Kronisk forstoppelse

Kronisk forstoppelse er et kompleks av flere forskjellige symptomer som indikerer at det er problemer med tarmbevegelsen. Vanligvis innebærer diagnosen forstoppelse enten en sjelden (mindre enn 3 ganger i 7 dager) tarmbevegelse eller problemer under avføring, hvor mindre enn 35 g av innholdet per dag frigjøres fra tarmen.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Epidemiologi

Epidemiologiske studier har vist at ca 5-21% av alle mennesker lider av forstoppelse (i gjennomsnitt 14%). Men samtidig behandles kun 3-5% av pasientene med dette problemet. Kvinner lider av forstoppelse oftere enn menn (3 ganger), og i svangerskapet oppstår dette problemet hos ca 44% av de forventede mødrene. Den høyeste risikoen for forstoppelse hos eldre (omtrent 50% av dem lider av denne sykdommen).

[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Fører til kronisk forstoppelse

Blant årsakene til kronisk forstoppelse er følgende oftest identifisert:

1. Feil kosthold og vaner. Ignorerer trang til å avlede på grunn av uegnede forhold eller tid - dette bidrar til forverringen av defekasjonsrefleksen. Samtidige omstendigheter er: å finne i et ukjent miljø, sengestil, arbeidsbelastning i løpet av dagen. Forsiktig utfordring av avføringstanken (tar avføringsmiddel) på grunn av forventningen om hyppigere eller vanlig tømming enn det som er normalt for en person. En diett der det er få produkter rik på plantefibre. En redusert mengde avføring på grunn av bruk av narkotika som bidrar til utviklingen av forstoppelse, eller på grunn av utmattelse av kroppen.
2. IBS - en forstyrrelse av motorisk funksjon av colon, noe som resulterer i at pasienten er et sjeldent hard avføring, ledsaget av slim (denne tilstanden veksler med diaré), skarp, kramper smerte i magen. Forstyrrelser i tarmen kan forverres på grunn av stress.
3. Mekanisk blokkering. Godartet eller ondartet neoplasma av sigmoid eller endetarm. Dermed smelter lumen i tarmen, på grunn av hvilken frekvens og rytme av tømming endres, det er smerte i magen, diaré og blødning begynner. I tilfelle av rektal kreft, er det en endring i utseendet på avføringen kolonnen (det blir som en blyant), samt falske smertefulle oppfordrer til tømming med en nesten tom tarm. Coprostase, hvor herdet avføring akkumuleres i en rett (noen ganger tykk) tarm. Som et resultat føler pasienten tarmoverløp og føles en smerte i magen. Også det er diaré - massen av væske avføring strømmer rundt korken i tarmen fra størknet avføring.
4. Andre sykdommer der det er blokkering av tarmen - intussusception, krumning i tarmene, betennelse i divertikulumet. Som et resultat av disse patologiene kan starte innsnevring av tarmlumen (eller dens fullstendige lukking), hvor det er magekramper, en stol-lignende "bringebær gelé" (i tilfelle av intussusception), som i avføringen foreliggende slim og blod og hevelse .
5. Patologier av analkanalen, som er ledsaget av smertefulle opplevelser. På grunn av smerte kan det oppstå en spasme i den eksterne sphincteren, noe som resulterer i at avføring refleks vil bli undertrykt. Slike symptomer blir observert med analfissur, akutte hemorroider, og i tillegg til rektalfistel.
6. Bruk av rusmidler som fremkaller forstoppelse.
7. Depresjonens tilstand.
8. Neurologiske lidelser, som et resultat av hvilken autonom innervering av tarmen kan forstyrres. Blant slike sykdommer - multippel sklerose, ulike skader på ryggmargen, aganglion.

[16], [17]

Patogenesen

Kronisk forstoppelse kan utvikle seg på grunn av ulike faktorer, en felles lenke i patogenesen av hver av dem er dyskinesi i tykktarmen. På grunn av forstyrrelsen av dette legemets arbeid blir balansen mellom anti-peristaltisk og fremdriftsmotilitet destabilisert. Det er en økning i antiperistalt aktivitet, og retrograd bølges virkningsområde utvides langs hele tarmens lengde. Som et resultat blir segmentering av sammentrekninger mer aktive, på grunn av hva fekalmassene blir konsolidert.

