Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Den gamle heksens syndrom
Sist anmeldt: 04.07.2025

Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.

Mareritt er ganske vanlige, spesielt hos lettpåvirkelige mennesker. Hvis disse marerittene virker for livlige, ledsaget av kvelning og manglende evne til å bevege seg (lammelse), får de et spesielt navn - heksesyndromet.
Det merkelige ved navnet på denne tilstanden forklares av folks tiltrekning til mystikk. Man trenger bare å møte et fenomen som er uforklarlig ved første øyekast, og det blir umiddelbart overgrodd med de mest utrolige mystiske forklaringer.
Det samme skjedde med fenomenet som i medisin kalles søvnparalyse. Det har blitt kalt den gamle heksa, eller det gamle heksesyndromet, siden antikken, da folk hellig trodde på eksistensen av onde ånder. Dessuten ble mareritt som oppstår på grensen mellom søvn og virkelighet, ofte ledsaget av visuelle og auditive hallusinasjoner, i forskjellige nasjoner tilskrevet triksene til en heks eller en brownie (på russisk), eller de onde vitsene til en ånd (i landene i øst), eller djevelens egen intriger (religiøs versjon).
Epidemiologi
De «heldige» som møter et slikt fenomen én eller flere ganger i livet er stort sett tenåringer eller unge mennesker under 25 år, hvis liv er fullt av inntrykk og opplevelser. Mennesker i moden alder møter et slikt fenomen mye sjeldnere, og oftest skjer det mot bakgrunn av stress, flytting, utenlandsreiser eller å se på TV-serier med skrekk- eller voldsscener.
Gammel heksesyndrom er ikke uvanlig blant folk som lett blir påvirket av andre, lettpåvirkelige og tilbaketrukne individer. Det kan også være en «bivirkning» av nervøs spenning eller kronisk tretthet.
Ifølge ulike kilder varierer andelen personer som har opplevd redselen ved søvnparalyse minst én gang mellom 20–60 %. Visjoner kan være svært varierte, alt fra religiøse og mystiske bilder til moderne ideer om innbyggere på andre planeter. Innholdet i en realistisk drøm er et fantasispill til et bestemt individ, basert på personlige erfaringer, transformert informasjon mottatt på tampen av hendelsen, samt mentale egenskaper.
Det finnes statistikk som viser at sannsynligheten for å utvikle old hag-syndrom er høyere hos de som sover på ryggen, selv om det fortsatt ikke finnes noen logisk forklaring på dette.
[ 1 ]
Fører til av gammel heksesyndromet
Faktisk er søvnparalyse, eller det gamle heksesyndromet, en ufarlig grensetilstand som ikke har noe med påvirkning fra mystiske karakterer å gjøre. Det er et slags spill av bevissthet og underbevissthet hos lettpåvirkelige mennesker eller mennesker under stress, når virkelige fenomener er sammenflettet med restbilder av drømmer.
Årsakene til det gamle heksesyndromet kan være forskjellige. De er forbundet med både kroppens fysiologiske og psykologiske tilstand. Oftest er forekomsten av søvnparalyse forbundet med økt stimuli i nervesystemet eller overdreven følsomhet. Det er hyppige tilfeller av denne tilstanden som oppstår på bakgrunn av mangel på nattesøvn forbundet med stress og bekymringer, både på bakgrunn av sykdom og på arbeidsplassen og i privatlivet. Smertefulle opplevelser og negative tanker i løpet av innsovningsperioden fører lett til mareritt, som fortsetter i løpet av oppvåkningsperioden og lammer hele kroppen.
Risikofaktorer
Risikofaktorer for å utvikle gammel heksesyndrom kan omfatte:
- jetlag, som forårsaker forstyrrelser i søvn- og våkenmønstre,
- overgang til sommer- eller vintertid,
- narkolepsi, eller kronisk søvnighet,
- alkohol-, nikotin- eller narkotikaavhengighet,
- spilleavhengighet,
- ulike psykiske lidelser,
- overspising om natten og visse matpreferanser som påvirker søvnkvaliteten (kaffe, krydret mat og noen krydder, og til og med sjokolade med sin fantastiske kortsiktige søvnfremkallende og langsiktige oppkvikkende effekt),
- genetisk predisposisjon.
Så merkelig som det kan høres ut, observeres søvnparalyse noen ganger mens man tar visse antidepressiva og beroligende midler.
