Depresjon hos ungdom: Hva skal jeg gjøre?

I en fersk undersøkelse av Medical Center of Queen Elizabeth i Western Australia i 400 yngre ungdom i alderen 10 til 14 år, ble 10% ansett som klinisk deprimert, og mer enn halvparten av barna ble vurdert av leger som sannsynlig å bli deprimert i fremtiden. Depressive ungdommer mente at lykke oppnås bare av berømmelse, penger og skjønnhet. Glade tenåringer har en tendens til å tro at tilfredshet med livet er avhengig av vellykkede personlige relasjoner og innstillingen av verdige mål. Hva er ungdomsdepresjon? Hvorfor oppstår det og hvordan bekjempe det?

Hva er ungdomsdepresjon?

Teenage depresjon er ikke bare et dårlig humør - det er et alvorlig problem som påvirker alle aspekter av tenåringens liv. Teenage depresjon kan føre til problemer hjemme og på skolen, narkotikamisbruk, selvtillit, selv vold eller selvmord. Men foreldre, lærere og venner har mange måter når de kan bidra til å takle depresjon.

Les også: 8 ting du trenger å vite om antidepressiva

Det er mange misforståelser om tenåringsdepresjon. I ungdomsårene er mange barn ganske aggressive, de er vanskelige å kommunisere med, de er opprørske og vil være uavhengige. Tenåringer har ofte humørsvingninger, og de er triste. Men depresjon er noe annet. Depresjon kan ødelegge essensen av en tenårings personlighet, forårsaker en overveldende følelse av tristhet, fortvilelse eller sinne.

Hyppigheten av tenåringsdepresjon rundt om i verden øker, og vi blir stadig mer oppmerksomme på dette ved å se på våre barn eller deres venner. Depresjon rammer et tenårings mentalitet mye oftere enn de fleste tror. Og selv om ungdomsdepresjon er meget behandlingsbar, sier eksperter at i bare ett av fem tilfeller av depresjon, får ungdom hjelp.

I motsetning til voksne som har mulighet til å søke hjelp selv, må ungdommer vanligvis stole på foreldre, lærere og lærere for å fastslå selve depresjonen og få den nødvendige behandlingen. Så hvis du har tenåringsbarn, er det viktig å finne ut hva tenåringsdepresjon ser ut og hva du skal gjøre hvis du ser på symptomene hennes.

Symptomer på tenåringsdepresjon

Ungdom står overfor mange tilfeller av press fra voksne, fra karakterer i skolen til kontroll av mor og pappa. Og på dette tidspunktet i kroppen deres er en hormonell storm, noe som gjør en tenårers psyke enda mer sårbar og skjør enn før. I ungdomsårene begynner barna å forsvare sin uavhengighet. For dem er det et drama som en voksen bare vil smile på. Fordi voksne er vant til å se ungdommer ofte i agitated tilstand, er det ikke alltid lett for dem å skille mellom depresjon og ungdomsstemninger og stemninger. Hvis du merker disse symptomene i en tenåring, har han sannsynligvis depresjon.

Tegn på depresjon hos ungdom

• Tristhet eller håpløshet i lang tid
• Irritabilitet, sinne eller fiendtlighet
• tearfulness
• Kast bort venner og familie
• Tap av interesse for enhver aktivitet
• Tap av appetitt og dårlig søvn
• Angst og spenning
• Følelse av egen verdiløshet og skyld
• Mangel på entusiasme og motivasjon
• Tretthet eller mangel på energi
• Vanskelighetsfokusering
• Tanker om død eller selvmord 

Hvis du ikke er sikker på at tenåringen er i en tilstand av depresjon, ta kontakt med en psykolog.

Den negative effekten av tenåringsdepresjon

Negative konsekvenser av tenåringsdepresjon går langt utover det melankolske humøret. Mange tilfeller av usunn oppførsel eller aggressiv holdning hos ungdom - faktisk tegn på depresjon. Nedenfor er noen måter der ungdom er i stand til å vise voksne at de har depresjon. De gjør det ikke ute av skade, men i et forsøk på å takle emosjonell smerte.

