Sove lammelse

Søvnforlamning er en tilstand som oppstår i søvnen og er forbundet med muskelsystemet. La oss undersøke i detalj dens tegn, behandlingsmetoder og forebygging.

Har du opplevd en situasjon når du ikke kan bevege seg under en nattlig oppvåkning? Denne tilstanden kalles en nattstupor og krever spesiell oppmerksomhet. På en natt kan opptil fem slike anfall forekomme, som er ledsaget av en sterk følelse av frykt, auditiv eller visuell hallusinasjon. Men det er ikke en trussel mot livet. Hittil er patologi fortsatt ikke inkludert i den internasjonale klassifiseringen av sykdommer. Men i diagnosen bruker somnologer og nevrologer parasomniakoding. Sykdommen er forårsaket av ubalanse mellom hjernefunksjonen og tonen i muskelvevet.

[1], [2]

Fører til sove lammelse

Mange leger og forskere tror at ufrivillige anfall under søvnen - en biologisk prosess, gitt av naturen. Årsakene til søvnforlamning er knyttet til dissynkroniseringen av motorens og bevissthetens prosesser. Hovedfaktoren er basert på funksjonsfeil i nervesystemet. Ofte oppstår ubehag hos ungdom, men det påvirker både voksne og barn. Det har blitt fastslått at årsaken til sykdommene i noen tilfeller er en genetisk predisponering.

Hovedårsakene til ubalansen:

• Fordeling av daglige biorytmer på grunn av tidssone eller klimaendringer.
• Hormonale lidelser.
• Alkohol, narkotikamisbruk.
• Bruk av medisiner, antidepressiva.
• Psykiske sykdommer.
• Mangel på skikkelig søvn og søvnløshet.
• Krenkelser av nervesystemet, stress, neurose.
• Arvelig disposisjon.
• Sov på ryggen.

Stupor er forbundet med et brudd på fasen av rask søvn, når kroppen er så avslappet som mulig. En lignende tilstand er mulig i sovende perioden. I dette tilfellet oppstår muskelforlamning, på grunn av at skjelettmuskulaturene slapper av raskere enn hjernen. Mange pasienter feiler sammen dette fenomenet med psykiske lidelser, men dette er ikke tilfelle. Lammelse er preget av nattlige oppvåkninger i immobilisert tilstand, problemer med å puste på grunn av den klemt brystet, en følelse av andres nærvær i nærheten.

[3]

Patogenesen

I mange århundrer ble nattangrep beskrevet av ulike forskere og leger. Svært ofte ble de talt om som handlinger av andre verdenskrefter. I mange kulturer er det historier om skapninger, på grunn av hvilken innflytelse soveren ble forsvarsløs. Om lag 40% av verdens befolkning blir regelmessig konfrontert med denne sykdommen, spesielt ungdom. Søvnforlamning kan være medfødt og arvet. Uorden oppstår når psyken blir forstyrret, i en fase av grunne eller forstyrret søvn, når du sovner eller våkner. Ved å ta medisiner og rusmidler, overføres stress, en nattsøvn på ryggen, kan også provosere anfall.

Forskere har studert mange tilfeller av nattlig stupor, og alle er basert på forstyrrelser av søvnfasen. Patogenese er forbundet med rastløs og grunne søvn. Lammelse skjer på scenen av oppvåkning eller som sovner. I det første tilfellet kalles det hypnopopisk, og i andre tilfelle er det hypnagogisk. I ferd med å sovne, slipper kroppen seg gradvis, sinnet blir uklart. Men dette skjer ikke alltid, i noen tilfeller kan en som sovner ikke flytte eller lage et ord, noe som forårsaker frykt og såkalt lammelse. Hypnopsykisk oppstår ved oppvåkning, etter en fase med rask søvn. Hele prosessen er delt inn i to faser, hvorav varigheten er ca 1, 5 timer:

• Langsom (langsom øyebevegelse) - en ekte drøm kommer i andre fase - dette er 75% av natts søvn. Det er i denne perioden at prosessen med å gjenopprette de krefter som er tapt i løpet av den siste dagen, begynner.
• Rask (aktiv øyebevegelse) - etter en sakte kommer en rask søvn, og drømmer vises. I denne perioden er synkroniseringen av motorens prosesser og søvnig bevissthet mulig, siden drømmen allerede er forbi, men organismen er fortsatt ikke i stand til å bevege seg. Det varer ca 2 minutter, men de mottatte følelsene og inntrykkene forblir i minnet. Denne perioden kan ledsages av kvelning, hallusinasjoner, støy i ørene. Panikken øker betydelig når en person innser at han ikke kan flytte eller ringe for hjelp. Hvis en person vet hva som egentlig foregår, blir de skarpe tegnene jevnet eller passert.

