Vitaminkoenzym Q10

Blant de mange organiske stoffene, i små mengder som er nødvendige for kroppens normale funksjon, skiller seg ut det såkalte vitamin-koenzym Q10.

Hva kroppen trenger vitamin Q10 for

Koenzym Q10 (CoQ10) eller koenzym allestedsnærværende kinon (allestedsnærværende kinon), naturlig produsert i kroppen, er ikke vitaminer.

Det ble anerkjent som et vitaminlignende stoff, referert til ernæringsmessige produkter, som ikke er regulert og ikke testet på farmasøytisk nivå, og begynte å produsere et biologisk aktivt supplement - koenzym Q10 eller bare vitamin Q10.

Ubiquinon, en fettløselig kofaktor av mitokondrielle enzymer, som viser høy redoksaktivitet, regnes som en nøkkelkobling i transmembranelektrontransport fra mitokondriell matrise til intermembranrommet under cellulær respirasjon. Det er også viktig for den oksidative fosforyleringsreaksjonen i mitokondriene, en avgjørende biokjemisk prosess for syntese av adenosintrifosfat (ATP), som er den viktigste energikilden som kreves av hver levende celle.

I tillegg er koenzym Q10 involvert i oksidasjon av fettsyrer og syntese av N-acetylglukosamin (uridin), en viktig komponent i den ekstracellulære matrisen til bindevev. Innen mitokondrier opprettholder CoQ proteinene til deres indre membraner og fungerer som en lipofil antioksidant: det reduserer de skadelige oksidative effektene av reaktive oksygenarter - frie radikaler, dannet under cellulær aktivitet. [1], [2]

I menneskekroppen produseres dette koenzymet metabolsk fra derivater av aminosyrer - tyrosin og fenylalanin (kommer med matproteiner), og dens høyeste konsentrasjoner finnes i cellene i hjerte-, lever- og nyrevev.

Hva trenger en kvinne Q10 for? For å normalisere den hormonelle bakgrunnen, for å bremse biologisk aldring av huden og korrigere dens aldersrelaterte forandringer, for å forbedre hårets tilstand og forhindre tap.

Hvorfor trenger menn Q10? For å opprettholde fysisk form og generell tone (spesielt med økt fysisk aktivitet) og også for å forbedre mannlig fruktbarhet (normalisering av spermatogenese).

Primær CoQ10-mangel er en sjelden autosomal recessiv sykdom forårsaket av defekter i gener som er involvert i COQ-biosyntese, med kliniske manifestasjoner av steroidresistent nefrotisk syndrom (SNHL), optisk atrofi, retinopati og encefalopati. COQ10 erstatningsterapi er indikert i denne sjeldne sykdommen. [3]

Indikasjoner Koenzym Q10

Selv om studier ennå ikke har gitt avgjørende data om den ubetingede positive terapeutiske effekten av eksogent koenzym Q10, anbefaler leger å ta vitaminkoenzym Q10 når:

• Immunfunksjon og kronisk utmattelsessyndrom;
• Tilstedeværelse av hjerte- og karsykdommer (med kongestiv hjertesvikt og myokardiell iskemi) og alvorlig arteriell hypertensjon; [4]

Det er også bevis på at når de kombineres med selen, kan COQ10-tilskudd hos friske eldre pasienter og eldre pasienter med diabetes, hypertensjon og koronar hjertesykdom redusere risikoen for kardiovaskulær dødelighet. [5]

• Kroniske viscerale dysfunksjoner;
• For hodepine;

COQ10 har også vist lovende effekt i migreneforebygging. En kohortstudie av 1.550 barn og unge med hodepine viste at denne befolkningen hadde lave nivåer av CoQ10. [6] Tilskudd så ut til å redusere frekvensen av hodepine. En fersk studie har vist at CoQ10 er nyttig for forebyggende behandling av migrene hos barn uten betydelige bivirkninger. [7] Interessant nok kan CoQ10-nivåene reduseres hos personer med akutt influensainfeksjon. [8]

• Gastrointestinale sykdommer;
• Bipolare lidelser (når koenzym Q10 tilsettes sammen med standard psykiatrisk terapi, reduserer det symptomer på depresjon hos pasienter med bipolar lidelse); [9]
• Muskeldystrofi;
• Metabolsk syndrom og forskjellige typer endokrine patologier;
• Peyronies sykdom (COQ10-tilskudd hos menn kan redusere størrelsen på penilplakk, redusere peniskurvatur og forbedre erektil funksjon); [10]
• Dermatologiske og oftalmologiske sykdommer;
• Fibromyalgi; [11], [12]
• Nevrodegenerative sykdommer, inkludert senilitet.

Tilstander som fibromyalgi, diabetes, kreft, hjertesvikt, nevrodegenerative, mitokondrielle og muskelsykdommer er assosiert med redusert blodnivå av Q10. [13], har flere studier blitt utført for å avgjøre om økende systemiske COQ10-nivåer vil forbedre kroppsfunksjonen. [15], [16]

Utgivelsesskjema

Biologisk aktivt mattilskudd med koenzym Q10 (ubiquinon) er tilgjengelig i form av kapsler og tabletter for oral administrering, tyggbare tabletter og væske (løsning) for oral administrering.

Her er noen navn: kapsler - Doppelherz Aktivt koenzym Q10, Coenzyme Q10 Ultra Healthyway, Coenzyme Q10 An Naturel, CoQ10 Now Foods, Megasorb Coq-10 Solgar; Elit-Pharm Coenzyme Q-10 (tabletter); Flytende CoQ10 med vitaminer C & amp; E (væske) og andre.