Problemer i skolen. Depresjon kan føre til energitap og problemer med å konsentrere seg. På skolen kan dette føre til dårlig oppmøte, uenigheter i klasserom, eller frustrasjon i skoletid, selv for barn som pleide å gjøre det veldig bra.

Unnslippe hjemmefra. Mange deprimerte ungdommer løper vekk fra hjemmet eller snakker om å løpe bort. Slike forsøk er et rop om hjelp.

Narkotika og alkoholmisbruk. Ungdom kan konsumere alkohol eller rusmidler i et forsøk på å "behandle" depresjonen. Dessverre fører disse metodene til uopprettelige konsekvenser.

Lav selvtillit. Depresjon kan provosere og intensivere følelsen av ens egen hjelpeløshet, skam og gi en følelse av meningsløshet til livet.

Internettavhengighet. Tenåringer kan gå online for å unnslippe sine problemer. Men overdreven bruk av datamaskiner styrker bare isolasjonen og gjør dem mer deprimerte.

Desperat, hensynsløs oppførsel. Depressive ungdommer kan engasjere seg i farlige operasjoner (for eksempel rane en passer på gaten) eller er i desperat fare, for eksempel i farlig kjøring, ubeskyttet sex.

Vold. Noen deprimerte ungdommer (vanligvis gutter som blir ofre for aggresjon) blir aggressive. Selvhatet og et ønske om å dø kan vokse til vold og raseri mot andre.

Teenage depresjon er forbundet med en rekke andre problemer i psyken, inkludert fordøyelsessykdommer.

Symptomer på selvmordstendenser hos deprimerte ungdommer

1. Han sier eller vitser om selvmord.
2. Sier noe som: "Jeg vil helst dø," "Jeg vil gjerne forsvinne for alltid," eller "Jeg har ikke noe valg."
3. Begrunnelse om døden beundringsverdig, noe som "Hvis jeg døde, alle ville angre på det og elske meg mer").
4. Skriver historier og dikt om død eller selvmord.
5. Deltar i farlige, traumatiske idretter.
6. Si farvel til venner og familie, som om for alltid.
7. Ser etter våpen, piller eller diskuterer måter å drepe deg selv på.

Problemet med depresjon må løses, og jo tidligere, desto bedre. Det er veldig viktig at tenåringen deler sine problemer med deg. En tenåring vil kanskje ikke fortelle dem. Han kan skamme seg, han kan være redd for å bli misforstått. I tillegg er det svært vanskelig for deprimerte ungdom å uttrykke det de føler.

Hvis du føler at barnet ditt er deprimert, bør du stole på dine instinkter. I tillegg er situasjonen komplisert av det faktum at ungdom kanskje ikke anser deres oppførsel som følge av depresjon.

Tips om hvordan du snakker med en deprimert tenåring

Tilbyr støtte	La den deprimerte tenåringen vite at du vil gjøre alt for ham helt og betingelsesløst. Ikke spør ham mange spørsmål (tenåringer liker ikke å føle seg under kontroll), men gjør det klart at du er klar til å gi barnet noen støtte.
Vær sensitiv, men utholdende	Ikke gi opp hvis barnet ditt lukker først og fremst fra deg. Å snakke om depresjon kan være en veldig vanskelig eksamen for tenåringer. Ta hensyn til komfortnivået til barnet ditt i en samtale, samtidig som du legger vekt på din bekymring for hans tilstand og beredskap til å lytte.
Lytt til en tenåring uten moralisering	Tenåringen motstår alltid voksnes ønske om å kritisere eller fordømme så snart han begynner å si noe. Det viktigste er at barnet kommuniserer med deg. Unngå å gi uønsket råd eller gjøre ultimatumer.
Bare gjenkjenn barnets problemer	Ikke prøv å fortelle ungdommer at deprimering er dum, selv om deres følelser eller problemer virker veldig dumme eller irrasjonelle for deg. Bare anerkjenn smerten og tristheten de føler. Hvis du ikke gjør det, vil de forstå at du ikke tar sine følelser seriøst.

Tenåring og selvmord

Hvis du mistenker at en tenåring kan begå selvmord, ta umiddelbar handling! Leder et barn til en psykolog, en psykoterapeut, vis mer oppmerksomhet og bekymring for ham.

