Oppskrifter for diett på slankingskål

En rimelig og enkel kål diett kalles derfor, som antyder å gjøre denne grønnsaken viktigste ingrediens av alle retter. Den kan spises i kombinasjon med andre plantekomponenter, så mange du vil, uansett art og variasjon.

Essensen av dietten er at fordøyelsen av hver del av fordøyelsessystemet bruker mer energi enn det som leveres av produktet til menneskekroppen. Derfor blir ingenting utsatt til reservatet. I tillegg til kål er epler og reddik inkludert i gruppen med negativ energiværdi.

På grunn av lavt kaloriinnhold og høyfiberinnhold, klarer noen mennesker å miste 10 kg i 10 dager med et stivt diett. Bidrar til resultatet av samtidig avvisning av skadelige produkter.

• Bruken av fiber er dobbelt: det gir ikke bare en følelse av metthet, men renser også "Augean-stallene", det vil si tarmene. Dette bidrar til å redusere mengden mat som forbrukes og for å forbedre hele tarmkanalen.

Det er dietter som er mykere, som ikke fungerer veldig raskt, men effektivt. En rekke alternativer lar deg velge en diett, med hensyn til fordeler og ulemper, samt personlig smak.

En ti-dagers diett forbyr forbruket av alkohol, salt og søt. Det kan gjentas, men ikke tidligere enn i 2 måneder. Fordelen er at personen som vil gå ned i vekt, ikke sulter, men renser og i forbifarten vitaminiserer kroppen - uten spesielle økonomiske og tidskostnader.

Kål diett i 3 dager

Kål diett er tenkt opp som for de som drømmer om et raskt resultat og ikke å sulte i prosessen. For utålmodig tilbys en super kortkål diett i 3 dager. En slik diett kan praktiseres hver måned.

• Dagen begynner med et glass vann - varm og uten gass. Frokost - om en time: te eller kaffe. Søting er tillatt for søtning.
• På lunsjmenyen - en salat med en utbredelse av kål og uberørt olje i en minimal mengde. Salat har lov til å spise så mye som nødvendig. Neste dag er det lov å legge til et kokt egg.
• Middag tilbys "luksuriøst", i forhold til lunsj, proteinmat: en del av fettfattig fisk eller kjøtt, da - det samme kefir.

Under kostholdet anbefales det å drikke mye - for det meste mineralvann og te. For en rekke dietter, bruk følgende salatoppskrifter:

1. I hakkede kål legger du frukt eller bær: rips, epler; krydret med sitron saus med magert olje. Det viser seg søte vitaminisert parabolen.
2. Klipp kålhodet med stropper, tilsett revet gulrøtter og hakkede agurk. Berik smaken med urter, krydret med olje og eple cider eddik.
3. For suppe, ta vanlig eller savoy kål, 2 løk, 5 tomater, 1 selleri rot og søt pepper. Skivede grønnsaker hell 2,5 liter vann, til slutt legger du til dine favoritt krydder, varierer dem for en rekke smak, kok til det er mykt.

Kål diett i 5 dager

Hvis du vil følge en kål diett, er det viktig å ta maten du spiser på samme tid. Kål diett i 5 dager inkluderer ikke bare salater, men også kokte retter: kokt fisk, grønnsakspot, stewed grønnsaker. Eksempelmeny for en 5-dagers periode:

• Frokost: salat (kål pluss gulrøtter), smaksatt med magert olje, 2 stekte egg, kaffe eller te.
• Andre frokost: 150 g hjemmelaget ost, te.
• Lunsj: suppe med surkål eller kyllingfilet.
• Ettermiddagsmat: en servering med melk.
• Middag: fisk 200 g, grønnsakspott, te.
• Om natten: En del av melkesyredrikken er ikke mer enn 1% fett.

Femdags diettalternativet har flere fordeler: effektivitet, korthet, oppbevaring av resultatet med etterfølgende riktig ernæring. Det kan anbefales til personer med patologier i mage-tarmkanalen. Rensing av tarmen og kroppen som helhet forbedrer hudens tilstand og trivsel hos en person.

Ulempene er følgende: ubalanse, sult, svakhet, redusert oppmerksomhet og ytelse. Juster situasjonen med vitaminer og viljestyrke. I alle fall, før intensjonen om å følge en diett, bør du konsultere en spesialist.

Kål diett i 7 dager

En av alternativene for en kalori diett er en kål suppe-basert diett. Menyen inneholder kål suppe (hver dag) pluss et utvalg av retter fra andre produkter.

