Lordose av cervicalcolumna

I dag snakkes det mer og mer om et slikt fenomen som cervikal lordose. For å forstå hvilke tiltak man skal iverksette i dette tilfellet, om det er grunner til å være redd, om det er helserisiko, må man forstå essensen av selve konseptet. Her kan man ikke klare seg uten grunnleggende kunnskap om menneskelig anatomi og fysiologi.

Cervikal lordose er normal

Normalt finnes cervikal lordose hos alle mennesker. Vi snakker om naturlige fysiologiske kurver i ryggsøylen. De opprettholder ryggradens optimale posisjon når man går. Kurvene fungerer som støtdempere som demper bevegelser på en bestemt måte, letter støt og vibrasjoner under gange. Hvis det ikke er noen kurve, oppstår rygglidelser og sykdommer. Ryggraden opplever økt belastning, bevegelser krenker og sliter ut ryggvirvlene. Cervikal lordose bør imidlertid ikke være overdreven.

Overdreven krumning av ryggraden har også en negativ innvirkning på ryggradens helse. Etter ryggradens sykdommer oppstår andre sykdommer. For eksempel medfører krumning av ryggraden en forstyrrelse av muskelstrukturen, en forstyrrelse av den normale tilstanden til paravertebrale muskler og skrå muskler. Hele figuren blir gradvis forvrengt, spesielt tilstanden til latissimus dorsi og skrå muskler forstyrres. Dette medfører deformasjon av nakke- og brystryggraden, brystkassen, forskyvning av brystbenet og ribbeina. Brudd på den normale posisjonen og tilstanden til brystbenet og interkostalrommusklene påvirker hjertets posisjon og tilstand og andre organer de beskytter. Brudd på kragebein- og brystbensposisjonen medfører en forstyrrelse av respirasjonsprosessene, ufullstendig fylling av brystkassen med luft. Følgelig kommer mindre oksygen inn i blodet, mindre transporteres til de indre organene, og hypoksi eller hyperkapni utvikler seg. Det er verdt å merke seg at en forstyrrelse av nakkeslørdosen, for eksempel fullstendig utretting eller overdreven bøying, fører til at blodsirkulasjonen i hjernen forstyrres. Ofte er det en klemt nerve, mellomvirvelskive eller ryggmargsnerverot i nakkeområdet, noe som forstyrrer blodsirkulasjonen ytterligere. Risikoen for blodpropp, utvikling av karsykdommer, hypertensjon og hjerneslag øker kraftig. [ 1 ]

Cervikal og lumbal lordose

Ryggsøylen er representert av én bøyning bakover (thorakal kyfose) og to bøyninger fremover (cervikal og lumbal lordose). De fungerer som støtdempere, og gir ryggraden en naturlig posisjon, og støtter oppreist gange. Normalt er dette vanlige bøyninger som bare letter gange og ikke forårsaker ubehag. Ved patologi er dette overdreven bøyning, eller omvendt, en overdrevent rett ryggrad, uten naturlige bøyninger. Denne tilstanden forstyrrer ikke bare ryggradens normale tilstand, men forstyrrer også de grunnleggende fysiologiske prosessene som forekommer i den, inkludert metabolismen. Det er en risiko for ryggmargen, som ligger i spinalkanalen. Patologiske bøyninger, eller deres fravær, er en smertefull tilstand som ofte krever spesiell behandling. [ 2 ]

Dannelse av cervikal lordose

Grunnlaget legges i de første månedene, ettersom barnet lærer å holde opp nakken. Å styrke nakkemusklene bidrar til å styrke den cervikale lordosen. Dannelsen av cervikal lordose forenkles ved å heve hodet, brystet og overkroppen. I starten blir et barn født med en rett ryggrad, uten kurver, siden ryggraden ikke opplever noen belastning under intrauterin utvikling. Gradvis, ettersom barnet begynner å utvikle seg fysisk og styrke musklene, utvikler også ryggradens kurver seg. Dermed er cervikal lordose den første som dannes, ettersom barnet lærer å heve nakken. Den andre som dannes er thorakal kyfose, den utvikler seg når barnet begynner å sitte og bruke cervikale og thorakale muskler. Den tredje som dannes er lumbal lordose. Den dannes når barnet står på beina og lærer å gå.

Kyfotisering av cervikal lordose

Noen kan oppleve kyfotisering av den cervikale lordosen – en slags omvendt utvikling i motsatt retning. I stedet for lordose dannes kyfose, som ikke bare forstyrrer ryggradens normale funksjon, men også andre strukturer som direkte eller indirekte er forbundet med dannelsen av kyfose. Belastningen på hjertet øker, lungene opplever økt trykk, åpner seg ikke helt og fylles følgelig ikke helt med luft. Dette hindrer dem i å utføre sin funksjon fullt ut, og spesielt ikke i å forsyne organene med tilstrekkelig oksygen. Derfor oppstår hypoksi, forstyrrelse av kroppens funksjonelle tilstand og redusert ytelse.

Feil plassering av nakkesøylen har også en negativ innvirkning på de øvre luftveiene. Spesielt skjoldbruskkjertelen, stemmebåndene, svelget og luftrøret utsettes for press. Dette kan forstyrre stemmedannelsesprosessene, påvirke skjoldbruskkjertelens funksjon negativt, og gjennom det - på den hormonelle statusen som helhet. Prosessene med pust, tygging og svelging forstyrres, og spyttkjertlenes normale funksjon forstyrres. I tillegg må man ta hensyn til at ryggmargen og nervene som innerverer de indre organene passerer gjennom ryggraden. Reseptorfølsomheten reduseres, og nervefibrenes konduktivitet forstyrres. Kompresjon av blodårene oppstår, og organene som forsynes med blod fra disse karene får derfor ikke tilstrekkelig med næringsstoffer og oksygen, og blir ikke renset for avfallsmetabolitter. Dette fører til forstyrrelser i trofismen, respirasjonsprosesser, hypoksi og hyperkapni, samt autointoksisering med egne avfallsprodukter. Risikoen for å utvikle aterosklerose i blodårene øker, i likhet med risikoen for hjerneslag, høyt blodtrykk og plutselige endringer i blodtrykket. [ 3 ]

Symptomer cervikal lordose

Dette begrepet kan brukes til å definere både normal lordose og dens forstyrrelse (flating, justering, overdreven bøying, reversert utvikling). Normalt utfører lordose en rekke viktige funksjoner og er nødvendig for å opprettholde ryggradens normale funksjon. Lordose er nødvendig for å sikre bevegelse, og holde nakken i oppreist stilling.

I et unormalt tilfelle er symptomene som følger: nakken bøyer seg kraftig bakover, ikke bare den syvende nakkevirvelen, men også andre ryggvirvler stikker kraftig ut. I tillegg er hele ryggraden ofte deformert og krum. I nakkeområdet kan det dannes en jevn bue, ryggraden ligner en glatt stang. Dette er også et symptom på patologi. Smerte er ikke alltid et symptom på patologi, siden det i noen tilfeller oppstår smerte, mens det i andre tilfeller tvert imot ikke er smerte eller ubehag. Det er mulig å føle smerte når man beveger og vrir nakken, stivhet, redusert følsomhet.

De første tegnene som indikerer utvikling av lordose er utseendet til en bøyning. Normalt oppstår en svak bøyning av ryggraden i occipitallappen. Den 7. nakkevirvelen er lett å palpere på baksiden av nakken. Hvis patologisk lordose oppstår, blir bøyningen overdreven, noen ganger er det smerte, ubehag ved bevegelse og stivhet i bevegelsen. Hvis bøyningen glattes ut og ryggraden blir rett, er dette også et tegn på patologi. I tillegg kan det være tilfeller: bøyningen utvikler seg ikke bakover, men fremover.

Cervikal lordose hos barn

Hos barn dannes cervikal lordose når de begynner å heve nakken og holde den i vertikal stilling. Før dette er ryggraden hos barn rett, siden den ikke opplever belastninger. Det er imidlertid nødvendig å sørge for at lordosen dannes riktig, og at det ikke er noen patologier i ryggradens fysiske utvikling. Det er av denne grunn at barn i det første året regelmessig undersøkes av spesialister, inkludert en ortoped og kirurg. Når de første tegnene på patologi oppdages, bør behandlingen startes så tidlig som mulig. I de tidlige stadiene er den mest effektiv, og inkluderer ofte spesiell passiv gymnastikk, massasje og babysvømming.