[18], [19], [20], [21], [22], [23],

Symptomer kronisk forstoppelse

Hyppigheten av tarmtømming er forskjellig, men det er normalt 1 gang om 2-3 dager. Hvis avføring forekommer en gang i uken eller mindre, indikerer dette at det er problemer med tarmen. Symptomen på forstoppelse er også at avføring blir tett, tørr, som en sau - mørke klumper eller små baller. Også avføring kan ha et bånd-lignende, bønneformet eller snorerikt utseende.

Av og til kan det oppstå blokkering av diaré. I dette tilfellet, på grunn av en langvarig forsinkelse i tømming, begynner slim som oppstår som følge av irritasjon av tarmveggene å tømme avføringen.

Symptomer på forstoppelse kan også være raspiruyuschie og smerte i magen. Pasienten føler seg lindring etter uttak av gasser eller avføring.

Til ubehagelige symptomer av forstoppelse og oppblåsthet er som oppstår på grunn av langsom flytting avføring langs den tykktarmen, og det faktum at aktiviteten av tarmbakterier fører til økt gassing. I tillegg til disse symptomene, kan hevelse også forekomme ufrivillige reaksjoner av andre organer - økt hjertefrekvens, smerte i hjertet, etc.

Ved forstoppelse forverres pasientens appetitt, en ubehagelig smak i munnen, en lufttrykk. Muskel og hodepine, nedsatt arbeidsevne, dårlig humør, nervøsitet, søvnforstyrrelse kan også observeres.

Med vedvarende forstoppelse kan utseendet på huden forandre seg - det blir blekt, har en gul fargetone. Huden taper elastisitet, blir flabby.

Syndrom av kronisk forstoppelse

Syndrom av kronisk forstoppelse - en svært vanlig patologi, som signifikant svekker livskvaliteten. Kronisk forstoppelse er en heterogen sykdom som observeres i alle befolkningsgrupper. Hyppigheten av forekomsten øker med alderen.

[24], [25], [26]

Kronisk idiopatisk forstoppelse

Kronisk idiopatisk konstipasjon eller inert kolon - en forstyrrelse av motorisk aktivitet tykktarm, som er forårsaket av retardasjon forskyvningshastighet av avføring i tarmen (med en hvilken som helst anatomisk uregelmessighet fraværende). De etiologiske faktorene i denne sykdommen er mekaniske, strukturelle, metabolske og også kortikale-viscerale effekter på tyktarmen.

[27], [28], [29], [30], [31]

Kronisk atonisk forstoppelse

Hvis atonisk forstoppelse ikke er kurert, kan den fortsette til et kronisk stadium, med ganske livstruende konsekvenser:

1. Fissur av anus, som forårsaker alvorlig smerte, da hver avføringshandling avviker igjen og begynner å bløde. I dette tilfellet bør vi ikke tillate fremveksten av en ny forstoppelse, fordi på grunn av den vil springen øke mer og øke.
2. Hemorroider - vises i anal-passasjen smertefulle kjegler, noen ganger bløder når de strekker seg. Blødning følger vanligvis interne hemorroider. Når sykdommen blir en alvorlig form, opplever pasienten smerte hele tiden - mens du går, sitter, ligger.
3. Rus. Fecal massene må forlate kroppen i tide, siden de inneholder mange giftstoffer. Hvis avføringen forblir i tarmen lenge, absorberes disse toksinene i blodet og derved forgifter kroppen.
4. Redusert immunstatus, som oppstår på grunn av forgiftning. Med redusert immunitet blir kroppen vanskeligere å kjempe med ulike virus og infeksjoner.
5. Det dovne tarmsyndromet, som oppstår som følge av misbruk av avføringsmidler for å lindre kronisk forstoppelse. Under påvirkning av narkotika, slutter tarmens muskulatur til å fungere, ettersom habituasjonen finner sted. Det vil bli mye vanskeligere å kvitte seg med dette problemet enn fra obstruksjon.
6. Onkologiske sykdommer i tykktarmen - dette er en av de verste konsekvensene av kronisk forstoppelse. Symptomer på utviklingen av denne sykdommen er anemi, tilstedeværelse av blod i avføring, en forandring i avføring. Personen begynner å gå ned i vekt raskt, og føles også ufullstendigheten til avføring. Men først utvikler sykdommen uten noen manifestasjoner, derfor er det nødvendig å gå regelmessig for undersøkelse til gastroenterologen, spesielt hvis det er grunn til bekymring.
7. Divertikulær sykdom i tykktarmen. Diverticula - et fremspring av tarmveggen, som oppstår på grunn av forstoppelse, når forsinkelsen i tømming øker trykket i tarmen. Divertikulum kan også være medfødt. Symptomene på sykdommen er blod i avføring og smerter i magen. Avføring som samler seg i divertikulumet kan forårsake betennelse, noe som senere kan føre til utvikling av en kreftvulst.

[32], [33], [34]

Kronisk forstoppelse av en nervøs natur

Kronisk forstoppelse, som oppstår på nervøs jord, fremkommer enten som følge av ubalanse mellom para- og sympatiske nervesystemer, eller på grunn av pasientens depressive tilstand.

Nevrologisk betraktes også som forstoppelse, som oppsto på grunn av en forstyrrelse av motorens motilitet i tarmen, som utviklet seg på grunn av problemer i nevropsykiske regionen. I tillegg kan årsakene til forstyrrelsen være problemer med den betingede refleksvirkningen av avføring, den ufrivillige effekten av forandret patologi av organene, samt organisk ødeleggelse av ryggmargen og hjernen. Dermed kan neurogen forstoppelse deles inn i flere undergrupper: psykogen, betinget refleks, dyskinetisk (hvor spasmer eller ationer dominerer), så vel som organiske.

[35], [36], [37], [38], [39]

Kronisk forstoppelse hos eldre

Kronisk forstoppelse hos eldre forekommer vanligvis mye oftere enn akutte. I dag er kronisk forstoppelse allerede ansett som en uavhengig patologi, selv om det ofte er et symptom på noen andre gastrointestinale sykdommer. Tegn på kronisk forstoppelse hos eldre er slike forhold:

• Innen en uke var det mindre enn 3 tarmbevegelser;
• Stolen er scrappy og hard med 25% tømming;
• Minst 25% av tømmingen skjer bare med belastning;
• Mer enn 25% av tømmingen forårsaker en følelse av uferdige avføring;
• Minst 25% av tømmingen gir en følelse av anorektal blokkering;
• For tømming i 25% av tilfellene, er det nødvendig med hjelp av hender;
• Det er ingen tegn som kan bekrefte pasientens IBS. 

Hvis minst 2 av de ovennevnte manifestasjonene forekommer minst 3 måneder per år, indikerer dette utviklingen av kronisk forstoppelse.

[40], [41], [42], [43], [44], [45]

Komplikasjoner og konsekvenser

Konsekvensen av langvarig kronisk forstoppelse kan være en rekke forskjellige komplikasjoner, for eksempel proctosigmoiditis (betennelse i rectum og sigmoideum) og sekundær kolitt.

Langvarig fecal overbelastning i kjevebunnen kan føre til tilbakestøping av innholdet i tynntarmen, noe som resulterer i enteritt. Blant komplikasjonene som følger med forstoppelse, er også hepatitt og patologier av galdekanaler.

Kronisk forstoppelse kan forårsake en rekke sykdommer i endetarmen. I utgangspunktet er det hemorroider, men også analfissurer med paraproktitt forekommer ofte.

I noen tilfeller fører forstoppelse til forlengelse og utvidelse av tykktarmen, noe som gjør sykdommen enda vanskeligere.