Patogenesen
Søvnparalyse er ikke en sykdom i ordets bokstavelige forstand. Den står ikke på den internasjonale listen over sykdommer. Denne patologiske tilstanden er ikke livstruende, uansett hvor ofte den forekommer. Den kan imidlertid være svært skremmende for alle som opplever det for første gang.
Saken er at det gamle heksesyndromet oppstår i REM-søvnfasen, når en persons søvn ikke er dyp, og tilstanden er nær oppvåkning. På dette tidspunktet slutter virkelige bilder seg til de underbevisste visjonene, men musklene forblir avslappede. Slik utidig oppvåkning fører til at forskjellige deler av hjernen ikke aktiveres samtidig, først begynner den delen av hjernen som er ansvarlig for bevissthet å virke, og etter kort tid settes også motoriske funksjoner i gang.
Siden bevisstheten starter aktiv aktivitet tidligere, begynner en person å bli skremt av det faktum at han ikke kan bevege seg. Underbevisstheten trekker frem manglende detaljer: skremmende skygger, mystiske lyder og visjoner.
Følelsen av trykk i brystområdet, samt kvelning, noen ganger ledsaget av søvnparalyse, har også oftest ingen reell basis, men er en slags hallusinasjon, forsterket av frykten for immobilisering. En person kan føle at han blir kvalt av noen mørke vesener, faktisk har verken en heks, som angivelig sitter på en persons bryst og drikker all sin kraft, eller fremmede gjester som utfører sine vitenskapelige eksperimenter på jordboere, noe med det å gjøre.
Det er nettopp oppvåkning i REM-søvnfasen mot bakgrunn av en rik fantasi som forårsaker slike "forferdelige", skremmende effekter, som kan vare fra flere sekunder til 1-2 minutter. Mange forskere anser ikke denne tilstanden som en abnormalitet. Dette er en normal reaksjon fra kroppen på for tidlig oppvåkning, og den er svært sjelden forbundet med noen mentale abnormaliteter.
Interessant nok er ikke tvungen oppvåkning ved hjelp av skarpe lyder i stand til å forårsake søvnparalyse. Et slikt fenomen observeres bare under den tidlige naturlige overgangen fra søvn til våkenhet, forårsaket av endringer i fasene av langsom og rask søvn, når drømmer om den langsomme fasen suppleres av virkelige bilder og imaginære sensasjoner.
Symptomer av gammel heksesyndromet
Gammelheksesyndromet kan manifestere seg forskjellig hos hvert individ. Noen mennesker kan oppfatte det som skjer rolig, uten å egentlig observere noe utenom det vanlige, mens andre våkner opp i kaldsvette av følelsene de har opplevd.
Søvnforskere skiller mellom to typer søvnparalyse, avhengig av når på døgnet den oppstår:
- hypnagogisk (innsovningsfase)
- hypnopompisk (oppvåkningsfase).
Den første, noen ganger kalt halvbevissthet, kan oppstå hvis en person våkner i det øyeblikket de sovner. Det forekommer vanligvis i en mild form, når en person er klar over hva som skjer rundt dem, men ikke er i stand til å bevege seg eller si noe. Etter dette inntreffer normal søvn.
Hypnopompisk søvnparalyse, som oppstår før full oppvåkning på slutten av REM-stadiet, er preget av mer intense sensasjoner. Den er mer preget av frykt og visjoner, samt kvelning og hørselshallusinasjoner.
Det er en inndeling av tilstanden søvnparalyse etter frekvens og intensitet. Slik oppsto konseptene isolert og tilbakevendende isolert søvnparalyse. Den første forekommer hos friske mennesker 1-2 ganger i livet, varer ikke lenge og kjennetegnes ikke av en stor metning av syn.
Den andre, tilbakevendende, kan hjemsøke en person hele livet. Den er preget av visjoner mettet med farger og hendelser, som noen ganger varer enda mer enn 2 minutter. Noen ganger kan en person ha en følelse av at bevisstheten hans forlater kroppen for en stund.
