Forslag: metoder og teknikker

Suggessjon er en påvirkning på den menneskelige psyken som omgår bevisstheten og består av kommunikativ (verbal og emosjonell) påvirkning uten å forstå og kritisk vurdere den mottatte informasjonen.

På denne måten er det mulig å introdusere tanker, ideer, overbevisninger, følelser og følelser som er fremmede for en person, og som ikke vil bli gjenstand for logisk analyse fra hans side, inn i en persons psyke. Under forslaget skjer det en "blind" assimilering av den tilbudte informasjonen, som klienten deretter vil tenke, føle og handle i henhold til.

Suggessjon brukes til å endre en persons uønskede atferd – for å fjerne unødvendige handlinger eller for å innpode nødvendige. Suggessjon brukes også til å endre en persons tenkning, for å overtale ham til å bruke nye holdninger og oppfatninger. Suggessjonsteknikker brukes også ofte til å spre rykter og nyttig informasjon.

For at et forslag skal ha en effekt, må det gjentas. Det er mulig at resultatet av forslaget ikke oppnås i utgangspunktet, men det vil definitivt bli realisert senere. I tillegg kan det hende at konsekvensene av forslaget ikke vises umiddelbart etter effekten, men vil bli merkbare etter en viss tid.

Virkemidlene for forslag er ord, stemme (dens klangfarge, intonasjon, taletempo osv.) og blikk.

Suggessjon kan påvirke alle mennesker, uten unntak. Men det finnes individer som er spesielt utsatt for påvirkning fra suggessjon – slike personer kalles suggestible.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Tankeforslag

Tankesuggessjon er en påvirkning der en person endrer sine egne holdninger, overbevisninger, intellektuelle holdning til en hendelse, handling eller objekt. Tankesuggessjon inkluderer også tilegnelse av nye holdninger hos en person, for eksempel fremveksten av ønsker og ambisjoner som han ikke hadde fra før.

For at forslag til tanker alltid skal ha et positivt resultat, er det nødvendig å følge noen regler:

• Objektet som suggessjonen gjelder må være i en tilstand der kritisk tenkning og logisk behandling av informasjon er deaktivert. Dette kan skje i en lett transe, under påvirkning av hypnose og alkohol.
• Den som utøver innflytelse må oppriktig tro på det han foreslår til sin protegé. Hvis dette ikke skjer, vil resultatet av forslaget være tvilsomt.
• Du må ikke føle deg misfornøyd med deg selv og dine handlinger under en forslagsrunde. Ellers vil ikke resultatet oppnås.
• Det er nødvendig å oppfylle alle løftene som ble gitt til personen som blir foreslått, ellers vil resultatet av forslaget bli ugyldig.
• Du må stadig trene og forbedre ferdighetene dine, da dette påvirker kvaliteten på resultatet du får.

Forslag og overtalelse

Suggessjon og overtalelse er måter å påvirke den menneskelige psyken på.

Overtalelse er en av typene målrettet psykologisk påvirkning, som utføres ved hjelp av argumenter. Overtalelse opererer med menneskelig bevissthet. Derfor er det viktig å bruke argumentasjon for å forklare essensen av et fenomen, årsak-virkningsforhold og forhold i løpet av det, essensen av et fenomen blir forklart, betydningen av ethvert problem blir forklart.

Overtalelsesmidlene inkluderer å vise, fortelle og rettferdiggjøre (argumentasjon). Derfor kan overtalelse gjøres ikke bare med ord, men også gjennom handling, personlig eksempel på atferd. Effekten av forslag er mulig, som er basert på motstand, som for eksempel får overtalelsesobjektet til å ville prøve noe som anses som utilgjengelig for ham.

Overtalelse påvirker menneskelig atferd, men ikke direkte. Fordi det er en indre motivasjon eller trang til å handle gjennom en appell til menneskelig fornuft.

Styrken og kvaliteten på overtalelsen påvirkes av følgende faktorer:

1. Fordommer. I dette tilfellet gjøres hovedarbeidet med formuleringen av selve problemet og løsningen som klienten allerede har. Manipulatoren må med budskapet sitt endre de holdningene som overtalelsesobjektet tror på.
2. Stol på kilden. Det er svært viktig å inngyte tillit med utseende og oppførsel, å inspirere til sympati og å virke autoritativ.
3. Budskap. Selve budskapet må virke overbevisende. For dette brukes ikke bare argumenter, men også levende bilder, designet for å fokusere publikums oppmerksomhet på problemet som manipulatoren trenger.
4. Følelser. Til tross for at overtalelse appellerer til folks fornuft, er det umulig å omgå følelser i denne påvirkningen på en person. For eksempel har meldinger som "berører sjelen" til klienten en mye større innvirkning på ham enn tørre argumenter og fakta.

