Tørr terapeutisk faste: essensen av metodikken, hvordan avslutte riktig?

Konseptet «tørrfaste» betyr en absolutt avvisning av mat og vann i en viss periode (vanligvis varer det fra én til flere dager) med det formål å gå ned i vekt, forbedre helsen og øke immuniteten. Denne metoden er ikke vitenskapelig, men alternativ og er basert på påstanden om at kroppen renses for giftstoffer under implementeringen, og mekanismer som fører til helbredelse, tap av overflødig vekt, gjenoppretting av metabolske prosesser og energi settes i gang. Forfatterne av metodene og deres tilhengere er overbevist om riktigheten av tilnærmingen på grunn av eksistensen av faster som er iboende i ulike religioner, kulturer og tradisjoner, og deres egen erfaring.

Hovedprinsippet for tørrterapeutisk faste er fullstendig avvisning ikke bare av mat, men også av væske. Prosedyren innledes av en forberedelsesfase. Avhengig av implementeringsmetoden er den delt inn i myk og hard. Den første gir et forbud mot at noe kommer inn i magen, den andre - fullstendig fravær av kontakt med vann: du kan ikke vaske deg, pusse tennene, dusje eller bade, vaske hendene. I løpet av perioden med tørrterapeutisk faste må du sørge for tilgang til frisk luft, gå utendørs og ventilere rommet. Nybegynnere anbefales å begrense fasten til én dag. Det anbefales å starte og avslutte den samtidig.

[ 1 ], [ 2 ]

Indikasjoner

Tørrfastemetoden har et ganske bredt bruksområde. Følgende sykdommer er indikasjoner for bruk:

• Pankreatitt er en betennelse i bukspyttkjertelen, ledsaget av intense smerter og krever sykehusbehandling. Sammen med bruk av antispasmodika og smertestillende midler, tyr offisiell medisin til behandling med faste, og kobler dermed organet fra deltakelse i fordøyelsen i 2-3 dager, noe som gjør det mulig, sammen med en hvile- og kuldetilstand på bukspyttkjertelens projeksjon, å lindre betennelse og gjenopprette dens funksjoner;
• prostatitt - urologer bekrefter ikke muligheten for å kurere sykdommen fullstendig, men de innrømmer en viss terapeutisk effekt av metoden. De forklarer det med den positive effekten på metabolske prosesser, det urogenitale systemet, stabilisering av hormonnivåer, akselerasjon av syntesen av veksthormon, som er involvert i regenerering av prostatavev;
• Artritt er et samlenavn for enhver skade på et ledd eller flere ledd (polyartritt). Erfaring med tørrfaste har vist at den er effektiv ved revmatoid artritt, en leddsykdom som forårsaker sterke smerter og hevelse i perioder med forverring. Å fjerne giftstoffer, avfallsstoffer og infeksjoner fra kroppen bidrar til å takle smerter, lindre betennelse og redusere ledddeformasjon;
• hepatitt - det finnes mange metoder for leverrensing, inkludert tørrfaste, som starter prosessen med å fjerne diverse "søppel" fra organet. Men er slik behandling passende ved hepatitt? Det finnes bevis for at det hjalp med å bli kvitt akutt hepatitt A, men dette viruset ødelegges uansett av kroppens eget immunsystem. Når det gjelder hepatitt B og C, øker deres kroniske forløp virusmengden på organet og kan føre til skrumplever og karsinom. Levercelledød indikeres av nivået av transaminaser i blodet (AST, ALT). Tester viser at økning av tiden mellom måltider bare øker disse indikatorene. Derfor er det med en slik diagnose bedre å ikke ty til radikale metoder;
• Angina pectoris er en hjertesykdom som oppstår på grunn av utilstrekkelig oksygentilførsel til myokardiet som følge av utilstrekkelig blodtilførsel, provosert av vaskulær aterosklerose. Patologien uttrykkes av smerter i brystbenet etter stress, emosjonell og fysisk overanstrengelse, overdreven alkoholkonsum og overspising. Sistnevnte faktum indikerer at angina er avhengig av tett mage, siden det kreves flere hjertesammentrekninger for å pumpe blod enn når man er sulten. Tørrfaste gjør det mulig å forbedre koronarsirkulasjonen, redusere spenningen i hjertemuskelen og gi impuls til dens selvhelbredende prosesser;
• Hypothyroidisme er en sykdom i skjoldbruskkjertelen som er forbundet med en reduksjon i dens funksjon, som er ansvarlig for metabolisme, kontroll av alle viktige systemer: nervesystemet, muskel- og skjelettsystemet, reproduksjonssystemet, immunsystemet, fordøyelsessystemet. Utilstrekkelig produksjon av hormoner reduserer ytelsen, gir overvekt, bringer problemer med reproduksjonssystemet hos kvinner, forstyrrer menstruasjonssyklusen, fører til infertilitet, blir årsaken til dårlig humør og depresjon. For å øke nivået av skjoldbruskkjertelhormoner må pasienter bruke hormonbehandling hele livet. Det er en oppfatning at tørrfaste bidrar til å gjenopprette det endokrine systemet, siden transportalbuminer (proteiner) går i oppløsning og frigjør mange hormoner, noe som gjør det mulig å kompensere for mangelen. Eksperter er kategorisk imot denne metoden på grunn av det faktum at den vil forstyrre metabolismen og føre til vitamin- og mineralmangel;
• Psoriasis er en ubehagelig kronisk hudsykdom som ikke kan kureres, men bare utbruddene kan undertrykkes. Vitenskapen står ikke stille, og nylig har nye medisinske former for å bekjempe den dukket opp, og blant de ikke-tradisjonelle metodene er tørrfaste. Ved å fjerne belastningen på fordøyelsesorganene, fjerne avfallsprodukter fra kroppen, mobiliseres beskyttelsesmekanismer, skadede celler i dermis slutter å dele seg, og huden renses;
• forkjølelse og influensa - effektiviteten av faste for disse sykdommene er svært høy. De første tegnene på en akutt sykdom: svakhet, mangel på appetitt, feber indikerer mobilisering av kroppen for å gjenopprette sin tidligere tilstand. Spisnektelse vil frigjøre viktige ressurser for å bekjempe patogener som ikke kan formere seg i et miljø med vannmangel. Det anbefales å starte fasten bokstavelig talt fra de første stadiene av sykdommen, da vil sykdomsvarigheten reduseres betydelig;
• kreft - bruk av tørrfaste mot kreft er basert på autolyse eller selvfordøyelse - oppløsning av ens egne celler og vev under påvirkning av ens egne hydrolytiske enzymer. De bryter ned cellene i arr, seler, fibrøse formasjoner, svulster, og bruker dem som energinæring. Dermed reduseres neoplasmer, med unntak av bein, kjeve og avanserte;
• cellulitter - er et stillestående fenomen i fettvev, som et resultat av at cellene grupperes i noder, noe som provoserer veksten av bindevev (fibrose). Et tydelig bevis på dette er appelsinskalleffekten, som ikke bare ødelegger det estetiske utseendet, men også forstyrrer den normale sirkulasjonen av blod og lymfe, noe som fører til patologiske prosesser. Tørrfaste er ledsaget av forbruk av eget fett, og siden det er 90 % vann, er dette en effektiv og ufarlig metode i kampen mot cellulitter;
• Bronkitt er en betennelse som involverer epitelcellene i bronkialslimhinnen. Den har et hovent, rødt utseende, ofte med slimete eller purulent ekssudat, som forårsaker hoste. Mikrober og virus kan bare formere seg i et vandig miljø, så tørrfaste ved bronkitt forverrer forholdene for spredning av mikroorganismer, friske celler blir konkurrenter til pasientene om å utvinne vann fra interne reserver og vinne. I tillegg øker konsentrasjonen av biologisk aktive stoffer, immunoglobuliner og interferon – utløsende verktøy i kroppens restitusjon;
• diabetes type 2 - da vi diskuterte hypotyreose ovenfor, snakket vi om legers fullstendige avvisning av tørrfastemetoden som behandling for endokrine patologier. Diabetes mellitus er også en av dem, og den første typen patologi er en absolutt kontraindikasjon for bruken. Når det gjelder den andre, tillater en mild form av sykdommen, under nøye tilsyn av en spesialist, normalisering av metabolske prosesser ved hjelp av faste, reduksjon av belastningen på bukspyttkjertelen og leveren og forbedring av forløpet;
• Herpes er en virussykdom som viser seg ved utslett og sår på huden under påvirkning av svekket immunforsvar: under hypotermi, akutte sykdommer, fysisk anstrengelse, emosjonelt stress. Den er farlig på grunn av komplikasjonene: lesjoner i slimhinnene i fordøyelsesorganene, nyrer, ledd, sentral- og perifert nervesystem. I moderne medisin finnes det ingen måte å overvinne denne sykdommen fullstendig på, og den er begrenset til bruk av symptomatiske medisiner. En 1-2 dagers tørrfaste bidrar til å fremskynde restitusjonen ved en uttalt prosess;
• tørrfaste for å gjenopprette potensen – denne påstanden er sann, selv om den har både tilhengere og motstandere. Sistnevnte mener at en manns seksuelle styrke dannes i livmoren og må opprettholdes gjennom et balansert kosthold og avholdenhet fra alkohol. En annen oppfatning er at potensen avhenger av kroppens helse, og at rensing av den fører til foryngelse på cellenivå, mobilisering av de endokrine kjertlene og dermed økt potens.