Hos eldre barn krever behandlingen mer tid og krefter. Behandling av lordose på ethvert stadium krever obligatorisk fysisk aktivitet. Det er nødvendig å gjennomføre regelmessig trening som tar sikte på å trene ryggraden og trene musklene i nakkesøylen. Øvelser i kombinasjon med massasje og svømming er spesielt effektive. Et barn i alle aldre, opp til voksen alder, har en veldig elastisk og fleksibel ryggrad. Dette gjør det enkelt å korrigere patologier. Ifølge noen data er den endelige dannelsen av skjelettsystemet fullstendig fullført først ved 25 år. Dette tyder på at korrigering av forstyrrelser og deformasjoner i bein og ryggrad er effektiv nettopp i denne perioden. Etter 25 år er ryggraden vanskelig å korrigere.

Hos barn korrigeres cervikal lordose enkelt ved posisjonskorreksjon. Til dette formålet brukes spesielle ortopediske puter, madrasser og statiske stativ. Det er også mulig å bruke korsett, bandasje og taping. Slike prosedyrer er imidlertid vanligvis bare nødvendige i ekstreme tilfeller; det er bedre å ikke bruke dem uten behov. Dette skyldes det faktum at slike prosedyrer begrenser barnets mobilitet betydelig, samt muligheten for full vekst og utvikling, og reduserer motorisk aktivitet, noe som er viktig for både barnets fysiske og mentale utvikling.

Massasje, terapeutiske øvelser, svømming og pusteøvelser utføres. Under massasjen brukes spesielle barnemassasjeteknikker, som mestres av en massasjeterapeut som spesialiserer seg på barnemassasje. Massasjens varighet for barn med lordose er i gjennomsnitt 15–20 minutter.

Stages

Cervikal lordose utvikler seg i flere stadier. I det første stadiet dannes en liten buet bue fra en rett ryggrad. Gradvis øker kurven i størrelse, blir mer merkbar og synlig. Det er her stadiet med kurvedannelse under normale forhold slutter. Hvis vi vurderer et patologisk tilfelle, dukker det opp ett eller to stadier til. I det andre stadiet fortsetter kurven enten å øke, til tross for at den allerede har nådd visse normale verdier. Den blir så buet at den stikker langt utover overflaten av bakhodet, ser ut som en pukkel på ryggen. Eller, i det andre stadiet, kan kurven plutselig begynne å rette seg ut, helt til dannelsen av en rett rygg. Det er her utviklingen enten slutter, eller det tredje stadiet begynner, der kurven utvikler seg til det punktet at en kurve som ligner på normen dannes, bare i motsatt retning.

Skjemaer

Det finnes flere typer lordose. For det første, fysiologisk og patologisk. Som kjent dannes fysiologisk i hver person og er normen. Den har viktige funksjoner i kroppen, den støtter oppreist holdning, lindrer smerte og ubehag under gange, og fordeler belastningen jevnt. Patologisk lordose er den som kompliserer gangprosessen, en overdreven fremspring dannes. Smertefulle opplevelser er mulige.

Lordoser deles inn i cervikale og lumbale lordoser, som dannes henholdsvis i nakken eller korsryggen.

Avhengig av alder finnes det lordoser hos barn, voksne og eldre, som dannes henholdsvis på ulike stadier av en persons liv.

Fysiologisk cervikal lordose

Fra fødselen av er det nødvendig å fremme dannelsen av fysiologisk cervikal lordose hos barnet. For å gjøre dette legges babyen på magen. Fra omtrent noen uker etter fødselen kan barnet ligge på magen i flere minutter. Gradvis øker tiden som brukes på magen: fra 10-15 minutter til 1-1,5 timer etter hver mating. Barnet prøver å løfte hodet opp, snur nakken. Dette er en slags første gymnastikk, nødvendig for full fysisk utvikling og harmonisering.

Gradvis, fra flere måneder, må den fysiske belastningen på barnets kropp økes. En spesiell babymassasje utføres, som bidrar til å styrke musklene og utvikle dem. Utvikling ved hjelp av stilling brukes: barnet får en bestemt stilling, som danner riktig kroppsstruktur. I dette tilfellet kan spesielle madrasser, puter med ortopedisk fokus, tilpasset barnet, brukes. Det finnes babysvømming, som er et av de mest effektive utviklingsmidlene. Spesiell psykogymnastikk, fitballgymnastikk, basert på bruk av spesielle øvelser på en fitball, brukes for spedbarn. En egen retning utvikles - babyyoga, tøying, rettet mot den omfattende utviklingen av en nyfødt og et barn i det første leveåret.

Retting av fysiologisk cervikal lordose

Hvis du har overdreven krumning og trenger utjevning av fysiologisk cervikal lordose, bør du først oppsøke en ortopedisk lege. Han vil utføre en undersøkelse og foreskrive passende funksjonstester som vil vise ryggradens tilstand. Røntgen og andre forskningsmetoder kan være nødvendig. Etter at riktig diagnose er stilt, velges videre behandling. Oftest brukes spesielle fysiske øvelser i kombinasjon med massasje. I tillegg kan ulike ortopediske midler og fysioterapiprosedyrer brukes.

Først og fremst er det nødvendig å definere målene og formålene som må oppnås under behandlingsprosessen. Deretter, basert på de fastsatte målene, utvikles et behandlingsprogram og -opplegg. Grunnlaget er øvelser som har en direkte innvirkning på ryggraden. [ 4 ]

Hovedmetoden for behandling av lordose, spesielt hjemme, er fysisk aktivitet. Tradisjonelt brukes terapeutisk trening (TE).

Men i dag finnes det en rekke andre metoder, for eksempel yogaterapi, yoga for ryggraden og helsemetoder innen qigong. Yogaterapi inkluderer til og med en spesiell seksjon – yoga for ryggraden, som tar sikte på å behandle ulike patologier i ryggraden. Riktig pust er også i stor grad basert på arbeid med ryggraden (pranayama i hatha yoga-systemet). Det finnes separate komplekser – Element, Diamantstang, som lar deg jobbe med ryggraden. Mange helseøvelser i Kina, inkludert qigong og kinesisk gymnastikk, er rettet mot å trene ryggraden. I østlige tradisjoner rettes mye oppmerksomhet mot ryggraden, siden den regnes som det sentrale elementet i kroppen som opprettholder hele kroppens aktivitet, og den viktigste livskraften og energien er konsentrert i den.

Brudd på statikken til cervikal lordose

En ganske vanlig patologi anses å være et brudd på statikken til cervikal lordose - en tilstand der nakkesøylen får overdreven mobilitet. Dette kan ha en rekke negative konsekvenser, spesielt kan det forårsake klemming av mellomvirvelskivene, ryggmargsrøtter, nerver, noe som fører til utvikling av inflammatoriske og smertefulle opplevelser som krever obligatorisk behandling.

I dag brukes mange metoder for å korrigere rygglidelser. Hovedbehandlingsmetoden er imidlertid fortsatt fysisk trening. Hvis lidelser oppstår, er det nødvendig å konsultere passende spesialister. Spesialister som ortoped, kirurg, lege eller instruktør i terapeutisk fysisk trening, yogaterapeut, mester eller instruktør i qigong, helsepraksis vil hjelpe.

I dag er treningsterapi for lengst ikke den eneste metoden for behandling av ryggsykdommer. Behandlingen utføres ved hjelp av posisjonering, rytmisk og isometrisk gymnastikk, statisk og dynamisk gymnastikk, pusteøvelser, meditative øvelser, spesialutviklede dynamiske komplekser som tar sikte på å utvikle individuelle muskelgrupper og løse spesifikke problemer. Behandlingen kan utføres på ulike stadier av en persons liv. For nyfødte, spedbarn og barn i det første leveåret er metoder som fitballgymnastikk, babyyoga, barnetøying og psykogymnastikk mye brukt. Alle disse elementene kombineres med massasje og babysvømming, aktiv-passiv gymnastikk. Mødre kan trene sammen med barna sine, eller bare en spesialist jobber med barn. [ 5 ]

For barn i førskolealder og barneskolealder brukes fitballgymnastikk, barneyoga, spesielle komplekser med puste- og avslapningselementer for barn, samt utendørsleker aktivt.

For tenåringer anbefales timer i kallanetikk, shaping, aerobic, fitness og bodyflex. Ulike typer yoga blir stadig mer populære. For eksempel aerial yoga, som er en syntese av klassisk hatha yoga og equilibristics.

