Stretching av muskler med osteochondrose av lumbosakral ryggraden

Denne metodiske teknikken anbefales å bli introdusert i massasjeprosedyret umiddelbart etter forberedelse av riktig muskel med masseteknikker (strøk, gnidning, æltning og vibrasjon).

Stretching teknikker brukes når de elastiske egenskapene til vevene i det lokomotoriske apparatet og huden forverres, og muskeltonen økes overdrevet. Deres intensitet er målt ved graden av aktiv spenning av musklene som produserer strekk, ved spesielle startposisjoner. Øk strekkeffekten kan skyldes ekstra innsats fra legen (massør). Ved systematisk påføring av strekker forekommer morfologisk omlegging og forbedring av de elastiske egenskapene til patologisk forandrede vev som forårsaker deformasjon.

ADVARSEL! Når de utsettes for strekking atrofisk (svekket), degenerative modifiserte og denerverte muskler kan lett oppstå fare for overs, etterfølgende forringelse funksjoner (spesielt, redusert effekt) og bremseprosesser normalisering aktivitet.

[1], [2], [3]

Metode for å strekke musklene

Abdominale muskler ("pseudovisceral smerte")

Triggerpunkter i bukemuskulaturen forårsaker lidelse ikke bare fra reflektert smerte, men også fra induserte viscerale lidelser. Symptomer på skade på indre organ forårsaket av myo-fascial TT gjør ofte diagnose vanskelig. Unilateral TT forårsaker ofte smerte på begge sider. I dette tilfellet klager pasientene vanligvis på å "brenne" i magen, "overløp", "hevelse", "hevelse", "gasser" etc.

1. Skrå mage muskler. Aktiv CT øvre del av de utvendige skrå magemuskler plassert anteriort kanter forårsaker halsbrann og andre symptomer som er karakteristiske for normalt hiatal brokk. TT, lokalisert i ett av de tre muskellagene i bukveggens nedre aborvevegg, reflekterer smerter i inngangsregionen. Aktiv TT, kan forårsake smerte langs den øvre kant av skambenet og den laterale delen av lyskeligament bevirke øket eksitabilitet av detrusor og sphincter spasmer, som er manifestert hyppig vannlating eller urinretensjon.
2. Rett mage muskel. I den øvre delen av TT, som ligger på dette nivået, både til høyre og til venstre, reflekterer beltepine. Når CT er lokalisert i den periapiske regionen, er kramper intestinal kolikk ikke uvanlig (Kellgrent J., 1977, Murray J., 1975). Lateral CT kan provosere en diffus abdominal smerte, forverret av bevegelser av TT, som ligger i de laveste deler av musklene reflektere smerten i sacrum bilateralt-vopodvzdoshnye og korsrygg (Fig. 6,31, b).

Teknikken for å strekke rectus abdominis

Ip pasient - liggende på ryggen (under midjen legges en bomullsgassrull), hender legges under hodet, bena senkes ned, føtter - på en avføring. Forskjellen mellom bordets bord og avføringen bør være ca. 60 cm. Pasienten, bøyer ryggen, tar dyp pust. På dette tidspunktet strekker muskelen seg.

Teknikk for å strekke den utvendige skrå magen

Ip pasient - ligger på en sunn side, skulderen blir trukket tilbake til sofaens plan. I dette tilfellet roteres thoracolumbar ryggraden, som når den fremre tannmuskulaturen strekkes.

For å inaktivere myofascial TT er det tilrådelig å inkludere følgende øvelser i LH øvelser:

• abdominal pust, som det er nyttig for å strekke de skrå magesømmen;
• løfter bekkenet. Trening er rettet mot å strekke lumbale muskler og trene peritoneale muskler.

Ip pasienten - liggende på ryggen, den ene hånden ligger i pubic artikulasjon, den andre - i epigastriske regionen er beina bøyd i knær og hofteledd. Pasienten "presser" lumbaleområdet på overflaten av sofaen, med bukemuskulaturene som trekker seg sammen, slik at ryggraden (hendene nærmer seg). Senere bevegelse: løfter bekkenet med en rak rygg (hender berører hverandre). Så kommer pasienten tilbake til sykehuset; Øvelsen suppleres med åndedretts- og avslappende øvelser.

• Trening "sit-lie" sørger for spenningen av den langstrakte rectus abdominis muskelen, snarere enn den forkortede. Stadier av øvelsen:

1. Pasienten fra p. Sitter sakte på ryggen (bein bøyde på knær og hofteledd). Pauser mellom faser av bevegelse bør være innen 15-30 sekunder (isometrisk muskelspenning);
2. bøyning av stammen fra ips. Pasient - liggende på ryggen. Pasienten fra sofaens plan løfter hodet først, deretter skulderbeltet, scapulaen, uten å rive nedre ryggen;
3. overgang fra i.p. Pasient - ligger i p. - sitter. For å øke spenningen må hendene først legges på hofter, deretter på magen, på brystet og til slutt legges bak hodet. 

Teknikk for strekking.

• ip pasient sitter på en stol Legen hjelper pasienten til å utføre torso-helling fremover med samtidig rotasjon; pasienten vender ansiktet i samme retning.
• Korrigerende øvelser som fremmer muskelstrekning:

1. strekking av de invertebrale musklene i nedre rygg;
2. strekking av thoracic og lumbale psoaspozvonkovyh muskler i vannmiljøet.

[4], [5], [6], [7]

Muskler i ryggen

1. Overfladiske kortikale muskler. De vanligste aktive TT'ene vises i brystets lengste og ileal-rib-muskel. Sistnevnte reflekterer smerte overveiende oppover, og ileal-ribbe midjen og den lengste muskel i brystet - hovedsakelig nedover.