Kåldietet i 7 dager er utformet slik at hver dag begynner med suppe. Uoppvarmede varme og kalde drikker, tranebærjuice er ikke begrenset.

• I løpet av den første dagen kan du spise frukt (alt er bra, bortsett fra bananer).
• Den andre dagen - vegetabilsk mat uten smør, rå eller braised).
• Neste dag på bordet bør være til stede bare friske grønnsaker.
• På den fjerde dagen, er bananer (4 stk.), 6 glass mager melk tillatt.
• Neste dag - kjøtt: biff eller kylling er tillatt opptil 300g, 6 stk. Friske tomater.
• Den samme maten, grønnsaker uten restriksjoner, vises den sjette dagen.
• Den siste dagen i kål dietten tilbyr brun ris og grønnsaker i ubegrensede mengder.

Med slik ernæring blir kroppens behov for næringsstoffer og kalorier praktisk talt oppfylt. Selv om det er helt balansert, kan det ikke kalles. Derfor er det bedre å utføre en diett i ferien eller i mangel av haster og viktige tilfeller.

Kål diett i 10 dager

En klassisk kål diett i 10 dager lar deg kvitte seg med syv eller ti kilo i løpet av denne perioden. Fersk kål får lov til å spise i alle mengder, vaskes med drikkevann eller grønn te, det totale volumet - opp til 2 liter. Under et kategorisk forbud - sukker, honning, salt. I kaffe kan du legge til sukker erstatning. Det anbefales ikke at kålholdige dietter bruker krydder og krydder.

Kostholdsmenyen består av en grønnsakssalat fylt med ubehandlet magert olje til lunsj, deler av kaffe til frokost og 200 gram fisk, en ball eller kefir til middag. Egnet og usøtet yoghurt. På en dag til lunsj kan du bruke et bratt egg.

En slik diett bør ikke vare lenger enn 10 dager. Det er viktig for de som har opprettholdt det, ikke å mislykkes, og etter frivillig og meningsfylt avholdenhet, ikke å "gjøre seg fortapt", er det ikke å spise noe: søtsaker, bakverk, iskrem. Intemperance er fulle av en retur av vekt og moralsk plage over bortkastet innsats. Og i verste fall fører det til vektøkning mer enn før dietten.

Kål diett minus 10 kg, 24 kg per måned

Det er mange varianter av kål diett. Den mest effektive er strengt kål og i kombinasjon med kefir. Grønnsaker kan tilberedes på ulike måter, kombinert med nyttige ingredienser. Noen ernæringseksperter er bare mot ristet kål, men det er usannsynlig å være mange fans av denne parabolen. En uavhengig rett er surkål, anbefales i små porsjoner.

Kål diett minus 10 kg, 24 kg per måned - en variant av vekttap, som ikke kan oppnås uten en pause. Etter to uker med diett ernæring, må du ta en pause i flere dager (opptil en uke), under hvilken du holder deg til det beste kostholdet. Spis ikke bare kål, men ikke alt, for hva kroppen lengtet etter de to foregående ukene. Søtsaker, saltede og meletter, alkoholholdige og karbonholdige drikkevarer forblir fortsatt forbudt.

Eksempelmeny:

• Om morgenen - en del av usøtet varm væske.
• På ettermiddagen - 200 gram fettfattig kjøtt eller fiskeretter, med kålblad for garnering uten restriksjoner.
• På kvelden - en salat, et eple, et egg å velge mellom.
• Om natten - en del av kefir minimum fettinnhold.

Med slik ernæring må du ta et multivitamin, drikke opptil 2 liter væske, inkludert grønn te, usøtet kaffe, rent vann. Fremskynde effekten av kål diett sport øvelser eller moderat trening.

Det er nødvendig å la kostholdet forsiktig, legge til første proteinmat, og bare da, gradvis, andre favorittmatvarer. Organismen trenger tilpasning, og for å opprettholde det oppnådde vekttapet må du fortsette å spise rasjonelt og på en balansert måte.

[1], [2], [3], [4], [5]

Kål vegetabilsk kosthold

En av varianter av kål diett er en tre-dagers kål-grønnsak diett. Anbefales for personer som ikke har fordøyelsesproblemer. Øvelse en gang i måneden; Om ønskelig kan slik mat gjentas, men ikke tidligere enn en måned.