Ungdommer som er sterkt berørt av depresjon, snakker ofte om selvmord eller gjør "oppmerksomhet" for å forsøke selvmord. Noen tenåringer ønsker egentlig ikke å begå selvmord, det er ingen selvmordstanker, men foreldre og lærere bør alltid ta dem veldig alvorlig til slike "beacons".

For de aller fleste suicidale unge er depresjon eller annen psykisk lidelse en økt risikofaktor. Hos deprimerte ungdom som misbruker alkohol eller rusmidler, er risikoen for selvmord enda høyere. På grunn av den reelle fare for selvmord hos ungdommer som er deprimert, bør foreldre og lærere nøye overvåke tegn på selvmordstanker eller oppførsel.

Metoder for å diagnostisere ungdomsdepresjon

Depresjon er svært destruktiv for en tenårings sarte psyke, hvis den ikke blir behandlet, så vent ikke og håper at symptomene vil forsvinne. Søk profesjonell hjelp.

Vær forberedt på å gi legen informasjon om symptomene på ditt barns depresjon, inkludert deres varighet, hvordan de påvirker barnets daglige aktiviteter, og generelt om alle symptomene som angår deg. Det er også nødvendig å fortelle legen om slektninger som har lidd av depresjon eller annen psykisk lidelse.

Hvis det ikke er noen helseproblemer som forårsaker ungdomsdepresjon, spør legen om å referere til en psykolog eller psykiater som spesialiserer seg på psykologi hos barn og ungdom. Depresjon hos ungdom kan være komplisert, spesielt når det gjelder behandling. Ingen vil gjøre et mirakel med barnet ditt. Du må jobbe med symptomene på depresjon i lang tid. Hvis barnet ditt føler seg ubehagelig på råd fra en psykolog eller psykiater, be om henvisning til en annen spesialist som kan være bedre egnet til barnet ditt.

Forskjellen mellom ungdom og voksen depresjon

Depresjon hos ungdom kan være vesentlig forskjellig fra depresjon hos voksne. Følgende symptomer på depresjon er vanlig hos ungdom enn hos voksne:

Irritabilitet, sinne eller humørsvingninger - som nevnt ovenfor, det er irritabilitet, ikke tristhet, som er inneboende hos voksne, hersker ofte i deprimerte ungdom. En deprimert tenåring kan være gretten, fiendtlig, lett opprørt eller utsatt for utbrudd av sinne.

Uforklarte smerter - deprimerte ungdommer klager ofte over fysiske plager, som hodepine eller magesmerter. Hvis en grundig medisinsk undersøkelse ikke avslører de medisinske årsakene til disse smertene, kan dette tyde på depresjon.

Ekstrem følsomhet for kritikk - deprimerte ungdom lider av følelser av underlegenhet, noe som gjør dem ekstremt utsatt for kritikk, avvisning og fiasko. Dette blir et spesielt alvorlig problem i skolen, når barnets faglige ytelse er kraftig redusert.

Lukking i deg selv, flykte fra folk (men ikke fra alle). Selv om voksne som regel også blir isolert i seg selv, når de har depresjon, opprettholder ungdommer vanligvis vennlige forhold, men begrenser denne sirkelen til noen få utvalgte. Imidlertid kan ungdommer med depresjon kommunisere mye mindre enn før, nesten slutte å kommunisere med foreldrene eller begynne å gå med et annet selskap.

Ikke stole på en medisin alene

Det finnes flere alternativer for behandling av depresjon hos ungdom, inkludert individuell behandling eller gruppesamtaler. Det er også en metode for familieterapi. Medikamenter er siste utvei, og dette er bare en del av en omfattende behandling, ikke en panacea.

Enhver form for psykologisk terapi er ofte bra for å behandle mild til moderat depresjon. Antidepressiva skal brukes som en del av en mer omfattende behandlingsplan, i mer alvorlige tilfeller.

Dessverre tror noen foreldre at antidepressiva er den eneste måten å kurere et barn på. Dette er langt fra sann, noen behandling er individuell og kan variere avhengig av resultatene.