[ 3 ]

Generell informasjon tørrfaste

Under tørrfaste går kroppen over til cellulær ernæring og henter det den trenger fra interne reserver. Essensen er at i vev, først og fremst i syke, skjer det en nedbrytning av transportproteiner som frakter de nødvendige stoffene inne i og mellom celler, og aminosyrene de skiller ut sikrer vitale prosesser.

Preparat

Resultatets suksess og prosedyrens sikkerhet avhenger i stor grad av riktig forberedelse til tørrfaste. Forberedelsesperiodens varighet er 2 uker. I løpet av denne tiden må du foretrekke grøt, kokte grønnsaker, fjærfe, fisk, nøtter, frukt og bær, inkludere honning og sopp i kostholdet ditt, drikke urtete, og en uke før faste, bytt til kun plantebasert mat og drikk mye. Søte og salte retter, storfekjøtt, svinekjøtt, lam, kaffe, alkoholholdige drikker og røyking er forbudt.

Stadier av tørrfaste

Når man bruker tørrfaste, starter man vanligvis med korte perioder med matrestriksjoner og går deretter over til lengre perioder. Hele prosessen er delt inn i flere stadier:

• 1. - matoppvåkning, varer fra 2 til 5 dager. I løpet av denne perioden blir en person irritert av lukten av mat, samtaler om den, angsten øker, en følelse av frykt, pulsen øker, lukten av aceton dukker opp fra munnen, tungen er dekket med et grått belegg;
• 2. - økende acidose (økt surhetsgrad i kroppen): sulten forsvinner, den emosjonelle tilstanden flater ut, men en følelse av hemning oppstår, om morgenen - hodepine og svakhet. Tungen er fortsatt belagt, lukten forsvinner ikke. Eliminer ved å pusse tennene og skylle munnen med brus og salt. Fasens varighet er 7-8 dager;
• 3. - kompensasjon, en acidotisk krise oppstår, karakterisert ved en forbedring av den generelle tilstanden, utseendet til letthet, tillit til at prosedyren er vellykket, forsvinningen av all frykt. Slike følelser oppstår på 6.-12. dagen av fasten. Tungen begynner gradvis å bli klarere, lukten av aceton forsvinner. På dette stadiet anbefales det å tilbringe mer tid utendørs, besøke bassenget og badstuen;
• 4. - gjenopprettende ernæring. I 1-3 dager drikkes usøtet fruktjuice, avkok og grønnsaksjuice i små porsjoner med intervaller på et kvarter. Ofte på dette stadiet kommer angsten tilbake, svakheten overvinnes, i stand til å falle i halv sengeleie;
• 5. – intensiv restitusjon, 4–8 dager med ernæring bringer deg ut av en depressiv tilstand, det er en merkbar forbedring i din fysiske tilstand, hodet ditt klarner opp;
• 6. - etter 9-10 dager er det en tilbakevending til normal livsstil og ernæring, fysisk aktivitet, selvfornyelse av kroppen. En økning i mental aktivitet, lindring av hodepine og svimmelhet, normalisering av blodtrykket observeres.

Tørrfasteteknikker

Det finnes mange tørrfasteteknikker som har funnet en rekke praktiske bekreftelser på effektiviteten.

Her er noen:

• Tørrfaste ifølge Shchennikov er en patentert metode kalt "helbredende avholdenhet" som involverer rensesykluser som varer i 7, 9 og 11 dager. Dens særegenhet er en positiv emosjonell holdning uten stress og bekymringer, 2 dagers forberedelse før faste på rå grønnsaker, rensende prosedyrer i form av klyster eller avføringsmidler. Første gang anbefales det å starte med en minimumsperiode på 5-7 dager, deretter gå videre til maksimalt 11 dager. De første tre dagene bør være helt fri for selv ekstern kontakt med vann, deretter kan du vaske ansiktet og dusje. Hovedsæregenheten er å tilbringe natten våken: sov fra 6 til 10, gå utendørs til 13, vie de neste to til intellektuell aktivitet, til 18:00 - klasser med en instruktør, kveldssøvn fra 18 til 22, og hengi deg til aktiv aktivitet og turer hele natten. Slutten av fasten skjer samtidig som begynnelsen av å drikke små slurker med kokende vann, etter noen timer kan du spise en grønnsaksalat, drikke urteavkok. Foretrekk deretter ferske grønnsaker og frukt og små porsjoner;
