Snorking i søvn hos kvinner, menn og barn

En snorkende person er en plage for andre, spesielt de som bor sammen med ham under samme tak. Heltesnorking (medisinsk betegnelse - rochnopati) kan våkne opp selv de som sover i neste rom, spesielt i våre ikke så store leiligheter.

Folk som snorker er sinte, de ler av dem, men de legger vanligvis ikke alvor på dette. Men til ingen nytte! Snorking i en drøm er ofte en advarsel om at du må ta hensyn til helsestatusen til en snorkende person, siden en slik funksjon kan være en forkynner for utviklingen av et livstruende syndrom og plutselig død i løpet av en natts søvn. [1]

Hva er faren med å snorke i en drøm?

Dette lydfenomenet er nesten alltid mer bekymret for folk som bor side om side med "snorkeren", fordi det ikke tillater dem å sove fullt ut. De prøver å vende den snorkende personen på siden, skyve den til side og legge puter under hodet, men dette gir vanligvis ikke lettelse. Personen sover godt, mumler noe, noen ganger adlyder og snur, men bokstavelig talt noen minutter senere høres kraftig snorking igjen. For de rundt dem er dette fulle av søvnmangel, men for den snorkende personen selv, som ser ut til å sove, en irriterende lydsøvn, kan den til og med bli død.

Heltisk snorking er et av hovedsymptomene på obstruktiv søvnapné (obstructio, latin - et hinder, i vårt tilfelle - luftstrøm). Faren for denne tilstanden ligger i stor sannsynlighet for fullstendig og tilstrekkelig lang opphør av aktiviteten i luftveiene for en dødelig opphør av å puste hos en sovende person. [2]

Snorking dreper ikke seg selv, det indikerer bare muligheten for apné, noe som ofte ikke fører til øyeblikkelig død, men til utvikling av oksygen sult i organer og vev, noe som kan resultere i hypertensjon, dysfunksjon av myokardiet og hjerneårene, patologisk endringer i andre organer. [3]

Epidemiologi

Statistikk viser at i gjennomsnitt 20% av verdens befolkning, over 30 år, snorker konstant i søvne. Med alderen øker antallet mennesker som snorker i søvnen. Av de tre eldre er det bare en som ikke snorker, og nesten alle som snorker over 65 år med varierende frekvens av søvnapné. [4]

I følge medisinsk statistikk lider respirasjonsstans under søvn i gjennomsnitt fra fem til syv prosent av verdens befolkning i alderen 30 år og over (likevel er det færre av dem enn å snorke mennesker). Ikke mer enn to prosent av dem har alvorlig obstruktiv søvnapnésyndrom. [5]

Kvinner generelt har mindre sannsynlighet for å oppleve denne respiratoriske patologien enn menn, men dette gjelder også fruktbar alder. Ifølge noen rapporter, blant eldre, er antallet snorkende menn og kvinner omtrent det samme. [6]

Fører til snorking i søvn

De vibrerende bevegelsene til myke vev i strupehodet og nasofarynx forårsaket av strømmen av inhalert luft, ledsaget av en raslende lyd med lav frekvens og ulik intensitet, kan forekomme hos en sovende person under påvirkning av forskjellige faktorer. Dette tilrettelegges av en ubehagelig holdning der en person sovnet, for eksempel på ryggen med hodet kastet, en rennende nese, tilstedeværelsen av betennelse i luftveiene. Dette er midlertidige grunner - når holdningen endres eller etter utvinning, slutter personen å snorke.

Når en person er våken, snorker han ikke, derfor er søvn og avslapning på dette tidspunktet av muskelfibrene i øvre luftveier, spesielt den myke ganen, den viktigste etiologiske faktoren i utseendet til snorking, siden alle andre anatomiske og fysiologiske trekk er konstant til stede. Kilden til den utstrålte lyden er vibrasjonen i det avslappede myke vevet, "flagrende" når luftstrømmen passerer gjennom lumen i luftveiene.

Hos kroniske snorkere oppdages ofte anatomiske anomalier i nasopharynx-strukturen, noe som fører til en innsnevring av luftveiene. Disse inkluderer deformasjon av neseseptum, genetisk bestemte smale nesegang og svelget ring, underutvikling av over- eller underkjeven, en lengre enn vanlig palatinvulve. Tilstedeværelsen av inflammatoriske og hyperplastiske prosesser - kronisk rhinitt, betennelse i mandlene, adenoiditt, polypose, hindrer også luftstrømmen, og nattesnorking oppstår.

Mennesker som er betydelig overvektige, snorker ofte fordi fettforekomster komprimerer utsiden av de øvre luftveiene.