Angrep forekommer bare når det er selvspill. De vises ikke med voldelig oppvåkning, det er på grunn av høye lyder, skrik, banker og andre faktorer. Forstyrrelsen kan ledsages av narkolepsi, det er et uimotståelig ønske om å sovne. Dette skyldes den patologiske tilstanden til hjernen på grunn av manglende regulering av søvn og våkenhet.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11],

Symptomer sove lammelse

En tilstand som grenser mellom å sove og våkne og er ledsaget av visuelle eller hørlige hallusinasjoner, er en nattstupor. Symptomer på søvnig lammelse er ofte forvekslet med nevrologiske og psykiatriske lidelser. Oftest forekommer det når du sovner og har en rekke karakteristiske trekk, vurder dem:

• Bevegelsen av øynene er reddet, men soveren kan ikke snakke eller bevege seg.
• Auditive og visuelle hallusinasjoner, følelse av noens nærvær eller berøring.
• Følelsen av å klemme brystet, kan det virke som om noen er på den.
• Panikk frykt og drømmer i virkeligheten.

Ifølge medisinsk statistikk, om lag 20% -60% av menneskene minst en gang i livet, men møttes med en slik lidelse. Problemet er basert på brudd på fasen av rask søvn, når kroppen er så avslappet som mulig, men det er ingen drømmer. Hvis atonien, det vil si, avslapningen kommer til full søvn, fører det til lammelse.

Første tegn

Ubalansen mellom hjernefunksjonen og muskelvevets tone, som en rekke andre patologiske forhold, har de første tegnene som gjør det kjent. La oss se nærmere på dem:

• Hjertebanken
• Svært å puste på grunn av en følelse av trykk på brystet
• Disorientasjon i rommet
• Frykt, panikk og misforståelse av hva som skjer
• Det er en følelse av at kroppen beveger seg fra bevisstheten
• hallusinasjoner

Når de ser ut, må du slappe av så mye som mulig og vente litt, for at angrepet skal passere. Spesielt utsatt for frustrasjon er folk utsatt for forslag, med svak psyke, introverts og med utarmet nervesystem. Disse tegnene er vanskelige å beskrive som typiske for de fleste sykdommer, men de kan dukke opp med psykiske lidelser. De dannes av midlertidige forstyrrelser i funksjonen til ulike mediatorer i hjernen.

Søvnforlamningssyndrom

Nattfenomenet, som kjennetegnes ved fullstendig eller delvis immobilisering i perioden med å sovne eller våkne opp, er et søvnforlamningssyndrom. Soveren beholder evnen til å visuelt inspisere. Det vil si at etter å ha blitt fallet i en tilstand av dumhet, kan en person bare åpne øynene og undersøke rommet. I dette tilfellet kan det forekomme visuelle, taktile eller auditive hallusinasjoner. Det fanger pusten og kvelder, kanskje følelsen av andres nærvær i rommet. Når du våkner, møter soveren en følelse av horror, tilstedeværelsen av noe farlig.

Hypnagogiske hallusinasjoner, som oppstår mellom søvn og våkenhet, er delt inn i følgende kategorier:

• Intruder - ulike lyder (stomping, åpning dører, hvesning) og utseendet på skygger.
• Incubus - kortpustethet og kvelning. Det er en følelse av å komme døden.
• Vestibulær motorgruppe: følelse av å være utenfor kroppen, fallende, levitasjon.

Et annet navn er syndromet til den gamle heksen. Medisinen anser denne patologien som et brudd på en av faser av søvn. Fysiologisk ligner det naturlig lammelse, men varer ikke lenger enn et par minutter.

Komplikasjoner og konsekvenser

Hva er farlig for søvnforlamning? Alle som stod overfor nattangrep, lurte nok på, hva som er farlig, er søvnparalyse. Ulempen er ledsaget av en tilstand av horror, mange panikker, men ikke en trussel mot livet. Etter et par minutter går det tilbake til normalt, puster og hjerterytmen normaliserer, personen faller i søvn igjen. Konstant tenker på den forestående drømmen, en person provoserer en nevrotisk lidelse og søvnløshet som krever medisinsk behandling.

