Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Hypodinemi og forstoppelse
Sist anmeldt: 19.11.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Selv et barn vet at det er nyttig å flytte og spille sport. Men til tross for alle advarsler fra leger sitter millioner av mennesker sitt liv på sofaen, ser på TV eller blar gjennom favorittboken deres, og gjør dermed ingen fysisk anstrengelse. Hva er forholdet mellom hypodynami og forstoppelse?
[Bevegelsen er livet
Selv på dagen, "trekk" noen ut av huset for å bare gå, gå på treningsstudio eller i bassenget - du må gjøre store anstrengelser. Og det ser ut til at det ikke spiller noen rolle for folk som sport forbedrer tilstanden til hjertet, gjenoppretter tonen i vaskulærsystemet, reduserer blodets tetthet, bidrar til å miste overflødig vekt.
Idrettsaktiviteter reddes fra slike "verdens" sykdommer som iskemisk hjertesykdom, fedme, myokardinfarkt, aterosklerose, diabetes mellitus. Ikke glem åndedrettsinfeksjoner, forkjølelse og virus. Og den største fordelen med utendørs sport er forbedring av stemning, munterhet og friskhet, som bør misunnes.
Hypodinami - dette er hvor problemene begynner
Hypodinami er et medisinsk begrep som betyr mangel på mobilitet hos en person, det vil si mangel på mobilitet. Denne livsstilen er veldig utbredt nå. Selv barn lider nå av hypodynamien. Og alt fordi i stedet for å flytte flere barn, bruker tid på å sitte på datamaskinen eller se på TV.
Det som er så ille er mangelen på mobilitet. Vanligvis hypodynamia forårsaker fedme, forstoppelse, hemorroider og en rekke tarm sykdommer. Også, mangel på mobilitet kan forårsake nervøse lidelser og psykoser.
Når en person beveger seg, går alle vitale prosesser i kroppen uten forsinkelse og bivirkninger. Det er ingen stagnasjon av blod, tarmen fungerer normalt, og den behandlede maten beveger seg raskt i tarmen og blir lett utskilt fra kroppen. Hvis en person forsømmer bevegelsen, så går alle kroppens prosesser sakte, musklene slipper sakte, slagger er deponert, og avføringsmassene er dårlig avledet.
Bevegelse - en måte å forhindre forekomst av forstoppelse på
Hvis en person ikke beveger seg, blir han overvektig, og han er i stand til å utvikle alle slags tarmsykdommer. Moderne mennesker bruker mye penger på spesielle komplekser av diettpiller, lider av sult og forsvinner i idrettshaller og treningssenter for dager. Det kan imidlertid være mye enklere å frata deg selv om alle problemer.
Hvis du har et balansert kosthold, oppretthold kroppen din i form, så vil ingen fedme, og derfor forstoppelse, ikke plage deg! Det er bare verdt å vandre oftere, gjøre øvelser og noen ganger arrangere morgenjogger, og ikke ligge på siden av TVen og fylle magen med mel.
Forbindelsen mellom hypodynami og forstoppelse
Forstoppelse betraktes som en sykdom i det tjuende århundre, siden bare i vår tid har den oppnådd en slik utbredelse. Sykdommen betraktes som svært lumsk, da den utvikler seg svært umerkelig, og påvirker alle kroppens arbeidssystemer og kan forårsake alvorlige komplikasjoner.
Jo bedre og mer behagelig en person utruster sitt liv, jo større er sjansen for å tjene en forstoppelse. De første ofrene for denne sykdommen kan være mennesker hvis arbeid er forbundet med inaktivitet. Dette er hvordan hypodynami og forstoppelse er forbundet.
Hvorfor trenger du å flytte mye?
Hvis du flytter mye - det vil ha en positiv effekt på tarmene. Personer med hypodynamien blir "ofre" for forstoppelse 3 ganger oftere enn vanlige mennesker. Generelt kan årsakene til dannelse av forstoppelse med manglende mobilitet i kroppen være flere.
Faktum er at folk som beveger seg litt, dovenskap slipper hele muskelapparatet i kroppen. Dette kan også skje med personer som har blitt trent i fortiden, men som ikke for tiden er engasjert i sport. Vanligvis blir bukemuskulaturen (det vil si bukpressen) sløv, og tross alt tar de del i evakueringen av tarmen! Som et resultat kan disse musklene ikke stramme nok til å øke intra-abdominal trykk og føre til avføring. Legg til det en annen stor mage og overvekt. Som en konklusjon - utvikler en person avføringssvikt, og følgelig vises kronisk forstoppelse.
Bevegelse er den enkleste måten ut av situasjonen. Du forstyrrer ikke kroppen din med sterk fysisk anstrengelse, men gjør bare lystøvelser etter beste evne. Dermed vil du beskytte deg mot forstoppelse og samtidig fra andre problemer med tarmene.