Hvordan korrigere thorakal kyfose?

Thorakal kyfose er en ganske vanlig patologi som utvikler seg raskt hvis det ikke iverksettes tiltak i tide. Hva bør du gjøre hvis du mistenker dette problemet? Det første du bør gjøre er å oppsøke lege. Diagnose og behandling av thoraxkyfose utføres av en rekke spesialister, som nevrolog, vertebrolog, nevrolog, nevrokirurg, ortoped, og for visse indikasjoner kan det være nødvendig med hjelp fra en traumatolog, revmatolog eller manuellterapeut.

Ikke mange klarer å takle problemet med thorakal kyfose på egenhånd – teoretisk sett er dette bare mulig i de tidlige stadiene av patologien. Men selv i dette tilfellet anbefales behandling under tilsyn av en medisinsk spesialist: ryggraden er en svært viktig og sårbar struktur, og eventuelle feil øvelser og effekter kan forårsake skade.

Legen vil ikke bare kunne anbefale passende treningsterapi, men også foreskrive massasje- og fysioterapiprosedyrer.

Fysioterapibehandling

I tillegg til treningsterapi, massasjeprosedyrer og korsetter, brukes fysioterapi aktivt ved thoraxkyfose. Ved hjelp av fysioterapi er det mulig å forbedre metabolske prosesser og kvaliteten på blodsirkulasjonen betydelig, og omfordele muskeltonus.

La oss se nærmere på prosedyrene vi snakker om.

• Charcots dusj - gir en massasjeeffekt, ettersom vannstrålen tilføres under et visst trykk. Ved thorakal kyfose rettes den mot bakoverbøyningen, og kontrollerer vannstrømmen tydelig, da for høyt trykk kan forverre smerten.
• Elektromyostimulering er en prosedyre som lindrer muskelspasmer og letter funksjonaliteten til ryggmargsnervene. Elektromyostimulering er foreskrevet ikke bare for krumninger, men også for osteokondrose og mellomvirvelbrokk.
• Elektroforese – har betennelsesdempende og smertestillende egenskaper. Medisiner administrert ved elektroforese forårsaker ikke toksiske effekter, så prosedyren er effektiv og trygg.
• Fonoforese er bruk av ultralydbølger som ligner på elektroforese. Denne behandlingen lindrer raskt smerte og fremmer raskere bedring.
• Varmeterapi – innebærer bruk av kunstige eller naturlige varmekilder. Disse kan være varme bad, dusjer, terapeutisk leire eller gjørme, varmende kompresser, tørr varme. Takket være slike prosedyrer forbedres blodsirkulasjonen, stoffskiftet forbedres, og vevsregenerering akselereres.
• Magnetisk terapi er en trygg og effektiv metode for å akselerere restaureringen av skadet vev.
• UHF-terapi er en prosedyre som innebærer eksponering for et ultrahøyfrekvent elektrisk felt. Under behandlingen omdannes elektrisk energi til varme. Som et resultat slapper muskelgruppene i det berørte området av, og betennelsesfenomener som påvirker bløtvev elimineres.

[ 1 ]

Øvelser for thoraxkyfose

Ryggradens posisjon ved thoraxkyfose kan forbedres ved hjelp av spesielle øvelser som styrker musklene i ikke bare ryggen, men også armene, nakken og magemusklene.

Et sett med øvelser for thoraxkyfose ser slik ut:

• Ligg på magen, løft hodet og skulderbeltet (hendene foldet i en "lås" bak på hodet, albuene spredt ut til sidene).
• Ligg på magen med armene utstrakt. Løft de rette bena, og prøv å ikke løfte bekkenområdet fra gulvet.
• Ligg på ryggen, med armene utstrakt langs kroppen. Løft strake ben (ett om gangen og samtidig).
• Ligg på ryggen, sett deg deretter jevnt opp, og prøv å holde ryggen rett. Gjenta flere ganger.
• Ligg på høyre side. Strekk høyre arm ut foran deg, plasser venstre arm langs kroppen. Hev og senk venstre ben. Gjenta den samme øvelsen på motsatt side.
• Ligg på høyre side, strekk høyre arm ut foran deg, og hvil venstre håndflate på gulvet. Hev og senk de rette bena jevnt. Gjenta øvelsen på motsatt side.
• Stå med ryggen mot veggen, len deg tett mot den. Ryggen skal være rett, med skuldrene litt spredt fra hverandre. Etter å ha fått riktig ryggstilling, ta et par skritt fremover, sett deg på huk og reis deg opp, kontroller holdningen. Gjenta øvelsen.
• Ligg på ryggen, beina samlet, armene langs kroppen. Løft hodet og skulderbeltet, hold i noen sekunder og gå jevnt tilbake til startposisjonen.