Den verste konsekvensen av kronisk forstoppelse er utseendet på en kreftformet svulst.

[46], [47], [48], [49], [50], [51]

Diagnostikk kronisk forstoppelse

Kronisk forstoppelse er diagnostisert i slike tilfeller:

• Tømming av tarmene forekommer mindre enn 3 ganger i uken;
• Når avføring skal pasienten må belastes;
• Stolen har en tuberkuløs eller tett konsistens;
• Utseendet av en følelse av ufullkommenhet av avføringens handling.

[52], [53], [54], [55]

Analyser

For å bekrefte diagnosen kan tester tas:

• såing avføring på tarmmikrofloraen;
• forskning (histokemiske og histologiske) biopsier av tarmslimhinnen.

[56], [57], [58], [59], [60], [61], [62], [63],

Instrumental diagnostikk

For å identifisere symptomene på kronisk forstoppelse, kan instrumental diagnostiske metoder også brukes:

• Irrigoskopi (røntgen av tykktarmen);
• koloskopi;
• studere motoraktiviteten til tykktarmen;
• funksjonsstudie av muskel-skjelettsystemet i endetarmen.

Differensiell diagnose

I tilfelle av kronisk forstoppelse, spesielt hos personer over 45 år, og dermed har dukket opp nylig, og den økende alvorlighetsgraden av symptomene (anemi, raske vekttap), etter følgende prioritering utelukke muligheten for kreft.

Det er også nødvendig å utelukke følgende sykdommer:

• Har en annen karakter av innsnevring av tarmen (betennelse i tykktarmen, innsnevring av stråling eller iskemisk opprinnelse, divertikulose);
• Infeksjon med parasitter eller kroniske smittsomme sykdommer i tarmen;
• Neurologiske sykdommer (tremor lammelse, vegetativ lidelse, multippel sklerose);
• Diabetes mellitus, agangliose, hypothyroidisme;
• sklerodermi;
• Kolestatiske patologier;
• Kronisk forstoppelse som skyldes medisinering;
• endometriose;
• Sår.  

Behandling kronisk forstoppelse

Behandling av kronisk forstoppelse inkluderer ikke bare bruk av avføringsmidler. I tillegg til symptomatisk, bør det også være en terapi rettet mot stimulansen som forårsaket forstoppelsen.

Selvmedikasjon i dette tilfellet anbefales ikke, siden langvarig regelmessig forstoppelse kan være et tegn på alvorlig patologi, eller bidra til forekomst av livstruende komplikasjoner.

Det skal også forstås at selvadministrering av avføringsmidler medikamenter som ikke ansees som spesielt medikamenter og deres virkninger på kroppen, samt bivirkninger som ofte fører til enda mer alvorlige problemer med loven av avføring, som motorisk aktivitet i tarmen reduseres. Også i dette tilfelle hver gang blir dosen av medisinen lenger, noe som resulterer i løpet av tiden det vanligvis mister sin effektivitet og som ikke virker på kroppen.

Etter å ha fastslått årsaken til utviklingen av kronisk forstoppelse, bestemmer legen hvilken behandling som skal tilordnes pasienten. Dette tar hensyn til alle de patogenetiske faktorene, slik at stoffene påvirker kroppen mer effektivt, samtidig som de ikke forårsaker bivirkninger som kan forverre forstyrrelsen i tarmen.

Enema for kronisk forstoppelse

Ved kronisk forstoppelse bør enemas være single. Pasienter bør skifte søknaden (1 p./ed.) Van vannolje (hver dag i morgen, maksimalt 200 ml) og rensende klynger. Denne prosedyren utføres for å gjenopprette refleksen tapt av tarmen.

[64], [65], [66]

Laxatives for kronisk forstoppelse

Kronisk forstoppelse eliminerer mest effektivt avføringsmidler fra gruppen av prebiotika: de bidrar til å stabilisere tarmmikrofloraen, og stimulerer også tarmmotilitet. På grunn av dette vil effekten av stoffet være lang og stabil.