I tillegg er det funksjonelle faktorer som bidrar til snorking. Risikofaktorer som alvorlig tretthet og søvnmangel, tørr luft på soverommet, alkoholforgiftning, røyking, overspising like før leggetid, sovepiller, hypofysesvikt, hypotyreose, diabetes mellitus, nevromuskulære sykdommer bidrar til innsnevring av øvre luftveier og avslapning av musklene. Det har lenge blitt lagt merke til at det blant mennesker som snorker, generelt er flere menn. De røyker oftere, drikker, spiser for mye om natten, blir banket i nesen i kamper, og overflødige kilo akkumuleres i nakken. Men med alderen utjevnes kjønnsforskjeller, og kvinner innhenter det motsatte kjønn. Hvorfor snorker kvinner? Hva er grunnen til dette? Det viser seg å inneholde østrogen. Disse hormonene opprettholder muskelelastisitet, derfor er det mindre sannsynlig at unge kvinner snorker. Og med sin mangel, assosiert med begynnelsen av aldersrelaterte endringer i kvinnekroppen, mister musklene tonen, inkludert nasopharyngeal muskler, noe som fører til forekomsten av dette lydfenomenet når pasienten sovner. [7]

Patogenesen

Patogenesen av snorking er assosiert med den muskelavslappende effekten av søvn. I tillegg fører brudd på strukturen i luftveiene til det faktum at svelgmuskulaturen ikke er i stand til å opprettholde tilstrekkelig lumen i hulrommet i øyeblikket av innånding, når det opprettes negativt intrakavitært trykk. Lumen i øvre luftveier er smalere, delvis overlapper dem, noe som fører til en økning i lokal luftstrømningshastighet, utseendet på en skranglende lyd, vibrasjon av avslappet vev og snorking. [8]

I en drøm kan en snorkende person oppleve en så farlig komplikasjon av snorking som apné (stopp av lungeventilasjon). I løpet av denne perioden reduseres muskeltonen hos en person mer og mer, på grunn av hvilken veggene i svelget blir mobile. På tidspunktet for en av pustene kollapser luftveiene helt (overlapper hverandre) og lungene slutter å virke. Akutt hypoksi er en stressfaktor for kroppen; den stopper ikke og øker til og med respiratorisk innsats. Det sympathoadrenale systemet aktiveres, noe som fører til en økning i blodtrykket i arteriene. Til syvende og sist aktiverer SOS-signaler fra alle organer som opplever hypoksi hjernen, som gjenoppretter svelget i muskelen og luftveiene i luftveiene åpnes. Det er i dette øyeblikket at den sovende personen, snorker høyt, inhalerer luften dypt flere ganger. Oksygenivået i organer og vev går tilbake til det normale, hjernen, etter å ha fullført oppdraget, sovner igjen. Pasienten kan overleve opptil 400-500 av slike respirasjonsstopp i løpet av søvnperioden. [9]

Symptomer snorking i søvn

De første tegnene på snorking bestemmes av øret. Hvis en person snorker, vil folk som bor sammen med ham, eller de som tilfeldigvis overnattet sammen med ham i samme rom, fort informere ham om dette.

Snorking i seg selv er ikke en diagnose, men det kan gi veiledning om undersøkelsesretningen. Dette lydfenomenet er et symptom på forskjellige patologier i luftveiene, den største faren er konstant sterk snorking under søvn, siden dette er det viktigste symptomet på obstruktiv søvnapné. Det er ikke vanskelig å fastslå tilstedeværelsen av syndromet; du må observere den sovende personen. Han vil begynne å snorke umiddelbart etter å ha sovnet. Snart nok vil pusten plutselig stoppe, de vanlige lydene som følger med pusteprosessen vil slutte å bli hørt. Snorking og oppbevaring vil stoppe, og pusteopphør vil fortsette i omtrent et kvart til et halvt minutt. I løpet av denne tiden, i fravær av åndedrettslyder, vil pasienten oppleve åndedrettsinnsats, noe som vil bli merkbar av hyppige rykkete opp- og nedbevegelser i brystet og bukhinnen. Da snorker den sovende personen støyende og begynner å puste dypt og sterkt, så roer seg ned og snorker jevnt igjen. En slik person sover veldig rastløs - han endrer konstant kroppsposisjonen, kan snakke i søvne. Pasienten kan ikke sove godt, søvnen er fragmentert på grunn av hyppig delvis oppvåkning i øyeblikk av åndedrettsstans, som pasienten ikke husker, men de lar ham ikke sove. Derfor føler han seg ikke munter om dagen, svakhet og døsighet er karakteristisk, slike pasienter sovner ofte ved et uhell om dagen, og om natten kan de lide av søvnløshet. Søvnen er fragmentert på grunn av hyppige delvise oppvåkning i øyeblikk av åndedrettsstans, som pasienten ikke husker, men de lar ham ikke sove. Derfor føler han seg ikke munter om dagen, svakhet og døsighet er karakteristisk, slike pasienter sovner ofte ved et uhell om dagen, og om natten kan de lide av søvnløshet. Søvnen er fragmentert på grunn av hyppige delvise oppvåkning i øyeblikk av åndedrettsstans, som pasienten ikke husker, men de lar ham ikke sove. Derfor føler han seg ikke munter om dagen, svakhet og døsighet er karakteristisk, slike pasienter sovner ofte ved et uhell om dagen, og om natten kan de lide av søvnløshet.

