Slankende sitronsaft med vann og brus

Mange har hørt om sitron dietten. Selv om å bite kroppen med en sitron eller sitronsaft for vekttap er ikke alt. Kanskje dette skyldes mangel på bevissthet om egenskapene og måtene å bruke syre sitrus. Tross alt, å miste vekt uten å begrense seg i maten er enkelt og enkelt. Dette er måten noen av varianter av sitronholdet tilbys.

Fordelene med sitronsaft

Bruken av sitronsaft for vekttap skyldes evnen til å dele fettceller. En slik effekt utføres av organiske syrer, med hvilke sitroner og limer er fylt med interesse, så vel som essensielle oljer.

På grunn av denne sammensetningen har de mest sure i familien av sitrusfrukter unike egenskaper:

• bryte ned lipider;
• undertrykke følelsen av sult;
• normalisere metabolisme;
• giftstoffer;
• styrke håret;
• forbedre tilstanden til huden og spikerplater.

Hovedprinsippet for et sitronbasert kosthold er ikke å begrense mengden mat, men i tillegg til det vanlige kostholdet med sitronsaft og rent vann. Tabu er bare påført spesielt skadelige matvarer og retter: stekt, fett, blomstrende, søtsaker. I tillegg til juice er det tilrådelig å bruke gniddskall - som ingrediens i supper og salater, dryss fisk og kjøttretter, legg til saftige skiver i te og kompott.

Te er bedre å velge grønn, uten sukker. Det er rik på antioksidanter, som dobler de nyttige egenskapene til drikke, og dette på sin side akselererer vekttap og øker samtidig immuniteten.

Men før du begynner å bruke sitronsaft for vekttap, er det tilrådelig å gjøre seg kjent med de vanskelige forholdene til "surt kosthold" og konsultere om din egen helse. I stedet for å gjøre det bra må du ikke skade kroppen.

Hva kan true sitron dietten? Faktum er at sitronsaft virker som en sterk syre, irriterende slimhinnen i fordøyelseskanaler. Det er klart at med økt surhet vil situasjonen forverres og kan provosere en forverring av gastritt og andre inflammatoriske prosesser i fordøyelsessystemet. For å bruke dietten må du først kurere hyperacid gastritt.

En annen risiko er forbundet med aggressiv effekt av syre på tannemalje. For å beskytte tennene dine, når du bruker konsentrert sitronsaft til vekttap, er det tilrådelig å bruke et cocktailstrå, og skyll deretter munnhulen med vann.

Sitronsaftoppskrifter for vekttap

Det er mange måter og dietter, inkludert sitronsaft for vekttap: med ingefær, grønn kaffe, fruktsalat, infusjoner - med kanel, hvitløk eller agurk. Selv radikale kombinasjoner av sitron med konjakk tilbys. La oss dvele på noen oppskrifter av sitronsaft for vekttap:

1. På en tom mage, bruk en skje med honning, presset med melk. Etter to timer, drikk et glass fersk fra en sitron. Det andre glasset skal være full i fire timer før sengetid. Mat i løpet av dagen med en slik diett er ikke begrenset.
2. Juice fra 5 kg syrefrukter fortynnet med vann (1: 3), koke uten å tilsette sukker. Dette er en servering av drikke i 2 dager. Deretter kan du lage en ny dose og gjenta prosedyren, men generelt bør dietten ikke vare mer enn 2 uker på rad.
3. For å akselerere effekten, brukes et spesielt diett når kroppen blir utsatt for syrlig juice samtidig utenfra og fra innsiden. Ekstern påvirket av et bad med havsalt, som tilsetter juice fra tre frukter. Inne, bruk to liter vann, surgjort med saften av tre sitroner.
4. Ufortynnet juice kan bli konsumert etter en tung fordøyelsesmat, som av en eller annen grunn ikke kan forlates under dietten. Det vil bidra til å eliminere de ubehagelige konsekvensene av omfattende behandler og kostholdssykdommer. For ikke å skade tennene, må ren juice, vi husker, være full gjennom et rør.