For voksne er det beste alternativet å begynne å praktisere klassisk hatha yoga, spesielt asanas, pranayama og dharana. Disse elementene innebærer bevisst arbeid med den fysiske kroppen, muskler, bein, sener, bygging av riktig pust, avslapningsteknikker og bevisst konsentrasjon. Det finnes mange varianter og retninger innen hatha yoga. Hvis du har problemer med ryggraden, kan du prøve Kundalini yoga, pranayama (pusteøvelser). Du kan også anbefale kinesiske helseøvelser og qigong, som fokuserer på å jobbe med ryggraden.

For eldre og senile personer anbefales klassisk hatha yoga, individuelle elementer av qigong, avslapnings- og meditasjonspraksis, stavgang, svømming og hydroterapi.

Deformasjon av den cervikale lordosen

Ved korrigering av deformasjon av nakkesøylen er det nødvendig å bruke fysiske øvelser, og et tilstrekkelig nivå av motorisk aktivitet er nødvendig. Ulike fysiske øvelser kombineres med massasjeteknikker, avslapning av kroppen, fysioterapi og hjelpemidler. Spesielle korsetter og bandasjer er foreskrevet. Kundalini yoga kan anbefales - en retning som inneholder et sett med øvelser designet for å målrette ryggraden, lar deg aktivere vital energi.

Noen spesialister praktiserer elementer av kroppsorientert terapi, hvis essens ikke bare ligger i å jobbe med den fysiske kroppen, men også i psykologisk rådgivning, korrigering av den psyko-emosjonelle tilstanden. Samtidig går spesialister i kroppsorientert terapi ut fra at ethvert problem, enhver patologi i menneskekroppen er et resultat av virkningen av et mentalt traume, ulevd følelse, stress. Under konsultasjonen vil spesialisten hjelpe personen med å vende tilbake til problemets opprinnelse, finne det, gjenoppleve det, føle de tilsvarende endringene i kroppen, korrelere dem med den mentale tilstanden. [ 6 ]

Qigong, kinesisk helsepraksis, en rekke pusteøvelser, som også primært er rettet mot ryggraden, har vist seg å være gode. Noen slaviske praksiser og gymnastikk brukes også, for eksempel den komplekse metoden for gjenoppretting og rensing av kroppen "Ladanie", metoden "Dance of Fire", "Lazhenie", holistisk og bioenergetisk massasje, gymnastiske komplekser som "Zhiva", "Triglava Complex", forfatterens metode av Ovcharenko SV "Spheres".

Det finnes øvelser for rensing og omfattende arbeid på ryggraden, paravertebrale muskler plassert langs ryggsøylen og mellomvirvelskivene, korrigering av lordose, kyfose, skoliose, mellomvirvelbrokk og inflammatoriske prosesser.

Blant metodene for fysioterapeutisk behandling er ultralyd, mikrostrømmer, bølger av forskjellige lengder, elektroforese, kryoterapi, termiske prosedyrer og elektriske prosedyrer mye brukt.

Svømming, vannaerobic, hydroterapi i bassenget, boblebad og terapeutiske bad har en positiv effekt. Disse prosedyrene lar deg slappe av i ryggraden og redusere belastningen. De slapper av muskler, lindrer spasmer og smerter. Skotsk dusj, Charcot-dusj, viftedusj, boblebad og hydromassasjebad er mye brukt i praksis.

Lordose av nakkevirvlene

For å eliminere lordose i nakkevirvelen må du være tålmodig, siden dette er en ganske langvarig prosedyre som krever streng overholdelse av de utviklede taktikkene for ryggradskorreksjon. Behandlingen varer vanligvis fra flere måneder til seks måneder, eller enda mer. Samtidig avhenger behandlingens suksess i stor grad av pasientens egen aktivitet. Først og fremst må han utføre regelmessige fysiske øvelser, uten hvilke behandling er umulig.

Det anbefales å trene regelmessig, gjøre øvelsene daglig, og noen ganger til og med flere ganger om dagen – morgen og kveld.

Enklere øvelser utføres om morgenen (for det meste avslappende, tøying). Om kvelden utføres toning, styrkeøvelser og vridninger. Det anbefales også å jobbe med en fysioterapiinstruktør eller yogaterapeut omtrent 1–2 ganger i uken. [ 7 ]

Hovedprinsippet er å bruke en omfattende tilnærming, det vil si at øvelser bør velges på en slik måte at alle muskelgrupper er involvert i prosessen med implementeringen, ikke bare ryggraden.

For å oppnå maksimal effekt må du veksle mellom avslapnings- og spenningsteknikker, sørg for å inkludere avslapning, meditasjon og pusteøvelser. Det er også viktig å huske en enkel regel: belastningen bør økes gradvis.

Retting av cervikal lordose, utretting av cervikal lordose

Hvis din cervikale lordose er rettet ut, er det en patologi. Dette er normalt bare for nyfødte. Derfor bør du konsultere en lege når du retter ut cervikal lordose: en ortoped, en kirurg. Før du starter behandlingen, må du stille en nøyaktig diagnose og bestemme årsaken til patologien. Noen ganger, for å stille en diagnose av høy kvalitet, må du kontakte en vertebrolog eller osteopat. Hvis et slikt behov oppstår, vil en ortoped eller kirurg skrive ut en henvisning til en konsultasjon.

Det er viktig å utelukke betennelsesprosesser i nakke og ryggrad, da dette kan bli en alvorlig hindring for implementering av kompleks terapi. Det er også nødvendig å ta hensyn til pasientens subjektive sensasjoner, for eksempel kan smerter i nakke og ryggrad være et tegn på en akutt betennelsesprosess, eller muskelklemming, eller virvelforskyvning. Som regel kan alt dette merkes ganske godt ved palpasjon. [ 8 ]

Differensialdiagnostikk er viktig, da det vil bidra til å skille mellom tegnene på ulike sykdommer som har lignende manifestasjoner. Instrumentelle metoder, som røntgen, kan være nødvendige for å avklare diagnosen. Bruk av laboratorietester for å diagnostisere lordose er et ekstremt sjeldent fenomen. For tiden er metoder som røntgenundersøkelse, computertomografi og magnetisk resonansavbildning mye brukt. Disse metodene lar deg visualisere bildet av patologien, vurdere tilstanden til ryggvirvlene, tilstøtende bløtvev og noen ganger til og med nærliggende kar og nerver.

Glathet i den cervikale lordosen, den cervikale lordosen er flatet ut

Hvis den cervikale lordosen er flatet ut, er spesiell behandling nødvendig, siden den cervikale lordosen bare er flatet ut hos nyfødte. I andre tilfeller er det en patologi i nakkesøylen.

I dag brukes ulike korreksjonsmetoder. Både tradisjonelle og ikke-tradisjonelle metoder for å påvirke kroppen brukes. Først og fremst brukes fysiske øvelser som grunnlag. Hvis man tidligere bare brukte LFK-metoder (terapeutisk fysisk trening), er det i dag en mulighet til å velge en type fysisk aktivitet for enhver smak og legning - fra tradisjonelle generelle utviklingsfysiske øvelser, klassiske idretter, aktive spill, og slutter med østlige, kinesiske, tibetanske helsepraksiser. Mennesker i forskjellige aldre, kjønn og interesser kan velge aktiviteter etter sin smak. For eksempel er barnefitness, fitballgymnastikk med forskjellige fargerike inventar, lyse fitballer og spesifikt utstyr ideelt for førskolebarn. Mange klasser for barn holdes i form av underholdende spillarrangementer, elementer fra et historiespill introduseres, og roller fordeles.

For voksne finnes det også diverse aktiviteter, alt fra bordtennis og basketball, intensiv aerobic til rolig og balansert kallanetikk og hatha yoga. Mange menn liker kampsport, helse- og sportsqigong, nærkamp, diverse kampteknikker og kinesisk gymnastikk, som ikke bare lar dem opprettholde fysisk form, men også justere ryggraden og korrigere deformasjoner.

Mange eldre velger løping, stavgang, ulike typer dans, svømming og vannaerobic, eller til og med individuelle komplekser fra ulike helsesystemer, for eksempel pusteøvelser fra hatha yoga-systemet, taoistiske og tibetanske meditasjoner, leddgymnastikk og helsekomplekser for ryggraden fra qigong, hatha yoga, gymnastikk.

Cervikal lordose med kyfotisk deformitet, cervikal lordose

Ved diagnostisering av cervikal lordose med kyfotisk deformasjon foreskrives som regel ulike hjelpemidler i tillegg til tradisjonelle fysiske øvelser. Omfattende behandling er obligatorisk. Denne diagnosen innebærer at en persons cervikale lordose utvikler seg i feil retning og bøyer seg i motsatt retning.