Forskjellen mellom overtalelse og suggessjon er at suggessjon appellerer til underbevisstheten, og omgår det bevisste aspektet av informasjonskontroll. Og overtalelse påvirker den menneskelige bevisstheten, der det er svært viktig å kritisk forstå informasjonen som mottas, korrelere den med tidligere erfaring og bygge logiske kjeder. Selv om overtalelse har en emosjonell komponent, opererer suggessjon bare med menneskelige følelser og andre underbevisste faktorer, når overtalelse appellerer spesifikt til det menneskelige sinn.

Metoder for forslag

Eksperter identifiserer følgende metoder for forslag:

1. Suggessjon i klientens våkne tilstand, når han er i en aktiv bevissthetstilstand.
2. Suggessjon under avslapning, når psykologisk og muskulær avslapning inntreffer.
3. Suggestisjon gjennom hypnose, når klienten går inn i en svært endret psykofysiologisk tilstand.

Det finnes også en annen klassifisering av forslagsmetoder:

1. Verbal suggessjon, der påvirkningen utføres ved hjelp av tale, er verbal.
2. Mental suggessjon som utføres uten direkte kontakt med klienten, over stor avstand.
3. Metafysisk suggessjon, som er en kombinasjon av en samtale om virkeligheten til det menneskelige «jeg» og universets enhet med en mental suggessjonsprosess. Denne metoden brukes til fysisk og mental helbredelse av klienten.
4. En åndelig påvirkning som brukes til fysisk, mental og åndelig helbredelse av en person. Healeren er i strømmen av helbredende krefter fra universet, som han leder til klienten. Helbredelsesprosessen involverer det overbevisste, som har god kontakt med personens underbevissthet og hjelper med å helbrede sykdommer, samt bringe psyken i en tilstand av harmoni.

Det finnes også tre former for forslag:

1. Sterk overtalelse.
2. Trykk.
3. Emosjonell-viljebestemt påvirkning.

Indirekte forslag

Indirekte forslag er en type påvirkning på en person, der vedkommende har et valg: å akseptere eller avvise forslaget. Denne typen forslag er nødvendig for å styre klientens atferd, følelser eller tanker i den retningen vedkommende unngår.

Indirekte forslag er delt inn i flere undertyper:

1. Akseptsekvensen, der forslagsstilleren lister opp utsagn som klienten er enig i. Og til slutt uttaler han holdningen som personen må akseptere.
2. En implikasjon der den som foreslår bekreftende sier hva som kan skje, og klienten forbereder seg på forhånd på det forutsagte resultatet.
3. Dobbeltbinding er en ofte brukt teknikk der klienten tilbys et valg mellom to lignende alternativer.
4. Suggessjon ved fravær av omtale, der den som foreslår lister opp en liste over mulige situasjoner og utelater en viktig hendelse. Klientens oppmerksomhet blir deretter rettet mot den, og som et resultat fokuserer personen sin bevissthet på denne faktoren.

Hypnotisk forslag

Hypnotisk suggessjon er en type påvirkning på en person som krever at klienten fordypes i en endret tilstand kalt hypnose. Under en suggessjonsøkt fordypes klienten i en hypnotisk søvn ved hjelp av en suggester. I denne tilstanden reagerer subjektet aktivt på det hypnotisøren sier. Samtidig er det ingen kritisk forståelse av informasjonen, og kommandoene går rett til underbevisstheten, og omgår bevisst analyse og forståelse. Og deretter påvirker de en persons atferd og helse, hans psyko-emosjonelle tilstand.

Metoder for hypnotisk suggessjon er delt inn i:

1. Mekanisk, der klienten påvirkes av objekter og fenomener som har en monoton natur (lys, lyd osv.).
2. Mental, når verbal påvirkning brukes.
3. Magnetisk, basert på bruk av terapeutisk magnetisme.

Det antas at den største effekten oppnås ved å kombinere de mentale og magnetiske tilnærmingene.

Psykologisk forslag

Siden det finnes hverdagssuggesjon, er det nødvendig å spesielt fremheve psykologisk suggessjon. Dette er en form for suggessjon der en spesiell psykologisk påvirkning fra én person (suggestor) på en annen person (suggerent) utføres. Ovennevnte påvirkning utføres gjennom verbal og ikke-verbal kommunikasjon. I dette tilfellet er kvaliteten på forslagsgiverens argumenter lav, og kritikken av forslagsgiverens tenkning er på et lavt nivå.

Forslagsstilleren er gjennomsyret av forslagsstillerens argumenter som om de var hans egne, ofte uten at det kreves noen bevis for utsagnene som blir fremsatt. I slike tilfeller påvirkes forslagsstilleren ikke så mye av kilden, innholdet og formen til forslaget, men av forslagsstillerens personlighet, som inspirerer ubetinget tillit hos klienten.

Suggestivere holdninger, som formidles av suggestøren, blir en integrert del av klientens personlighet. Og senere endrer personen som har blitt påvirket av suggessjonen sin atferd i samsvar med de mottatte holdningene.

