Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Anmeldelser av dietter for å miste vekt: som du ikke bør bekymre deg for
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Omtaler om kosthold for vekttap, selv i tankene om noen gang igjen 100% av verdens befolkning. Det er neppe mulig å finne en person som minst en gang i sitt liv ikke satt på dietter. Vi vil introdusere deg til de mest populære vurderingene om dietter. Det er viktig å skille deg selv med informasjon om sunn ernæring og velg nøyaktig kostholdet for vekttap, noe som passer for deg.
[Anmeldelser av diett for vekttap
Anmeldelser av dietter for vekttap vil hjelpe deg å forstå hva du skal se etter når du mister vekt, og hva du skal bekymre deg for er ikke verdt det. Så ved første øyekast lyder den positive tilbakemeldingen om slanking av vekttap som følger:
Jeg gikk ned i vekt, og på kort tid!
Hvordan reagere?
Du må sjekke, som følge av at du mistet vekt: Det var en rimelig tilnærming til ernæring, takket være din helsestilstand ikke ødelagt, eller er det dehydrering, hårtap og sprø negler? I det første tilfellet legger du et plustegn. Og med tap - en stor minus, som krever en gjennomgang av kostholdet ditt for vekttap.
Min vekt har ikke gått ned, men hofter og midje er blitt mindre i volum!
Hvordan reagere?
Gratulerer, du er ferdig. Hvis helsen din er sunn, har du klart å redusere mengden fett. Og dette er et skritt til seier over overflødig vekt!
Negativ tilbakemelding på vekttap dietter
Jeg gikk ikke ned i vekt, min vekt står stille
Hvordan reagere?
Kanskje du ikke tapte et ekstra kilo, men du renset kroppen din grundig av toksiner. Hvis du går ned i vekt, mister vekt og du ikke lykkes, kan det være verdt å forlenge kostholdet eller kombinere det med fysiske øvelser.
Jeg mistet vekt, men opplevde et stort stress
Hvordan reagere?
Å miste vekt bør ikke være forbundet med overskudd. Velg et mer sparsomt kosthold for vekttap og ikke eksperimentere mer på din egen psyke. Spør din dietist: kanskje bør du ikke sitte på ekspressdiet, men velg lengre, men med et mer stabilt resultat.
Etter mitt kosthold hater jeg dette eller det produktet!
Hvordan reagere?
Akk, det er ingenting å gratulere deg med. Ikke spis mat som du hater. Det er mange andre måter å redusere vekt ved å spise det du elsker eller hva du føler er nøytral. Derfor er tilbakemeldingen om hat til et bestemt produkt ikke i din favør i det hele tatt. Du bør konsultere en dietitian og bare endre kostholdet for vekttap.
Miste vekt med glede og la de beste anmeldelsene om dietter!