Raskt kosthold

Raskt kosthold er designet for å passe oss inn i din favoritt ting eller se mer presentabel på kort tid. Hvordan oppnås dette, forteller vi deg nå.

Hvor lenge varer en rask diett?

Minimumsdag, som du kan miste fra 1-2 kg av vekt, og maksimalt 4 dager, hvor du kan gå ned i vekt med 4-5 kg.

Men å miste vekt (spesielt rask) er ikke veldig hyggelig for oss nyanser.

Hvordan miste vekt riktig?

Vi kan gå ned i vekt helt ikke på de stedene hvor det ville være ønskelig. For eksempel, veldig, vel, virkelig vil gjøre midjen tynnere, men i stedet har vi et skarp ansikt. Så det viser seg at det subkutane fettet smelter som det er tett. Hvor subkutant fettvev er den mest skjøre, blir vi raskere i vekt.

Det er viktig å vite hvilke deler av kroppen som mister vekt raskere og hvilke deler som er langsommere. De raskeste vinnerne av vekttap (som fett minker):

• person
• bryst
• rumpe
• hofter
• magen
• tilbake

Derfor, hvis du vil rydde opp i kroppen som en helhet, kan et raskt diett ikke være nok. Etter at du raskt går ned i vekt, gå til et jevnere og lengre system med riktig ernæring for å konsolidere resultatet og gå ned i vekt på de stedene du vil se mer elegant ut.

Det er viktig å huske en annen funksjon av raske dietter. De opererer for en kort periode (en uke, eller enda mindre). Deretter kan den tapte vekten komme tilbake.

Og nå - flere oppskrifter for raskt vekttap dietter

Rask kosthold med kylling

Essens: Du spiser kun kokt kylling. Del per dag - opptil 600 g. En pause mellom måltider for å drikke rent vann eller mineralvann uten gass - ca 1,5 liter vann per dag

Varighet: 3 dager

Resultat: 3 til 5 kg

[1]

Rask kosthold med stekt ost og juice

Essens: Du spiser bare naturlige produkter uten å tilsette krydder. Fett og stekt det er umulig.

Frokost

Egg og te uten sukker.

Lunsj

Hytteost med null fettinnhold og 1 kopp kefir eller surdeig. Enten vegetabilsk fersk (fra gulrøtter, courgetter, agurk eller gresskar)

Ettermiddagsmat

Fisk (sjø tunge, hake eller annen fettfattig fisk) eller magert kjøtt - opp til 200 g (kokt). På den andre eller tredje dagen av kostholdet for vekttap, kan du erstatte kjøttet med 1 glass bær

Middag

Urteinfusjon uten sukker (hundrosen, kamille eller salvie)

Varighet: 3-4 dager

Resultat: 3 til 6 kg

[2]

Raskt kosthold for skuespillere

Essens: Du spiser kun kokt vann helt usaltet ris og drikker bare tomatjuice. På den siste dagen, drikk en flaske tørr vin hele dagen

Varighet: 4 dager

Resultat: fra 4 til 7 kg

Rask kosthold med kjøtt og grønnsaker

Det er bra for de som ikke lider av sykdommer i mage-tarmkanalen.

Essens: drikke, kokt kjøtt og grønnsaker. Den største vekten under denne dietten er på drinker - for å rense kroppen av giftstoffer

Frokost

1 glass renset vann, som klemte 5-6 dråper fersk sitronsaft og 1 ss honning oppløst i et vannbad. Denne blandingen skal være full på tom mage.

Vent deretter 15 minutter og drik te fra urter eller kaffe, men uten sukker. Dette vil hjelpe deg med å rense kroppen og begynne å gå ned i vekt ved å miste subkutan fett, hvorfra kroppen tar energi for livet.

Lunsj

Lavmalt kokt svinekjøtt eller biff og garnér av rå grønnsaker. En liten endring: Kjøtt er ikke salt, selv om det virker smakløst for deg. Delen ganske anstendig - opp til et halvt kilo. Du får nok protein og blir ikke godt med det.

Middag

Kål, kutt med en kniv og kokt (200 g). Kål häll 2 glass vann og kok i 15-20 minutter. Når kålen er kokt, kjøle kjøttkraft og drikk. En kål er ikke nødvendig. Dette blir din middag.

Hvis du virkelig vil spise og følelsen av sult vil bli hjerteskjærende, drikk kefir med null fettinnhold. Og gå til sengs: Vær trygg på at kroppen din nå er renset, og ikke anstrengt for å jobbe med fordøyelsen, mens du sover søtt.

Varighet: 4 dager

Resultat: fra 4 til 7 kg

Miste vekt enkelt, raskt, effektivt og med glede med vår portal.

[3], [4], [5], [6]