• Tørrfaste ifølge Filonov er en fraksjonert (trinnvis) avholdenhet fra mat og vann i påfølgende kurer på 5-7, 7-9 og 9-11 dager, mellom hvilke man tyr til gjenopprettende ernæring. Den første fasten varer så lenge en person kan tåle det, kontakt med vann (svømming i en elv) er tillatt, men det er nødvendig for å overleve den acidotiske krisen. Den andre fraksjonen oppfattes lettere og bør gjennomføres i sin helhet, og ved alvorlige diagnoser utføres en tredje faste. Denne teknikken er svært effektiv for fedme;
• tørrfaste ifølge Lavrova - kalles "kaskade", det er en absolutt femdagers faste som ikke tillater kontakt med vann. Kaskaden består av vekslende faste og spising i henhold til skjemaet: dag etter dag; 2 etter 2 og så videre opptil 5 og 5. Hvert trinn kan gjentas så mange ganger du vil, den gjennomsnittlige varigheten av kurset er en måned;
• Tørrfaste av Anna Yakuba - en kjent spesialist på tørrfaste og råkosthold - anbefaler å starte med 24- eller 36-timers (3 dager) matavvisning én gang i uken på samme dag og bringe kroppen til en så komfortabel tilstand at du ønsker å fremskynde ankomsten av disse dagene. Dette kan skje etter 3-4 måneder, og deretter legge til noen timer til hver faste. Hyppigheten av kurs anbefalt av Yakuba er som følger: én dag i uken, 3 dager i måneden, 5-7 dager i kvartalet, 7-11 dager én eller to ganger i året. Forberedelse og avslutning av fasten skjer ved hjelp av rå mat (salater, frukt);
• Tørrfaste ifølge Goltis – teknikken gir samme tid for alle 3 perioder av prosedyren: forberedelse, faste, utgang – 1–7 dager, og start ikke senere enn etter 3 dager, fysisk aktivitet reduseres ikke i løpet av denne tiden. Inngangen til fasten innebærer å spise grønnsaker, juice og daglige rensende klyster med kildevann. Under fasten fortsettes klyster. Den neste uken har du samme kosthold som den første, men uten klyster. Om morgenen må du rense plakk fra tungen. Den beste tiden å faste på er 2. og 4. månefase. Forfatteren anbefaler å følge følgende fastefrekvens: 3 dager én gang i måneden; 7 dager – én gang i kvartalet; en fastedag, en utgangsdag, 3 dager faste, 6–7 dager utgang er tillatt; 7 dager forberedelse, 3 faster, opptil 14 dager utgang er mulig;
• Tørrfaste ifølge Porfiry Ivanov - hans fastesystem "Detka" inkluderer regler for holdning til livet, naturen, forholdet mellom mennesker og ernæring, som han ikke bare kalte andre til, men også fulgte selv i løpet av et halvt århundre av livet. Matavvisning bør kombineres med meditasjon, bønn og kommunikasjon med hyggelige mennesker. Det begynner på fredag etter en lett middag, og fra lørdag middag kan du ikke drikke. Varigheten er 42 timer, og regelmessighet er svært viktig, helst én gang i uken;
• Tørrfaste ifølge Malakhov – hans bok «Faste. Forfatterens lærebok» – er en beskrivelse av ulike fastemetoder, hans holdning til dem og personlige erfaringer med bruken av dem. I forberedelsesfasen anbefaler han å inkludere rensing av lever, mage, tarmer, lymfe og ledd. Under fasten anbefaler han å gjøre rensende klyster med urin, uten å redusere, men øke fysisk aktivitet. Den gjennomsnittlige varigheten er 7–10 dager. Boken beskriver månens fasers innflytelse på prosedyren, samt dens egenskaper avhengig av en persons konstitusjonelle struktur. Denne metoden anses som ganske ekstrem, men den har sine tilhengere.