For å eliminere patologi brukes ultralydbehandling, mikrostrømmer og eksponering for bølger av forskjellige lengder mye. Dette gjør det mulig å stimulere muskelen, og gi den nødvendige effekten ikke bare på ryggraden, men også på det omkringliggende vevet. Stimulering av paravertebrale muskler fører til styrking, økt følsomhet og kontraktil aktivitet. Muskler som er i tonus har en positiv effekt på ryggraden, og holder dem i riktig posisjon.

Elektroforese foreskrives ofte. Denne metoden brukes hovedsakelig til å administrere kalsium, magnesium, magnelis, magnesia og betennelsesdempende legemidler. Ved hjelp av mikrostrømmer når de vevet bedre og har en mer intens effekt.

Ulike termiske prosedyrer, elektriske prosedyrer og lysprosedyrer er indisert. Massasje og aktiv-passiv gymnastikk er inkludert i den komplekse terapien. Sammen med klassisk massasje foreskrives segmentalrefleksmassasje, refleksologi, akupunktur og punktmassasje (shiatsu).

Kompresser og innpakninger vil bidra til å styrke og konsolidere effekten. Naturressurser er mye brukt i behandling av ryggsykdommer, for eksempel akupunktur, apiterapi (behandling med bistikk), hirudoterapi (behandling med igler).

Det er nyttig å kombinere fysisk trening og massasje med svømming og vannaerobic, siden disse prosedyrene lar deg tone musklene dine. Hydroterapiprosedyrer brukes (bading, gnidning, Charcot-dusj, hydromassasje, jacuzzi).

Mange pasienter får anbefalt aromaterapi, oljing og behandling med medisinske oljer. Ulike avslapningsteknikker og pusteøvelser (pranayama-kompleks fra hatha yoga, qigong, taijiquan) brukes. Avslapning, meditasjon og autogen trening må inkluderes i den komplekse terapien. Fargeterapi (kromoterapi), bassengbading og vannaerobic brukes som ytterligere avslapningsmetoder. Hippoterapi (terapeutisk ridning) og delfinterapi (svømming med delfiner) blir stadig mer populært i dag.

Rettet ut med dannelsen av kyfose

Hvis en persons nakkesøyle er rettet ut med dannelse av kyfose, er det nødvendig å velge et sett med øvelser for daglig utførelse. Dette vil korrigere deformasjonen og forbedre ryggradens helse.

Ulike øvelsessystemer for ryggraden er egnet. Som et alternativ kan vi anbefale å gjøre treningskomplekset «Surya Namaskar» daglig. Dette er en indisk praksis, et av kompleksene som er mye brukt i klassisk hatha yoga. Navnet, oversatt fra sanskrit, betyr «solhilsen». Følgelig må du gjøre dette komplekset om morgenen. Det ideelle tidspunktet for dette komplekset er daggry, når solen akkurat begynner å stige over horisonten. Du må vende deg mot solen, slappe av, gjøre sekvensen beskrevet nedenfor, og prøve å absorbere solens energi så mye som mulig.

Komplekset er representert av 12 asanas, som flyter jevnt inn i hverandre. Hele komplekset utføres jevnt, uten stopp, og skaper dynamikk. Kvinner starter komplekset med høyre ben, menn - med venstre.

Komplekset begynner med Pranamasana, eller bønnepositur. For å utføre denne asanaen må du stå rett. Bena dine er strake, hæler, leggbein, knær og lår er koblet sammen. Tærne skal også være koblet sammen, føttene er helt presset mot hverandre. Hendene langs hoftene. Ta en stabil stilling, lukk øynene, slapp av. Prøv å fordele vekten jevnt over hele kroppen, på begge bena. Du skal stå rett, uten å lene deg bakover eller fremover. Du kan holde øynene åpne eller lukke dem. Løft armene sakte opp foran deg, bøy dem i albuene. Koble håndflatene dine til hverandre i brysthøyde, hold albuene og underarmene parallelle med gulvet.

Den andre asanaen er Ardha Chakrasana – stillingen som et halvt hjul. Løft armene sakte opp, og hold håndflatene samlet. Løft armene over hodet, skill håndflatene, hold hendene med håndflatene fremover, som om du vender dem mot solen. Armer og håndflater skal være omtrent skulderbredde fra hverandre. Etter dette, bøy korsryggen litt, len deg bakover. Du trenger ikke å prøve å bøye deg så mye som mulig. Tilstanden din skal være komfortabel og avslappet.

Fra bakoverbøyningen rettes ryggen jevnt ut og går umiddelbart inn i en bøy (Padahastasana - storkposisjon, eller bøy mot beina). Bevegelsene utføres sakte. Du må holde hendene over hodet hele tiden. Når du kommer tilbake fra bakoverbøyningen, peker håndflatene fremover. Etter at den nedadgående bøyningen har begynt, vri håndflatene innover og se på hverandre. Bøy sakte, med rett rygg. Det skal ikke være noen lutende eller bøyde rygger. Ryggraden skal være rett. Rekk ut etter hendene hele tiden. Hendene dine ser ut til å strekke ryggraden fremover og nedover. Bøy så langt du kan. Hvis du kan, berør gulvet med hendene. Det er enda bedre å klemme leggene med hendene og presse pannen mot knærne. Du må holde deg i denne posisjonen så lenge det er behagelig. Beina dine skal fortsatt være strake, presset mot hverandre. Når du forlater stillingen, løft sakte hodet, se fremover, foran deg. Løft hendene gradvis. Hodet er som om det er klemt mellom hendene, hendene er presset tett mot ørene. Sammen med hendene, som beveger seg oppover, løfter vi hodet og retter ut kroppen. Vi går tilbake til stående stilling, med hendene senket langs hoftene.

Deretter utføres Ashva-Sanchalanasana - rytterens positur. Menn beveger venstre ben bakover, kvinner - høyre. Forbenet bøyer seg ved kneet, hovedvekten går til det. Hendene kan holdes under, hvilende med fingertuppene på bakken, eller løftes opp, forene håndflatene over hodet, rette albuene. Vi holder oss i denne posisjonen en stund og opprettholder balansen. Vi går videre til neste positur.

Adho Mukha Svanasana – «nedadvendt hund». Plasser hendene på bakken foran deg. Flytt benet som var foran bakover, plasser det på samme nivå som det andre benet. Fordel vekten jevnt mellom armer og ben. Prøv å senke bena så mye som mulig ned til gulvet, trekk hælene så mye som mulig ned til gulvet. Trekk armene fremover og strekk ryggraden bak dem. Baken, korsbenet og halebenet trekkes oppover. Hodet er mellom armene.

Vi går ut i Ashtanga Namaskar-posituren – støtte på 8 punkter, eller sikksakk. For å gjøre dette går vi ut i en mellomposisjon – «planke», der hovedvekten er på tær og hender. Kroppen er jevnt fordelt mellom armer og ben. Deretter senker vi sakte brystet, skuldrene og kjønnsbenet ned mot gulvet, og presser dem så hardt som mulig mot gulvet. Vi senker også haken ned mot gulvet. Armene bøyer seg i albuene (som i armhevinger), beina bøyer seg delvis i knærne (knærne faller ned på gulvet). 8 punkter presses mot gulvet: haken, brystbenet, to skuldre, to hoftebein, to knær. Vi holder oss i denne posisjonen en stund, og går deretter ut i neste positur.

Urdhva Mukha Svanasana – «oppovervendt hund». Hendene forblir presset mot gulvet, løft haken og brystet fra gulvet, skli opp så mye som mulig. Hode og skuldre heves, bekken, hofter og ben forblir presset mot gulvet. Trekk hodet opp så mye som mulig, og juster og koble skulderbladene. Samtidig, ikke kast nakken bakover.

Vi gjentar Adho Mukha Svanasana-posituren – «hund vendt nedover», som ble utført før «Sikksakk»-øvelsen.

Fra den nedovervendte hunden, beveg sakte beinet fremover, og bøy det ved kneet. Bruk beinet du startet sirkelen med: menn – venstre, kvinner – høyre. Overfør hovedvekten til beinet foran, rett ut og slipp det bakre beinet. Senk armene ned, slik at de berører gulvet på linje med beina (med tærne). Dette er Ashva asana – Sanchalanasana – rytterposisjonen.