I de fleste tilfeller er stupor ikke farlig, men hvis det skjer regelmessig og forstyrrer natts søvn, er det verdt å se en lege. Medisinsk hjelp er nødvendig hvis du er under behandling for epilepsi, narkolepsi, bipolar lidelse når du er i uorden. I andre tilfeller anbefales det å følge regimet, for å ventilere rommet før du legger deg og prøver å ikke sove på ryggen. Men hvis angrepet fortsatt oppsto, vær så redd, fordi det er forbundet med søvnforstyrrelser og organismens fysiologiske egenskaper, og ikke innflytelse fra romvesener eller andre krefter.

Nattpatologi utgjør ikke en spesiell fare for menneskelivet, men det kan forårsake en rekke konsekvenser. Først av alt er det en nervøs og psykisk lidelse, en tilstand av stress. På grunn av en misforståelse av hva som skjer, møter soveren en følelse av frykt og panikk. Dette er mulig hvis flere anfall oppstår i løpet av natten.

Men det er nødvendig å forstå at en ubehagelig tilstand er et midlertidig fenomen som raskt vil passere. Derfor må du slappe av så mye som mulig og ikke konsentrere deg om det. For å øke oppvåkingen anbefales det å prøve å bevege fingrene. Ikke legg noen betydning for visjonene som oppstår under angrepet. At du ikke har sett eller hørt - det er ikke ekte.

Konsekvenser er mulige dersom en person bor på et arrangement, knytter det til ulike sykdommer eller påvirkning av andre verdenskrefter. På grunn av dette utvikler nevrosen problemer med søvn på grunn av frykt for å oppleve lammelse igjen. I sjeldne tilfeller er det forbundet med dype psykiatriske problemer. Men ofte er dette et tegn på at kroppen har blitt viklet inn i søvnstrinnene.

Fordelingen av systemet for oppvåkning og sovende fører til mange spørsmål og relatert frykt. Dette kan forklares ved sin uvanlige symptomatologi. Alle som har kommet over denne patologien, lurte nok på om det kan forårsake komplikasjoner.

De viktigste komplikasjonene ved søvnparalyse:

• Pusteproblemer
• Følelse av horror
• takykardi
• Auditive og visuelle hallusinasjoner

Disse symptomene kan vare lenge etter angrepet. Hvis det forekommer hos personer med svak psyke, er det i denne bakgrunnen forskjellige nervesykdommer som krever medisinsk behandling.

[12], [13]

Diagnostikk sove lammelse

Hvis det oppstår problemer med nattlige oppvåkninger regelmessig, må du se en lege. Diagnostikk av carotis lammelse er basert på pasientens klager. Symptomatologien, som forårsaker ubehag og bryter det normale regimet, studeres. Svært ofte mot denne bakgrunnen er det kronisk tretthet og søvnmangel. Anamnesis samling gjør det mulig å utvikle riktig terapeutisk tilnærming for eliminering av sykdom.

Diagnose utføres av en somnolog - en spesialist som studerer søvnproblemer. Under forskningen blir pasienten bedt om å holde en dagbok i flere uker for å registrere episoder av lammelse og følelsene som oppstår i det øyeblikket. En slektshistorie er obligatorisk, samt en nattopphold for å sikre at det ikke finnes andre patologiske forstyrrelser.

De viktigste metodene for å diagnostisere et nattfenomen:

• Tester, intervjuer, intervjuer - dette diagnostiske komplekset er nødvendig for å samle pasientklager, studerer symptomene på syndromet og andre funksjoner i den.
• Polysomnografi - pasienten er plassert i et spesielt sovelaboratorium for natten. Ved hjelp av sensorer blir hjernens aktivitet og ytelsen i luftveiene overvåket. Bevegelsen av brystet, metning av blod med oksygen, volumet av innåndet og utåndet luft studeres. Denne studien lar deg fullt ut studere alle 5 faser av søvn, fikse brudd og bestemme årsaken.
• Studien av gjennomsnittlig latens av søvn - brukes til å oppdage narkolepsi. Nocturnal anfall kan være forbundet med denne nevrologiske lidelsen, som preges av overdreven døsighet og problemer med å kontrollere søvnen.

Hovedregelen for diagnose er en helhetlig tilnærming. I tillegg til metodene ovenfor utføres psykologisk, nevrologisk og psykologisk forskning. Den kronologiske typen av pasienten og tilstedeværelsen av sykdommer som fremkaller lammelse bestemmes.