De tørrfastemetodene som vurderes innebærer å avstå fra mat og vann i 1, 3, 5, 7, 10, 11 dager; lengre perioder er fulle av irreversible konsekvenser. Noen viser til Jesu egen opplevelse, som utholdt 40 dager med tørrfaste i ørkenen, men det er derfor han er Guds sønn. Det er en praksis med å veksle mellom vann og tørrfaste. Det er lettere for kroppen å tåle og kan være ganske langt.

Effekter av tørrfaste

Tørrfasteprosedyren er ikke enkel, men den utføres på grunn av den større helbredende effekten enn med vann. Den viktigste positive effekten på kroppen er nedbrytningen av fettvev tre ganger raskere enn ved bruk av vann, en gunstig effekt på nyrene, fordi det frigjøres fra inflammatoriske prosesser, deres patogener ødelegges, sand fjernes og steiner i urolithiasis oppløses. Nyrene er tett forbundet med leveren, og renselse av den for giftstoffer, reduksjon av syntesen av dårlig kolesterol vil også ha en gunstig effekt på dem. Alle tilhengere av tørrfaste bemerker en tydelig foryngende effekt, fordi etter prosedyren begynner selvfornyelsesprosesser å skje raskt.

[ 4 ]

Utgang fra tørrfaste

Restitusjonsfasen er ikke mindre viktig enn selve fasten. Den krever en spesiell tilnærming og et kosthold som forsiktig bringer kroppen ut av hemningstilstanden og sikrer intensiv restitusjon og selvfornyelse. Den enkleste veien ut av en dags tørrfaste er siden omstruktureringen i kroppen ennå ikke har skjedd. Den første dagen etter fasten sørger for frukt og ferske juicer, den andre dagen grønnsaksalater krydret med raffinert vegetabilsk olje, kefir, deretter kan du legge til grøt, kokt kjøtt. Det viktigste er at porsjonene er små og intervallene mellom måltidene ikke er for lange.