Symptomer på en lesjon av venstre ileal-rib muskel i brystet simulerer tegn på angina pectoris, og høyre eller begge - et bilde av pleurisy (Yann C. Et al., 1978). Lange M. (1931) beskrev nederlaget i muskelen, rettet ryggraden i midjenivå som en hyppig årsak til "lumbago" og sakral smerte. I fremtiden rapporteres mange pasienter med reflektert smerte som kommer fra myalgiske områder eller smertefulle punkter i en muskel som retter ryggraden, for muskelreumatisme.

Metode for å strekke muskelen.

• ip pasient - sitter på en stol, føtter skulderbredde fra hverandre, armene senkes, kroppen vippes fremover.
• ip pasient - sitter på sofaen, benet rettet. Pasienten bør berøre tærne med hendene.

Når du utfører stretching-prosedyren, hjelper legehånden pasienten til å utføre øvelsen, samtidig som han styrker tiltbevegelsen.

2. Dyp proksimal muskel. Dyp muskler oftere enn overfladisk, gjenspeiler smerter i den fremre bukveggen. Engasjement i prosessen med de dypeste av de invertebrale musklene-rotatorene forårsaker smerte langs ryggenes midterlinje og reflektert sårhet med perkusjon langs nærliggende spinøse prosesser. Og bare dyp palpasjon gjør det mulig å avsløre, hvorfra smerte kommer. 

ADVARSEL! Det anbefales å utføre bevegelsen ved langvarig utandring.

Muskler i hofte

1. Muskler - hip flexors

• Muskelen som stammer på lårets fascia er aktiv TT plassert i den øvre tredjedel av låret. Mønsteret av reflektert smerte avsløres på lårets laterale overflate.
• Kamskjellmuskel - aktiv TT projiseres i inngangsregionen. Mønster av reflektert smerte - medialoverflaten på den øvre tredjedel av låret.
• Quadriceps muskelen i hofte (rektusmuskulatur) - aktiv TT diagnostiseres på steder ved festing av muskelen. Mønsteret av reflektert smerte projiseres langs muskelen og konsentrerer seg i knæleddet.
• Den lumbosakrale muskelaktiv TT ligger i lysken, navlen og den øvre tredjedel av quadriceps muskelen.

Teknikk for å strekke musklene - hip flexors.

• ip pasient - ligger på magen hans. Den vekslende løftingen av rette ben. Det berørte lemmet stiger ved hjelp av en lege.
• ip pasient - kneeling på gymnastic veggen, holder hendene med skinnen. Maksimal forlengelse av den berørte benen i hofteleddet, uten å rive sokken fra gulvplanet.
• ip Pasienten står på alle fire, den slår benet er maksimalt ubent med vekt på tåen (beinet og stammen danner en rett linje på samme tid). Bøying av et sunt ben til grensen i hofte og kneleddene mens du skyver den berørte benen bakover.

2. Lår extensor muskler

• Gluteus maximusus.
• Mellom gluteus muskel.

A) Metoder for å strekke gluteus musklene.

Biceps femoris, semimembranøse og semitendinøse muskler i lår-aktiv TT ligger i midten av den bakre overflaten av låret. Mønsteret av reflektert smerte projiseres i den øvre tredjedel av låret.

• ip pasient - liggende på ryggen, beina rettet, hendene langs kofferten. Bøy langsomt benet i hofte- og kneleddene, bøy det andre benet og ved hjelp av hendene trekk dem til brystet (hendene er plassert i "lås");
• ip pasienten er den samme, men med en hånd bøyer legen hodet og skuldrene til pasienten fremover, samtidig som den andre hånd utøver lite trykk på beina.

B) For passiv strekking av muskelfibrene i midten gluteus muskler i og. Etc. Pasient - ligger på en sunn side, du må ta en hofte bøyd i hofteleddet.

• ip pasienten - ligger på magen, er beinet bøyd i hofte- og kneleddene. Legen reparerer pasientens bekken med den ene hånden, den andre - roterer beinet utover.

Teknikk for å strekke den bakre gruppen av hofte muskler.

• ip pasient - liggende på ryggen. Bøy benet i hofte- og kneleddene, og deretter ved hjelp av hender sakte rette det og øke oppstigningsvinkelen.

3. Adductor muskler i hoften. Aktiv TT er lokalisert i midten av den indre overflaten av låret.

Teknikk for å strekke de ledende musklene i låret.

• ip pasient - liggende på ryggen. Løft bena til sidene;
• ip pasient - stående sidelengs til gymnastikkveggen på et sunt ben, det slår beinet settes til side, stopp på 3. - 4. Rake-knebøy, bøy et sunt ben;
• ip pasient - sitter på sengen, holder hendene på ryggen på ryggen - samtidig økning av beina til sidene, og senker dem gradvis fra sengen, pasienten som om han sitter i en seng;
• ip pasient - liggende på ryggen, beina rett. Legen reparerer et sunt ben med en hånd i den nedre tredjedel av låret, mens den andre hånden tar bort det berørte benet.

Muskler i underbenet

Kalvmuskulatur. Aktiv TT ligger i den øvre tredjedel av skinnen. Mønsteret av reflektert smerte dekker hele muskelmassen og en del av plantarflaten på foten.

Teknikk for å strekke benmuskulaturen.

• ip pasient - liggende på ryggen, beina rettet. Legen, griper armen i den nedre tredjedel med hånden, utfører ryggen på foten med den andre hånden, først med det bøyde benet i knær og hofteleddene, deretter med rettbenet.