Prelax brukes i en daglig dosering på 2-6 ss. Under måltidet. Varigheten av behandlingsforløpet kan være minst 2 uker, og maksimalt 3 måneder. Kontraindisert med høy individuell følsomhet overfor stoffets elementer.

Den daglige doseringen av sirup Lactusan for voksne er 20 ml (delt inn i 2 mottakelser); barn er foreskrevet 10 ml med de samme forholdene. Ta stoffet når du trenger mat. I tabletter er doseringen for voksne 8-10 stk / dag, og for barn eldre enn 5 år - 3 stk / dag. Terapeutisk kurs varer 1-2 uker. Hvis sykdomsformen er startet, kan behandlingen forlenges opp til 1 måned. Bivirkninger: i begynnelsen av behandlingsforløpet kan oppblåsthet observeres, som forsvinner etter noen dager. På grunn av laktulose kan avføringseffekten være for sterk og provosere utviklingen av diaré. Laktusan er kontraindisert med høy følsomhet overfor additiv elementer og andre komponenter i legemidlet, med laktasemangel, samt galaktosemi.

Dufalac blir fortært om morgenen mens du spiser. Dosering settes for hver pasient individuelt. For forstoppelse eller for mykning av avføring, brukes slike doser:

• Voksen - 15-45 ml startdose og 10-25 ml vedlikehold;
• I alderen 7-14 år - 15 ml initial, 10 ml støtte;
• I en alder av 3-6 år - 5-10 ml og den opprinnelige og støttende;
• Barn under 3 år - 5 ml initial og støttende.

Vanligvis reduseres dosen etter 2 dagers bruk i henhold til pasientens behov. Effekten av stoffet manifesterer seg 2 dager etter første mottak, siden dette er egenskapen til laktulose. Dosering eller bruksfrekvens kan økes dersom pasientens tilstand ikke ble forbedret etter 2 dager etter medisinering.

Bivirkninger av Dufalac: Forstyrrelser i fordøyelseskanalen (kvalme, oppblåsthet, oppkast); med en overdose kan diaré starte. Kontraindisert med intestinal obstruksjon, høy følsomhet for galaktose, fruktose laktose eller aktiv substans av stoffet, samt galaktosemi. Med forsiktighet er foreskrevet for diabetes.

Fysioterapeutisk behandling

Fysioterapeutisk behandling vil være mer effektiv i kombinasjon med diett. Hvis forstoppelsen er av en fordøyelseskarakter, er vanning av tarmen, for hvilket mineralvann som har en avføringsvirkning, egnet som en behandlingsmetode. Mineralsulfatvann skal være full i en tom mage om morgenen og om kvelden i ca 2 uker. Hvis forstoppelse også forårsaker magekramper, bør du drikke varmt vann.

Hvis forstoppelse oppstår som følge av aton av tykktarmen, må du gjøre en magesmassasje, utføre prosedyrene for mekanoterapi og terapeutisk gymnastikk, ta en sirkulær dusj og sub-aqua-bad. Takket være massasje, forbedrer tarmmotiliteten. Hvis pasienten føler seg spasmer, bør du bruke termiske prosedyrer - påfør applikasjoner fra paraffin på magen, ta barnebader.

Alternativ behandling

Det finnes også metoder for alternativ behandling for kronisk forstoppelse.

Hell 1 stakk. Kokende vann 2 bokser. Kli og la avkjøles, deretter drenne væsken og den resulterende blandingen av kli til å spise på tom mage. Med riktig bruk av dette alternative avføringsmiddelet oppstår en forbedring i fordøyelsessystemet etter bare 5 dager med opptak, og avføring stabiliseres på dag 10. Enda mer effektivt vil dette verktøyet kombineres med enemas.

Likeledes effektiv for forstoppelse er også te, hentet fra baktornens bark.

En annen oppskrift: ta sitronskallet, rabarber (0,5 kg) og sukker (200 g). Oppløs sukker i vann (0,25 ml), skrell og kutt rabarbra. Ingredienser hell i en gryte og kok til blandingen er kokt. Du må ta medisinen hver dag til det er forbedringer.