Øvelser for kyfose i thoraxryggraden utføres daglig, minst én gang om dagen (eller to ganger - om morgenen og om kvelden).

I tillegg kan du gjøre spesielle morgenøvelser. Systematiske øvelser vil bidra til å løse problemet raskere og korrigere den forstyrrede stillingen i ryggraden.

[ 2 ], [ 3 ]

Gymnastikk for thoraxkyfose

Spesielle gymnastiske øvelser bør gjøres om morgenen - på gulvet eller rett i sengen.

• Dra knærne mot brystet etter tur (tærne skal trekkes mot deg).
• De snurrer «sykkelen» med begge beina, ett om gangen (med tåen pekende mot dem).
• Ligg på ryggen, løft kroppen din og prøv å nå tærne med fingrene.
• Ligg på ryggen, bøy knærne. Løft bekkenet, slik at det hviler på albuene og bakhodet. Hold den hevede posisjonen i noen sekunder.
• Gjør øvelsen som beskrevet ovenfor, men i det øyeblikket du løfter bekkenet, sprer bena maksimalt ved knærne. Før deretter knærne sammen og senk bekkenet.
• De går ned på alle fire, strekker ryggen som katter og buer korsryggen.
• Stå på alle fire. Rett ut og løft høyre ben samtidig som venstre arm. Gjenta flere ganger, og gjør deretter det samme med venstre ben og høyre arm.

En person som lider av thoraxkyfose bør kontinuerlig overvåke gange og holdning, samt sittestilling. Med jevne mellomrom kan du gå inntil veggen og sjekke at ryggen er rett. Alle anbefalte øvelser bør utføres symmetrisk, med belastningen fordelt mellom de to kroppshalvdelene.

Yoga for thoraxkyfose

Mange eksperter anbefaler å praktisere yoga for thoraxkyfose: spesielle asanas vil hjelpe musklene med å slappe av og ryggraden til å komme seg. Det bør bemerkes med en gang at det er noen kontraindikasjoner for denne typen praksis:

• periode med akutte ryggsmerter;
• smerter i nakken;
• graviditetsperiode (det finnes en egen liste over anbefalte asanas for gravide).

Yoga bør gjøres uanstrengt: du bør bevege deg jevnt, med gradvis muskelstrekking. Det skal ikke være smerte under øvelsene.

Belastningen bør økes gradvis, aldri brått. Det er bedre å gjøre flere øvelser for å tøye og varme opp musklene på forhånd.

Det er bedre å gjøre øvelsene om ettermiddagen, da de har en avslappende effekt. Følgende stillinger anbefales:

• Legg deg ned på magen, klem hendene bak ryggen, løft kroppen opp og hold den der så lenge som mulig. Deretter kan du prøve å løfte beina i stedet for kroppen (hold armene langs kroppen).
• I stående stilling, hold ryggen rett, spenn knemusklene og trekk musklene opp. Løft armene sakte opp langs sidene, hold håndflatene sammen. Senk armene sakte ned i Namaste.
• Stå oppreist, løft armene og hold håndflatene sammen, løft det ene benet og plasser det på låret på det andre benet. Lukk øynene.
• De gjør et «lunge»: ett ben er bøyd i kneet i rett vinkel, og det andre er rett. De løfter armene oppover langs sidene, kobler håndflatene og holder.

Det finnes mange andre asanaer som anbefales for å eliminere thorakal kyfose, men du bør begynne å praktisere dem med en erfaren trener for ikke å skade helsen din. Vi må ikke glemme at yoga bare utfyller, men ikke erstatter, tradisjonell behandling. Derfor kan du ikke ignorere legens instruksjoner.

