Vitaminkoenzym Q10

Blant de mange organiske stoffene, i små mengder som er nødvendige for normal funksjon av kroppen, skiller det seg ut det såkalte vitaminkoenzymet Q10.

Hva kroppen trenger vitamin Q10 til

Koenzym Q10 (CoQ10) eller koenzym allestedsnærværende kinon (allestedsnærværende kinon), naturlig produsert i kroppen, er ikke vitaminer .

Det ble anerkjent som et vitaminlignende stoff, referert til nutrasøytiske produkter, som ikke er regulert og ikke testet på farmasøytisk nivå, og begynte å produsere et biologisk aktivt supplement - koenzym Q10 eller ganske enkelt vitamin Q10.

Ubiquinon, en fettløselig kofaktor av mitokondrielle enzymer, som viser høy redoksaktivitet, regnes som en nøkkelledd i transmembran elektrontransport fra mitokondriematrisen til intermembranrommet under cellulær respirasjon. Det er også viktig for den oksidative fosforyleringsreaksjonen i mitokondriene, en avgjørende biokjemisk prosess for syntesen av adenosintrifosfat (ATP), som er hovedkilden til energi som kreves av hver levende celle.

I tillegg er koenzym Q10 involvert i oksidasjon av fettsyrer og syntese av N-acetylglukosamin (uridin), en viktig komponent i den ekstracellulære matrisen til bindevev. Innen mitokondrier opprettholder CoQ proteinene i deres indre membraner og fungerer som en lipofil antioksidant: den reduserer de skadelige oksidative effektene av reaktive oksygenarter - frie radikaler , dannet under cellulær aktivitet. [1],[2]

I menneskekroppen produseres dette koenzymet metabolsk fra derivater av aminosyrer - tyrosin og fenylalanin (kommer med matproteiner), og dets høyeste konsentrasjoner finnes i cellene i hjerte-, lever- og nyrevev.

Hva trenger en kvinne Q10 til? Blant annet for å normalisere den hormonelle bakgrunnen, for å bremse biologisk aldring av huden og korrigere dens aldersrelaterte endringer, for å forbedre tilstanden til håret og forhindre tap av dem.

Hvorfor trenger menn Q10? For å opprettholde fysisk form og generell tone (spesielt med økt fysisk aktivitet) og også for å forbedre mannlig fertilitet (normalisering av spermatogenese).

Primær CoQ10-mangel er en sjelden autosomal recessiv sykdom forårsaket av defekter i gener involvert i CoQ-biosyntese, med kliniske manifestasjoner av steroid-resistent nefrotisk syndrom (SNHL), optisk atrofi, retinopati og encefalopati. CoQ10-erstatningsterapi er indisert ved denne sjeldne sykdommen.[3]

Indikasjoner Koenzym Q10

Selv om studier ennå ikke har gitt avgjørende data om den ubetingede positive terapeutiske effekten av eksogent koenzym Q10, anbefaler leger å ta vitamin koenzym Q10 når:

• immunsvikt og kronisk utmattelsessyndrom;
• tilstedeværelse av kardiovaskulære sykdommer (med kongestiv hjertesvikt og myokardiskemi) og alvorlig arteriell hypertensjon;[4]

Det er også bevis på at når det kombineres med selen, kan CoQ10-tilskudd hos friske eldre pasienter og eldre pasienter med diabetes, hypertensjon og koronar hjertesykdom redusere risikoen for kardiovaskulær dødelighet.[5]

• kroniske viscerale dysfunksjoner;
• for hodepine;

CoQ10 har også vist lovende effekt i forebygging av migrene. En kohortstudie av 1550 barn og ungdom med hodepine viste at denne populasjonen hadde lave nivåer av Q10. [6]Tilskudd så ut til å redusere frekvensen av hodepine. En fersk studie har vist at CoQ10 er nyttig for forebyggende behandling av migrene hos barn uten betydelige bivirkninger. [7]Interessant nok kan CoQ10-nivåer reduseres hos personer med akutt influensainfeksjon.[8]

• gastrointestinale sykdommer;
• bipolare lidelser (når koenzym Q10 tilsettes sammen med standard psykiatrisk terapi, reduserer det symptomer på depresjon hos pasienter med bipolar lidelse);[9]
• muskeldystrofi;
• Metabolsk syndrom og forskjellige typer endokrine patologier;
• Peyronies sykdom (CoQ10-tilskudd hos menn kan redusere størrelsen på penisplakk, redusere peniskurvatur og forbedre erektil funksjon);[10]
• dermatologiske og oftalmologiske sykdommer;
• Fibromyalgi; [11],[12]
• nevrodegenerative sykdommer, inkludert senilitet.

Tilstander som fibromyalgi, diabetes, kreft, hjertesvikt, nevrodegenerative, mitokondrie- og muskelsykdommer er assosiert med reduserte blodnivåer av Q10. [13], [14]Flere studier har blitt utført for å avgjøre om økende systemiske CoQ10-nivåer vil forbedre kroppsfunksjonen. [15],[16]

Utgivelsesskjema

Biologisk aktivt kosttilskudd med koenzym Q10 (ubiquinon) er tilgjengelig i form av kapsler og tabletter for oral administrering, tyggetabletter og væske (løsning) for oral administrering.

Her er noen navn: kapsler - Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra HealthyWay, Coenzyme Q10 AN NATUREL, CoQ10 Now Foods, Megasorb CoQ-10 Solgar; Elit-Pharm koenzym Q-10 (tabletter); Flytende CoQ10 med vitaminer C&E (flytende) og andre.

