Kosthold mot forstoppelse hos barn

Problemer med magen (mage-tarmkanalen) hos barn er like vanlige som forkjølelse. Fordøyelsessystemets ennå ikke fullt utviklete funksjonalitet fører ofte til forstoppelse eller diaré hos en liten person. Mange av problemene kan løses ved å justere kostholdet. En diett for forstoppelse hos barn er en av måtene å få babyen, og dermed foreldrene, tilbake i god form og godt humør.

[ 1 ]

Hva er kostholdet for forstoppelse hos barn?

I denne artikkelen vil vi prøve å svare på de vanligste spørsmålene voksne som har opplevd forstoppelse i barndommen stiller. Hvordan organisere et babykosthold, hva er kostholdet for forstoppelse hos barn? Før du bestemmer deg for en diett, er det verdt å forstå hvilke årsaker som kan føre til hard avføring hos et barn.

• Dette kan være en arvelig patologi, som er vanskelig å korrigere med ernæring.
• Endring av klimasoner (ferietur): klima-, vann- og matendringer.
• En viss kombinasjon av faktorer som førte til dehydrering av barnets kropp: oppkast, lavt væskeinntak, store mengder oppstøt.
• Lav fysisk aktivitet hos barnet.
• Skade på slimhinnen i anus. På grunn av smertesymptomene utvikler babyen en frykt for avføring.
• Introduksjon av komplementærmat til spedbarn.
• I tilfelle foreldre prøver å pottetrene barna sine for raskt.
• Ubalansert ernæring. Dette er ofte hovedproblemet og årsaken til forstoppelse hos barn.

Konstant søtsaker, chips, kjeks, småkaker. All denne tørrfôret fører ikke bare til forstoppelse, men også til ytterligere komplikasjoner som kan utvikle seg til mer alvorlige patologier i mage-tarmkanalen. Selv sjokolade i seg selv, som er en del av mange søtsaker, er et bindemiddel. I en slik situasjon kan bare overholdelse av et komplett og balansert kosthold forbedre situasjonen.

Så hva er kostholdet for forstoppelse hos barn? Tross alt anbefales det ikke å bruke avføringsmidler til babyer.

Reglene for et barns kosthold ved forstoppelse ligner på et voksenkosthold, men har sine egne særtrekk. Før du setter babyen på diett, er det verdt å gjennomgå en undersøkelse for å forsikre deg om at barnet ikke har mer alvorlige patologiske forandringer. For å gjøre dette, bør du kontakte din lokale barnelege. Han, etter å ha analysert resultatene av studien, vil kunne indikere årsaken til forstoppelse hos barnet, og hvis dette er konsekvensene av feil ernæring, bør du begynne å justere barnets kosthold. Ellers trenger babyen kanskje mer seriøs behandling. Men selv i denne situasjonen bør ikke riktig ernæring fjernes fra agendaen.

Så hva er en diett? Det er et utelukkende fra kostholdet, eller en reduksjon i den kvantitative komponenten, av matvarer som bremser tarmperistaltikken, og som har omsluttende egenskaper. For eksempel kan slike retter klassifiseres som følger: risgrøt, tunge, rike buljonger, sjokolade, semulegryn, gelé.

Babyens kosthold bør inneholde mye frukt og grønnsaker. De er rike på vitaminer og mikroelementer, så nødvendige for en voksende organisme. Syrnede melkeprodukter er nyttige for babyens mage og dens peristaltikk.

Diettoppskrifter for forstoppelse hos barn

En diett med restriksjoner på enkelte produkter bør ikke være forbundet med lidelse og ubehag forbundet med behovet for å spise smakløse, uelskede retter. Det er spesielt vanskelig å gi et lite barn slikt. Det er veldig vanskelig å forklare ham at han ikke kan spise sjokolade, for etterpå er det vanskelig å gå på toalettet "for en stor en". Men squash og bokhvete er det du trenger. Men du kan spise deilig og nyte det, mens alle legens anbefalinger vil bli fulgt.

I denne artikkelen vil vi gjerne tilby deg noen fantastiske oppskrifter på diett for forstoppelse hos barn, som vi er sikre på vil appellere til de små kjeltringene.