[14], [15], [16], [17]

Analyser

Ved diagnose av en sykdom brukes laboratoriemetoder for forskning. Analyser tillater mer nøyaktig bestemmelse av årsaken til den patologiske tilstanden. Ikke glem at søvnforlamning ikke gjelder for medisinske diagnoser, derfor er den klassifisert som parasomnia. Behovet for laboratorieundersøkelser avhenger av symptomene på lidelsen og muligheten for å studere predisponerende faktorer. Analyser er foreskrevet for mistanke om mer kompliserte forstyrrelser som forårsaker ubalanse mellom hjernefunksjon og tonus av muskelvev.

En pasient kan tildeles en blodprøve for å bestemme leukocyttmidler hvis det er risiko for å utvikle narkolepsi. Visse typer agenter tilhører det genetiske materialet, slik at de hjelper til med å oppdage autoimmune sykdommer. Ifølge medisinsk statistikk har 20% av verdens befolkning et antigen forbundet med narkolepsi.

[18], [19]

Instrumental diagnostikk

Det er mange faktorer som kan utløse et brudd på en av faser av søvn. Instrumental diagnose er nødvendig for å identifisere årsaken til en ubehagelig tilstand. Forskeren er engasjert i en somnolog og en nevrolog.

Den viktigste diagnostiske metoden er polysomnografi med videoovervåking. Det identifiserer faser av søvn, analyserer kurs og mulige feil. Legen får informasjon om hjernens, respiratoriske og kardiovaskulære systemer. I tillegg gjennomgår pasienten kapnografi og pulsoksymetri. Dette er nødvendig for å spore og analysere følelsesmessige-affektive og motoriske reaksjoner.

Hvis det er mistanke om cerebral organisk patologi, utføres computer tomografi og MR i hjernen, ultralyd av ekstrakranielle kar. En evaluering av den psykometriske tilstanden ved hjelp av en nevropsykologisk undersøkelse er også vist.

Differensiell diagnose

Dissynkroniseringen av motorens prosesser og bevissthet er lik i sine symptomer på nevrologiske lidelser. Differensialdiagnostikk gjør det mulig å skille denne tilstanden fra en rekke andre patologier. I de første stadiene er defekten lik parasomnia, det vil si carotid-ødeleggelse ved oppvåkningstidspunktet. Dens viktigste forskjell er at det er en veldig rask bevegelse av øynene, så vel som søvnevev, mareritt og forvirret bevissthet.

• Lammelse ligner parasomnia mareritt. Men nattrytelser er karakteristiske for begge patologier. Med parasomnia holder de lenger enn 15 minutter, og etter dem blir drømmen avbrutt. Stuporen slutter raskt, hvorpå personen faller i søvn igjen.
• Sleepwalking er ikke klassifisert som et tegn på frustrasjon. Men en øyeblikkelig immobilitet kan provosere det. Ofte skjer dette med arvelig natur av ubehag.
• Forvirring vises på grunn av brudd på fasen av dyp søvn. På grunn av dette er det en sterk muskelsvakhet, som ligner på uendelighet i nattfenomenet.
• Syndromet er differensiert med epilepsi, EEG-overvåking og provoserende tester brukes til dette. Pasienten blir konsultert av en epileptolog.

Differensiell diagnose gir en mulighet til å forstå situasjonen grundig og identifisere de sanne årsakene.

Søvnforlamning eller gammelt heksesyndrom

Hvis du våkner opp fra kvælning i en tilstand av horror om natten og samtidig føler deg fremmed, så har du søvnig lammelse eller gammelt heksesyndrom. Denne tilstanden er forbundet med spesifikke fysiologiske og søvnfaseforstyrrelser. Dette skjer på scenen for å sovne eller i pre-nonsense perioden. En person kan ikke bevege seg, rope eller uttale et ord. Dette varer fra noen få sekunder til et minutt, våkner, soveren føler en tilstand av panikk og horror.

Syndromet til den gamle heksen har blitt studert i mange århundrer og beskrives i mange religioner, der det er knyttet til virkningen av ulike andre verdenskrefter. I ortodoksi er angrepene derfor forbundet med demoner, og den muslimske troen forklarer dem ved ginens triks. Mytologien til forskjellige land i verden har sin egen forklaring på uorden. Men til tross for panikk og frykt er stuporen ikke farlig. For at det ikke oppstår nok til å normalisere tiden for natts søvn, minimere stress og andre faktorer som påvirker hvilestedet.