Mentalt forslag

Mental suggessjon utføres når påvirkningsobjektet ikke er innenfor forslagsstillerens rekkevidde. Slik påvirkning regnes som fraværende. Mental suggessjon utføres på følgende måte – du må forestille deg at mottakeren av påvirkningen er ved siden av personen som utfører forslaget. Du kan forestille deg klienten på avstand, men det er viktig å se ham i nærheten. Da må du forestille deg at tankene forlater forslagsstilleren og når hjernen og bevisstheten til personen som blir foreslått. Det er også mulig for personen som utfører forslaget å forestille seg at han og klienten har en samtale.

En av hovedbetingelsene for denne metoden er at den som foreslår ideen kan forestille seg klientens ønskede tilstand. Når man overfører tanker over avstand, brukes det ikke mye energi. Man trenger bare å forestille seg at tankene beveger seg fra den som foreslår ideen til personen som blir foreslått.

Mental suggessjon har flere stadier:

1. Sporing og innstilling av forslagsobjektet.
2. Fokusere på et objekt og danne kontakt.
3. Forslag til nødvendig informasjon.

Forslag på avstand

Suggessjon på avstand er en evne som ikke alle har. De fleste er sikre på at tankene og ønskene deres er helt uavhengige. Det finnes imidlertid et fenomen som suggessjon på avstand, som er i stand til å endre folks tro og atferd. Dette fenomenet er assosiert med telepati og hypnose. Klassiske hypnosemetoder krever direkte kontakt med klienten. Hypnotisk telepati er imidlertid mulig uten visuell kontakt med suggetoren eller tilstedeværelsen av suggessjonsobjektet.

Suggessjon på avstand skjer gjennom overføring av impulser som kommer fra hjernebarken til personen som utfører påvirkningen. Mottakeren av signalene mistenker ikke engang at han ufrivillig har blitt mottaker av andres tanker. Derfor oppfatter personen tankene og følelsene som oppstår i seg selv som sine egne.

Det har lenge vært kjent at den menneskelige hjernen er som en slags «radiomottaker» som både kan motta og sende ut forskjellige impulser. Under visse omstendigheter begynner hjernen å oppfatte andre menneskers tanker på avstand, samt overføre sine egne til mennesker.

Suggessjonsteknikk

Den grunnleggende suggessjonsteknikken inkluderer følgende stadier:

1. Etabler kontakt (rapport) med klienten og skap ubevisst tillit. For dette brukes mekanismen for verbal og ikke-verbal tilpasning (implisitt imitasjon). Verbal tilpasning skjer gjennom enighet med påvirkningsobjektets utsagn. Ikke-verbal tilpasning bruker talehastighet, intonasjon og klangfarge i klientens stemme; stillinger og gester; pusterytme og pauser i talen, osv.
2. Å lede klienten inn i en lett transe med mål om å redusere bevissthetsaktiviteten. Dette gjøres ved hjelp av:
   • fiksering av klientens oppmerksomhet på et eksternt objekt, manipulering av objekter;
   • å trekke oppmerksomhet til en del av kroppen til personen som blir foreslått og konsentrere seg om følelsene i den;
   • å holde oppmerksomheten til objektet det suggestive objektet på en opplevelse eller følelse.
3. Bevissthetsaktiviteten avtar også i situasjoner med mildt sjokk, overraskelse, forvirring og overbelastning med overflødig informasjon.
4. Et ubevisst søk etter analogier i klientens underbevissthet utføres ved hjelp av metaforer, spørsmål og historier fortalt av den som foreslår.
5. Direkte forslag. På dette stadiet bruker forslaggiveren introduksjonen av kommandoer i underbevisstheten til påvirkningsobjektet.

Mekanismen for forslag

For at suggessjon skal oppnå resultater, er det nødvendig å påvirke personens underbevissthet. For å gjøre dette, slås bevisste prosesser som er ansvarlige for kritisk forståelse av informasjon og logisk analyse av mottatte data av på ulike måter. Og den emosjonelle komponenten av en persons personlighet blir derimot aktivt involvert i suggessjonsprosessen.

Underbevisstheten aksepterer som sannhet enhver kommando som gjentas mange ganger, og i en overbevisende form. Den foreslåtte holdningen trenger inn i underbevisstheten og forblir der for alltid, selv om påvirkningsobjektet har glemt selve forslagshandlingen. Over en viss tidsperiode skjer det en endring i klientens tilstand og oppførsel, i samsvar med de mottatte kommandoene.

Nevrofysiologer forklarer mekanismen bak suggessjonen som følger. Ved hjelp av tale påvirker suggetoren klientens hjernebark, og irriterer den dermed. Suggestorens ordre forårsaker visse følelser som oppstår på grunn av stimulering av hjernens subkortikale områder. Negativ induksjon, som oppstår på grunn av lav bevissthetsmotstand, overføres gjennom hjernebarken. Derfor blir kommandoen begrenset fra all annen påvirkning, og klienten adlyder suggessjonen. En ny dominant eksitasjon oppstår i hjernebarken, som er ganske stabil og påvirker klientens videre atferd sterkt.

