Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Aluminium
Sist anmeldt: 05.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Aluminium er et mikroelement, uten hvilket normal utvikling av bein og bindevev er umulig. Uten aluminium kan ikke huden se sunn ut. Hva er egenskapene til aluminium, og fra hvilke produkter kan det utvinnes?
[ 1 ]
Egenskaper til aluminium
- Aluminium kontrollerer prosessen med produksjon av hudepitel og deltar også i dannelsen av beinvev. Men ikke bare bein, men også muskler og bindevev, fordi aluminium finnes i nesten alle kroppens celler.
- Mye aluminium dannes i lungene, så vel som i bein, hjerne, epitel og spesielt i leveren.
- Aluminium forblir kanskje ikke lenge i kroppen, spesielt hvis dosene er små. Aluminium kan skilles ut fra kroppen med forråtnelsesprodukter - urin, svette, avføring, selv med luft under utånding.
- Aluminium hjelper magen med å fordøye mat fordi det forbedrer magesaftens evne til å bryte ned maten.
- Aluminium er bra for skjoldbruskkjertelen fordi det aktiverer funksjonen dens.
- Aluminium forbedrer bein og bindevev evne til å gjenopprette og utvikle seg, styrker beinvevet.
- Aluminium har evnen til å forbedre kroppens oppfatning av fosfatkomplekser og proteinrik mat, så det bør tas under proteindietter.
Inkompatibilitet av aluminium
Enkelte mikroelementer bør ikke tas sammen med aluminium: magnesium, kalsium, jern, askorbinsyre og vitamin B6. Aluminium har egenskapen til å hemme opptaket av disse vitaminene, og forhindrer at de absorberes i tarmene.
Daglig behov for aluminium
Det er en dose på 30 til 50 mg per dag.
Hvilke produkter kan produsere aluminium?
Mye planteføde – mye aluminium. Planter inneholder opptil 100 ganger mer aluminium enn animalsk mat. Aluminium kan tas fra frukt, bær, brød, godt renset drikkevann. Og hvilke produkter inneholder mest aluminium?
- Dette er havregryn kokt i vann - 1970 mcg aluminium
- Dette er hvetekorn (ubearbeidet) - 1445-1570 mcg aluminium
- Dette er erter - 1180 mcg aluminium
- Dette er ris - 912 mcg aluminium
- Dette er en potet – 860 mcg aluminium
- Denne avokadoen har 815 mcg aluminium.
- Dette er aubergine og artisjokk - 815 mcg aluminium hver
Overskudd av aluminium
Symptomer på overflødig aluminium er som følger.
- Hoste (for det meste tørr)
- Dårlig appetitt
- Mage-tarmlidelser
- Umotivert irritabilitet, nervøsitet
- Depresjon
- Parkinsons sykdom og Alzheimers sykdom
- Rakitt
- Nyresykdommer
- Lavt hemoglobin i blodet og et lite antall røde blodlegemer
- Forstyrrelse av metabolismen av mikroelementer som magnesium, kalsium, sink, fosfor, kobber (kan bestemmes gjennom laboratorietester)
Årsaker til overflødig aluminium
En person kan ha et overskudd av aluminium i blodet hvis han spiser mye hermetikk, lager mat i aluminiumspanner, drikker dårlig vann (for eksempel fra springen, uten filter).
Overflødig aluminium kan også skyldes en situasjon der pasienten befinner seg i dårlige miljøforhold, hvis luften i huset er forurenset (den har ikke blitt renset på lenge), eller hvis personen jobber i et farlig produksjonsanlegg.
Hvis den daglige dosen av aluminium er lik eller overstiger 50 mg, kan det oppstå et overskudd av det i kroppen. Dette bør ikke tillates under noen omstendigheter.