Farmakodynamikk

Siden kosttilskudd og vitaminer ikke er testet som medisiner, er det ingen informasjon om deres virkningsmekanisme - farmakodynamikk - i bruksanvisningen til disse produktene. Og rekkevidden av koenzym Q10-effekter på kroppen er beskrevet ovenfor.

Farmakokinetikk

Absorpsjon: CoQ10 er et hydrofobt (lipofilt) molekyl med høy molekylvekt; Absorpsjon av CoQ10 i kosten er langsom, men forbedres ved inntak av fet mat. Solubiliserte formuleringer av CoQ10 gir forbedret biotilgjengelighet, med maksimale plasmakonsentrasjoner som typisk varierer fra 5,80 til 8,10 timer, avhengig av den spesifikke formuleringen. Ulike formuleringer som liposomer, nanokapsler og nanoemulsjoner blir undersøkt for forbedret biotilgjengelighet. En andre topp i plasma kan også observeres på grunn av enterohepatisk resirkulering og redistribusjon fra leveren til blodet.

Distribusjon: CoQ10 absorberes hovedsakelig i tynntarmen, og CoQ10 inkorporeres i chylomikroner og omfordeles gjennom blodet, hovedsakelig som en del av LDL, LDL og HDL. Prekliniske studier viser at CoQ10 ved høye doser tas opp av alt vev, inkludert mitokondriene i hjertet og hjernen; gunstige effekter sees derfor ved kardiovaskulære og nevrodegenerative sykdommer. De høyeste nivåene av CoQ10 i menneskelig vev finnes i hjertet, leveren, nyrene og musklene (høyt energibehov).[17]

Metabolisme: CoQ10 metaboliseres i alt vev, de resulterende metabolittene fosforyleres i cellene og transporteres gjennom plasmaet. CoQ10 reduseres til ubiquinol under eller etter absorpsjon i tynntarmen, og den reduserte formen utgjør omtrent 95 % av sirkulerende CoQ10 hos mennesker.

Utskillelse: Hovedveien for utskillelse er galle og fekal. En liten del skilles ut med urin.[18]

Dosering og administrasjon

Den vanlige dosen av koenzym Q10 er 50-60 mg per dag, den gjennomsnittlige terapeutiske dosen er 100-200 mg per dag. Det vitaminlignende middelet tas med måltider (med en liten mengde sunt fett).

Søknad for barn

Sikkerheten til dette kosttilskuddet er heller ikke etablert for barn, så det anbefales ikke å ta det.

Bruk Koenzym Q10 under graviditet

Det anbefales ikke fordi sikkerheten til CoQ10-tilskudd for gravide og ammende kvinner ikke er fastslått. En fersk metaanalyse viste imidlertid at CoQ10-tilskudd kan forbedre klinisk graviditetsrate (HLR) i assistert reproduksjonsteknologi (ART).[19]

Ammingsanbefalinger: Ifølge produsenten anbefales ikke CoQ10 til bruk under amming. Ubiquinonene syntetiseres endogent og er en standardkomponent i kvinnemelk. Konsentrasjonen av CoQ10 i morsmelk til mødre til premature spedbarn er noe lav. CoQ10 har ingen spesifikke ammingsrelaterte bruksområder; sikkerhetsdata under amming mangler. Derfor anbefales generelt ikke bruk.[20]

Kontra

Kontraindikasjoner inkluderer individuell intoleranse mot ingrediensene i dette tillegget.[21]

Bivirkninger Koenzym Q10

Blant bivirkningene av vitamin Q10 er notert: magebesvær, kvalme, oppkast, diaré, tap av matlyst, hudutslett, lavere BP.[22], [23]

Også, å ta CoQ10 før sengetid kan forårsake søvnløshet hos noen mennesker, [24]så det er best å ta det om morgenen eller ettermiddagen.

Tilskuddet tolereres godt, opptil 1200 mg/dag.[25]

Andre sjeldne bivirkninger inkluderte svimmelhet, fotofobi, irritabilitet, hodepine, halsbrann, økte ufrivillige bevegelser og tretthet.[26]

Overdose

Det er ingen informasjon om effekten av overdosering av koenzym Q10-tilskudd.

Interaksjoner med andre legemidler

Samtidig bruk av ubiquinon med:

• antikoagulantia (Warfarin, Plavix, Clopidigrel, etc.);
• beta-adrenoblokkere (som tas for hypertensjon);
• statiner (legemidler som senker kolesterolet i blodet).

Koenzym Q10: kompatibilitet med vitaminer og mineraler

Koenzym Q10 og vitamin D3 (kolekalsiferol) kan tas sammen, og med vitamin A, C, E, B6, B9 og B12.

Ingen interaksjon ble funnet mellom CoQ10 og magnesium, sink og kalsium.

Lagringsforhold

Koenzym Q10 kosttilskudd bør oppbevares i romtemperatur.

Hvilken mat inneholder vitamin Q10?

Mest av alt inneholder koenzym Q10 fisk (tunfisk, laks, makrell, sardiner); kjøtt (kalvekjøtt, kylling, svinekjøtt); egg; vegetabilske oljer. Blant produktene av planteopprinnelse bør nevnes: hvitkål og blomkål, nattskygger (poteter, tomater, aubergine); belgfrukter (soyabønner, erter, peanøtter), salatpersille.