Te fra blader av oregano - hell 30 g ingrediens 1 liter kokende vann, insister og bruk 0,5 kopper hver. 3 rubler / dag.

[67], [68], [69]

Urtebehandling

Kronisk forstoppelse er svært effektiv for å bekjempe cøliaki. For å forberede et avføringsmiddel fra denne urten, må du kutte den og blande den med sukker (ta 250 g for begge ingrediensene). Sett blandingen på gasbind, pakk den i en rundkjede, og sett den i en krukke full av serum. Lukk det med et lokk og rull i et tett stoff. Sett beholderen på plass lukket fra lyset og la det fylles i 2 uker. Den resulterende tinkturstammen og forbruker 0,5 stakk. Før måltider (i 20 minutter). Ved behandling, hold deg til følgende regime - ta medisinen 2 uker daglig, ta en pause i 2 dager, og fortsett deretter mottaket.

En kvalitet avføringseffekt på kroppen har senna. For å lage en medisin fra det, må du blande 2 ts. Blader av denne urt med svisker (100 g) og hell en blanding av 3 stabler. Kokende vann. Infusjon medisinen i 3 timer, deretter avløp. Klar tinktur å drikke hver time for 5 ss. Før full gjenoppbygging av tarmen.

Homeopati

Blant de homøopatiske midler som kan hjelpe med forstoppelse er følgende: Sulfuris eliminerer forstyrrelser og stabilisere portal sirkulasjon der sammen med forstoppelse hos en pasient der er kløe i anal området, samt hemoroider. Med lignende symptomer, men med alvorligere hemorroider, bør Aesculus hippocastanum tas.

Nux vomica brukes hvis tarmfunksjonen er reversert - når man oppfordrer til å avlede sphincteren, slapper han ikke av, men heller kontrakter, og forhindrer avføring fra avføring.

Kosthold for kronisk forstoppelse

Funksjoner av dietten for kronisk forstoppelse: grunnlaget for et næringsrikt kosthold bør være mat og retter fra dem som forbedrer intestinal peristaltikk. Samtidig bør maten helt utelukkes fra den, noe som kan forårsake rotting eller gjæring i tarmene, samt mage.

For normalisering av den funksjonelle aktiviteten til tarmen fra dietten er nødvendig for å fjerne produktet fra drag og syret deig, gatekjøkken, supper, fylt med den første kjøttkraft, kvass, søt kullsyreholdig vann, bønner, og makaroni-produkter. I tillegg kan du ikke spise sopp. Det er forbudt å drikke kakao, for sterk te, gelé og kaffe. Fra søtt er det umulig å bruke kaker som inneholder en vanilje, og også sjokolade; fra bær og frukt - blåbær, bananer og dogwood.

[70], [71]

Meny med kronisk forstoppelse

En omtrentlig dagsmeny for kronisk forstoppelse.

Kostholdet skal deles - det er behov for små porsjoner på 5-6 rubler / dag. Menyen kan ha omtrent denne sekvensen:

• Til frokostsalat (tunfisk og ferske grønnsaker), cottage cheese med tillegg av syltetøy eller honning, samt svak te;
• Den andre frokosten inkluderer fruktsalat (det anbefales å gjøre det fra pærer, epler, kirsebær, samt appelsiner, ananas, blommer, etc.);
• Til lunsj, spis sjømat suppe, en omelett med grønnsaker og en kompote laget av tørket frukt;
• Ettermiddagsmat bør bestå av en svak te med en dessert (dette kan for eksempel være marshmallow eller pastille);
• Til middag kan du lage en sidefat, som inkluderer sprø bokhvete med smør og fiskbiter (bakt);
• 3 timer før du går til sengs, drikk avfettet kefir (1 stabel).

Øvelser for kronisk forstoppelse

Når kronisk forstoppelse øvelser gjøres best i morgen, og senere igjen etter lunsj. Vær oppmerksom på at prosedyrene kan utføres ikke tidligere enn 1,5-2 timer etter måltidet.