Til tross for variasjonen av bilder og følelser som følger med søvnparalyse, er det mulig å identifisere noen symptomer på det gamle heksesyndromet som lar en diagnostisere denne søvnforstyrrelsen:
- en grensetilstand mellom søvn og virkelighet, når en person tilsynelatende er bevisst, men ikke er i stand til å navigere situasjonen fullt ut og påvirke den,
- manglende evne til å bevege armer, ben, hode, bevege kroppen eller si noe (noen ganger bevares mobiliteten til fingre og hender),
- panikkfrykt for hva som skjer,
- hallusinasjoner (oftest i visjoner ser folk mørke engler, monstre, mytiske skapninger som prøver å skade den sovende),
- pustevansker og en følelse av at noen sterkt presser på brystet eller klemmer om halsen,
- rask hjerterytme, noen ganger sier de at hjertet «banker», nesten hopper ut,
- noen ganger observeres en viss desorientering i rommet,
- en person føler at han kan bevege seg og påvirke hendelser, men noe stopper ham,
- en følelse av tilstedeværelsen av andre vesener i rommet,
- en følelse av atskillelse mellom kropp og sinn,
- forverring av hørselsfornemmelser og reaksjoner på fremmede lyder, forekomsten av hørselshallusinasjoner,
- livlige og fargerike realistiske drømmer som følger med en ubevegelig tilstand,
- Noen ganger kan man på dette grunnlaget observere merkbar seksuell opphisselse.
Søvnparalyse kan i seg selv være en manifestasjon av visse psykiske lidelser og søvnpatologier (søvngjengeri, narkolepsi). For eksempel observeres de samme symptomene som ved det gamle heksesyndromet (OWS) ved narkolepsi, som er en av sykdommene i nervesystemet. Men de første (og viktigste) tegnene på denne patologien – ofte gjentatte anfall av søvnighet på dagtid – er fraværende ved OWS.
Diagnostikk av gammel heksesyndromet
I tillegg til narkolepsi og somnambulisme kan søvnparalyse følge andre sykdommer som krever spesialistoppfølging. For eksempel er et slikt symptom karakteristisk for det kliniske forløpet av depressive tilstander, migrene, obstruktiv apné (pustestans) under søvn, hypertensjon (økt trykk i kroppens kar og hulrom), angstlidelser og psykiske patologier. Dette er den avgjørende faktoren i diagnosen søvnparalyse.
Det gamle heksesyndromet i seg selv utgjør ingen fare for menneskers liv og helse, med mindre personen lider av alvorlig hjertesykdom. Men sykdommene som følger med det kan trenge seriøs behandling. Diagnosen av det gamle heksesyndromet er rettet mot å identifisere slike patologier.
Det finnes ingen spesielle metoder for å identifisere denne søvnforstyrrelsen innen medisin. Diagnosen er basert på resultatene av differensialdiagnostikk, og høres oftest ut som «parasomni». Dette begrepet innen medisin refererer til ulike typer søvnforstyrrelser.
Diagnosen søvnapné stilles basert på innsamling av anamnese, dvs. å spørre pasienten om følelser, arv, yrke, medisiner som tas osv. Noen ganger kan det være nødvendig med ytterligere søvnundersøkelser for å få et fullstendig bilde av den eksisterende patologien. For å få en diagnose kan du kontakte leger som spesialiserer seg på søvn og menneskelig psyke: en somnolog eller psykoterapeut. Du bør kontakte dem i det minste for å utelukke sannsynligheten for å utvikle alvorlige sykdommer.
Søvnparalyse i seg selv krever ingen spesifikk behandling og kan ikke forårsake alvorlige komplikasjoner (bortsett fra i situasjoner med svakt hjerte). Men hvis den overlates til seg selv, kan den få ubehagelige konsekvenser i form av kronisk søvnmangel, angst og depresjon. Alt dette er forbundet med en ubegrunnet frykt for at slike fenomener er årsaken til psykiske lidelser. Mange er redde for at hvis symptomene kommer tilbake, kan de dø i søvne eller rett og slett falle i en sløv søvn. Disse mistankene er absurde, men de kan forårsake en tilstand av angst og bekymring som påvirker livskvaliteten til en helt frisk person.
[ 8 ]
Behandling av gammel heksesyndromet
Siden søvnparalyse ikke er en fullverdig sykdom, er det ikke snakk om klassisk behandling. Gammelheksesyndrom regnes som en vanlig søvnrytmeforstyrrelse forårsaket av tretthet eller overeksitasjon av psyken, noe som betyr at det er verdt å eliminere årsaken, og en slik "glede" som søvnparalyse vil forstyrre en person mye mindre.