Suggessjon og hypnose

Hypnose er en spesiell endret tilstand i menneskelig psykofysiologi, som er forårsaket med det formål å fremkalle suggessjon. Ved hjelp av denne tilstanden er det mulig å oppnå en endring i klientens holdninger og overbevisninger, for å oppnå en forbedring i hans psyko-emosjonelle tilstand og velvære. Siden underbevisstheten til suggessjonsobjektet er konfigurert til å utføre kommandoene som ble mottatt under hypnotisk påvirkning.

Det er fire faser av hypnose:

1. Mild døsighet og muskelavslapning forekommer, mens bevissthet og hukommelse forblir klar.
2. En voksaktig fleksibilitet i musklene oppstår, noe som gjør at klienten kan opprettholde en bestemt positur over lengre tid. Bevisstheten blir uklar.
3. Selve hypnose, når klientens inntrykk og følelser er direkte begrenset av informasjonen som gis til klienten verbalt av hypnotisøren. I denne fasen kan klienten bli fordypet i en tilstand av katalepsi, der kroppen hans tilsynelatende blir av tre.
4. Det kjennetegnes ved at klienten går inn i en somnambulistisk tilstand, der manifestasjonen av fenomener som telepati og klarsyn blir mulig.

Suggessjon og hypnose er forskjellige typer påvirkning, siden hypnose forekommer i en sterkt endret bevissthetstilstand, og suggessjon utføres enten i en lett transe eller i klientens fulle bevissthet. Forholdet mellom suggessjon og hypnose er at enhver hypnotisk påvirkning utføres for å produsere en suggessjonsøkt til klienten.

Typer forslag

Typer forslag er delt inn i verbal og ikke-verbal, forsettlig og utilsiktet påvirkning.

1. Verbal er en type forslag som utføres ved hjelp av ord. Det finnes tre undertyper av verbal forslag:
   • direkte;
   • indirekte;
   • åpne;
   • skjult.
2. Ikke-verbal er en type suggessjon som utføres ordløst ved hjelp av gester, blikk og intonasjoner. Det finnes tre former for ikke-verbal suggessjon som spesialister bruker:
   • katalepsi;
   • pauser;
   • levitasjon.
3. Bevisst – dette er en form for forslag når den som foreslår har et spesifikt mål om påvirkning; tydelig forstår hva og til hvem han skal foreslå, og gjør sitt ytterste for å oppnå det fastsatte målet.
4. Uintensjonelt er en form for suggessjon når den som foreslår ikke har eksplisitte mål om å antyde noe til påvirkningsobjektet og ikke bruker noen bevisste anstrengelser for dette. Denne formen for suggessjon er effektiv hvis påvirkningsobjektet er internt disponert for den foreslåtte informasjonen.

I henhold til innhold er forslaget delt inn i:

• Positiv – lar deg oppnå positive endringer i klientens tilstand, egenskaper, følelser og atferd.
• Negativ – har en negativ psykologisk innvirkning på en person, hvoretter vedkommende utvikler negative tilstander, egenskaper, følelser og handlinger.

Strengt forslag

Strengt suggessjon er en hardt uttrykt irettesettelse for visse handlinger utført av en person. Strengt suggessjon fremsettes i negativ form og forutsier de mest beklagelige tiltakene for påvirkningsobjektet dersom suggeratoren ikke oppfyller betingelsene som er satt for ham.

Streng suggessjon utføres vanligvis etter at en person har begått en forbrytelse. Vanligvis utøves slik påvirkning av en mer innflytelsesrik, autoritativ person, høyere i rang, tittel eller stilling. Streng suggessjon kan bruke elementer av skremming eller trusler, emosjonelt press og utpressing, samt en prognose for negative konsekvenser for personen.

Suggestivt forslag

Suggessjon er en mental suggessjon som brukes til å endre tankeprosessene til påvirkningsobjektet. I løpet av suggessjonsprosessen endres også følelser, reaksjoner og andre aspekter ved klientens atferd. Påvirkningshandlingen blir vanligvis ikke lagt merke til av personen som den suggestive suggessjonen utføres på. Metoden med suggestiv påvirkning brukes vanligvis i psykoterapi for å kurere pasientens mentale og fysiske plager.

Det skilles mellom suggessjon som utføres utenfra (en annens suggestive suggessjon) og ens egen suggestive suggessjon (autosuggesjon, selvsuggesjon).

Verbalt forslag

Verbal suggessjon er en type påvirkning på en person som produseres ved hjelp av ord.