[20], [21], [22], [23], [24]

Behandling sove lammelse

Brudd på en av faser av søvn er ikke en sykdom. Behandling av carotis lammelse er ikke en lett oppgave. Dette skyldes det faktum at den patologiske tilstanden ikke gir seg til konservativ terapi, men det kan være kronisk. Når det kommer fra dette, går defekten fra tid til annen inn i remisjonstrinnet, men hvis det forverres, forverrer det livskvaliteten og påvirker sentralnervesystemet negativt.

Behandlingen består av følgende stadier:

• Organisering av riktig daglig rutine. Det er nødvendig å forlate dårlige vaner og lede en aktiv livsstil. For natts hvile må du forberede på forhånd: å ventilere rommet, ta et bad, det vil si å slappe av så mye som mulig. Det siste måltidet skal være 3 timer før sengetid.
• Styrking av kroppen. Korrekt valgt kurs av vitaminterapi vil styrke motstanden mot ytre stimuli. Spesiell oppmerksomhet bør gis til kostholdet, maten skal være rik på vitaminer og mineraler som er nødvendige for normal kroppsfunksjon.
• Behandling av kroniske sykdommer. Dette er en av faktorene som kan provosere problemer med søvn. Tidlig behandling av nevrologiske, mentale og andre sykdommer er et løfte om sunn søvn uten oppvåkning.

Vellykket behandling avhenger i stor grad av rettidig igangsetting av behandlingen. Hvis ubalansen vises regelmessig for flere anfall per natt, er det nødvendig med hjelp av en nevrolog og en somnolog.

Medisin

Siden dissynkronisering av prosessene i motorsystemet og bevisstheten ikke er klassifisert som en sykdom, er visse legemidler som ikke er beregnet til behandling, ikke. All terapi er basert på eliminering av faktorer som påvirker søvnen negativt og gjenopprettingsprosessen. Men hvis ikke-farmakologiske metoder ikke er tilstrekkelig effektive, foreskriver legen medisiner. Som regel forbedrer disse stoffene søvnprosessen og brukes til søvnløshet, hyppige vekking og andre patologiske forhold.

• Dersom legen har fastslått at den smerte forårsaket av skader og andre faktorer som provoserer uorden, pasienten er foreskrevet Ibuprofen, diclofenac eller andre smertestillende midler med beroligende virkning.
• Hvis lammelser er forbundet med en følelsesmessig lidelse, bruk Triazolam eller Nitrazepam. Med en depressiv lidelse vises klorhydrat eller amitriptylin.
• Når du bytter tidssoner, arbeider om natten, så vel som i angrep hos eldre pasienter og med svekket kropp, bruk Flurazepam, Zolpidem eller Temazepam.

Riktig utvalgte medisiner gjenoppretter normal søvn, eliminerer nattlige veksler, samt tilhørende følelser av frykt og panikk. La oss se nærmere på populære medisiner:

1. melatonin

Melatonin er et stoff som produseres av furuskjertelen, det kalles også søvnhormonet. Den naturlige produksjonen avhenger av kroppens biologiske klokke, det vil si forandringen av dag-nattsyklusen. Stoffet har antioksidant aktivitet, hindrer dannelsen av frie radikaler.

• Indikasjoner for bruk: søvnforstyrrelser, søvnløshet, forsinket søvnfasesyndrom, regulering av den biologiske syklusen med hyppige endringer i tidssoner. Legemidlet stimulerer immunsystemet, stabiliserer blodtrykket.
• Melatonin har en tablettform for frigjøring, derfor er den beregnet for oral administrering. Pasienter i voksen alder I foreskriver 1-2 tabletter 1-2 timer før sengetid, for barn over 12 år, 1 kapsel før sengetid.
• Bivirkninger forekommer svært sjelden. Dette er mulig når den foreskrevne dosen overskrides. Det er ubehag i magen, hodepine og tilstand av depresjon.
• Kontraindikert til bruk under barn under 12 år, under graviditet og amming. Legemidlet er kun tatt som foreskrevet av legen.

2. Vita-melatonin

Syntetisk analog av melatonin. Virkningen er basert på inhibering av sekresjonen av hormoner i adenohypofysen. Øker nivået av serotonin, normaliserer sirkadiske rytmer, biologisk søvnforandring og våkenhet. Forbedrer stressmotstand, mental og fysisk ytelse.