Risiko for ungdomsbruk av antidepressiva stoffer I alvorlige tilfeller av depresjon kan medisiner bidra til å lindre symptomene. Imidlertid er antidepressiva ikke alltid det beste behandlingsalternativet. De kan gi bivirkninger i form av avhengighet, søvnforstyrrelser, økt tretthet og døsighet. Det er viktig å veie alle risikoene før utnevnelse av antidepressiva.

[1], [2], [3]

Antidepressiva og ungdomshjerne

Antidepressiva ble utviklet og testet for voksne, så deres innvirkning på den unge utviklende hjernen er ikke fullt ut forstått. Noen forskere er opptatt av at bruk av narkotika som Prozac, barn og ungdom, kan forstyrre den normale utviklingen av hjernen deres. Hjernen til ungdom utvikler seg raskt og effekten av antidepressiva kan påvirke utviklingen, spesielt hvordan en tenåring klarer å stress og regulerer sine følelser.

Antidepressiva øker risikoen for selvmordstanker og oppførsel hos noen ungdom. Risikoen for selvmord, ifølge studier av spesialister, er høyest i løpet av de første to månedene av behandling med antidepressiva.

Ungdom som tar antidepressiva bør være under nøye tilsyn med leger og foreldre. Noen tegn på at symptomene på tenåringsdepresjon forverres, bør være et signal for å revidere behandlingen.

Advarselssymptomer inkluderer økt spenning, irritabilitet eller ukontrollert ungdomsangrep, samt plutselige atferdsendringer.

Ifølge data fra psykoterapeuter som er engasjert i tenåringsdepresjon, etter at de har tatt antidepressiva eller endret dose, bør tenåringen konsultere lege:

• En gang i uken i fire uker
• Hver 2. Uke for neste måned
• På slutten av 12. Uke for å ta medisiner

[4], [5], [6], [7]

Støtte ungdom som behandling for depresjon

Det viktigste du kan gjøre for barnet ditt er å fortelle ham at du alltid vil støtte ham. Nå, mer enn noensinne, trenger tenåringen din å vite at du setter pris på ham, elsker og bryr seg om ham.

Vær tålmodig. Å leve med en deprimert tenåring i ett hus er ikke en lett ting å gjøre. Fra tid til annen kan du oppleve tretthet, fortvilelse, et ønske om å slutte med alt eller andre negative følelser. I denne vanskelige tiden er det viktig å huske at barnet ditt vil bli kurert, du jobber allerede med det. Din tenåring lider også, så det er bedre å ha tålmodighet og forståelse.

Oppmuntre til fysisk aktivitet. Oppmuntre tenåringen din når han gjør sport eller yoga. Øvelser kan lindre symptomene på depresjon, så finn måter å gjøre en tenåring fysisk aktiv. Du kan bruke noe veldig enkelt, for eksempel å gå med en hund eller sykle - det kan være nyttig.

Oppfordre til sosial aktivitet. Isolering forverrer bare depresjonen til en tenåring, så oppfordrer ham når han vil tilbringe tid med venner eller deg.

Delta i behandlingen. Sørg for at ungdommen din følger alle instruksjonene og legen og gjør alt i tide og i sin helhet. Dette er spesielt viktig når barnet ditt tar reseptbelagte legemidler. Overvåk endringene i barnets tilstand og se lege dersom symptomene på depresjon, etter din mening, forverres.

Lær mer om depresjon. Hvis du er lite klar over strømmen av denne tilstanden, må du lese mer om depresjon, og da blir du også en ekspert. Jo mer du vet, desto bedre kan du hjelpe din deprimerte tenåring. Oppfordre tenåringen til å lære mer om depresjon også. Lesing av populærvitenskapelig litteratur kan hjelpe ungdommer til å føle at de ikke er alene og gi dem en mulighet til å bedre forstå hva de opplever.

Måten å gjenopprette tilstanden til en tenåring kan være lang, så vær tålmodig. Gled deg over små seire og ikke bekymre deg for feil. Viktigst, ikke døm deg selv og ikke sammenligne din familie med andre. Du gjør alt for å redde tenåringen fra depresjon, og han prøver med deg.