La oss se på undertypene av verbal suggessjon:

• Direkte forslag. Med denne typen forslag er forslagsgiverens intensjoner og mål klare, tydelig uttalte og implementerte. De kan ikke tolkes på noen annen måte enn den som foreslås for påvirkningsobjektet. Denne typen forslag brukes for eksempel under operasjoner for å bedøve prosessen.
• Indirekte suggessjon. I dette tilfellet er suggesterens intensjoner ikke klare for objektet som suggessjonen gjelder, så han kan ikke bli påvirket. Siden målene og intensjonene til personen som utfører suggessjonen ikke er klare for klienten, har sistnevnte et valg – å gi etter for suggessjonen eller ikke. Vanligvis brukes indirekte suggessjon når de ønsker å lede en person i en retning som han ignorerer.
• Åpen suggessjon, som kjennetegnes ved at den gir en person et valg mellom ulike handlingsalternativer. Det finnes flere former for åpen suggessjon:
  • Mobiliserende, når forslagsobjektet tilbys et ganske bredt rammeverk, som klienten fyller med innhold etter sin smak.
  • Begrenset, når klienten blir tilbudt en liste med svar hvorfra han kan velge det som passer ham.
  • En terapeutisk metafor som bruker erstatning av navnet på ett objekt, fenomen eller hendelse med et annet. Denne metoden brukes til å koble sammen ulike aspekter av virkeligheten i suggessjon.
• Skjult suggessjon er komposisjonen av forslagsstillerens tale ved hjelp av ulike typer skjulte kommandoer. Slike former for påvirkning settes inn i den bredere konteksten av teksten som forslagsstilleren uttaler.

Ikke-verbale forslag

Ikke-verbal suggessjon er en påvirkning som utføres uten hjelp av ord ved bruk av ikke-verbale metoder - intonasjon, gester, blikk, manipulering av objekter, stemmeklang og andre. Det er mulig å bruke denne typen suggessjon ikke bare med et bevisst spesifikt formål, men også utelukkende ubevisst.

La oss se på typene ikke-verbale forslag:

1. Katalepsi, der klienten inntar en viss pålagt posisjon for at suggessjonen skal lykkes. Katalepsi av hele kroppen eller dens individuelle deler skilles ut. Det er ikke verdt å stadig ty til denne typen suggessjon.
2. Pauser som settes inn på riktig sted. Klienten fyller tomrommet i den talte teksten med sine egne avgjørelser, så bruken av pauser kan ta form av åpen suggessjon. I tillegg kan du ved hjelp av pauser fremheve hovedideen i en frase eller hele teksten.
3. Levitasjon, der det ikke kreves noen fysisk påvirkning fra suggesteren. Suggessjonen utføres ved hjelp av klienten selv, nemlig takket være fantasien. I dette tilfellet bestemmer suggesterens objekt selv øyeblikket for inntreden i transetilstanden, noe som gjør levitasjon egnet for selvhypnose. Etter at suggesteren har lært klienten å gå inn i levitasjonstilstanden, kan suggesterens objekt bruke den uavhengig.

Skjult forslag

Skjult suggessjon er en form for ikke-verbal påvirkning. Det finnes flere former for skjult suggessjon:

1. Suggessjon gjennom talestrategier. Dette er en metode for skjult suggessjon, når instruksjonen som gis til klienten er oppløst i setningens struktur. Slike verbale triks oppnås ved hjelp av teknikker som antagelser, begrensning av valg, abstrakte setninger, fornektelse, årsak-og-virkning-motsetninger, selvinnlysende sannheter og så videre.
2. Suggessjon ved bruk av skjulte sitater. Denne suggesjonsmetoden innebærer påvirkning ved å uttrykke fremmedes tanker eller skape en kunstig situasjon som kan brukes som et påskudd for psykologisk påvirkning. Historien fortelles på vegne av en annen person, men påvirkningsobjektet forstår at appellen er rettet personlig mot ham.
3. Suggessjon gjennom markering. Kjernen i denne teknikken er å ikke-verbalt fremheve den delen av utsagnet som er en kommando for objektet som foreslås. Dette kan oppnås, for eksempel, ved å heve stemmen på den nødvendige frasen, endre tempoet i talen, sette inn korte pauser før og etter kommandoen, endre klangfargen i stemmen. Du kan gestikulere med hendene eller manipulere gjenstander - en mobiltelefon, en lighter, en penn.
4. Oppretting av en tankeform. Suggessjon skjer ved å implantere tanker i klienten som begynner å styre handlingene hans. Slike utsagn, som uttales på en overbevisende måte, begynner sitt uavhengige liv i hodet til suggestivet og styrer resonnementet hans i riktig retning.

Forslag i en drøm

Resultatet av en slik påvirkningsmetode ligner på effekten av hypnotisk suggessjon. I en drøm er talepåvirkningen ikke bevisst. Påvirkningsobjektet innser ikke at han lytter til noens tale; klienter behandler ordene de oppfatter som tanker som dukket opp i drømmene deres.