Som i andre tilfeller, på en tom mage, må du drikke en kopp varmt vann. Etter en halv time bør du ha en salat med tynt skiverkål, revet gulrøtter, agurk, med hvitløk og dill. Ikke salt! Påfyll med eddik-olje sprinkling. Du kan spise salat så mye du vil.

Til middag koker vi stewed vegetables-assorted, med en dominans av kål. Til vegetabilsk olje, legg courgette, løk, tomater, epler, greener, persille rot og så videre. Mellom måltidene skal du drikke mye sunt, ikke-kalorisk væske.

En av de beste rettene til kvelden er en salat av de viktigste grønnsaker og frukt. Forbered det på denne måten: En tynn kål halm er knedd, legg revet eple, krydre med sitronsaft. Ragged bær av bringebær, currants, jordbær eller andre sesongbaserte frukter gir parabolen en pikant smak og øker effektiviteten.

Potetkål diett

Det virker som om en potet rik på stivelse ikke passer i kostholdsdiet i det hele tatt. Faktisk er dette ikke slik. En av varianter av kål dietten antyder inkludert i den daglige menyen flere kokte poteter. Takket være dette produktet er potetkål dietten noe mer næringsrik enn for eksempel kål-gulrøtter.

På en dag må du ikke spise mer enn et kilo kål og opptil 5 poteter. Rasjonen distribueres for 4-5 mottakelser, varigheten av slik ernæring beregnes i 4 eller 5 dager. Menyalternativ:

• Frokost - kotelett fra kål, kaffe, poteter (1 stk.).
• Lunsj: Kålsalat.
• Lunsj: suppe.
• Ettermiddagsmat: Gryte fra kål.
• Middag: resten av potetene.

Ulempen med enhver diett er dens kontraindikasjoner. Vekttap ved hjelp av en slik diett er ikke anbefalt for personer som lider av sår, gastritt, kolitt, smittsomme eller alvorlige former for andre sykdommer. Innledende konsultasjon av legen vil redde pasienten fra uovervektede handlinger og uberettiget risiko.

Gulrøtterkål diett

Navnet "gulrot-kål diett" tilsvarer helt sin meny. Dette er en ganske streng versjon av kål dietten, fordi den daglige rasjonen består av bare to kilo grønnsaker - også kål og gulrøtter. De spiser dem i form av rå og kokt mat - salater, suppe, gryteretter, potetmos.

Eksempelmeny:

• Om morgenen: salat.
• Under lunsj: gulrøtter.
• Til lunsj: suppe fra begge grønnsaker.
• Ettermiddagsmat: grønnsakskutler.
• Tidlig middag: Vegetabilsk gryte.
• Sen kveldsmat: gulrotpuré.

Som andre alternativer, utelukker gulrot-kål dietten helt sukker og all søtsaker, salt og alkohol. Væskens balanse oppnås ved hjelp av nyttige drikker - enkelt eller ikke-karbonert mineralvann, grønn te. De er full i mellom måltider, ca 2 liter per dag.

Ved hjelp av kål og gulrøtter, er massen massivt tapt, aktiviteten og tilstanden i fordøyelseskanalen er normalisert: innholdet, giftstoffer og avfall blir evakuert. Med videre tilslutning til et sunt kosthold, er overflødig vekt ikke truet.

Kål Apple Diet

Du kan bli kvitt overflødig vekt på forskjellige måter, kål-eple diett - en av dem. Fra disse rimelige ingrediensene er det enkelt å lage mat av en rekke deilig mat. De er også kombinert med andre produkter tillatt med kål diett.

Ofte kalles kostholdet for lossing og brukes etter ferien og vinterperioden, slik at vi på våren kan gjenvinne harmonien i figuren og forbedre tilstanden til hele organismen. Dette skyldes fiber, hvorav mengden avtar ikke under lagring (i motsetning til vitaminer). Pluss kosthold er at det er kortsiktig - 3 dager, minus - i et dårlig sett med ingredienser.

Det er lov å spise kål i ubegrenset volum og 1 kg grønne epler. Eksempelmeny:

• Om morgenen - en salat av tillatte ingredienser.
• Den andre frokosten er en servering kaffe.
• Lunsj - 1 eple.
• Lunsj - kål gryte.
• Snack - smoothies fra epler.
• Middag - salat og bakt eple.

Hvor mye vekt kan tilbakestilles om 3 dager, avhenger i stor grad av individuelle egenskaper. Vanlig maksimum er 3 kg.