• Indikasjoner for bruk: behandling og forebygging av sirkadiske rytmeforstyrrelser, hyppig endring av tidssoner. Hjelper med kronisk søvnløshet, spontane nattlige oppvåkninger og andre søvnforstyrrelser.
• Tabletter tas oralt med vann. Voksne utnevne 1-2 stk. En dag 30 minutter før sengetid på samme tid. Varigheten av behandlingen bør ikke overstige 1 måned. Dosering for forebygging av patologi om natten bestemmes av legen. Vanligvis 1-2 tabletter om dagen i 30 minutter før søvn i 2 måneder.
• Bivirkninger manifesteres av mange organer og systemer. Ofte klager pasienter på hudallergiske reaksjoner, utslett, kløe, samt brudd på mage-tarmkanalen. Mulig hodepine og migreneangrep, hyppige stemningsendringer, nedsatt synsstyrke, muskel smerte. For å eliminere dem må du slutte å ta stoffet og se en lege.
• Kontraindikasjoner: Individuell intoleranse mot komponenten av midlet, leukemi, epilepsi, autoimmune sykdommer, diabetes mellitus. Det brukes ikke under graviditet og amming, og også til behandling av barndomspatienter. I tilfelle av overdose utvikles desorientering og langvarig søvn. For behandling brukes symptomatisk terapi.

3. Neurostabil

Kosttilskudd av vegetabilsk opprinnelse med restaurerende og beroligende egenskaper. Som regel er det foreskrevet for pasienter med hyppige anfall, når patologi har forårsaket frykt for å sovne. Urte sammensetning av stoffet øker kroppens motstand mot stressende situasjoner. Fyto består av følgende komponenter: motherwort urt gress oregano, folsyre, peon rot, humle kjegler, kalsium-, kalium- klorid, magnesiumoksyd, vitamin B, A, C, D, PP.

• Indikasjoner for bruk: problemer med søvn, sykdommer i den biologiske syklusen, neuroser, høye nivåer av stress, økt nervøs reflekspennethet, søvnløshet, hodepine og migrene, hyppige kramper. Effektiv i akutt og kronisk stress med somatiske sykdommer.
• Metoden for påføring og dosering velges individuelt for hver pasient. Voksne utnytter 1-2 kapsler 2-3 ganger daglig under måltider, og for barn 1 kapsel per dag. Standardbehandling tar 30 dager, om nødvendig, forlenger behandlingen.
• Bivirkninger er mulige med intoleranse av stoffets komponenter. Siden Neurosteabil er av vegetabilsk opprinnelse, tolereres det godt, forutsatt at de foreskrevne dosene blir observert. Det er kontraindisert å bruke med overfølsomhet overfor stoffene i legemidlet, under graviditet og amming.

I tillegg til de ovennevnte legemidlene kan du bruke beroligende urtemidler (Valerian, Pustyrnik, Peony Root), men bare for formålet med en somnolog eller nevrolog.

Vitaminer

Velvære og helse på mange måter er avhengig av en full natts søvn. Ulike anfall, hyppige utslipp og tilhørende stress, undergraver immunforsvaret og påvirker kroppen negativt. Vitaminer er en av kildene som hindrer en patologisk tilstand. La oss se nærmere på hvilke vitaminer, mineraler og sporstoffer som bidrar til å normalisere søvn:

• Vitamin A - ansvarlig for full søvn og helse av nerveceller. For å fylle opp bestanddelen av dette stoffet, må du spise tørkede frukter, spesielt tørkede aprikoser, harde ostevarer, hvite hvitt og smør, rå gulrøtter og søte poteter.
• Vitaminer i gruppe B - normaliser prosessen med å sovne, beskyt kroppen mot stress, kronisk tretthet og forstyrrelse av hjernen. B1 er en naturlig antioksidant og lindrer nervøsitet. Inneholdt i frokostblandinger (bokhvete, hvete, havremel), havkål, melk. B6 eliminerer nervøsitet, hjelper til å sovne, forbedrer humøret. Inneholdt i svisker, melk, frø, svinekjøtt, potetmos og nøtter. B12 er ansvarlig for full drift av hjernen. Med sin mangel er det søvnløshet og hyppige angrep av nattstupor. Vitamin er i biff, svinekjøtt, lever, meieriprodukter og egg.
• Vitamin C - Fremmer utviklingen av anti-stress hormoner, som forhindrer nervøsitet og irritabilitet. Inneholdt i sitroner, appelsiner, grapefrukt, spinat, blomkål, søt pepper, tomater, krusebær.
• Vitamin D - er nødvendig i tilfelle at etter en drøm du ikke føler deg uthvilt, trenger tretthet og gnidning hele dagen. Kroppen mottar vitaminet fra solen, det vil si når du soler, så vel som fra sjøfisk og alger.
• Vitamin E - er ansvarlig for normal drift av hjernen, kontrollerer tretthet og døsighet. For å gjøre opp for mangelen, bør dietten ha nøtter, oliven og solsikkeolje.
• Magnesium - hvis det er problemer med å sovne og hyppige veksler, mangler kroppen dette stoffet. For påfylling i det daglige kostholdet skal være grønnsaker, gresskarfrø, forskjellige nøtter, belgfrukter og fisk.
• Kalium - med sin mangel er det en alarmerende drøm, hyppige nattlige oppvågninger. Kalium vil holde tilbake i bananer, grønnsaker, bakt poteter med peeling.