Suggessjon i en drøm skjer ved å hviske spesielle setninger til en sovende person. Teknikken med suggessjon til en sovende person er enkel og er delt inn i flere stadier:

1. Å stille inn på den sovende personen. Det er nødvendig å sitte ved hodet til påvirkningsobjektet. Det er nødvendig å berøre klientens finger og holde den på en slik måte at den ikke vekker ham. Du kan også forsiktig legge håndflaten på pannen. I 2-3 minutter må du si med en rolig stemme, i rytmen av den sovende personens pust: "Søvnen blir dypere og dypere."
2. Kontroll av den sovendes oppførsel. Talen skal være stille og rolig, under uttalen av ord skal taletempoet senkes og deretter økes. Hvis den sovende personens pusterytme også endres, er kontakt med klienten etablert.
3. Forslag. På dette stadiet uttales fraser som må formidles til klienten.
4. Antydning til glemsel. Du kan fortelle klienten at etter å ha våknet, vil han glemme alt som skjedde mens han sov. Men samtidig vil den sovende huske hva som ble foreslått for ham.

Suggessjonsøkten gjennomføres om natten i løpet av de første 15–45 minuttene av søvnen, eller om morgenen 1–2 timer før man våkner.

Forslag i virkeligheten

Suggessjon forekommer i virkeligheten i flere varianter:

1. Under klientens aktive våkenhet.
2. I en tilstand av hvile og lett avslapning.

Det finnes flere regler som bidrar til å oppnå suksess under forslag:

1. Du må være helt trygg på dine evner og det du sier.
2. Snakking krever høy, klar og tydelig uttale av ord.
3. Du må se din menighet i øynene.
4. Før du begynner å jobbe med en klient, må du slappe av så mye som mulig og lindre deg selv fra psykisk stress.
5. I starten av økten er det nødvendig å etablere kontakt med klienten.
6. De beste resultatene oppnås når påvirkningsobjektet er i en lett transetilstand.
7. Det er nødvendig å sette de nødvendige forventningene; å si hva som bør skje som et resultat og hvorfor.
8. Forslagsstilleren må være i hviletilstand.

Direkte forslag

Direkte suggessjon er en type suggessjon der påvirkningens intensjoner er åpne og ikke kan tolkes på noen annen måte. Direkte suggessjon er delt inn i følgende undertyper:

1. Eksplisitt forslag – forslagsstilleren forklarer klienten på en transparent og detaljert måte hvilket mål som forfølges og hvilket resultat som forventes.
2. Kamuflert forslag – den som foreslår det, erklærer ikke intensjonene om påvirkning, men gjør det samtidig klart at effekten av påvirkningen avhenger av klienten selv.
3. Posthypnotisk suggessjon – brukes til å fremkalle en tilstand av selvhypnose hos klienten, eller i tilfeller der påvirkningsobjektet trenger å slette fra minnet eventuelle traumatiske hendelser i psyken sin. Takket være posthypnotisk suggessjon er det mulig å programmere klienten til å utføre handlinger etter at hypnotiske økter er avsluttet.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Forslag til tanker fra et fotografi

Tankesuggessjon fra et fotografi er en type mental suggessjon som utføres på stor avstand fra klienten. Ved mental suggessjon er det nødvendig å etablere kontakt med påvirkningsobjektet. For å gjøre dette fremkaller suggestøren bildet av klienten i bevisstheten sin og holder det i lang tid.

For å legge til rette for overføring av tanker på avstand, brukes et fotografi av det suggestive objektet. Siden det ikke er behov for å rette innsatsen mot å bevare klientens bilde i sinnet, er mental påvirkning på ham mer vellykket.

Teknikken for å foreslå tanker fra et fotografi er enkel. Den som foreslår tanker må sette seg ned, slappe av og sette seg i en lett transetilstand. Deretter må vedkommende fokusere blikket på klientens fotografi og begynne å mentalt uttale en kommando gjentatte ganger. Dette må gjøres med selvtillit, og legge all tvil til side. Konstant konsentrasjon av bevisstheten på den ønskede settingen, så vel som på klientens image, er nødvendig.

Forslag i forretningskommunikasjon

Suggessjon i forretningskommunikasjon skjer under påvirkning av autoriteten til personen som informasjonen mottas fra. Dette skjer i følelsesladede forretningsforhandlinger, så vel som i stressende situasjoner. På dette tidspunktet avtar bevissthetens kritiske karakter, og man kan bukke under for provoserende suggessjon.

Mangel på tid, når det er umulig å ta en pause og kritisk revurdere informasjonen som er mottatt, er også en faktor som bidrar til forslag.

Forslag fremsettes i kategorisk form, med elementer av psykologisk press. Derfor veier ikke den suggestible personen informasjonen og utsetter den ikke for logisk analyse, men reagerer ganske enkelt automatisk på den og utfører visse handlinger.

