Fobier og frykt

Hver innbygger av planeten forfølge en rekke fobier og frykt, og hvis du ikke prøver å kvitte seg med dem, de er som en skygge, følger folk fra barndommen, desto mer forverret med øyeblikk av menneskelig modning.

Fobi er en sterk frykt, forverret under visse forhold og situasjoner, og akkompagnert av autonom dysfunksjon (palmer svette, pustevansker, brudd på normal rytme i hjertet, spenning). Frykt kan være nyttig fordi den fremmer overlevelse, men når den blir overdreven, opphører den ikke å utføre en beskyttende funksjon. Fobi og frykt kan forårsake kronisk stress, en alvorlig sykdom, en sterk følelsesmessig lidelse.

Tilstanden som oppstår i en person som har blitt overvunnet av fobi og frykt, driver ham ofte til en dumhet og kan ikke kontrolleres. Samtidig mister en person evnen til å tenke fornuftig og kan feilaktig vurdere symptomene som vises, klassifisere dem som tegn på en farlig sykdom.

[1], [2], [3]

Hva forårsaker fobi og frykt?

Hvis fobi og frykt oppstår med hyppig periodicitet, kan en person bli passiv og sløv, nærme seg i seg selv eller omvendt, start uten grunn. Før du begynner å kjempe med frykten din, må du avgjøre årsakene til utseendet, som kan være mange, for eksempel:

• brudd på arbeidet til vestibulært apparat - kroppen som er ansvarlig for vår romlige orientering. Hvis den er ødelagt, kan en person utvikle usikkerhet, som senere kan utvikle seg til fobi og frykt.
• Opplevelser og frykt fra barndommen, som kommer opp i minnet om en voksen.
• overdreven følsomhet og følelsesmessighet, svak psyke, rik fantasi.
• familiekonflikter, tilstedeværelse av negativitet i forholdet mellom foreldre og barn.

Vitenskap skiller mellom tre typer fobier:

1. Enkel, når fobi og frykt er forårsaket av bestemte ting (frykt for vann, jabs, gnagere, kjøring av bil, spesifikke tall, etc.).
2. Sosiale. Med denne typen frykt er en person redd for å gjøre noe i det offentlige og unngå overfylte steder på alle mulige måter.
3. Agorafobi, basert på frykt for noe ukjent sted.

Hvordan behandles fobi og frykt?

Fobier og frykt må bli beseiret. Dette kan gjøres med både medisinsk hjelp og psykologisk påvirkning. I tillegg til å ta anti-depressiva, beroligende midler, adrenerge blokkere, brukt og meditasjon (og det er god for en rekke syndromer: frykt for eksamener, lukkede rom, ensomhet). Den gradvise bekjennelsen med årsakene til frykt kan også lære en person å overvinne dem. For eksempel, hvis det er en frykt for å fly, og personen vil være i stand til å oppnå fremgang i terapi hvis overgangen fra tanke til handling: begynne å se på bildene av flyet, flyplassen besøk, sitte i kabinen og til slutt fly et sted.

Fobi og frykt kan herdes på en annen måte. En person trenger bare å kjøre bort negative tanker som er forferdelige for ham. Hvis fantasien maler ubehagelige bilder, må du prøve å snu situasjonen og forestille alt i et muntert og muntert lys. Det er nødvendig å stille inn på det positive og tenke på noe hyggelig, godt. Uansett hvilken metode for behandling har ikke blitt valgt, vil hensikten med hans består i det faktum at personen utvikler evnen til ansikt til ansikt sine fobier og frykt og bo i en ubehagelig situasjon for ham, og for å overtale personen ikke intellektuelt, men erfaringen som Faktisk er situasjonen ikke farlig. Over frykt for at du kan vinne, du må bare slutte å unngå det og kjempe tilbake, ikke la det bli fast i tankene dine.