Fra forrige positur, flytt sakte det bakre benet til det fremre. Koble dem sammen, plasser dem ved siden av hverandre. Hendene forblir på gulvet, i linje med tærne. Rett ut bena, flytt hendene til leggene, klem dem (eller forbli i samme posisjon). Hodet er senket ned, tenderer mot knærne. Ryggen er rett. Det viser seg Padahastasana - storkposituren, eller bøying mot bena. Som vi allerede har utført.

Så retter vi oss opp, utfører Ardha-Chakrasana-posituren – posituren med et halvt hjul. Rett sakte ut ryggen, start fra midjen og avslutt med nakkeregionen. Løft sakte hendene opp, over hodet. Koble håndflatene sammen, len deg tilbake og skap en avbøyning i korsryggen. Mentalt kan du forestille deg solen over hodet, samle solstrålene i hendene, fordele dem over kroppen og smile.

Vi går tilbake til startposisjonen. Pranamasana utføres – en bønnestilling. Vi fordeler solens energi gjennom hele kroppen.

Dermed er én sirkel av "Solhilsen"-komplekset fullført. Hele komplekset inneholder 2 sirkler. Etter det gjentar vi alle de samme øvelsene, bare at vi begynner å gjøre komplekset med det andre benet (menn - med høyre, kvinner - med venstre). Hvis ryggraden er kraftig rettet, med dannelse av kyfose, vil det være nødvendig å gjøre 3 sirkler på rad for korrigering. Antall sirkler i dette komplekset kan variere fra 1 til 27 sirkler.

Cervikal lordose er økt

Hvis den cervikale lordosen er forsterket, er korreksjon nødvendig. Jo før det startes, desto lettere og raskere vil patologien bli eliminert. Hovedmiddelet for å korrigere spinaldeformiteter er fysiske øvelser. Ulike øvelser og deres komplekser kan brukes. Som et eksempel kan et av qigong-kompleksene gis.

Stå rett, armene ned langs kroppen, bena i skulderbreddes avstand. Føttene står parallelt med hverandre. Med et innpust, beveg armene sakte til sidene, bøy albuene. Se for deg at du er en stor ball som er fylt med ren luft, som blåses opp. Samtidig som armene dine beveges til sidene, sett deg sakte på huk, bøy bena litt ved knærne.

Når du puster ut, før hendene fremover, hold dem foran deg i brysthøyde, eller litt lavere. Hold dem som om du prøver å klemme en stor ball med hendene. Håndflatene vendt innover. Ta noen innpust inn og ut.

Når du puster ut, presser du sakte hendene mot brystet, som om du presser og tømmer ballongen som var foran deg. Når du puster inn, før hendene fremover og skyv innsiden av hånden fremover. Ryggen følger hendene, og du bøyer deg bak hendene. Bøy deg til en posisjon der rumpa, rygg og armer er på samme nivå. Ryggen skal være rett. Strekk ryggraden så mye fremover som mulig, og strekk armene fremover. Ryggen følger hendene, og beina retter seg ut ved knærne så mye som mulig, og beveg deg bakover. Rumpa og halebeinet strekker seg oppover så mye som mulig. Når du har nådd maksimal strekk, klapp i hendene og bøy deg ned.

Når du puster ut, senk armene ned, slik at de berører gulvet. Overkroppen din går også ned, uten å bøyes eller lute. Ryggen din er rett, den henger avslappet ned, magen er presset mot beina. Sett deg på huk, samle mentalt en liten ball med hendene, og begynn sakte å løfte den opp, mens hele kroppen din løfter seg. Armene dine hever seg også. Se for deg at du reiser deg fra livet. Stå rett, armene dine fortsetter å bevege seg opp. Før armene sammen foran deg, og dann en slags "vifte" foran deg. Se fremover med fingrene spredt fra hverandre. Håndflatene dine vender innover, mot deg.

Så snur vi oss til siden, sammen med armene. Bena og hoftene forblir på samme nivå, svingen gjøres i midjeområdet. Uten å løfte bena fra forrige posisjon bøyer vi oss nedover (til siden), og prøver å strekke motsatt side så mye som mulig. Deretter snur vi håndflatene utover, vekk fra oss selv, og reiser oss sakte opp. Vi prøver å løfte håndflatene opp, og resten av kroppen reiser seg sakte bak dem. Vi går tilbake til midtposisjonen. Vi gjentar en lignende bøyning til motsatt side.

Vi går tilbake til midtposisjonen. Vi holder hendene foran oss. Vi senker dem sakte ned, som om vi presser dem mot gulvet. Vi forestiller oss at det er et stempel foran oss som må presses ned i bakken. Samtidig setter vi oss sakte på huk. Vi trykker på "stempelet" og går ned så langt som mulig. Vi forestiller oss at sammen med dette stempelet presses all skitt, smerte, feil, sykdommer og negativ energi ut av oss og går ned i bakken. Så retter vi oss sakte opp, og forestiller oss at vi løfter kraften, energien som gir oss næring fra bakken. Vi retter oss helt opp. Vi løfter hendene over hodet, senker dem deretter sakte ned til brystnivå, og fordeler energien mentalt i hele kroppen. Vi senker hendene fritt ned, tar noen frie åndedrag inn og ut, og slapper av. Dette var en sirkel av komplekset.

For de med økt cervikal lordose er det nødvendig å utføre 3 sett på rad. Disse settene kan utføres når som helst på dagen, antall tilnærminger er ikke begrenset.

Rett cervikal lordose

For å eliminere direkte cervikal lordose, kan vi anbefale et sett med øvelser som presenteres nedenfor. Settet er hentet fra hatha yoga-systemet, noe tilpasset i forfatterens versjon. Settet kalles «Trikonasan-sett».

Først utfører du den klassiske asanaen - Trikonasana, eller trekantposituren. For å gjøre dette, stå rett, armene langs kroppen, senket, bena strake. Spre deretter bena så bredt som mulig til sidene, vri det ene benet vinkelrett på det andre. Løft armene til sidene, hold dem strake (parallelt med gulvet). Beveg armen sakte til siden, trekk kroppen bak armen, len deg til siden. Armen går i retning av det dreide benet. Vi når en viss grense når kroppen blir parallell med gulvet. Hånden går ned til benet som er vinkelrett. Den andre hånden hever seg. Dermed skal armene være på en rett linje, sammen med bena danner de en stor trekant. Snu hodet, se opp, på den øvre hånden. Stå i denne posituren i en viss tid, forbli ubevegelig. Det anbefales å starte med ett minutt, gradvis øke tiden brukt i denne posituren til 10-15 minutter.

Snu deretter hodet forsiktig, senk begge hendene ned, ved siden av beinet som var i en vinkelrett vinkel. Still deg opp: ryggen skal være rett, armene skal være senket ned i en rett vinkel, beina skal være spredt fra hverandre og danne en trekant. Klem deretter sakte beinet foran med hånden. Prøv å ligge på beinet med hele kroppen, og press mot det så mye som mulig. Press magen, brystet og pannen mot beinet, klem leggene med hendene, strekk bena og hofteleddet så mye som mulig. Hold deg i denne posisjonen i 1 til 15 minutter.

Vi er i stillingen beskrevet ovenfor. Med det andre benet, som er bak, prøver vi å sette oss ned på huk så mye som mulig. Dette vil tillate oss å strekke overflaten på det fremre benet så mye som mulig. Etter det slapper vi av og går til neste posisjon.

Så senker vi den ene hånden bak beinet, som er vinkelrett. Vi løfter den andre hånden opp, snur kroppen slik at armene er på én linje, beina danner en trekant. Øvelsen ligner på den klassiske Trikonasana, med den forskjellen at svingen gjøres i motsatt retning. Vi gjør en vridning, så å si.

Vri deg sakte tilbake til forrige posisjon.

Vi snur kroppen fremover, beina er spredt så mye som mulig. Vi bøyer oss fremover og prøver å senke hendene ned på gulvet foran oss. Vi bøyer oss fremover så mye som mulig og strekker baksiden av beina. Vi bøyer oss fra hoftene, fra korsryggen, som om vi bretter oss i hofteleddet. Samtidig prøver vi å bøye oss så lavt som mulig, hvis mulig er det bedre å plassere hendene på underarmene.

I forrige posisjon, prøv å bøye deg så mye som mulig, og skjul hodet mellom beina. Strekk deg bakover med hendene, bak beina, til hælene. Hvis mulig, kan du legge hodet på toppen og overføre hovedvekten til hodet.