1. Fruktutvalg. Legg tørket frukt som tørkede aprikoser og svisker i bløt i kokende vann en stund, og ta én del av hver. Hvis barnet ikke liker svisker, kan du utelate dem eller prøve å gi babyen en godbit likevel. Resultatet kan overraske foreldrene. I denne puréen spiser barn svisker rolig. Ta tre deler av et eple. Mal alle ingrediensene med en blender, rivjern eller, hvis du ikke har en, finhakk med en kniv. Gi babyen en mengde som tilsvarer alderen, eller 10–20 gram mer.
2. Søt pasta. Ta like mengder (ti stykker av hver) tørkede aprikoser, svisker, valnøttkjerner og fiken. Finhakk alle ingrediensene. Tilsett en spiseskje ferskpresset aloe vera-juice og samme mengde naturlig honning til den resulterende blandingen. Bland alt godt. Gi barnet en teskje flere ganger om dagen (40 minutter før måltider). Du kan lage en slik pasta til senere bruk ved å oppbevare den i kjøleskapet. Du kan lage godteri av denne blandingen. Det er bedre å tilberede dem sammen med babyen. Etter det spiser de «sine» godterier med stor entusiasme.
3. De samme godteriene kan lages ved å ta ti bær av tørkede aprikoser, svisker og geitved (geitved). Mal alle ingrediensene i en kjøttkvern. Tilsett en teskje honning i blandingen. Bland alt godt og form godterier fra den resulterende pastaen. Gi det til babyen når han ber om noe søtt.
4. En grønnsaksalat som kan spises hver dag og i ubegrensede mengder. Ta like deler ferske rødbeter, gulrøtter og gresskar og riv dem på et rivjern. Du kan velge et hvilket som helst hull, men en liten bit vil passe bedre for babyen din. Krydre salaten med en liten mengde vegetabilsk olje (oliven, solsikke osv.). I stedet for olje kan du drysse salaten med eplecidereddik og tilsette salt etter smak.
5. En ganske rask effekt oppnås når man introduserer hvetekli i babyens meny. Bruken av dem lar deg tømme tarmene allerede den første dagen de introduseres i kostholdet. Hell først to spiseskjeer av produktet i et halvt glass kokende vann og la det stå i omtrent 20 minutter. Fordampet kli i kokende vann (i mengden av en til to spiseskjeer) kan tilsettes i hovedretter (grøt, kefir, supper).
6. Hvetekli kan tilsettes den ferdiglagde flytende deigen og deretter stekes pannekaker, eller tilsettes på slutten av koketiden til grøten som tilberedes. Dette produktet kan i dag enkelt kjøpes på ethvert apotek eller finnes i hyllene til et moderne supermarked i seksjonen - diettmat. Det anbefales å kjøpe dette produktet uten tilsetningsstoffer.

For å hjelpe en liten mage med å takle mat og overvinne problemet, kan du tilby følgende avkok og infusjoner:

1. Ved forstoppelse ledsaget av smertefulle magekramper, bør babyen tilbys denne teen. Først lager du en blanding av seks deler kamilleblomster, to deler peppermynte og én del valerianrot og fennikel. Mal alle ingrediensene og bland godt. Hell to spiseskjeer av blandingen i en halv liter kokende vann og kok opp over svak varme i 2-3 minutter. Sett til side i en halvtime til en time for å trekke. Sil kraften og gi barnet et halvt eller 2/3 glass (avhengig av alder) tre ganger i løpet av dagen.
2. Hvis babyen har "treg avføring" (såkalt anatomisk forstoppelse), kan du gi barnet følgende sammensetning en stund: bland godt to porsjoner marshmallowrøtter, to porsjoner linfrø, én del lakrisrot, én del geitvedbark og samme mengde fennikel. Hell to spiseskjeer av blandingen i et glass kaldt rent vann. La det stå i en halvtime. Sett det deretter på svak varme og kok i et kvarter. Sett det til side og la det avkjøles, og sil det deretter. Gi babyen det resulterende avkoket et halvt glass to ganger om dagen etter hovedmåltidet.
3. Hvis barnet lider av kronisk forstoppelse, er det passende å ta en til to teskjeer aloe vera-juice, tatt to til tre ganger daglig en halvtime før måltider. Hvis barnet kategorisk nekter å drikke "medisinen", kan du prøve å tilsette litt honning i juicen. Varigheten av slik behandling er ikke mindre enn en til to måneder.
4. Du kan løsne barnets tarmer med akutt forstoppelse ved å "behandle" dem med denne sammensetningen. Ta en eggeplomme, tilsett en spiseskje ricinusolje og samme mengde honning. Bland godt, fortynn med 150 ml kokende vann ved en temperatur på omtrent 37 - 39 ° C. Ta den resulterende sammensetningen én spiseskje om gangen med to timers mellomrom. Slutt å ta den etter å ha oppnådd en avførende effekt.
5. Forstoppelse er ofte ledsaget av dysbakteriose. Dette problemet kan løses ved å introdusere mineralvann i kostholdet i tillegg til kostholdsprodukter. Det er bedre å drikke det på tom mage. I en slik situasjon vil ikke biopreparater som lar deg gjenopprette balansen i mikrofloraen i tarmene være overflødige.