Treningsterapi for thoraxkyfose

Ved thoraxkyfose er det svært viktig at øvelsene i terapeutisk fysisk trening velges riktig. Noen ganger er dette nok til å stoppe utviklingen av patologi på et tidlig stadium – for eksempel hvis behandlingen er foreskrevet til et barn hvis ryggsøyle fortsatt er under utvikling og vekst.

Voksne kan imidlertid også forbedre velværet sitt betydelig ved hjelp av treningsterapi. Det viktigste er utholdenhet og regelmessighet i treningen. Som et resultat, etter bare noen få kurer med slik terapi, vil ikke bare ryggmusklene styrkes, men blodsirkulasjonen vil også stabiliseres, og funksjonsevnen til indre organer vil forbedres.

Vi har allerede nevnt noen viktige gymnastiske øvelser. Ytterligere øvelser kan foreskrives av legen individuelt, avhengig av graden av patologi, pasientens alder og den generelle helsetilstanden. I tillegg er det ønskelig å nøytralisere årsaken som forårsaket utviklingen av thorakal kyfose, så langt det er mulig.

Massasje for thoraxkyfose

Massasje er et annet viktig terapeutisk tiltak som kan lindre tilstanden til en pasient med thoraxkyfose betydelig. Men det bør forstås at massasje ikke vil erstatte et kompleks av terapeutisk fysisk trening, men bare effektivt utfylle det.

Det er bedre om massasjeprosedyrer utføres av en spesialist. Når dette ikke er mulig, kan øktene utføres av nære personer hjemme. Det viktigste er at massasjeteknikken følges strengt, siden det er veldig lett å forårsake skade med feil bevegelser og manipulasjoner.

Lytt til følgende viktige regler for å utføre massasje for thorakal kyfose:

• du bør ikke gjøre noen plutselige eller grove bevegelser – de bør være myke og jevne;
• det er nødvendig å gi pasienten en komfortabel stilling, siden det i en ubehagelig stilling er umulig å effektivt slappe av ryggmusklene;
• du må ikke trykke på eller forsøke å rette ut det buede området;
• massasje bør ikke utføres hvis det er synlig skade på huden (riper, blemmer, hudsykdommer);
• Forsiktighet når du utfører prosedyren er hovedregelen som ikke må glemmes.

Hvis du har den minste tvil om massasjens riktighet, er det bedre å kontakte en spesialist direkte.

[ 4 ], [ 5 ]

Korsett for thorakal kyfose

Spesielle korsetter kan brukes for å forhindre videre progresjon av thorakal kyfose – for eksempel hos barn og ungdom. Med en allerede dannet ryggrad er bruk av korsetter oftest upassende.

Faktum er at ryggmargsaksen i barndommen fortsatt er utsatt for endringer under ytre belastning, noe et spesielt valgt korsett kan gi.

I hvilke tilfeller er det passende å bruke en slik enhet:

• med jevn progresjon av lidelsen;
• når kyfosekurven avviker til et nivå på 70' eller mer;
• når det oppstår sterke smerter som ikke kan lindres med medisiner;
• ved Scheuermann-Mau sykdom.

I disse situasjonene er det viktig å bruke korsett, ellers vil ikke annen behandling ha den nødvendige positive effekten.

Hvilke typer korsetter brukes oftest til patologi:

• Et korsett med sterk fiksering, utstyrt med metallstrimler og avstivningsribber.
• Et korsett som fikserer bevegelser og forhindrer sideveis bevegelser i ryggsøylen.
• Korsett med forsterkede fester og 4 avstivningsribber.
• Et skulderkorsett som begrenser mobiliteten i skuldrene og brystryggen.
• Kragebeinsstøtte.
• Skulderbladsstøtte (den såkalte myke bandasjen).
• Justerbar medisinsk og forebyggende korsett.

Alle de foreslåtte enhetene legger et visst press på ryggen, så i starten er det ganske ubehagelig å bruke det. Noen ganger kan man imidlertid ikke klare seg uten et slikt korsett, og etter flere uker med systematisk bruk forsvinner ubehaget.

Teiping for kyfose i brystryggen

Teiping, en metode for å påføre spesiell teip på det berørte området på ryggen, kan brukes til å lindre tilstanden til thoraxkyfose.

Standardapplikasjonen er en X-formet applikasjon med kinesiotape av bomull 5 cm/5 m.