En person som faller under suggestiv påvirkning er i stand til å ta en impulsiv avgjørelse bare under påvirkning av følelser, uten å tenke på oppførselen sin.

Kvaliteten på forslaget avhenger av personens alder, kjønn, personlighetstrekk og tankegang. I tillegg er forslagets kunnskap om personlighetstrekkene til individet som forslaget rettes til nøkkelen til påvirkningens suksess.

Behandling ved forslag

Ordet anses å være like helbredende som andre medisinske metoder – medisinering, kirurgi, fysioterapi, folkemedisin. Ved hjelp av suggessjonsmetoder kan du kurere:

1. Nevroser, stamming, aggressiv atferd og andre psyko-emosjonelle lidelser.
2. Mange indre sykdommer, spesielt av psykosomatisk art.
3. Tidlige stadier av kreft.
4. Alkohol-, narkotika-, mat- og andre typer avhengighet, samt røyking.
5. Dårlige vaner, som å stadig bite negler osv.
6. Korriger uønsket atferd, for eksempel bli kvitt latskap, forbedre skolebarns akademiske prestasjoner, mangel på lyst til å spise, og så videre.

Helbredelse av kropp og psyke skjer på grunn av bruk av enorme skjulte reserver i det menneskelige sentralnervesystemet. Behandling ved hjelp av suggessjon utføres ved å kontrollere psykofysiologiske prosesser under introduksjonen av pasienten i en hypnotisk tilstand og uttale en kommando til ham som endrer klientens holdninger, tro og humør.

Antydning til sykdom

Sykdomssuggessjon er en negativ form for suggessjon. Påvirkningsobjektet, som tidligere var friskt, begynner å vise symptomer på sykdommen det var programmert for. Svært ofte forekommer sykdomssuggessjon på et hverdagslig nivå, for eksempel av overdrevent omsorgsfulle foreldre eller bestemødre som stadig antyder for barnet sitt at det vil bli sykt av eksterne faktorer.

Suggesjonssykdommer forekommer oftest hos hypokondere, som er utsatt for både ytre suggessjon og selvsuggesjon. Hypokondri er en tilstand som manifesterer seg i nærvær av frykt eller overdreven angst for ens egen helse. Hypokondere er ofte redde for å få en farlig, dødelig sykdom.

Vanligvis er antydning av sykdom effektiv i tilfeller der en person internt er enig med den som snakker, eller mistenker noe lignende.

Å innpode frykt

Å innpode frykt er en negativ påvirkning, ment å gi en person en tilstand av angst, bekymring eller panikkfrykt. Det er også mulig å aktualisere depressive tilstander eller apati. Faren kan være reell eller innbilt. Frykt kan være forårsaket av et spesifikt objekt, fenomen eller rett og slett en vedvarende, uforklarlig tilstand av angst eller panikk. Fryktfølelsen kan også oppstå i møte med det ukjente.

Det er karakteristisk at påvirkningsobjektet før suggessjonen ikke viste noen negative reaksjoner på de ovennevnte stimuliene. Etter suggessjonen viser suggerantene stabil atferd, der de begynner å unngå steder, objekter eller fenomener de tidligere var likegyldige til. Dessuten er denne frykten umotivert: hvis du spør en person hvorfor han er redd for noe spesifikt, vil han ikke engang kunne gi et begrunnet svar på dette spørsmålet.

Når man konfronteres med et objekt eller fenomen som forårsaker frykt, endres alle psykofysiologiske egenskaper ved en person, vedkommende mister lett kontrollen over bevisstheten sin og faller i panikk. Fryktpåvirkningen kan bare fjernes gjennom en responsøkt (eller økter) med påvirkning i motsatt retning. Den påviste frykten kan ikke fjernes med rasjonelle midler, overtalelse eller andre metoder.

Helseforslag

Helse-suggesjon er en type terapeutisk suggessjon som utføres under pasientens sykdom. Slike suggessjonsøkter kan utføres i en avslappende tilstand, lett transe eller under hypnose. Ved autosuggesjon er det også mulig og nødvendig å bruke settinger for å forbedre helsen.

Det finnes mange kjente tilfeller der komplekse somatiske plager bare forsvant takket være suggessjonsøkter eller selvsuggessjon.

Eksperter anbefaler å gjennomføre selvhypnose-økter som tar sikte på å forbedre helsen umiddelbart etter å ha våknet eller før man sovner. Faktum er at i disse øyeblikkene viskes linjen mellom bevissthet og ubevissthet ut, en person befinner seg i den såkalte før-søvntilstanden. I denne tilstanden forenkles tilgangen til det ubevisste, noe som lettere assimilerer kommandoer for helsegjenoppretting og helbredelse.

Forslag til å gå ned i vekt

Siden underbevisstheten er svært mottakelig for kommandoer eller bilder når kontrollen av hjernebarken er slått av, kan suggessjonsmetoder brukes til vekttapsøkter.