Ligg på ryggen, mens du utvider armene dine rundt sidene, inhalerer med innånding og samtidig trekker i anusen, og deretter puster tilbake til forrige posisjon. Utfør denne prosedyren 2-3 r.

Etter å ha tatt stilling til å lyve, bøye / unbending, og også å redusere / øke ben, i tillegg til roterende stopp (alle bevegelser på 4-5 elver).

I løgnposisjonen plasserer armene langs kroppen. Utvid palmer oppover, strekk ut armene dine og bøy dem i albuene, og send dem tilbake til forrige posisjon og vri palmer til bunnen. Prosedyren skal gjentas 5-6 år.

I en liggende stilling med hender langs kroppen. Ved en utandring drei til høyre, nå med venstre hånd til kanten av sengen, ta den tidligere posisjonen på inspirasjonen. Gjenta bevegelsen med høyre hånd. Gjør denne øvelsen 3-5 r.

Ta stillingen ned, ta tak i baksiden av sengen med hendene og utfør syklingsbevegelser med føttene - gjør 8-20 svinger med hver fot.

I liggende stilling, bøy bena i knærne, deretter reduser / fortynn dem - gjenta 4-5 r.

Ligg på ryggen med hendene på hodet ditt. Utfør løfting av bagasjen, bruk som støttepunkter på hånden, den occipitale delen av hodet og hælen. Når du klatrer, trekker du inn analindgangen. Prosedyren skal gjentas 4-5 år. Etter å ha fullført oppgaven ovenfor, legg hendene på brystet, i magen og deretter to ganger dypt innhalere med brystet, og deretter magen din.

Ta posisjonen til "albuer-knær" og dra deretter beina tilbake (gjenta 4-5 rubler).

I kne-albueposisjonen, løft bekkenet ved å rette knærne. Prosedyren skal gjentas 3-4 år. Hvis mulig, etter denne prosedyren, prøv å stå i armene på 3-4 kortvarige stativer, mens du sparker på veggen. Gjør stiver, utfør sparkende trekk.

Ta stående stilling, og beina blir samlet sammen. Gjør strekningen mens du tegner i anusen. Prosedyren er 2-3 r.

Vedta stående med kryssede ben. Strek, trekke den analpassasje - gjenta prosedyren 2-3 r.

Å holde bena sammen, stå i stående stilling og armer til å oppløse på sidene og på en inspirasjon for å bli strukket, etter å ha trukket inn en anal inngang. Utfør prosedyren 3-4 r.

Stå opp rett og lukk beina. Gjør flyr bena til siden, så vel som frem og tilbake. Gjenta øvelsen 3-4 r.

Å gå først er det vanlige trinnet, da løfter du knærne høyt og deretter tilbake til det normale igjen. Prosedyren varer 1-2 minutter.

Ta en stående stilling og reduser bena, legg hendene på livet og ta albuene tilbake for å puste inn, og skyv brystet fremover. Sammen med denne bevegelsen trekker du anusen. Ved utånding ta utgangspunktet. Utfør prosedyren 2-3 r.

Stå opp, reduser beina, plasser armene langs kroppen. Stille og dypt inhalere / puste 2-3 r.

[72], [73], [74], [75]

Forebygging

Forebygging av forstoppelse er rettidig deteksjon og behandling av sykdommer i fordøyelsessystemet, samt andre patologier som resulterer i forstoppelse. I tillegg er det nødvendig å spise riktig og inkludere mat som er rik på organisk fiber i kostholdet ditt. Drikk en tilstrekkelig mengde væske, flytte mye, observere matregimet av dagen, og også i tide for å tømme tarmene.

[76], [77], [78], [79], [80],

Prognose

Kronisk forstoppelse har ofte en gunstig prognose. Men det bør tas i betraktning at denne patologien kan ha komplikasjoner - dannelsen av en fekal obstruksjon, utviklingen av fecal peritonitt eller intestinal obstruksjon. Disse problemene er spesielt relevante for paralyserte mennesker, så vel som eldre mennesker.

[81]