Fysioterapeutisk behandling

Som en hjelpemetode med ubalanse mellom motorsystemet og bevisstheten, brukes fysioterapi ofte. Den har sine egne egenskaper, derfor er prosedyren bestemt av legen, med fokus på alvorlighetsgraden av patologiske symptomer. Behandlingen er rettet mot toning og psykostimulering av kroppen for normalisering av det autonome nervesystemet.

Fysioterapeutisk behandling består av slike prosedyrer:

• Elektroforese med beroligende, beroligende medisiner.
• Massasje for å normalisere blodsirkulasjonen, lindre spenning og angst.
• Elektrosonoterapi - virkningen av en konstant strømpuls på sentralnervesystemet.
• Avslappende bad med havsalt, essensielle oljer, perle, oksygen og jod-brombad.
• Galvanisering av kraftsonen - effekten på nerveenden av strømmen.
• Akupunktur - gjelder for kroppen av spesielle nåler for akupunkturpunkter for å stimulere kroppen.
• Aeroterapi - klimatoterapi ved bruk av fri luft.
• Elektrosleep - behandling med svake lavfrekvente elektriske pulser. For dette er pasientens øyelokk plassert med elektroder som overfører strøm til hjernen og blodårene.

Fysioterapi utføres i hydropatiske institusjoner, sanatorier eller massasjerom.

Alternativ behandling

Nattfenomenet er kjent fra oldtiden. For å eliminere det ble det brukt en alternativ behandling, som ikke mister sin relevans til denne dagen. Uradradisjonelle behandlingsmetoder er basert på bruk av bare plantekomponenter som effektivt og sikkert avlaster søvnforstyrrelser, døsighet, søvnløshet og andre lidelser.

Populære alternative oppskrifter for søvnparalyse:

• For en rask og lett å sovne, anbefales det å ta et glass varm melk og bland med en skje full av honning. Du må drikke umiddelbart før sengetid.
• Et varmt bad med aromatiske oljer av lavendel, mynte og ros (5-7 dråper) vil hjelpe til med å slappe av, avlaste spenningen. Som regel, etter en slik prosedyre, sover søvn til morgen uten oppvåkning.
• 200 g honning blandet med 30 ml eple cider eddik til en homogen konsistens. I løpet av 30-40 minutter før sengetid, ta et par skjeer av blandingen. Dette vil øke hastigheten til å sovne og bidra til å slappe av så mye som mulig.
• Før du går i seng, kan du lage en beroligende te med hypnotisk effekt med mynte, hagtorn og melissa. Ta alle ingrediensene i like store mengder, hell kokende vann, la det brygge i 20 minutter og belastning. Du kan drikke te med honning. Etter en slik måte er et avslappende bad perfekt.

I de fleste tilfeller har alternativ behandling ikke en skadelig effekt på kroppen, men for å unngå uønskede reaksjoner er det bedre å konsultere legen din.

[25], [26], [27], [28]

Urtebehandling

Den sikreste og samtidig effektive måten å normalisere fasen av søvn, prosessen med å sovne og eliminere søvnløshet, er behandlingen med urter. Vegetabilske komponenter virker forsiktig på kroppen, uten å forårsake sidereaksjoner.