For å gjøre dette må suggestoren som leder økten bruke verbale kommandoer som oppmuntrer klientens psyke til å stimulere fettforbrenningsprosesser i kroppen. Svært gode resultater oppnås gjennom suggessjon i en hypnosetilstand. Det er også bra å bruke bilder og verbale kommandoer i selvhypnoseøkter.

Forslag om vekttap brukes til å gjenopprette den optimale tilstanden til psyken og stoffskiftet; tapte ferdigheter i selvregulering av kroppens beskyttende funksjoner gjenopprettes.

Innpode selvtillit

Selvtillit er en følelse av ens egen indre styrke og rettferdighet, støttet av en rolig sinnstilstand, der en person føler seg komfortabel i enhver situasjon.

Det finnes flere måter å skape en tilstand av selvtillit på:

1. Du må spille med selvtillit, rette kroppsaktiviteten din mot å kopiere selvsikker atferd.
2. Det er nødvendig å bruke affirmasjoner eller selvhypnosefraser, som bør brukes i stressende situasjoner eller tap av selvtillit.
3. Bruk selvhypnose- og avslapningsøkter, bruk bilder av suksess og selvhypnosefraser som tar sikte på å styrke psyken.

Å innpode selvtillit kan også skje under psykoterapeutiske økter gjennom transe eller hypnotisk påvirkning.

Forslagstrening

Suggessjonstrening begynner med evnen til å etablere kontakt eller rapport med en person. Disse ferdighetene er godt utviklet i den psykologiske bevegelsen kalt nevro-lingvistisk programmering (NLP).

Trening i å introdusere en klient i en tilstand av lett transe og effektiv bruk av talestrukturer og spesielle kommandoer foregår under opplæringer og seminarer om Ericksonian hypnose.

Du kan lære hypnotisk suggessjon i spesielle opplæringskurs i hypnose, men for dette må du ha en medisinsk utdanning som lar deg bruke hypnotisk påvirkning til medisinske og psykoterapeutiske formål.

Beskyttelse mot forslag

Beskyttelse mot suggessjoner er en nødvendig ferdighet, ikke bare i en kritisk situasjon, men også i daglig kommunikasjon.

For å beskytte deg mot forslag, må du følge disse anbefalingene:

1. Husk alltid målene dine når du kommuniserer, og få samtalen tilbake på sporet.
2. Når du snakker, endre holdning, taletempo, klangfarge og intonasjon, pusterytme og -frekvens oftere, og bruk andre gestikuleringer.
3. Ikke se inn i samtalepartnerens øyne, ikke se på tingene han manipulerer. Det er best å fokusere på objektet du selv har valgt, eller flytte blikket fra objekt til objekt.
4. Gå inn i en indre transe – fordyp deg i noen minner, tanker, forestill deg noen hendelser.
5. Slå på din indre monolog: begynn mentalt å be en bønn, les et dikt, syng en sang.
6. Hvis du ikke kan unnslippe den suggestive påvirkningen, er det best å umiddelbart bryte kontakten og forlate møtestedet.

Hvordan motstå forslag?

Det finnes oppførselsregler for de som er bekymret for problemet med hvordan man ikke skal gi etter for forslag:

1. Du bør unngå å kommunisere med mistenkelige fremmede, sigøynere, tiggere og så videre.
2. Ikke ta imot informasjon fra fremmede uten kritisk tenkning, uansett hvor skremmende eller attraktivt det måtte være. Du må stille spørsmål ved all informasjon du mottar.
3. Du bør ikke se fremmede inn i øynene og unngå å berøre kroppen din.
4. Det er nødvendig å lære å nekte, å si «nei». Enhver person er fri i sine handlinger, og ingen er forpliktet til å hjelpe noen, å forstå noens situasjon, å vite svarene på alle spørsmål, å oppfylle dårlig gjennomtenkte løfter eller å kommunisere med noen.
5. Du bør aldri ta raske avgjørelser under ytre press.
6. Det er ikke nødvendig å fortelle fremmede konfidensiell informasjon om deg selv, eller «åpne sjelen din» for fremmede.
7. Det er nødvendig å delta i autogen trening for å motstå ytre påvirkninger i en kritisk situasjon.
8. Mørke briller, lytte til en spiller og rett og slett ha det travelt er gode måter å beskytte seg mot forslag på.
9. I kritiske situasjoner er det nødvendig å forholde seg rolig og avkjølt, og unngå emosjonelle reaksjoner på ulike omstendigheter.
10. Kollektive forslag har større effekt enn individuelle forslag. Derfor er det nødvendig å unngå masseforsamlinger der det er mulighet for å bli et objekt for påvirkning.

Suggessjon er et seriøst verktøy for psykologisk påvirkning på en person. Derfor må du være profesjonell og svært forsiktig når du bruker den. Fordi ved hjelp av suggessjon kan du både skade en person og helbrede ham.