[6]

Kål Bokhvete Diet

Kål diett alternativet, der grønnsaker, frukt og bokhvete er tillatt, vil spesielt appellere til elskere av bokhvete grøt. Kostholdet heter: Kål-bokhvete diett. Daglig rate - et glass bokhvete, et halvt kilo kål, grønnsaker, grønnsaker, frukt. Varighet - en uke.

Kostholdet tilbyr en 5-timers mottakelse av frukt, frokostblandinger, vegetabilske retter. En omtrentlig versjon av den daglige menyen:

• Frokost: grøt med surkål.
• Lunsj: Mandarin eller fersken.
• Lunsj: frokostblanding suppe, småkoke.
• Snack: potetmos.
• Middag: grønnsaker med grøt, eple.

Av de mer enn 100 kålarter er hvite bellied den mest populære. For diett ernæring er ikke bare egnet på grunn av dens prevalens; lavkalorisk verdi og lav kostnad på grønne grønnsaker er viktige. Vegetabilsk protein, fiber, vitaminer gjør kål til et nyttig og relativt tilfredsstillende produkt. Og muligheten for forbruk i fersk, sur, stewed, kokt form bidrar til å diversifisere diettmenyen.

Effekten av diett er vekttap, forbedring av hud og hår. Innen en uke, virkelig miste vekt med noen få pounds.

Eggkål diett

Ulike varianter av kål dietten er tilgjengelige for alle som ønsker å rette opp feilene i figuren. Det er eksempler på å miste vekt med 24 kg i løpet av måneden av slik ernæring. Men det kan ikke være nok for støttemenn av budsjettmassen å slippe, så det er viljestyrke. Det vil bli krevd av de som skal "sitte" på syv-dagers eggkål diett, som kalles magisk med virkning, men veldig streng i naturen. Derfor, i nærvær av helseproblemer, anbefales det ikke å velge et lignende vekt normaliseringsprogram.

• To måltider tilbys: lunsj og middag. Frokost - kun kaffe eller grønn te, i snacks, - fersk kål og rikelig drikke. Dette vil bidra til å redusere appetitten din. Nedgang i vekt er merkbar på den tredje dagen.

Til lunsj anbefales det å spise følgende matvarer (på ukedager): 2 egg og en osteglass; egg og eple; 150 g kål, egg og 6-8 plommer (fersk eller tørket); rødkålsalat og usøtet eple; egg vaktel, ost og grønt eple; magert suppe og 50 gram hjemmelaget ost.

Til middag er følgende matvarer nødvendig: salat med olivenolje; kefir 1%; egg; salat med olivenolje; egg; salat; egg og 2 epler.

Kål Kefir Diet

Kål-kefir diett tilhører relativt lett og mest produktiv. Det bidrar til å miste 10 kg av vekt, rense kroppen og samtidig ikke lider av sult. Lyt denne versjonen av kål dietten i 7 til 10 dager.

Under dietten er sukker, pickles, røkt mat, melk, kjøtt utelukket. I tillegg til ulike kål, er vegetabilsk mat, frokostblandinger tillatt. Disse produktene er nok til å fylle kroppens reserver av nyttige komponenter og energi. Derfor blir en person ikke sliten og føler ikke hodepine.

Den daglige dosen av kefir er 1,5 liter. Drikken brukes i pauser. I begrenset mengde tillatt å drikke grønn te, men epler eller gulrøtter - 1 stk.

Anbefalte retter:

• krem-suppe av kohlrabi og blomkål;
• ris med brokkoli, kål og gulrøtter;
• Peking kål med selleri og gulrøtter;
• puree fra spinat, brokkoli og ris;
• Brysselkål med ris og grønnsaker;
• damp havre-kål patties;
• smoothies fra ulike kombinasjoner av grønnsaker og fermenterte melkeprodukter;
• bokhvete med kokt egg.

For å støtte resultatet, kan lignende uker ordnes regelmessig. Eller praktiserer lossing dager på kefir med kål hver tiende dag. Og på andre tider, fett og søt å spise moderat.

Kålprotein diett

Varianten av programmet for å vokse tynn, der det er lov å spise ganske mange produkter, er et kålprotein diett. Hver person kan kombinere kål med andre grønnsaker og fettfattige proteiner etter personlig smak. Som andre teknikker bidrar kål dietten til å rense kroppen av giftstoffer og overvekt, og med den rette organisasjonen produserer slående resultater.

Kål diett passer imidlertid ikke til alle, og dette bør tas i betraktning når du forbereder for overholdelse. Kontraindikasjon - diabetes og sykdommer i fordøyelseskanalen, nyrene, leveren.