Det er verdt å huske at enhver meny og diettoppskrift for forstoppelse hos barn bør samsvare med barnets alder og kroppens egenskaper. Når du setter sammen en meny, er det nødvendig å opprettholde det nødvendige kaloriinnholdet i rettene, menyen bør være rik på vitaminer, mikroelementer og mineraler. Kostholdet bør balanseres med den nødvendige mengden proteiner, fett og karbohydrater.

[ 2 ]

Kostholdsmeny for forstoppelse hos barn

Det er verdt å vurdere et eksempel på en diettmeny for forstoppelse hos barn. I dens bilde og likhet vil det være lettere å lage ditt eget utvalg av retter, som ikke bare bør være balansert, bestående av de "riktige" produktene, men også være varierte. Bare i dette tilfellet vil foreldre ikke ha problemer med å mate babyen sin.

For én dag kan følgende liste over retter tilbys i kostholdet.

Første frokost:

1. Havregrøt.
2. Ikke særlig sterk te.
3. Litt tørt brød.
4. Et par skjeer med syltetøy eller honning.

Andre morgenmåltid:

1. Kli brød.
2. Yoghurt, helst hjemmelaget.

Middag:

1. Fasteborsjtj.
2. Salat av kokte rødbeter med svisker og valnøtter.
3. Rugbrød (ikke mykt).
4. Potetmos.
5. Dampet oksekotelett.

Ettermiddagsmat:

1. Bagel.
2. Juice med fruktkjøtt. Alt duger: både frukt og grønnsaker.

Middag:

1. Fiskefilet bakt med stuede grønnsaker.
2. Kompott av tørket frukt.
3. Fersk gulrotsalat.
4. Kli brød.

Rett før du legger deg, er det lurt å gi babyen et glass kefir, yoghurt eller surmelk.

Ferske bær og frukt, samt tørket frukt, kan brukes som snacks mellom hovedmåltider.

Hvis barnet allerede har dannet sine egne matpreferanser, vil det være ganske problematisk å overføre det til riktig kosthold med en gang. Babyen kan til og med ty til et sultopprør. For å forhindre en slik situasjon, bør "feil" produkter gradvis fjernes fra kostholdet til et lite barn, uten å fokusere på dette.

Hvis et barn lider av spastisk forstoppelse, som er ledsaget av anfall av smertefulle spasmer, bør overgangen til diett gjøres i to trinn. Først, fjern matvarer som irriterer tarmslimhinnen fra kostholdet. I denne situasjonen bør du fokusere på grønnsaks- og fruktjuicer og fersk skrelt frukt. Potetjuice fungerer utmerket i denne situasjonen. Det løsner avføringen godt og lindrer tarmkramper. Et kvart glass på tom mage gir en utmerket effekt. Det er verdt å huske at potetjuice har en ganske ubehagelig smak. Du bør ikke tvinge barnet til å drikke det - dette kan provosere oppkast hos babyen. Prøv å overtale ham til å drikke medisin, men det er "alltid smakløst". Etter at de smertefulle symptomene har forsvunnet og avføringen har blitt relativt regelmessig, kan du koble til dietten beskrevet ovenfor.

[ 3 ]

Hva kan barn spise når de er forstoppet?

Så hva bør du gi barnet ditt til frokost, lunsj og middag, hva kan du spise mot forstoppelse hos barn? Det er veldig bra hvis babyen hilser morgenen med ferskpresset juice. Etter å ha drukket eple-, plomme- eller aprikosjuice på tom mage, vil barnet føle seg mye bedre utover dagen. Hvis barnet allerede er i skolealder, anbefales det å drikke mineralvann rett etter å ha sovnet.

Ernæringseksperter deler matvarer som har avførende egenskaper inn i tre kategorier.