Og årsakene er klare – mangel på søvn og hvile pluss angst. Det er nettopp dette vi må bekjempe. Som oftest er det ikke nødvendig å ty til medikamentell behandling; det er nok å justere den daglige rutinen og endre holdningen til det som skjer. Men hvis slik behandling ikke gir resultater, kan leger foreskrive medisiner med beroligende (avslappende) og mild hypnotisk effekt. I isolerte tilfeller av SSV er det ikke behov for behandling.
Et av de populære legemidlene med omfattende reklame som lover rask og avslappende søvn er "Sondox". Dette legemidlet er spesielt utviklet for å korrigere søvnen uten å endre fasene. Det hjelper med å sovne raskt og få full hvile i minst 7 timer.
Legemidlet er beregnet på personer med søvnproblemer over 15 år. Det er kontraindisert for pasienter med lukketvinklet glaukom, vannlatingsforstyrrelser (uansett årsak), individuell intoleranse mot stoffets komponenter. Prostataadenom hos menn og ammeperioden hos kvinner gjør også bruk av denne sovepillen uakseptabel.
Legemidlet har ingen negativ effekt på fosteret, men under graviditet er bruk av Sondox kun mulig etter råd fra en lege.
Dosering og administrasjonsmåte. For å korrigere søvn ved SSW tas legemidlet like før nattens søvn, 20–30 minutter før leggetid. Vanlig dose er 1 tablett, men i noen tilfeller kan den variere fra 0,5 til 2 tabletter per dose.
Noen bivirkninger av legemidlet forklarer kontraindikasjonene. Disse er syns- og orienteringsforstyrrelser, samt problemer med vannlating. I tillegg kan det være merkbar tørrhet i munnslimhinnen. Det er også en viss sannsynlighet for svimmelhet og forstoppelse.
Forholdsregler: På grunn av mulig svimmelhet, er det ikke tilrådelig å bevege seg aktivt eller gjøre plutselige bevegelser etter å ha våknet og stått opp av sengen for å unngå fall og skader.
Bruk av legemidlet sammen med M-antikolinergika (for eksempel atropin) kan føre til en økning i noen bivirkninger, og alkohol vil forsterke den beroligende effekten av Sondox og gjøre det umulig å utføre arbeid som krever konsentrasjon.
Det er uakseptabelt å bruke legemidlet etter utløpsdatoen og i doser som overstiger legens resept. Sistnevnte kan forårsake en overdose av legemidlet med farlige konsekvenser.
Hvis årsaken til det gamle heksesyndromet er stress og nervøs utmattelse, kan beroligende midler, som Quattrex, foreskrives som et effektivt terapeutisk middel. Dette legemidlet er ikke spesifikt i behandlingen av søvnforstyrrelser, men det har en merkbar gjenopprettende effekt på nervesystemet. En person føler seg ganske aktiv og munter, psyko-emosjonelt stress reduseres betydelig, frykt og angst forsvinner, og søvnen normaliseres deretter.
Dette legemidlet kan foreskrives til pasienter over 11 år som ikke lider av nyresvikt og overfølsomhet for legemidlet. Du bør ikke la deg rive med av det under graviditet og amming, da det ikke finnes nok informasjon om effekten av aktive stoffer på barnet.
Dosering og administrasjonsmåte. For behandling av søvnpatologier foreskrives legemidlet i doser som ikke overstiger 3 kapsler per dose, forutsatt at legemidlet brukes 2-3 ganger daglig. Kapslene skal ikke tygges, de skal svelges hele og skylles ned med tilstrekkelig mengde rent vann. Behandlingsforløpet med legemidlet kan være fra 2 til 6 uker.
Allergiske reaksjoner på behandling med Quattrex er ekstremt sjeldne, men i begynnelsen av behandlingen kan døsighet forekomme, i tillegg til svimmelhet, lett hodepine og kvalme. Bivirkninger av legemidlet er ofte begrenset til første gangs bruk.
Forholdsregler: Legemidlet kan påvirke konsentrasjonen, spesielt hvis det oppstår bivirkninger.
Pasienter med mage-tarmlidelser bør være spesielt forsiktige når de tar Quattrex på grunn av legemidlets irriterende effekt på slimhinnene.
«Fenobarbital» er også et effektivt middel mot senkesyndrom (SVS) på grunn av dets beroligende, hypnotiske, krampestillende og antikonvulsive effekter. Det lindrer raskt symptomer på angst og frykt og normaliserer nattesøvnen. Tilgjengelig på resept.