Interessante konklusjoner ble trukket av en amerikansk nevrolog som undersøkte effekten av lukt på appetitt. Det velkjente faktum at mat smaker stimulerer appetitten, forskeren vurdert fra en annen vinkel, og ønsker å svare på det rimelige spørsmålet: er det lukter som har motsatt effekt? Og fant ut at noen av smakerne virker på denne måten, det vil si, de presser ned ønsket om å spise. Disse inkluderer mange essensielle oljer - sitroner, mynte, roser, bananer, epler, lavendel, rosmarin, anis.

I sammenheng med å miste vekt, er denne oppdagelsen veldig nyttig for de som tar den. Selvfølgelig vil du ikke være full av en lukt, men på en så enkel måte er det lett å redusere appetitten din to ganger! Det anbefales en slik prosedyre før måltider, du må inhalere seks ganger hver nesebor. Prosessen med å miste vekt blir akselerert hvis aromaene veksler.

Sitronsaft med brus for vekttap

Raskt og permanent å miste vekt kan være ved hjelp av sitronsaft med brus for vekttap. Når ingrediensene er blandet, oppstår en kjemisk reaksjon og en hyggelig "pop" dannes, noe som løser de spiselige fettene selv i fordøyelsestrinnet. På grunn av forvirrende innvirkning, kan ikke noe overflødig spare tid.

• Oppskrift på brus med sitronsaft for vekttap: et glass varmt vann ta en kvart teskje brus og saft en halv sitron. Ved blanding skal bobler av gass dannes. Sitron-sodavann skal vaskes med mat, spist til frokost, lunsj, middag.

Drikken fanger med lett forberedelse og billig pris. Men ikke alt er så enkelt. Først kan du ikke drikke det lenger enn to uker på rad (i løpet av denne tiden reduseres massen med 3 - 4 kg). For det andre er en aggressiv pop ikke for alle mage "å smake". Derfor er personer med høy surhet og sår en slik drikke kontraindisert.

Ikke anbefalt sitron-brus diett er også hypertensive og koronar, gravide og ammende mødre.

Vann med sitronsaft for vekttap

Vann med sitronsaft for vekttap konsumeres i løpet av en 2-ukers diett i henhold til en spesiell ordning. Kjernen til oppskriften på den såkalte sitron dietten er enkle proporsjoner: saften av en sitron per glass vann. Vannet skal være varmt eller ved romtemperatur, for ikke å redusere fordøyelsessystemet.

Begynn med ett glass å drikke, øker daglig servering av et annet glass. Som et resultat, på den sjette dagen, er det behov for seks sitroner, hvorav det er nødvendig å klemme ut saften og så mange glass vann. Et rimelig spørsmål kan oppstå, er det lett å drikke så mye av en sur drikke på en tom mage? Kostholdet gir deg mulighet til å dele drikken i flere doser og drikke på en dose før hvert måltid.

• Den syvende dagen er lossing. Det anbefales at du gir opp mat. I løpet av dagen er det bare nødvendig med væske: Generelt, 3 liter vann med 3 sitroner juice og en skje med honning. Den søte komponenten skal lindre følelsen av svakhet og tretthet som skyldes sult.

Neste uke drink med sitronsaft for vekttap ta akkurat det motsatte, det vil si starte med en seks-fold porsjoner, redusere den hver dag på glasset og på slutten av uken går av opprinnelige beløpet: saften av en sitron til et glass vann. Den siste dagen er igjen avlasting. Kostholdet kan gjentas flere ganger i året, men ikke for ofte.

Det er også mer stive varianter av "lemonade dietten". De er veldig effektive, men har stor risiko for magen, slik at de krever en balansert tilnærming og spesiell omsorg.

Bruken av sitronsaft for vekttap er en av varianter av den utbredte passive måten å miste vekt på. Utvilsomt er det sunnere å kombinere sitronsaft og andre sunne ingredienser med fysisk aktivitet - i treningsstudioet eller i det minste i hjemmet. Avvisning av skadelige matvarer og drikkevarer, usunn vaner og mangel på mobilitet øker ønsket resultat og gjør det mer stabilt.