Så går vi til en jevn stilling, med beina spredt så bredt som mulig, ryggen bøyd horisontalt, parallelt med gulvet, hendene er på bakken i rett vinkel. Kroppsvekten er jevnt fordelt mellom alle kroppsdeler. Overfør gradvis hovedvekten tilbake, til beina. Vi strekker armene fremover, så mye som mulig, så langt som mulig. Vi trekker beina bakover, halebeinet opp og armene fremover. Rygg og ryggrad skal strekkes så mye som mulig, strekk etter ryggraden. Vi går tilbake til forrige jevne stilling, fordeler vekten jevnt i hele kroppen, slapper av.

Vi fører beina sammen, kobler dem sammen. Hofter, knær, leggbein og føtter skal være koblet sammen, vi bøyer oss fremover og prøver å ligge med bryst, mage og panne så mye som mulig på beina. Vi pakker leggebeinene inn i armene (storkposisjon, Padahastasana). Deretter reiser vi oss sakte opp, og retter ryggen ryggvirvel for ryggvirvel, starter fra korsryggen og slutter med nakkesøylen.

Vi står rett, tar flere dype åndedrag inn og ut, og gjentar deretter den samme sekvensen i den andre retningen.

I tillegg kan individuelle hjelpeøvelser legges til dette komplekset.

1. Knebøy på ett ben, flytt det andre til siden. Overfør deretter vekten gradvis fra den ene siden til den andre, uten å rette deg opp. Overgangen gjøres i en knebøy. Gjenta øvelsen minst 10 ganger, maksimalt er ubegrenset.
2. Vi nærmer oss gymnastikkveggen (kan erstattes med en stol eller en vanlig seng). Vi setter det ene benet på den, det andre forblir rett. Begge bena er strake, strukket ved kneet. Vi bøyer oss mot det strake benet, så lavt som mulig. Om mulig senker vi armene, og til og med underarmene, ned til gulvet. Vi prøver å strekke benet som er på toppen så mye som mulig. Om nødvendig, for å forsterke effekten, setter vi oss på huk med det strake benet. Vi prøver å senke nakken fritt ned, og slappe av så mye som mulig. Ryggraden trekkes ned, som om den strekker seg i forskjellige retninger mellom halebenet og hodet.
3. Plasser beina så bredt som mulig. Spre armene til sidene. Senk den ene armen ned, berør bakken. Løft den andre armen opp slik at den danner en rett linje med det andre benet. Løft benet motsatt av den senkede armen slik at det er parallelt med gulvet. Det skal være en 90-graders vinkel mellom beina. Hold deg i denne posisjonen i 1-10 minutter, og gå sakte ut.

Hvis du har en rett cervikal lordose, må du utføre 1-3 sirkler i én tilnærming, slappe av nakken så mye som mulig og strekke ryggraden.

Komplikasjoner og konsekvenser

Feilformet cervikal lordose kan ha bivirkninger og komplikasjoner. For eksempel øker en flat lordose belastningen på ryggraden betydelig. I denne formen kan den ikke fungere som en støtdempende faktor, noe som resulterer i utvikling av ulike sykdommer i ryggraden, funksjonen til ryggmargen, ryggmargens røtter og hele det perifere nervesystemet svekkes, følsomheten til nervereseptorene reduseres. Forstyrrelser i cervikalregionen kan føre til nedsatt blodsirkulasjon og innervering av seksjonene som ligger bak nakken. Først og fremst lider hjernen: den får ikke riktig oksygennivå, metabolitter skilles ikke ut. Som et resultat utvikles hypoksi, hyperkapni, trofiske prosesser, og tendensen til trombose øker, noe som øker risikoen for trombose, aterosklerose, hjerneslag og hypertensjon.

Det er også nødvendig å ta hensyn til at kyfotisering av lordose kan føre til trykkdannelse og mekanisk påvirkning på organene i brystkassen, nesesvelget og svelget. Funksjonen til skjoldbruskkjertelen, stemmebåndene og spyttkjertlene forstyrres. Siden skjoldbruskkjertelen er en endokrin kjertel, medfører forstyrrelser i dens strukturelle og funksjonelle egenskaper en forstyrrelse av den hormonelle bakgrunnen som helhet, og utviklingen av en rekke endokrine patologier.

Utholdenhet og menneskelig ytelse svekkes, immuniteten reduseres. Tallrike ledsagende lidelser i muskel- og skjelettsystemet utvikler seg ofte.

Diagnostikk cervikal lordose

For å diagnostisere cervikal lordose må du oppsøke en ortoped eller kirurg. De vil utføre en generell undersøkelse, palpasjon av ryggen og nakkeregionen, kjenne på ryggraden for deformasjoner og smertefulle opplevelser. Hvis bildet ikke er klart, kan personen utføre noen øvelser (funksjonstester). De vurderer lordosens tilstand og ryggraden som helhet. Hvis det ikke er tilstrekkelig informasjon, kan det være nødvendig med ytterligere diagnostikk ved hjelp av spesialutstyr, for eksempel røntgenbilder og tomografi. Hvis du trenger å oppsøke en vertebrolog eller osteopat, vil legen gi en henvisning. I tillegg kan legen sjekke reflekser og utføre segmentalrefleksdiagnostikk (ved å trykke på individuelle segmenter av ryggraden).

Instrumentell diagnostikk

Den viktigste diagnosemetoden for diagnostisering av cervikal lordose er instrumentell diagnostikk. Oftest brukes metoder som røntgenundersøkelse, datamaskin og magnetisk resonansavbildning. Disse metodene lar deg visualisere bildet av patologien, undersøke både ryggraden som helhet og dens individuelle seksjoner. Disse metodene lar deg også vurdere tilstanden til bein, ryggvirvler, bløtvev og noen ganger til og med nærliggende kar og nerver.

Røntgen

Røntgen er den viktigste metoden for å diagnostisere cervikal lordose. Legen kan palpere det patologiske området, vurdere lokaliseringen av lordose, vurdere den omtrentlige tilstanden til organer og vev, samt ryggsøylen. Men for å få detaljert informasjon, ha nøyaktige karakteristikker av den cervikale regionen, selve lordosen, er det nødvendig å utføre en røntgenundersøkelse, som kan brukes til å ta et bilde av enten ryggraden som helhet eller bare et separat fragment. Røntgenbildet brukes til å vurdere avviksvinkelen, størrelsen på lordosen, bestemme dens nøyaktige plassering og se hvilke ryggvirvler som er involvert i den patologiske prosessen. Det er også mulig å vurdere om det er skade på omkringliggende vev, om det er en betennelsesprosess, om det er en klemt nerve, blodårer eller ryggmarg. Basert på en omfattende analyse av røntgenresultatene er det mulig å velge riktig behandling, som vil være direkte rettet mot å eliminere de identifiserte lidelsene og forhindre mulige komplikasjoner.

Differensiell diagnose

Et av hovedstadiene i diagnosen er differensialdiagnostikk. Dette er et svært viktig stadium som ikke bør ignoreres under noen omstendigheter. Forløpet av videre behandling og dens effektivitet avhenger av hvor nøyaktig diagnosen stilles, og hvordan den differensieres fra andre lignende sykdommer. Differensialdiagnostikk er en rekke handlinger som tar sikte på å differensiere ulike typer patologi. Ofte er sykdommer forskjellige, men de manifesterer seg på samme måte, så det er viktig å skille tydelig mellom dem.

I løpet av differensialdiagnosen av cervikal lordose brukes hovedsakelig instrumentelle forskningsmetoder, hvorav den viktigste er røntgen.

Cervikal osteokondrose

Cervikal osteokondrose og lordose blir ofte forvekslet. Disse sykdommene kan være svært like i utseende, men en fundamental forskjell avdekkes ved grundig diagnostikk. Som regel kreves det en røntgenundersøkelse eller andre visualiseringsmetoder for å stille en nøyaktig diagnose for å vurdere tilstanden til ryggraden, spesielt den cervikale regionen. Under palpasjon og visuell undersøkelse oppdager legen et omtrent likt klinisk bilde - en overdreven, patologisk krumning av ryggraden i cervikalregionen observeres. Samtidig viser en detaljert analyse av årsakene til patologien at osteokondrose oppstår som et resultat av salt- og mineralforekomster i ryggraden. Det vil si at osteokondrose faktisk er en utvekst på ryggraden. Mens lordose er en unormal krumning, en deformasjon av selve ryggsøylen. Forskjellen mellom disse sykdommene er tydelig synlig på røntgenbildet. Følgelig vil behandlingsmetodene være forskjellige.