Ulempen med dette legemidlet er et betydelig antall kontraindikasjoner, som du må være kjent med ved å lese instruksjonene for fenobarbital før du begynner å ta det.
Legemidlet er beregnet på voksne. Doseringen bestemmes av legen basert på ønsket resultat. Vanligvis, for å normalisere søvnen, foreskrives 1-2 tabletter før leggetid (en halvtime til en time før starten av en natts søvn), og som beroligende middel brukes fenobarbital en halv tablett 2 eller 3 ganger daglig.
Forholdsregler. For å oppnå en god effekt av behandlingen er det nødvendig å ta hensyn til legemiddelinteraksjonen med andre legemidler, siden fenobarbital kan øke effekten av noen legemidler og redusere andre. Denne informasjonen finnes i bruksanvisningen for legemidlet.
Legemidlet tilhører gruppen av potente og til og med giftige stoffer. Langvarig bruk og bruk under graviditet og amming anbefales ikke.
Påvirker reaksjonshastigheten. Seponering av behandling med legemidlet bør skje gradvis med dosereduksjon for å unngå abstinenssyndrom og tilbakefall av noen symptomer på CVS.
Legemidlet «Melaxen» er interessant med tanke på effekten det produserer. Den aktive ingrediensen, melatonin, er en syntetisk analog av pinealkjertelhormonet som er ansvarlig for å normalisere kroppens biologiske rytmer, inkludert søvn-våken-syklusen.
Å ta stoffet lar deg fremskynde innsovningsprosessen, gjøre søvnen god nok og redusere sannsynligheten for uplanlagte oppvåkninger. "Melaxen" er ikke vanedannende og gjør det enkelt og behagelig å våkne. Det kan brukes som et forebyggende tiltak mot hjerte- og karsykdommer når man beveger seg med endringer i tidssoner eller for å redusere belastningen på nervesystemet under stress.
Kontraindikasjoner for bruk av legemidlet inkluderer barndom, graviditet og amming, alvorlig nyresykdom, diabetes, epilepsi, onkologiske blodsykdommer, sykdommer forårsaket av forstyrrelser i immunsystemet, allergiske og andre reaksjoner på grunn av overfølsomhet for stoffets komponenter.
Bruk av legemidlet kan forårsake følgende bivirkninger: hodepine og døsighet om morgenen, noen mage-tarmlidelser, samt mindre hevelse i begynnelsen av bruken av legemidlet.
Dosering og administrasjonsmåte for legemidlet bestemmes av legen og overstiger ikke 2 tabletter per dag. Tablettene bør tas én gang daglig omtrent en halvtime før leggetid. Som et forebyggende tiltak tas legemidlet dagen før en flytur eller flytur, dagen før arrangementet, og deretter i 2–5 dager i vanlig dosering: 1 tablett før leggetid.
Forholdsregler: Det er uakseptabelt å ta legemidlet parallelt med hormonelle midler, MAO-hemmere, GCS og ciklosporin.
I løpet av perioden med bruk av Melaxen øker lysfølsomheten, så det er ikke tilrådelig å oppholde seg i sterkt lys over lengre tid.
Påvirker reaksjonshastigheten. Har en svak prevensjonseffekt, så det kan påvirke sannsynligheten for å bli gravid negativt.
I tillegg til legemidler med beroligende og hypnotiske effekter for å regulere søvn, foreskriver leger vitamin- og mineralkomplekser som inneholder tilstrekkelige mengder vitamin B, magnesium, sink, kalsium, jern og kobber.
Sammen med medikamentell behandling kan fysioterapi for SVV i noen tilfeller foreskrives, noe som gjør det mulig å normalisere pasientens søvn og mentale tilstand på en trygg og effektiv måte. Oftest foreskrives slik behandling som en del av et opphold på spesialiserte feriesteder, hvor fysiske prosedyrer kombineres med korrigering av den daglige rutinen og biologiske rytmene.
Effektive fysioterapimetoder for søvnforstyrrelser inkluderer massasje, vannbehandlinger, refleksologi, magnetisk terapi og elektrosøvn. Mineral- og urtebad har en positiv effekt på søvnforstyrrelser.
