Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Kosthold Protasova: funksjoner og kontraindikasjoner
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Kostholdet til Protasov er et system med sunn ernæring, som ikke varer for lite - mer enn to måneder. 5 uker - for kostholdet selv og 5 uker - for en jevn utgang fra den. Men kostholdet Protasova er designet for å forbedre kroppen, og ikke bare for å gå ned i vekt. Som forresten, etter dette dietten er også bra.
[Funksjoner av dietten Protasova
Først mister du vekten ikke veldig fort. Men fra og med 4. Og 5. Uke smelter smelten til en ganske god pris.
I kostholdet til Protasov er mengden mat som du absorberer ikke begrenset, noe som er veldig praktisk psykologisk.
Kostholdet til Protasov foreslår avvisning av matvarer og matvarer som har en høy glykemisk indeks. Søte retter under kostholdet Protasova mann til noe. På grunn av dette er arbeidet i mage-tarmkanalen normalisert, bukspyttkjertelen begynner å fungere bedre.
Under kostholdet Protasov absorberer en mann i overflod melk og sure melkeprodukter (et ideelt kosthold for de som elsker dem og svært ubehagelig - for de som hater alt meieri). Dermed, under kostholdet, myrer Protasova mannen sin kropp med nyttige stoffer: kalsium, protein, laktose.
Dette er veldig bra for idrettsutøvere, som fører en aktiv livsstil, fordi muskelmasse bygger opp raskere, og overskytende fettinntak går bort. Som et resultat - en utmerket figur og et godt humør.
Det er sant, at Protasovs diett innebærer en avvisning av fettstoffer, spesielt i de første 2-3 ukene. Dette passer selvfølgelig ikke alle sammen.
Kontraindikasjoner til kostholdet Protasova
Folk som har:
- sykdommer i mage-tarmkanalen, spesielt den øvre delen av den
- gastritt
- sår (tolvfingre, mage)
- duodenitt
- øsofagitt
Bør være forsiktig med menyen under en diett. De anbefales å spise så mye rå grønnsaker som mulig, men nødvendigvis i kombinasjon med produkter som inneholder stivelse. Den har egenskapen til å beskytte de indre organene fra de minste biter og matfibre som er dårlig fordøyd. Det vil si, mat med stivelse (bare naturlig, og ikke butikk) sparer de indre organene.
Det andre alternativet - med sykdommene som er nevnt ovenfor, under kostholdet, kan Protasov oppleve en forverring og smertefulle angrep som en konsekvens. Derfor må du konsultere en lege-diett eller gastroenterolog før du går videre til dette mat systemet. Kanskje, det må overgis helt.
For de som liker Protasov kosthold er egnet, ønsker vi et raskt og høyverdig vekttap og en sunn kropp!