Utgangen fra en 36-timers tørrfaste er praktisk talt den samme, siden tidsperioden ikke er mye mer enn en dag, men fra en 7-dagers faste er den forskjellig:

• Dag 1 - drikk bare ferske juicer, du kan fortynne dem med vann;
• 2. - spis hakkede grønnsaker og frukt;
• 3., 4. - havregryn og gelé, bokhvete;
• 5., 6. - melk, mager fløte, diettbrød, honning;
• 7. - du kan tillate deg små porsjoner av ustekt kjøttretter og annen kjent mat.

Utgang fra tørrfaste i henhold til Goltis

Det forutsetter samme tidsperiode som forberedelses- og implementeringsstadiene. Han planlegger hver dag, noe som gir den en svært viktig rolle:

Dag 1: Skyll munnen med fingeren, tygg noen epler, men ikke svelg dem, spytt dem ut og skyll munnen med vann. Ta 3 slurker, etter en halvtime 7 slurker, etter samme intervall - 9, deretter 12. Etter en time, drikk en kopp urtete med sitron og honning, etter en time drikk uten restriksjoner. Etter lunsj - fersk grønnsaksjuice unntatt selleri, rødbeter er begrenset til 20% av totalen. Samme dag kan du spise bær, vannmeloner er gode å spise;

• den andre - pollen legges til menyen (bland en teskje med samme mengde honning), den løses opp i munnen, bær før lunsj. Deretter forskjellige frukter, adskilt en time fra hverandre;
• den tredje - suppleres med tørket frukt, en liten mengde surmelk (30 g), mye grønnsaker, grønnsaksalater med unntak av hvitkål, ikke kledd med olje;
• den fjerde - inkluderer salater med tilsetning av olje, naturlig eddik, sitronsaft, nøtter en gang om dagen (valnøtter, cashewnøtter, pistasjnøtter, pinjekjerner), 30 g surmelk om morgenen og kvelden;
• femte - grøt, grønnsaker, supper laget av dem (unntatt poteter, auberginer), gjærfritt brød, frokostblandinger;
• sjette - i tillegg til de listede produktene - rømme, belgfrukter;
• syvende - vaktelegg, sopp, ost.

I de påfølgende dagene blir fisk, fjærkre, kyllingegg, kjøtt og alle kjente, men kroppsnære produkter gradvis introdusert i kostholdet.

Fordeler

Fra de listede patologiene, som tørrfastemetoden brukes som behandling for, kan vi generalisere og trekke en konklusjon om fordelene, uttrykt i:

• bli kvitt avfallsstoffer og giftstoffer;
• vevsregenerering;
• nøytralisering av virkningen av patogene virus og bakterier;
• aktivering av metabolske prosesser;
• resorpsjon av svulster;
• vekttap.

Kontra

Tørrfaste har mange kontraindikasjoner og restriksjoner, så den første regelen for implementering er å være under tilsyn av spesialister og personer med erfaring i faste dersom prosedyren varer mer enn 3 dager. Det er absolutt forbudt under følgende omstendigheter:

• under 14 år og over 70 år;
• lav kroppsvekt;
• svangerskap;
• tuberkulose;
• hjerteproblemer (arytmi, bradykardi, hjertesvikt);
• sykdommer i fordøyelsesorganene (gastritt, gastroduodenitt, magesår, erosjon, kolitt);
• diabetes mellitus;
• gikt;
• venøs insuffisiens.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Mulige farer

All faste, spesielt tørrfaste, er stressende for kroppen. Leger advarer om at dette kan utløse prosesser som er svært farlige for kroppen: kritisk lavt eller høyt blodtrykk, insulinøkninger, hormonfrigjøring etter at man har kommet tilbake til mat og vann, hjerteproblemer, kvalme og diaré, og økt urinsyrenivå.