Folkemedisiner for gammel heksesyndrom
Søvnparalyse er en normal variant, og det er rett og slett ikke noe poeng i å behandle noe som allerede anses som normalt. Men ved hjelp av tradisjonell og folkelig behandling kan du forbedre søvnkvaliteten betydelig og styrke nervesystemet, noe som vil bidra til å redusere sannsynligheten for gjentakelse av en så ubehagelig halvsøvntilstand, som er det gamle heksesyndromet, betydelig.
Samtidig er folkemedisinen i denne situasjonen ikke bare ikke mindre effektiv enn farmasøytisk vitenskaps prestasjoner, men også ganske behagelig. Og dessuten helt ufarlig.
Ta for eksempel den samme honningen. Mange har hørt om honningens helbredende egenskaper, men ikke alle vet at det er en deilig sovepille. Men det finnes mange oppskrifter på drikker basert på den utsøkte delikatessen som biene gir oss, og disse aromatiske drikkene vil bidra til å lindre stress og nyte en dyp, avslappende søvn.
Og her er det en smakssak. En teskje honning kan løses opp i et glass varmt vann, melk eller kefir, drikke den resulterende drikken før leggetid og få i gave flere timer med fredelig natts søvn, ubelastet av symptomene på det gamle heksesyndromet.
Noen ganger brukes agurklake som base for drikken, med en spiseskje honning oppløst i den. Dette er et utmerket middel for å forbedre søvnen når det er et blodsukk til hodet, samt for å lindre tarmene fra bearbeidede matprodukter.
For å forsterke den beroligende og hypnotiske effekten av honning kan du bruke naturlig eplecidereddik. 3 teskjeer eddik tilsatt et glass honning vil gjøre den søte medisinen mer effektiv og søvnen din bedre.
Ikke bare honning er kjent for sin fantastiske beroligende effekt. For eksempel er rødbeter ikke bare bra for tarmene, men også en slags vitamin for nervesystemet. Rødbeter, inkludert unge topper, er nyttige i enhver form. Du kan spise dem som en egen rett eller som en del av andre retter. Rødbetjuice er veldig populær. Et tredjedels glass rødbetjuice blandet med andre juicer vil mette kroppen din med vitaminer og forbedre nervesystemets helse betydelig. Og sterke nerver er nøkkelen til god søvn.
Dill regnes som et duftende krydder til retter, men det er også et utmerket middel for god søvn. For å gjøre dette må du male ferskt dillgress eller frø, og helle en teskje råvarer over et glass kokende vann. Det anbefales å drikke en slik uvanlig drikk før måltider, ½ glass (frokost, lunsj, middag) og drikke 1 glass av drikken en halvtime før leggetid.
I folkemedisinen er behandling av søvnpatologier med aromatiske oljer populær. De tilsettes badet, de brukes til å smøre tinningene og utfyller den beroligende urteblandingen som fylles i puter, noe som fremmer rask innsovning og god søvn.
[ 9 ]
Behandling av gammelheksesyndrom med urter og homeopatiske midler
Anstendige resultater i å korrigere søvnforstyrrelser gis også ved behandling med urter som har en beroligende effekt på nervesystemet, noe som selvfølgelig påvirker søvnkvaliteten. Slike urter inkluderer salvie, mynte og sitronmelisse, valerian, humle, salvie, oregano, morwort, malurt.
Til tross for at malurt er en ganske giftig urt og krever spesiell forsiktighet i bruk, regnes den som et av de beste midlene for å forbedre søvnen. For disse formålene brukes enten en infusjon av urten eller røttene (1-2 spiseskjeer råmaterialer per 2 kopper kokende vann), eller olje fra frøene til den bitre urten (1 spiseskje knuste frø per 4 spiseskjeer av hvilken som helst vegetabilsk olje).
Medisinske urter kan brukes i form av avkok og infusjoner, samt i sammensetningen av beroligende blandinger, som forresten kan kjøpes på ethvert apotek. Lavendel, timian, mynte, humle og andre urter med en behagelig aroma er også et utmerket fyllstoff for "sove"-puter. Det er nok å velge en passende, diskret aroma som vil hjelpe deg å raskt fordype deg i Morpheus' søte omfavnelse.
Medisinske urter og infusjoner er grunnlaget for mange homeopatiske midler som brukes i behandlingen av det gamle heksesyndromet. Det mest populære av disse midlene er det homeopatiske legemidlet "Notta", som bidrar til å redusere nervøs spenning betydelig og normalisere den fysiologiske søvnrytmen. I sammensetningen kan vi se havre, kamille og transformert valerianekstrakt.