Effektive oppskrifter for urte-behandlinger:

• En håndfull knuste friske blomster av søvngress, hell 500 ml vodka og la den brygge på et mørkt, kjølig sted i 10-15 dager. Den mottatte betyr at det er nødvendig å filtrere og godta 10 ml før en drøm.
• 20 g urtevalerianer 250 ml kokende vann og la det bryte. Den resulterende infusjonen filtreres og tas i 100 ml.
• En håndfull tørkpresset hagtorns frukt hælder 400 ml kokende vann og insisterer i 1-2 timer. Infusjonen skal filtreres og fylles i tre måltider i 30-40 minutter før hvile.
• Ta i like store mengder urter av valerian, mynte, hoppkegler, knust cikoriarød og honning. Alle ingrediensene må blandes, hell kokende vann og insister til helt avkjølt. En anstrengt drink blir tatt 1-1,5 timer før nattetiden.
• Tørre blomster av calendula, timian og morwort i en andel av 1: 1: 1 hell 250 ml kokende vann og lag over lav varme i 10 minutter. Varm infusjonen, legg til honning og drikke om natten.

Før du bruker noen urteinfusjoner, er det nødvendig å konsultere den behandlende legen, da de kan påvirke dårlig med stoffene som tas eller styrke visse patologier i kroppen.

Homeopati

Alternativ medisin eller homøopati, brukes til behandling av mange sykdommer. Den brukes til søvnløshet, søvnforstyrrelser og som en metode for å eliminere søvnig lammelse. Homeopatiske preparater brukes kun til medisinske formål, etter å ha bestemt årsaken til den patologiske tilstanden.

For å behandle sovfaseforstyrrelsen i det homøopatiske arsenalet er mer enn 1000 forskjellige midler. Skjemaet, doseringsformen og doseringen av medisinen er individuelle for hver pasient. Dette minimerer risikoen for å utvikle bivirkninger, avhengighet eller abstinenssymptomer.

Vanlige homøopatiske midler:

• Aconite - hjelper med hyppige veksler, rastløse drømmer, søvnløshet assosiert med angst og stress, samt manglende evne til å sovne.
• Arnica - brukes i tilfelle at årsaken til en nattstupor er økt fysisk aktivitet eller overbefruktning.
• Koffea - effektiv for brudd forbundet med økt mental aktivitet.
• Nux vomica - hyppig nattlig oppvåkning, noen få angrep av lammelse for natten, de mørke drømmer, tidlig oppvåkning og tung morgen søvn, alvorlig døsighet og gjesper i løpet av dagen.

Den beste effekten av behandlingen er mulig med en positiv holdning til pasienten. Jo mindre du bor på problemet, desto roligere blir søvn.

Operativ behandling

For å behandle ufrivillige anfall under søvn, brukes ikke-medisinske metoder som regel. Det er forskjellige fysioterapi prosedyrer, overholdelse av daglig rutine, ernæring og mye mer. Bruken av medisiner brukes ekstremt sjelden, når tilstanden til stupor er et symptom på andre patologier i kroppen.

Operativ behandling av carotid lammelse er mulig i tilfelle at lidelsen har oppstått, for eksempel som følge av pusteforstyrrelser forårsaket av snorking. Operasjonen utføres for å eliminere grunnårsaken. En fullverdig diagnostikk gjør det mulig å avdekke alle faktorer i søvnfaseforstyrrelser og å velge de mest effektive behandlingsmetodene.

Forebygging

Syndrom av karoten lammelse er ikke en dødelig patologi. Derfor er dens forebygging rettet mot å normalisere alle faser av søvn. I de fleste tilfeller er pasienten ikke gitt en spesifikk terapi, siden et sett med støttende og generelle restorative tiltak kan eliminere lidelsen.

Metoder for forebygging:

• Kontroll av kroppen og rettidig behandling av sykdommer som kan føre til problemer med søvn.
• Mottak av lette antidepressiva midler (på plantebasis) for normalisering av psykomotional bakgrunn.
• Minimerer stressende situasjoner eller store belastninger før sengetid
• Ventil rommet før du legger deg til sengs.
• Det siste måltidet skal være tre timer før den planlagte natts søvn.
• En full otte timers søvn.

Overholdelse av disse anbefalingene bidrar til å gjenopprette en full søvn uten frykt og mareritt.

[29], [30]

Prognose

Sleep lammelse er årsaken til frykt for folk i ulike aldre. Det oppstår uventet, etterlater en tilstand av panikk og horror. Men med riktig tilnærming til behandling og forebygging, har den en gunstig prognose. Overholdelse av søvn og våkenhet, tilstrekkelig ernæring og regelmessig trening er en garanti for en fullverdig, sunn natts søvn som ikke forstyrrer syndromet til den gamle heksen.

[31]