[ 9 ], [ 10 ]

Tørrfaste for svangerskapsavbrudd

Blant folkemidlene for å avslutte graviditet (overoppheting, varme bad, spesielle urter) finnes det også en metode for tørrfaste. Slike anbefalinger sier at i de tidlige stadiene av svangerskapet kan dette skje på 2.-3. fastedag. Argumentet er at kroppen, på jakt etter vann, vil trekke væske fra embryoet, noe som fører til dets død. Det er ikke uten grunn at graviditet er blant kontraindikasjonene for prosedyren.

[ 11 ]

Blæreproblemer etter tørrfaste

Under tørrfaste får ikke kroppen væske, blæren begynner å krympe, blodet blir tykkere, og stoffskiftet går saktere. Derfor vies det så mye oppmerksomhet til å avslutte fasten. Ukontrollert påfylling av kroppen med vann, etter ønsket om å drikke, fører til problemer med det. Kvinner er spesielt utsatt for blærekatarr i denne perioden, og nyrene kan også lide – pyelonefritt kan utvikle seg.

Acidotisk krise

Siden essensen av tørrfaste er overgangen til intern ernæring, som et resultat av at syke, gamle celler brukes, kroner den acidotiske krisen denne prosessen. Det er etter dette prosessene som fasten ble startet for begynner - maksimal forsuring av kroppens miljø, dens rus. Det er ledsaget av hodepine, svimmelhet, svakhet, mørk urin, lukten av aceton fra munn og kropp, depresjon og nedtrykthet. Men et vendepunkt kommer: humøret og velværet forbedres, svakheten forsvinner - acidose har satt inn.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Komplikasjoner etter prosedyren

Kortvarige tørrfaster er som regel ikke ledsaget av komplikasjoner. Folk som ikke er forberedt psykologisk og praktisk, og som tør å ta på seg en så alvorlig prøve uten omsorg fra erfarne guruer, står overfor følgende mulige komplikasjoner:

• overspising i de tidlige stadiene av å bryte fasten;
• forstoppelse;
• mereorisme;
• svakhet, svimmelhet og til og med besvimelse;
• forverring av den underliggende sykdommen.

Ved å tilegne seg og bygge opp erfaring, lære å føle kroppen din, reduseres sannsynligheten for å oppleve negative konsekvenser.

[ 15 ], [ 16 ]

Anmeldelser og resultater

Det finnes diverse anmeldelser om fordelene og resultatene av prosedyren. Legenes meninger om tørrfaste er stort sett negative. De har ingenting imot kortvarig faste, som ikke varer mer enn 3 dager, og de tyr selv til det i behandlingen av pankreatitt. Men de mener at en lengre faste kompliserer fjerningen av giftstoffer fra kroppen, gjør det vanskelig å fjerne urinsyre, forstyrrer saltmetabolismen og kan skade nyrer, lever og hjerne. Listen over kontraindikasjoner deres er mye bredere enn det tørrfaste-tilhengere gir uttrykk for. Det faktum at kroppen primært kaster bort energien til syke og svake celler er også tvilsomt. På den annen side er det ganske mange tilhengere av tørrfaste-teorien, de gjør det selv mer enn et dusin ganger og hjelper andre. Anmeldelserne deres er helt forskjellige. Hva som er myte, hva som er virkelighet, kan bare bestemmes ved å studere egenskapene til tørrfaste og kompetent anvende den på seg selv. Den registrerte verdensrekorden for tørrfaste er 18 dager, og grunnleggeren av "tørrfaste"-systemet og sunne livsstilsskoler i det post-sovjetiske rommet, L.A. Shchennikov, gjennomførte en 21-dagers faste.