Dette legemidlet er ment å redusere mentalt stress og nervøs opphisselse hos voksne og barn over 3 år. Det er tilgjengelig i form av tabletter og en løsning til innvortes bruk.
Fraværet av kontraindikasjoner, bortsett fra overfølsomhet for legemidlet, samt bivirkninger, gjør det trygt og komfortabelt å ta legemidlet. Legemidlet i tabletter er beregnet for behandling av voksne, dråper er egnet for absolutt alle.
Doseringen av legemidlet er standard. For voksne og barn over 12 år er 1 tablett (10 dråper) nok til en enkelt dose, barn fra 3 til 12 år får foreskrevet 5 dråper fortynnet i en skje med vann om gangen. Tabletter og dråper bør tas en halvtime før måltider eller en time etter. Homeopatiske tabletter bør plasseres under tungen og holdes der til de er helt oppløst.
Legemidlet utelukker ikke muligheten for bruk til behandling av barn under 3 år etter forutgående konsultasjon med en spesialist.
Et like populært legemiddel basert på valerian og sitronmelisse, «Dormiplant», brukes takket være sin beroligende effekt med hell for å forhindre symptomene på det gamle heksesyndromet. Som det forrige legemidlet lindrer det raskt nervøs spenning og fremskynder innsovningen.
Legemidlet kan brukes til behandling av søvnforstyrrelser hos personer over 6 år. Behandling med legemidlet anbefales ikke ved leversvikt eller høy sannsynlighet for intoleransereaksjoner mot legemidlets komponenter. Under graviditet og amming er det nødvendig med legekonsultasjon.
Dosering og administrasjonsmåte. Som beroligende middel brukes legemidlet to ganger daglig, 2 tabletter om gangen; ved søvnforstyrrelser er en enkelt dose av standarddosen (2 tabletter) en halvtime før leggetid tilstrekkelig.
Forholdsregler: Ikke ta i mer enn to måneder eller før du utfører aktiviteter som krever økt oppmerksomhet.
I den populære urtemedisinen «Persen» tilsettes peppermynte til valerian og sitronmelisse, noe som gir medisinen både en beroligende og krampestillende effekt. Medisinen bekjemper effektivt irritabilitet, angst og relaterte problemer med innsovning.
Det brukes til å behandle personer over 12 år som ikke lider av laktose- og fruktoseintoleranse, lavt blodtrykk og sykdommer i galleveiene. Det anbefales ikke å ta dette legemidlet under graviditet og amming, og selvfølgelig hvis du har en intoleranse mot komponentene i legemidlet.
Bivirkninger av legemidlet er vanligvis forbundet med allergisk predisposisjon.
Administrasjonsmåten og doseringen av "Persen" er identisk med forrige legemiddel. Maksimal daglig dose er 12 tabletter.
Det kombinerte urtepreparatet "Sedavit", i tillegg til ekstrakter av valerian, hagtorn, humle, mynte og johannesurt, inneholder vitamin B6 og PP, som bidrar til å forbedre søvnkvaliteten, redusere angst, forbedre hukommelse og oppmerksomhet.
Legemidlet produseres i form av tabletter eller dråper til innvortes bruk. Det er ikke beregnet for behandling av personer under 12 år, pasienter med koronar hjertesykdom, astma, myasteni, leversykdom og ulcerøse gastrointestinale lesjoner. Depressive tilstander er også en kontraindikasjon for bruk av "Sedavit".
Bivirkninger av legemidlet er sjeldne og kan omfatte muskelsvakhet, kvalme, magesmerter, endringer i avføringskvaliteten, svimmelhet, døsighet og allergiske reaksjoner. Disse symptomene krever vanligvis seponering av legemidlet.
Dosering og behandlingsvarighet bestemmes av den behandlende legen.
Forholdsregler: Under graviditet og amming er bruk av legemidlet kun mulig etter anbefaling fra lege.
Det er forbudt å ta legemidlet samtidig med medisiner som inneholder levodopa.
Det er også verdt å nevne det ayurvediske urtepreparatet «Stress Veda», hvorav en av komponentene er den samme valerianen. Dette preparatet har, i tillegg til den beroligende og hypnotiske effekten som er nødvendig for å bekjempe det gamle heksesyndromet, også mange nyttige egenskaper som bidrar til å styrke og forynge kroppen.