1. Matvarer som stimulerer tarmperistaltikken:
   • Tørkede aprikoser og fiken.
   • Tørket banan.
   • Epler (helst bakte) og plommer.
   • Tang.
   • Brokkoli og blomkål.
   • Salt og salte retter.
   • Kål og tomater.
   • Kli.
   • Råfiber:
     • Grønnsaker.
     • Rugbrød.
     • Frukt med skall.
     • Bokhvete og retter laget av den.
     • Grøt laget av brun ris og knust hvete.
   • Kalde drikker.
   • Fermenterte melkeprodukter: kefir, rjazhenka, surmelk. Fermenterte melkeprodukter som inneholder aktive biomikrober er nyttige: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
   • Søte produkter uten mel.
   • Solbær.
   • Honning og melasse.
2. Omsluttende egenskaper:
   • Oljer av vegetabilsk opprinnelse.
   • Fiskeolje.
3. Matvarer som irriterer tarmslimhinnen:
   • Aloe juice.
   • Hjortebær.
   • Rabarbraretter.

Hvis babyen får diagnosen treg peristaltikk, bør menyen hovedsakelig bestå av produkter fra første og tredje gruppe. Hvis det observeres hard avføring med spasmodiske smertesymptomer, bør produkter fra første og andre gruppe være rådende i babyens kosthold.

Du kan begynne å behandle hard avføring ved å introdusere flere forskjellige frukter og bær i barnets kosthold. Det er lurt å starte morgenen med en kopp juice eller kefir, og før du legger deg kan du glede den lille med svisker som har blitt dynket i vann.

Hvis et barn får bokhvete- eller havregrøtgrøt til frokost hver dag, er det ingen grunn til å bekymre seg for normal avføring.

Man bør ikke glemme væskeinntaket – man bør drikke mye rent vann. Det er også nødvendig å få i seg tilstrekkelige mengder forskjellige væsker i kroppen.

Det er godt mulig at kroppen får i seg en liten mengde væske daglig, og det rett og slett ikke er noe å myke opp fast føde med? Hvis barnet ofte har forstoppelse, må det få litt rent vann å drikke om morgenen på tom mage. Det er veldig nyttig når litt honning tilsettes vannet (hvis babyen ikke er allergisk mot bieprodukter). Det er veldig bra hvis et slikt kosthold forblir hos den fremtidige voksne resten av livet.

Ferskpresset gulrotjuice er et «raskt middel mot forstoppelse» for en baby!

For å beskytte avføringen mot den høye tettheten av de utgående massene, bør volumet av avføring økes. Dette kan gjøres ved hjelp av ballaststoffer, som sveller noe i fordøyelseskanalen, noe som gjør avføringen litt løsere.

Hvis et veldig lite barn som får kunstig mating lider av forstoppelse, er det nødvendig å introdusere blandinger med syrnet melkeegenskaper i kostholdet. De bør utgjøre omtrent halvparten av babyens daglige kosthold. Slike blandinger inkluderer: Agusha 1, NAN-syret melk, Lactofidus, Biolact, som kan introduseres fra syv måneder.

Foreldre med barn som lider av hyppig hard avføring og raping bør være oppmerksomme på blandinger som inneholder johannesbrødkjernegummi. Hyllene i moderne apotek og spesialforretninger er klare til å tilby et bredt utvalg av slike produkter. Dette inkluderer Nutrilon antireflux og Frisovom. Blandinger basert på laktulose og Semper bifidus som matvareprodukt for babyen er også egnet.

Hvis babyen ammes og lider av forstoppelse, bør den unge moren justere kostholdet sitt ved å introdusere mer ferske fermenterte melkeprodukter, samt frukt og grønnsaker.

Når en baby med tendens til hard avføring når den alderen da den første tilleggsfôringen introduseres, anbefales det å starte med grønnsakspuré. Det er bedre om det er en sesongbasert grønnsak: gulrøtter, squash, rødbeter, gresskar, kål. Hvis babyen får fruktpuré, kan du tilsette litt ferdigbløtlagte tørkede aprikoser eller svisker. En kompott laget av svisker vil også løsne avføringen godt.

Hva bør man ikke spise hvis barn har forstoppelse?

For at dietten skal være virkelig effektiv, må noen produkter enten utelukkes helt fra barnets kosthold, eller mengden av dem må minimeres. Så hva bør ikke spises ved forstoppelse hos barn? Hvilke produkter kan provosere frem dårlig funksjon av fordøyelseskanalen og forårsake problematisk avføring.