Skiveutstikk

En av de mest alvorlige sykdommene i ryggraden er skiveprotrusjon. De kan utvikle seg som en komplikasjon av cervikal lordose. Hvis det ikke er fysiologiske kurver, eller de er formet feil, er det ingen kompensasjon for bevegelser, deres amortisering. Følgelig slites skivene ut og opplever økt belastning. En inflammatorisk prosess, en klemt skive, kan utvikle seg. Sykdommen er ledsaget av smerte, ubehag og manglende evne til å utføre visse bevegelser. Nøye diagnostikk og valg av behandling er nødvendig. Som regel brukes osteopati ved skiveprotrusjon, sjeldnere - massasje, dosert fysisk aktivitet. Ved sterke smerter er medisiner, smertestillende og betennelsesdempende medisiner nødvendig. Noen ganger, i de mest alvorlige tilfellene, er kirurgisk inngrep nødvendig.

Behandling cervikal lordose

Behandling av cervikal lordose er basert på to prinsipper: korrekt diagnostikk og rettidig oppdagelse av patologi, og tilstrekkelig utvikling av et behandlingsprogram. Behandlingsprogrammet må nødvendigvis inkludere fysiske øvelser i den daglige rutinen. Ingen behandling vil være effektiv hvis den ikke støttes av fysisk aktivitet. Terapeutisk fysisk trening, adaptiv idrett, spesielle øvelser for ryggraden, tradisjonelle og ikke-tradisjonelle helsesystemer brukes, fokusert både på omfattende gjenoppretting av kroppen og på direkte påvirkning på ryggraden. Det er nødvendig å utføre massasje. Det er viktig å gi riktig og dosert effekt på de ønskede områdene. Dette vil tillate deg å kontrollere tilstanden og gi en terapeutisk effekt. Massasje, spesielle hydroprosedyrer og hjelpemidler er også foreskrevet.

Lordose er ofte ledsaget av komplikasjoner og samtidig patologi, så det anbefales å bruke kompleks behandling. Når det gjelder kompleks terapi, anbefales det å inkludere etiologisk behandling, det vil si behandling som er direkte rettet mot å eliminere årsaken til patologien. For eksempel brukes antiinflammatoriske legemidler for å eliminere betennelse, smertestillende midler som er rettet mot å lindre smerte. Fysioterapeutiske metoder og manuell terapi brukes også. [ 9 ]

Hvilken lege behandler cervikal lordose?

Ofte, når pasienten står overfor lordose, har han et spørsmål: "Hvilken lege behandler cervikal lordose?" La oss finne ut av det. For det første kan du alltid, i enhver situasjon, kontakte din lokale terapeut eller barnelege, som vil gjennomføre en innledende undersøkelse og om nødvendig henvise deg til en konsultasjon med riktig spesialist. For det andre finnes det separate spesialister som håndterer problemer knyttet til muskel- og skjelettsystemet - en ortoped, en kirurg. De kan konsultere, stille en diagnose og velge riktig behandling. Noen ganger, i mer alvorlige tilfeller, kan det være nødvendig med en konsultasjon med mer snevert kvalifiserte spesialister. En ortoped eller kirurg henviser deg vanligvis til dem, hvis et slikt behov virkelig eksisterer. Dette er for eksempel en vertebrolog som spesialiserer seg på sykdommer i ryggraden, eller en osteopat som spesialiserer seg på sykdommer i beinvevet.

Fysioterapibehandling

Noen ganger, i tillegg til de viktigste behandlingsmetodene, foreskrives fysioterapi for cervikal lordose. Det er berettiget som en del av en omfattende behandling, men er ikke rasjonelt som monoterapi. Oftest brukes ultralydbehandling, eksponering for mikrostrømmer og bølger av forskjellige lengder for å eliminere lordose. En av behandlingsmetodene er elektroforese (hovedsakelig ved hjelp av denne metoden administreres kalsium- og magnesiumpreparater, som kan mangle ved lordose). Noen betennelsesdempende og smertestillende legemidler administreres også ved hjelp av elektroforese. Termiske prosedyrer, elektriske prosedyrer og lysprosedyrer har en positiv effekt. De foreskrives ofte i kombinasjon. [ 10 ]

Øvelser for cervikal lordose

Fysiske øvelser for cervikal lordose er en av de viktigste behandlingsmetodene. Ingen terapi vil være effektiv uten fysisk aktivitet. Øvelser bør utføres regelmessig, en eller flere ganger om dagen. Helst samtidig. Det er bedre å konsultere en fysioterapeut som vil velge øvelser som passer for hvert enkelt tilfelle og lære teknikken for å utføre dem. Hvis en slik konsultasjon ikke er mulig, kan du velge øvelser selv. Nedenfor er 5 grunnleggende øvelser som oftest foreskrives for lordose.

• Øvelse nr. 1.

Sitt rett. Prøv å rette ryggraden så rett som mulig, slik at korsryggen, skulderbladene og nakken er på samme linje. Bakerst, prøv å bringe skulderbladene sammen så mye som mulig, og senk dem deretter ned. For å sjekke om ryggen er rett, len deg mot veggen. Prøv å slappe av så mye som mulig, sitt i denne stillingen i minst 5-10 minutter. Det er bedre å lukke øynene. Prøv også å distansere deg fra omverdenen så mye som mulig, ikke tenk på noe.

• Øvelse nr. 2.

Utføres i ryggleie. Først må du legge deg ned og slappe av så mye som mulig. Ta noen dype åndedrag inn og ut. Bøy knærne. Legg armene fra hverandre, til sidene. Press skulderbladene mot gulvet så mye som mulig. Senk deretter begge bena først til venstre, deretter til høyre. Når du gjør dette, må du forsiktig sørge for at verken armene eller skulderbladene kommer opp fra gulvet. Gjenta øvelsene 15 ganger på hver side.

• Øvelse nr. 3.

Stå rett, press beina sammen og hold føttene tett presset. Løft armene sakte opp. Klem dem sammen over hodet. Hold deg i denne posisjonen i 1 til 10 minutter (treningstiden bør økes gradvis).

• Øvelse nr. 4.

Fra posisjonen beskrevet ovenfor, spred armene til sidene. Hold ryggen rett, prøv å strekke ryggraden til sidene så mye som mulig. Hold armene parallelle med gulvet, beina tett presset mot hverandre. Du må begynne å gjøre denne øvelsen i 1 minutt, og gradvis øke varigheten til 10-15 minutter.

• Øvelse nr. 5.

Løft armene sakte opp, mens du holder håndflatene samlet. Løft armene over hodet, skill håndflatene fra hverandre, og hold hendene med håndflatene vendt fremover, som om du vender dem mot solen. Armer og håndflater skal være omtrent skulderbredde fra hverandre. Bøy deretter korsryggen litt, og len deg deretter bakover. Du trenger ikke å prøve å bøye deg så mye som mulig. Tilstanden din skal være komfortabel og avslappet.

Gymnastikk

I dag er ulike typer gymnastikk mye brukt i behandlingen av ulike sykdommer. Dermed er fitballgymnastikk, tøyningsgymnastikk, kroppsgymnastikk, rytmisk gymnastikk og psykogymnastikk mye brukt.

En av de moderne, nylig fremvoksende retningene er psykogymnastikk. Dette er et av elementene i kroppsorientert terapi. Gymnastikk er basert på antagelsen om at ethvert problem på det fysiske nivået oppstår som en konsekvens av uløste mentale og emosjonelle problemer, stress, psykiske traumer. Derfor, inntil vi finner og jobber med den opprinnelige årsaken (emosjonelt traume, klemme), vil ikke problemet bli løst. Fra et psykogymnastikkperspektiv bekjemper alle typer fysiske øvelser konsekvensene, men eliminerer ikke årsakene til patologien, derfor er de ofte ineffektive.

La oss se på den trinnvise algoritmen for å gjennomføre psykogymnastikk.