Legemidlet har ingen spesifikke kontraindikasjoner eller bivirkninger.
Det anbefales å ta dette urtepreparatet i 1 måned. Slike kurer kan gjentas 2–3 ganger i løpet av året. Anbefalt dose: 1 tablett (kapsel) 2 eller 3 ganger daglig. Tablettene bør tas før måltider (15 minutter før måltider), og skylles ned med tilstrekkelig mengde rent vann.
For å normalisere søvnsykluser og forbedre søvndebut, ta en eller to tabletter en time før leggetid.
Hvis du av en eller annen grunn ikke har tilgang til alle medisinene ovenfor, vil en kjent "katte"-medisin som både voksne og barn har, alltid komme til unnsetning – valerian i form av tabletter eller flytende ekstrakt, som du finner i bokstavelig talt alle medisinskap hjemme eller kan kjøpe på et hvilket som helst apotek. Denne billige medisinen vil roe nervene dine og gi deg en god natts søvn, ikke verre enn dyre.
Mer informasjon om behandlingen
Forebygging
Oftest er terapi begrenset til råd om å skape en skikkelig daglig rutine med tilstrekkelig tid til hvile. Men det hender at positive resultater bare oppnås ved komplekse tiltak, inkludert medisiner, fysioterapi og folkemedisiner. Noen ganger, i stressende situasjoner eller økt angst, kan psykoterapitimer være nødvendig. Kirurgisk behandling av søvnparalyse, med mindre den ledsager mer alvorlige patologier, praktiseres ikke, siden det ikke finnes indikasjoner for dette.
Det finnes noen andre tiltak basert på vanlige folks erfaringer som vil bidra til å forhindre at symptomene på det gamle heksesyndromet dukker opp igjen. Leger er også enige i effektiviteten til disse tipsene og anser dem blant annet som utmerkede forebyggende tiltak for å forhindre utbruddet av søvnparalyse. Så:
- Lag en daglig rutine der leggetidspunktet er konstant på hverdager og i helger. Lær å stå opp når alarmen ringer.
- Gjør det til en regel å jogge om morgenen og gå turer i frisk luft om kvelden. Lær å lytte til naturen underveis.
- Ta opp håndarbeid som en hobby, som er flott for å roe ned nervesystemet på grunn av de repeterende handlingene og fingermassasjen.
- Før du legger deg, ta et bad, vannet skal være litt kaldt, men ikke under noen omstendigheter varmt. Tilsett et avkok av medisinske urter eller en dråpe av din favoritt essensielle olje med en lett, behagelig lukt i vannet.
- Hva annet kan påvirke en persons indre tilstand slik musikk gjør? Den kan være både energisk og stimulerende, og mild og avslappende, i stand til å roe ned rasende nerver. Naturlyder innspilt på elektroniske medier, så vel som klassisk musikk, har også en gunstig effekt på nervesystemet.
- Sengen er ikke et sted for å tenke og legge planer. Før du sovner, prøv å tenke på noe abstrakt, i stedet for å planlegge morgendagen eller gjenoppleve dagen i dag.
- Prøv å endre din vanlige kroppsstilling fra å «ligge på ryggen» til en annen, der sannsynligheten for søvnparalyse er mye lavere.
- Prøv å ikke spise før du legger deg. Hvis du har visse mageproblemer, begrens deg til lett mat. Og husk at middag ikke er tiden for tung, fet mat.
- Ikke vær sjenert for å ta med kosedyr i sengen, bruke myke, fargerike pysjamaser eller bruke «useriøst» sengetøy. Det er din seng, og du skal føle deg så komfortabel og koselig som mulig i den.
Som du kan se, er alt ekstremt enkelt, og hvis disse tipsene ikke hjelper deg med å stoppe det gamle heksesyndromet, vil de garantert skremme den "onde gamle kvinnen", og hun vil besøke deg mye sjeldnere.
Prognose
I prinsippet er det gamle heksesyndromet i seg selv ikke helsefarlig. Behandlingen utføres ved hyppig tilbakevendende symptomer og har som mål å redusere antall repetisjoner av en slik ubehagelig, skremmende tilstand. Prognosen for behandling av denne søvnpatologien er alltid positiv.
[ 13 ]