Taping utføres i etapper:

• huden på ryggen tørkes av med en alkoholløsning;
• mål og klipp av den nødvendige lengden på båndet (ca. 40 cm);
• brett båndet i to med papiret opp, klipp det på midten fra endene, la det være 2,5 cm til enden, rett det ut (det skal danne en X-form);
• pasienten bringer skulderbladene til omtrent midtposisjon;
• lim den sentrale delen av båndet i midten av brystryggen, trykk godt;
• pasienten bringer skulderbladene sammen;
• Lim først høyre side av tapen, deretter venstre side, og hold en spenning på omtrent 50 %;
• Gni tapen for å forbedre kvaliteten på limlaget.

Hvis det ble gjort en feil under limingen, må ikke tapen fjernes for å lime den på nytt: tapen må byttes ut med en ny.

Hvordan sove med thoraxkyfose?

Ved uttalt thorakal kyfose er det bedre å sove på siden, med nakken parallelt med sengekanten. For å gjøre dette er det viktig å velge riktig pute. Den bør ikke være høy, men det er heller ikke lurt å sove uten pute, ellers vil smerter i nakken bli forsterket av smerter i brystregionen.

Det er best å kjøpe en spesiell ortopedisk pute med en spesiell anatomisk overflate. En vanlig pute vil imidlertid også fungere hvis den er av middels størrelse og ikke for hard eller myk.

Med thorakal kyfose anbefales det ikke å hvile på magen, fordi hodet alltid er vendt til siden, noe som forverrer blodsirkulasjonen i ryggmargen.

Med en liten grad av krumning kan du prøve å sove på ryggen med en liten pute (du bør ikke klare deg uten den i det hele tatt, dette kan føre til smerte). Signifikant, sterkt uttrykt thorakal kyfose lar deg i de aller fleste tilfeller ikke hvile på ryggen: pasienten vil være ekstremt ukomfortabel, og han vil knapt kunne sovne.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Kirurgisk behandling for thorakal kyfose

Kirurgens hjelp er et ekstremt tiltak, som tyr til dersom medikamentell behandling ikke fører til ønsket resultat. Generelt sett anses følgende situasjoner som indikasjoner for kirurgisk inngrep for kyfose-krumning:

• uttalt progresjon av patologi;
• betydelig krumning (tredje grad);
• sterke smerter forårsaket av klemte nerveender som ikke lindres av medisiner;
• økt risiko for kompresjon av ryggmargen;
• ustabilitet i ryggraden, begrenset bevegelse;
• fremveksten av komplikasjoner;
• atrofiske prosesser i muskler.

Hvis det er indikasjoner, er det også kontraindikasjoner for operasjonen:

• alderdom;
• alvorlige samtidige sykdommer (for eksempel alvorlig diabetes, hypertensjon, dekompenserte tilstander, alvorlige hjertearytmier);
• ondartede prosesser.

Før en pasient med thoraxkyfose henvises til kirurgi, må legen veie alle fordeler og ulemper, da kirurgisk inngrep medfører en rekke risikoer for pasienten. Infeksjon, nerveskade, blødning og blodpropp kan forekomme.

Kirurgi for thorakal kyfose kan utføres på flere måter. To typer intervensjon praktiseres oftest:

• Osteotomikirurgi (disseksjon og beintransplantasjon for å korrigere ryggradens form) utføres med anterior, posterior eller kombinert tilgang: de nødvendige ryggvirvlene kuttes, korrigeres og fikseres, og den resulterende skaden fylles med donor- eller kunstig vev, biomasse. I tillegg normaliseres ryggsøylens stabilitet ved hjelp av spesielle skruer, plater osv. Denne typen intervensjon anbefales spesielt for pasienter med avansert thorakal kyfose.
• Kyfoplastikk er en minimalt invasiv prosedyre som utføres med små snitt og spesielt endoskopisk utstyr. En kapsel som kan øke i størrelse og gjenta formen på defekten injiseres i den skadede ryggvirvelen. Kapselhulrommet fylles deretter med et spesielt herdende stoff. Denne metoden lar deg gjenopprette ryggvirvelens form og forhindre ytterligere ødeleggelse. Kyfoplastikk anbefales for å eliminere små defekter eller for å korrigere ryggraden etter nylige skader.

[ 10 ], [ 11 ]