• Trinn 1. Først, sitt komfortabelt, slapp av, lukk øynene. Ta noen dype åndedrag inn og ut, balanser pusten din. Deretter trykker du to fingre på venstre hånd på det første øyepunktet til venstre. Spor ladningene som dukker opp (i form av tanker, sanseinntrykk, følelser). Prøv å bearbeide hver ladning ved å ta et dypt åndedrag inn og ut. Velg tilfellet som forårsaker de mest ubehagelige sensasjonene og begynn å bearbeide det.
• Trinn 2. Lytt nøye til alle øyeblikkene som dukker opp, velg de mest levende og betydningsfulle (med en negativ konnotasjon). Fest dette øyeblikket i minnet (som om du setter et videoopptak på pause). Slutt å legge merke til dette øyeblikket, og fortsett å jobbe kun med denne episoden. Du må også feste øyeblikket i minnet da dette ubehagelige øyeblikket inntraff, og stoppe på dette tidspunktet.
• Trinn 3. Vi gjenoppretter bildet i hukommelsen vår så fullstendig som mulig, og opptrer som om vi kom fra en tredje person (som om vi så på hva som skjedde utenfra i det øyeblikket). Vi prøver å huske så nøyaktig og detaljert som mulig alle følelsene som oppsto i forbindelse med denne tilstanden. Vi holder fingrene på punktet og fortsetter å aktivere det.
• Trinn 4. Vi prøver å føle så detaljert som mulig følelsene vi hadde i det øyeblikket. Vi prøver også å føle i hvilken del av kroppen disse følelsene forble.
• Trinn 5. Vi er i det øyeblikket problemet oppsto. Vi innser hvilke kroppslige sensasjoner som fulgte med dette øyeblikket.
• Trinn 6. Nå er vi like tydelige som oss selv om tankene som oppsto i forbindelse med denne situasjonen. Etter at vi har blitt klar over følelsene, tankene og kroppslige sansningene, senker vi hånden. Vi plasserer den andre hånden på samme punkt, bare til høyre. Under bevegelsen tar vi flere dype åndedrag inn og ut.
• Trinn 7. Masser det første høyre øyepunktet med to fingre på høyre hånd. Lukk øynene. Velg en positiv situasjon fra fortiden, lik den forrige situasjonen. Hvis ingenting kommer fra fortiden, bli bevisst på deg selv her og nå.
• Trinn 8. Vi ser gjennom situasjonen og velger det lyseste og mest positive øyeblikket fra den, som er godt festet i minnet, vekker positive følelser. Vi trykker på "pause" på det lyseste øyeblikket, fester oppmerksomheten vår. Hvis vi jobber med den nåværende situasjonen, hoppes dette trinnet over.
• Trinn 9. Som i den forrige situasjonen, bestemmer vi hvilke følelser, tanker og sanseinntrykk som fulgte med denne situasjonen. Vi registrerer øyeblikket.
• Trinn 10. Rett oppmerksomheten din mot venstre punkt igjen.
• Trinn 11. Se på den negative situasjonen fra fortiden, finn ut om det har skjedd noen endringer, blir den oppfattet annerledes? Det viktigste er ikke å anstrenge seg for å endre bildet. Bare følg og forstå situasjonen slik den er. Observer passivt, som fra siden.
• Trinn 12: Fokuser oppmerksomheten din på følelsene som følger med denne negative situasjonen, og se om det har skjedd noen endringer.
• Trinn 13. Vi retter oppmerksomheten mot kroppslige sanseinntrykk og observerer om det har skjedd noen endringer i dem?
• Trinn 14. Vær oppmerksom på tankene dine og se om de har endret seg.
• Trinn 15. Bytt igjen til riktig punkt, der det var en positiv situasjon. Ta et dypt pust inn og ut. Bli bevisst på den positive situasjonen, følg bildet.
• Trinn 16. Vi retter oppmerksomheten mot hele situasjonen, vi sporer om det har skjedd noen endringer. Vi ser på hvordan følelsene, kroppslige sansninger og tanker har endret seg.
• Trinn 17. Bytt til venstre punkt, til den negative situasjonen. Spor om det har skjedd noen endringer (vanligvis blir bildet av den negative situasjonen stadig mørkere etter hvert bytte, og forsvinner deretter helt).
• Trinn 18. Gå tilbake til høyre side, vi innser den positive situasjonen.
• Trinn 19. Fortsett å bytte fra høyre side til venstre til begge bildene forsvinner helt. Tanker, følelser og kroppslige fornemmelser knyttet til disse situasjonene skal falme og deretter forsvinne helt. Øvelsen anses som fullført når begge bildene har forsvunnet og det ikke er noen forskjell i persepsjon på de to punktene. Ved hvert bytte, ta det dypeste mulige pustet inn og det dypeste mulige pustet ut.
• Trinn 20. Vi går tilbake til den negative situasjonen og vurderer om det er noen følelser igjen i forbindelse med denne situasjonen. Hvis vi for eksempel følte sinne, sjekker vi om det er aggresjon, sinne mot den som ikke ønsker det. Hvis vi jobbet med harme, sjekker vi om det er harme.

Først etter å ha bearbeidet følelsesmessig traume kan du gå videre til å gjøre fysiske øvelser.

Massasje for cervikal lordose

Massasje brukes ved cervikal lordose. Tradisjonelt brukes klassisk massasje. Men som praksis viser, kan stor suksess oppnås takket være segmentalrefleksmassasje, refleksologi, akupunktur, punktmassasje (shiatsu) og ryggvirvelpåvirkning.

Hovedsakelig utføres massasje av nakke- og kragesonen. Det legges også vekt på massasje av paravertebrale muskler som ligger langs ryggraden, og det arbeides med mellomvirvelskivene. Ved behandling av lordose brukes ulike typer massasje: psykosomatisk, holistisk, bioenergetisk, aromaterapi, avslappende, sportslig. Ulike forfatteres gjenopprettende metoder er mye brukt, for eksempel Ladanie, Lazhenie, Fire Dance, Dance of the Black Lynx. Honningmassasje brukes. I tillegg til mekaniske effekter forsterkes effekten av honningens helbredende egenskaper. Termisk eller kontrasterende massasje, innpakninger, massasje i et badehus brukes også. Bademassasje er spesielt nyttig, da det lar deg trene de dampede musklene så dypt som mulig.

Kirurgisk behandling

Som regel brukes ikke kirurgiske metoder til å behandle lordose. Behandlingen er hovedsakelig tradisjonell og kompleks (inkluderer medisiner, fysioterapi, treningsterapi, massasje og svømming). Kirurgisk behandling brukes som en siste utvei, hvis det ikke finnes andre alternativer. Det er også nødvendig å først forsikre seg om at andre behandlingsmetoder er ineffektive. Kirurgiske metoder kan brukes hvis en nerve eller ryggmarg er i klem, en skiveutvekst diagnostiseres, en purulent-septisk prosess eller progressiv betennelse utvikles. Akutt intervensjon er nødvendig ved vevsnedbrytning og nekrose (vevsdød).

Planlagte operasjoner utføres ved myositt, nervekompresjon, svulster, hematomer (spesielt hvis de blir store), skiveprolaps. Planlagte operasjoner kan også utføres ved forskyvning av ryggvirvlene, og de legger press på de indre organene, ved skade på mellomvirvelskivene, opphopning av puss, væske, ekssudat, ved utvikling av lipomer (fettsvulster).

Forebygging

Forebygging er basert på et rasjonelt motorisk regime, høy fysisk aktivitet og å opprettholde riktig holdning mens man sitter, står og sover. Om nødvendig bør spesielle ortopediske madrasser og puter brukes. Det er nødvendig å gjøre regelmessige fysiske øvelser og gå turer i frisk luft.

Like viktig er riktig ernæring og inntak av mat rik på vitaminer og mineraler. Hvis du har lordose eller andre ryggmargspatologier i sykehistorien din, bør du regelmessig gjennomgå forebyggende behandlingskurer, inkludert massasjekurs, hydroterapi og fysioterapi.

Prognose

I de fleste tilfeller kan cervikal lordose behandles. Men bedring er bare mulig hvis du følger alle legens anbefalinger. Pasientens livsstil er også viktig. Det er nødvendig å regelmessig drive med fysisk trening, pusteøvelser og lære å slappe av ordentlig. Men du må forstå at lordose noen ganger er et tegn på muskel- og skjelettsystemet. Derfor er rettidig diagnose viktig, siden ikke alle sykdommer har en gunstig prognose. Mange kan ende med uførhet og lammelse.

Den cervikale lordosen rettes ut og arméen

Et av hovedspørsmålene er: hvis den cervikale lordosen er rettet ut, er hæren en kontraindikasjon? Det er umulig å svare entydig på dette spørsmålet, siden avgjørelsen uansett tas av den medisinske kommisjonen som aksepterer den vernepliktige. Avgjørelsen tas basert på mange faktorer. Resultatene av undersøkelsen, funksjonstester og tilleggsstudier tas i betraktning. Et røntgenbilde tas nesten alltid. Den vernepliktiges fysiske begrensninger tas også i betraktning. Det finnes tilfeller der personer med en slik diagnose tas inn i hæren. I alvorlige tilfeller som begrenser mulighetene, kan imidlertid denne diagnosen være grunnen til å anerkjenne den vernepliktige som uskikket til militærtjeneste.