Det er nødvendig å redusere mengden produkter i barnets kosthold som forårsaker økt gassdannelse, samt de som har en tendens til å "fikse" avføring. Denne kategorien inkluderer:

• Hvitkål, både syltet og fersk.
• Ferske epler og pærer.
• For en baby som lider av hyppig forstoppelse, ekskluder kakao, sterk kaffe og svart te.
• Auberginer og agurker.
• Frukt og bær som blåbær, kornell, druer, tyttebær.
• Ferskt, nybakt brød og andre melprodukter, spesielt de som er laget av deig eltet med hvitt hvetemel, har en svært negativ effekt på fordøyelsessystemet. For eksempel gjærpaier, kalachi, brød, vareniki, smultringer, pelmeni.
• Barnemenyen bør inneholde et minimum av belgfrukter: linser, bønner, soyabønner, bønner, erter.
• Helmelk anbefales ikke. I en slik situasjon er det bedre å tilby barn juice, kompott, syrnede melkeprodukter, eller i det minste litt pasteurisert lettmelk.
• Du bør ikke gi et problembarn byggrynsgrøt, semulegryn eller hvit polert ris.
• Pasta anbefales heller ikke for babyer.
• Begrens fettinntaket.
• Fjern fete typer fisk og kjøtt.
• Fjern «tungt» kjøtt fra vannfugler som gjess og ender.
• Begrens forbruket av harde oster og cottage cheese.
• Ekskluder hurtigmatprodukter.
• Fjern stekt, syltet og røkt mat fra menyen.
• Slutt å spise «tørrmat».

Hvis babyens kosthold justeres riktig, vil problemet med avføring i de fleste tilfeller forsvinne av seg selv. Det er tilrådelig å innprente barnet et riktig kosthold resten av livet.

Anmeldelser av kosthold for forstoppelse hos barn

Dessverre har det moderne tempoet i livet satt sitt preg på ernæringen. Dette har heller ikke gått barn forbi. Feil ernæring fører til at babyen har problemer med normal avføring. Alle foreldre har sannsynligvis opplevd en slik situasjon. Hvis du har blitt rammet av dette problemet, ikke få panikk, du er ikke alene. Problemet er løsbart, og det krever ikke mye å overvinne det, bare morens organisering, litt tålmodighet og et balansert kosthold for babyen. For å sikre at alt er gjennomførbart og at du er på rett spor, anbefaler vi at du leser anmeldelser om diett for forstoppelse hos barn, de foreldrene som har taklet denne situasjonen perfekt.

Når en baby har helseproblemer, blir han lunefull – dette forbedrer ikke foreldrenes humør. Unge foreldre kommuniserer i alle slags samtaler og tar opp problemene sine med babyens oppvekst og sykdommer i offentlig diskusjon, eller tvert imot, etter å ha vært i en bestemt situasjon, eller har møtt et problem, deler sine erfaringer med å løse det.

Derfor kan du finne en rekke anmeldelser på internett om kosthold for forstoppelse hos barn. Foreldre, noen ganger reservert, noen ganger entusiastisk, snakker om hvordan det var verdt å lytte til rådene fra en barnelege eller en ernæringsfysiolog, endre holdningen til mat og gjøre barnas ernæring sunnere, ettersom de glemte problemene med barnets avføring, som hadde hjemsøkt dem nesten fra fødselen av babyen.

Etter å ha innprentet vanen med rasjonell ernæring med "riktige produkter" i barnet sitt siden barndommen, innser foreldre noen ganger ikke engang at de beskytter barnet sitt mot mange problemer og patologiske sykdommer som kan utvikle seg senere.

Kosthold er en av de grunnleggende retningene i behandlingen av mange forskjellige sykdommer. Det er også effektivt når barn har problemer med avføring. I de fleste tilfeller gir et terapeutisk kosthold for forstoppelse hos barn utmerkede resultater nesten umiddelbart etter introduksjonen. Hvis et barn er utsatt for vanskelig avføring fra ung alder, må det følge kostholdsrestriksjoner resten av livet. Men i en slik situasjon er det også "fordeler" - et balansert kosthold er et sunt kosthold. Ved å følge hovedreglene vil babyen senere kunne unngå flere helseproblemer som kan være forårsaket av: å spise tørrfôr, spise fet, stekt og krydret mat, spise hurtigmat. Husk: "Du må ta vare på helsen din fra ung alder!"

Ta vare på deg selv og barna dine! Lær dem ernæringskulturen! Og de vil takke deg med sin klingende latter og oppriktige barnlige kjærlighet.

[ 4 ], [ 5 ]