasser og puter brukes. Det er nødvendig å trene regelmessig, gå i frisk luft.

Like viktig er riktig ernæring, inntak av mat rik på vitaminer og mineraler. I nærvær av lordose eller andre patologier i ryggraden i historien, bør du periodisk gjennomgå forebyggende behandlingsforløp, inkludert kurs med massasje, hydroterapi, fysioterapi.

Prognose

I de fleste tilfeller kan cervical lordose behandles. Men utvinning er bare mulig hvis du følger alle anbefalingene fra legen. Livsstilen som pasienten fører er også viktig. Det er nødvendig å regelmessig engasjere seg i fysisk kultur, pusteøvelser, for å kunne slappe av ordentlig. Men du må forstå at noen ganger er lordose et tegn på muskel- og skjelettsystemet. Derfor er rettidig diagnose viktig, siden ikke alle sykdommer har en gunstig prognose. Mange kan ende med funksjonshemming, lammelser.

Cervical lordose rettet og hær

Et av hovedspørsmålene - hvis den cervikale lordosen er rettet, er hæren en kontraindikasjon. Det er umulig å svare entydig på dette spørsmålet, siden avgjørelsen i alle fall tas av den medisinske kommisjonen som mottar rekrutten. Beslutningen tas basert på mange faktorer. Resultatene av undersøkelsen, funksjonstester, tilleggsstudier tas i betraktning. Det tas nesten alltid røntgenbilder. Den tar også hensyn til hvor begrenset den vernepliktiges fysiske kapasitet er. Det er tilfeller der de med en slik diagnose blir tatt inn i hæren. Men i alvorlige tilfeller som begrenser mulighetene, kan denne diagnosen være årsak til å anerkjenne rekrutten som uegnet til militærtjeneste.