Farmakodynamikk

Siden kosttilskudd og vitaminer ikke blir testet som medisiner, er det ingen informasjon om deres virkningsmekanisme - farmakodynamikk - i instruksjonene til disse produktene. Og området av koenzym Q10-effekter på kroppen er beskrevet ovenfor.

Farmakokinetikk

Absorpsjon: CoQ10 er et hydrofobt (lipofilt) molekyl med høy molekylvekt; Absorpsjon av COQ10 er treg, men forbedres ved inntak av fet mat. Solubiliserte formuleringer av CoQ10 gir forbedret biotilgjengelighet, med topp plasmakonsentrasjoner som vanligvis varierer fra 5,80 til 8,10 timer, avhengig av den spesifikke formuleringen. Ulike formuleringer som liposomer, nanokapsler og nanoemulsjoner blir undersøkt for forbedret biotilgjengelighet. En annen topp i plasma kan også observeres på grunn av enterohepatisk resirkulering og omfordeling fra leveren inn i blodomløpet.

Distribusjon: COQ10 blir hovedsakelig absorbert i tynntarmen, og CoQ10 er integrert i chylomicron og omfordelt gjennom blodomløpet, hovedsakelig som en del av LDL, LDL og HDL. Prekliniske studier viser at CoQ10 i høye doser blir tatt opp av alle vev, inkludert mitokondriene i hjertet og hjernen; Derfor sees gunstige effekter ved kardiovaskulære og nevrodegenerative sykdommer. De høyeste nivåene av CoQ10 i menneskelig vev finnes i hjertet, leveren, nyrene og musklene (krav om høy energi). [17]

Metabolisme: CoQ10 metaboliseres i alle vev, de resulterende metabolitter fosforyleres i celler og transporteres gjennom plasma. CoQ10 reduseres til ubiquinol under eller etter absorpsjon i tynntarmen, og den reduserte formen utgjør omtrent 95% av sirkulerende CoQ10 hos mennesker.

Utskillelse: Hovedveien for utskillelse er galle og fekal. En liten brøkdel skilles ut med urin. [18]

Dosering og administrasjon

Den vanlige dosen av koenzym Q10 er 50-60 mg per dag, den gjennomsnittlige terapeutiske dosen er 100-200 mg per dag. Det vitaminlignende middelet er tatt med måltider (med en liten mengde sunt fett).

Søknad om barn

Sikkerheten til dette kostholdstilskuddet er heller ikke etablert for barn, så det anbefales ikke å ta det.

Bruk Koenzym Q10 under graviditet

Det anbefales ikke fordi sikkerheten til COQ10-tilskudd for gravide og ammende kvinner ikke er etablert. En fersk metaanalyse viste imidlertid at COQ10-tilskudd kan forbedre klinisk graviditetsrate (HLR) i assistert reproduksjonsteknologi (ART). [19]

Ammingsanbefalinger: I følge produsenten anbefales ikke CoQ10 for bruk under amming. Ubiquinonene syntetiseres endogent og er en standardkomponent i kvinnemelk. Konsentrasjonen av CoQ10 i morsmelk av mødre til premature spedbarn er noe lav. COQ10 har ingen spesifikke ammingsrelaterte bruksområder; Sikkerhetsdata under amming mangler. Derfor anbefales bruk generelt ikke. [20]

Kontra

Kontraindikasjoner inkluderer individuell intoleranse for ingrediensene i dette tilskuddet. [21]

Bivirkninger Koenzym Q10

Blant bivirkningene av vitamin Q10 er bemerket: mageopprør, kvalme, oppkast, diaré, tap av appetitt, hudutslett, nedre BP. [23]

Å ta CoQ10 før leggetid kan forårsake søvnløshet hos noen mennesker, [24] Så det er best å ta det om morgenen eller ettermiddagen.

Tilskuddet tolereres godt, opptil 1200 mg/dag. [25]

Andre sjeldne bivirkninger inkluderte svimmelhet, fotofobi, irritabilitet, hodepine, halsbrann, økte ufrivillige bevegelser og tretthet. [26]

Overdose

Det er ingen informasjon om effekten av over dosering av koenzym Q10-tilskudd.

Interaksjoner med andre legemidler

Samtidig bruk av ubiquinon med:

• Antikoagulantia (warfarin, plavix, clopidigrel, etc.);
• Beta-adrenoblockers (som er tatt for hypertensjon);
• Statiner (medikamenter for å senke blodkolesterolet).

Coenzyme Q10: Kompatibilitet med vitaminer og mineraler

Koenzym Q10 og vitamin D3 (kolecalciferol) kan tas sammen, og med vitamin A, C, E, B6, B9 og B12.

Ingen interaksjoner ble funnet mellom CoQ10 og magnesium, sink og kalsium.

Lagringsforhold

Koenzym Q10 Kosttilskudd skal lagres ved romtemperatur.

Hvilke matvarer inneholder vitamin Q10?

Mest av alt koenzym Q10 inneholder fisk (tunfisk, laks, makrell, sardiner); kjøtt (kalvekjøtt, kylling, svinekjøtt); egg; Vegetabilske oljer. Blant produktene av planteopprinnelse bør bemerkes: hvit kål og blomkål, nattskjerm (poteter, tomater, aubergine); Belgfrukter (soyabønner, erter, peanøtter), salatpersille.