Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Bokhvete diett: enkle og deilige oppskrifter
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Bokhvete mono - diett er en fin måte å mette kroppen med nyttige stoffer, fjerne overflødig væske fra det og, selvfølgelig, gå ned i vekt. Men siden ikke alle liker å spise bokhvete alene i en hel uke, plukket vi opp for deg lyse og deilige varianter av bokhvete mono-diett for vekttap.
Bokhvete mono-diett: bokhvete pluss tørket frukt
Essensen av diett
Vi lager ikke bare bokhvete, men legger til tørket frukt. Dette alternativet er spesielt godt på sen høst med mangel på naturlige vitaminer og sol.
Hvordan lagker bokhvete?
- Tørkede aprikoser - 4 foster
- Tørket svisker - 4 stk
- Figs (tørket) - 2 stk
Alle fruktene kuttes i firkanter og deles i halvparten. Første halvdel er fylt med et glass kokende vann og la til helt avkjølt. Dette vil være vår nyttige avkok med vitaminer, som vi vil drikke av smakløs bokhvete innen en dag.
Den andre halvdelen er beregnet på å lage bokhvete grøt. Vi kan ganske enkelt legge til disse fruktene til bokhvete, som tidligere var gjennomvåt med kokende vann over natten. Og nå blir det en veldig deilig bokhvete mono diett!
Varigheten av bokhvete diett
7-12 dager
[1]
Resultat
Fra 2 til 5 kg per uke
Bokhvete mono-diett: bokhvete pluss kefir
Essensen av diett
Gjør tortur ved å miste vekt er mer deilig ved å legge til bokhvete groats velsmakende og nyttig yoghurt. Og fordelene med bokhvete til felles med yoghurt er at surmelkbakteriene som finnes i denne drikken, vil hjelpe deg med å bedre absorbere de fordelaktige stoffene i sammensetningen av bokhvete. I tillegg vil en slik blanding perfekt støtte din immunitet og bidra til å gjenopprette tarmmikrofloraen.
Hvordan lagker bokhvete?
Vi sprer stekepannen uten tegn på olje på bunnen. Vi kaster der vasket, tørket bokhvete og legger til 0,5 liter vann, som tidligere kastet en liten klype salt.
Brannen må være liten. Bokhvete deksel og la det smelte i varmen på 20-25 minutter. Stitch bokhvete er ikke nødvendig.
Når croupen sveller og avkjøler, del denne delen i 3 like deler. En dristig spiser og drikker fettfattig kefir. Og du vil - du kan legge kefir direkte til grøten. Det vil bli mye bedre.
Du har 2 bokhvete igjen. Så med dem kan du gjøre det samme hele dagen. Du kan drikke for vekttap og støtte bokhvete dietten til 1 liter kefir per dag. Bare sørg for at fettinnholdet ikke overstiger 1,5%.
Varigheten av bokhvete diett
10-14 dager
Resultat
Fra 3 til 5 kg per uke
Anmeldelser av dietter for å miste vekt: som du ikke bør bekymre deg enkelt, trygt og raskt!