Den gjennomsnittlige varigheten av kål ernæring er 10 dager. Hvem liker å lage snacks, kan organisere en dagregimet med en 5-6 ganger kraft. Allerede i de første dagene minker vekten med tre kilo, og i en uke - med 5 kg.

Det anbefalte volumet av en væske - fra en og en halv liter.

• Til frokost makulere kål, vanne den med sitronsaft, lag 2 stekte egg og te med matmelk.
• Den andre frokosten består av bygete og 150 gram hytteost.
• Den beste middagen vil være suppe fra surkål, salat med olivenolje og 100 g kylling.
• På ettermiddagen kan du drikke te (fra hunden rosen) eller et glass skummet melk.
• Middag kombinerer også kål og protein: Kål-squash, pluss 100 gram fisk.

Kål er den viktigste ingrediensen i protein-vegetabilsk diett, som anbefaler alternerende protein og karbohydrat dager. Denne ordningen brukes ofte av idrettsutøvere og vanlige mennesker som ønsker å gå ned i vekt.

Kål rødbeter kosthold

Innføringen av rødbeter i en kål diett er fullt berettiget. Tross alt er en rød grønnsak en naturlig sorbent som effektivt fjerner alle skadelige stoffer fra kroppen. Tilhengere av kål- og bete diett er sikre på at slik diett har en gunstig effekt på leveren, magen og andre indre organer. 6-dagers diettmetoden:

• hovedretten er en kål-rødbeter blanding;
• fraksjonal mat - 5 mottakelser;
• drikke - fersk, vann, grønn te;
• kaffe er forbudt.

Grønnsaksblanding er tilberedt av et pund hakket kål, 2 stk. Rødbeter, 1 løk, samt 3 ss. Vann, 3 ss. L. Magert olje. Ingrediensene er plassert i en gryte og kokt i 15 minutter, og deretter insisterer en halv time uten brann.

Det finnes andre måter å gå ned i vekt med rødbeter: 3- og 7-dagers diett - i kombinasjon med kefir, på bete kvass. De er effektive, men ikke trygge. For eksempel er en rødbettdrink kontraindisert for diabetikere, personer med hypotensjon, akutte patologier i fordøyelseskanaler og nyrer.

[7], [8]

Meny kål diett for uken

Kål diett teknikker er designet for ulike kategorier av mennesker, slik at alle kan velge den rette, i henhold til deres preferanser og behov.

Kåldiettmenyen som tilbys for et eksempel, kan forbedres i en uke og litt "justert" til personlig smak. Men langt den viktigste maten av dietten er suppe, ekstra grønnsaker og frukt (bananer er bare tillatt en gang), fettfattig kjøtt, fisk, melk, ris. Disse produktene leverer mineraler og vitaminer, og brun ris adsorberer og fjerner skadelige stoffer.

• For suppe trenger du: 600 g kål, 6 grønne løk, 5 stk. Selleri og hvite løk, 2 tomater og paprika. Tomater er foreløpig dekket med kokende vann for å enkelt skrelle og male dem.

Grønnsakssett kok i 10 minutter. I en kasserolle uten lokk, deksel og stå på brannen til den er myk. Tilskudd, kok brun ris, i 20 minutter, og insister deretter under lokket i ytterligere en halv time. Ris med hakkede løk legges til ferdige grønnsaker og litt salt. Parabolen viser seg duftende og velsmakende, den kan spises uten restriksjoner.

Meny etter dager:

1. Suppe, frukt.
2. Suppe, grønnsaker.
3. Suppe, frukt eller grønnsaker.
4. Suppe, bananer, melk.
5. Suppe, 450 g kjøtt eller fisk, tomater.
6. Suppe, grønnsaker, kjøtt.
7. Suppe, juice, grønnsaker.

Kål Diet Oppskrifter

Mange anser overholdelse av kål diett som en enkel sak, fordi det er lett å lage et utvalg av retter fra en grønnsak - kokt, kald, bakt med andre ingredienser og sauser. Det er mange oppskrifter for kål dietter. Her er noen av dem:

1. Kok 2 egg, kål og sopp (250 og 200 g). Klipp, bland, legg til dill.
2. Kokt i litt saltet vann, er kål 500 g spredt i en mugg, drysset med loslitt ost. Bake i 20 minutter.
3. Koteletter kan tilberedes fra separate typer og en blanding av kål. Hvithodet, brokkoli og farge er perfekt kombinert. Blanched grønnsaker blir først malt i en blender, deretter blandet med havregryn eller en manga, tilsett et rå egg og igjen blender. Formade koteletter, innpakket i bakken, kokt i damp eller i ovnen.
4. Dessert av banan og yoghurt: hakkede frukter fylt med yoghurt, bestrøkt med havregryn.
5. 150 g laks og 200 g surkål sprinkles med sitronsaft eller helles med yoghurt.
6. Finhakket kål og et bratt egg med olivenolje.
7. Kokte blomkålblomster, hakkede kokte rødbeter og paprika blandet. Ses med pisket oliven-eddik saus.
8. Blanding av flere typer kål og gulrøtter bake i ovnen. Hell litt vann inn i formen. Rett før ferdigstillelse av prosessen, hell 2 rå egg og bland.

Kosthold på kål suppe

Denne kattediet koster en uke, men om ønskelig kan du observere den i opptil 10 dager. Den er bygget på bruk av utelukkende suppe gjennom hele denne perioden. Kosthold på kål suppe er en effektiv metode for å miste vekt, selv om den har en minus - monotoni. Denne suppen blir snart spist. Men hvis du viser utholdenhet, så vil innsatsen lønne seg.

Retten er lett å forberede. Oppskrifter av suppe fra hvite kål:

• Klipp kålhodet, 6 gulrøtter og løk, 5 tomater eller et glass juice, grønne bønner 500 g, selleri - alt koker sammen. For smak kan du legge til litt kjøttkraft.
• Hodet av mellomstor kål er kuttet i strimler og kastet i kokende vann. Legg til tre tomater og løk, to søte paprika, en stamme eller sellerirot. Kok til myk, til slutt kaste en haug persille og dill. Denne suppen blir spist tre ganger om dagen.

I pauser mellom tradisjonelle metoder for å spise tillatt å spise frukt, bortsett fra bananer og druer. Av drikkene anbefales vanlig vann og grønn te.

Kosthold på kålsalat

En tre-dagers diett på kålsalat er en av de mest effektive, men ganske tøffe alternativene til en kål diett. Det foreskriver i hele perioden å spise utelukkende salat fra Beijing, Brussel, hvit, farge eller annen tilgjengelig kål.

Salat er tilberedt av rå eller, for en rekke, en kokt grønnsak, med tilsetning av grønnsaker og dressing fra vegetabilsk olje. Fra andre grønnsaker kan du legge til litt revet gulrøtter eller epler.

• Den foreslåtte dietten har et minimum av kalorier, men det er ikke lett å beholde det. Derfor er kålmono-diett noen ganger beriket - for eksempel med magert yoghurt. Ellers trues kroppen med en ubalanse av vitale stoffer.

Kefir er introdusert som et kompromiss; det slokker følelsen av sult og støtter styrken til de som ønsker å gå ned i vekt - å for tidlig ikke forstyrre diettregimet. Opptil tre porsjoner av en sur melkdrikk er tillatt. Begge produktene skal konsumeres separat - drikk kefir mellom salatmottakelser. Denne næringsmetoden fører til et godt resultat: kroppsvekten er betydelig redusert.

Kosthold med kåldekok

Varianten av en diett med kålavkok har en viktig fordel i forhold til andre måter å miste vekt på: Takket være varmebehandlingen, mister grønnsaket polysakkarider, og uten dem danner det ingen gasser i tarmen. Så kål diett av denne typen kan glede selv folk med svak mage.

I tillegg er buljongen i stand til å tilfredsstille sult, noe som er viktig med et sparsomt kosthold av enhver diett. Men det er en ulempe: en kål drikk er ikke nok for noen. Derfor må det psykologisk sett tas for et legemiddel som ikke smaker godt.

• Kjøttkraft er tilberedt raskt i henhold til denne oppskriften: For 3 kopper vann - ca 200 g vegetabilsk, lag i 20 minutter. Vask av væsken og fjern kjøttet. Drikk en drink før sengetid, uten å legge til salt eller krydder.

Effekten av grønnsak "kjøttkraft" er at i magen skaper varm drikke en følelse av mat, lindrer sult og forbedrer ens helse. Etter noen dager blir vekttap merkbar eksternt, og innen en uke er det ganske skikkelig å gå glipp av 5 til 7 kilo.

Naturlig drikke fra kål utmerker huden og håret, beriker kroppen med jern, forbedrer blodsirkulasjonen, beroliger nerver. Og likevel - han beskytter økonomi, da kål aldri er utilgjengelig til en pris.