En pasient med obstruktiv søvnapnésyndrom kan lett identifiseres ved sitt fysiske utseende. Dette er et altfor fett emne med et oppblåst ansikt som har en rød eller lilla-blålig fargetone, det hvite i øynene hans er "dekorert" med et merkbart blodkar, hans stemme er vanligvis hes. Pasienter med syndromet våkner flere ganger om natten for å tømme blæren. Om natten, i tillegg til snorking, har de kortpustethet, bukk, svette og hyppige oppvåkning. Om morgenen føler en slik person seg overveldet, ikke sov. Våkner ofte med hodepine og høyt blodtrykk. Det er generelt høyere hos slike pasienter om morgenen enn om kvelden.

Risikofaktorer som øker sannsynligheten for obstruktiv søvnapné og kompliserer manifestasjonene av syndromet er kronisk obstruktiv lungesykdom, cor pulmonale og respirasjonssvikt. Disse pasientene har vanligvis snorking og hoste under søvn.

Natt- og morgenangrep med høyt blodtrykk, kroppsvektindeks på 35 eller mer, nedsatt skjoldbruskfunksjon, metabolske forstyrrelser bør være alarmerende.

Pasienter med obstruktiv søvnapné er vanligvis irritabel, sløv og deprimert, og kan sovne på upassende steder og sprenges i snorking.

Snorking og hoste under søvn kan være et symptom på akutt luftveissykdom (bronkitt, trakeitt, laryngitt) hos mennesker i alle aldre, spesielt hvis de ikke har snorket før. Dette midlertidige fenomenet forsvinner vanligvis etter at sykdommen er grodd.

Et symptom som sår hals og snorking i en drøm kan følge kronisk betennelse i mandlene, adenoiditt, sår hals, akutt luftveisinfeksjon og andre betennelsessykdommer i strukturer som ligger i nærheten av nasopharynx. Hevelse i betente organer bidrar til innsnevring av luftveislumen og forårsaker snorking under søvn hos voksne og barn.

Hvis sykdommen har passert, og personen ikke har sluttet å snorke, er det nødvendig å bli undersøkt av en øre-halssvingning. Konsekvensen av hyppige luftveisinfeksjoner er polypose, kronisk betennelse i mandlene og adenoiditt. [10] Svulster og spredning av mandlene bidrar også til innsnevring av luftveislumen og forekomsten av et lydfenomen i løpet av en natts søvn, når musklene i luftveiene er i en avslappet tilstand.

Søvn snorking hos kvinner manifesteres og skyldes de samme årsakene, bortsett fra mangel på østrogen i overgangsalderen, kunstig eller naturlig, som søvn snorking hos menn. Hovedsymptomet er utseendet på en skranglende lyd som følger med pusten under en natts søvn. Snorking kan ledsages av hypertensjon, kortpustethet, hodepine og svakhet om morgenen, vanskeligheter med å sovne og alvorlig døsighet om dagen. Når slike symptomer dukker opp, er det tilrådelig å konsultere lege uten å utsette "til senere". Siden det kan være mange grunner til snorking, og konsekvensene av en "ufarlig" irriterende lyd for kjære om natten kan være fatale. Det anbefales å bli kvitt denne funksjonen.

Snorking gjøres vanligvis av voksne, spesielt eldre. Barn sover stille, og hvis det oppdages snorking hos et barn i en drøm, bør han føres til en avtale med en pediatrisk otolaryngolog. En slik lyd kan indikere at barnet har vokst polypper, forstørrede mandler eller adenoider. Han kunne slå nesa, og neseseptumet var vridd. 

Snorking hos et spedbarn i en drøm kan indikere medfødte anatomiske abnormiteter i utviklingen av øvre luftveier eller kjeve strukturer. Det er nødvendig å vise barnet til en lege, fordi utviklingsavvik i seg selv ikke kommer noen vei, og barnets tilstand kan forverres med alderen. Noen ganger er konservative tiltak nok til å løse mindre feil.

Snorking i et barn i en drøm med forkjølelse er et helt naturlig fenomen. Hovent nasopharynx bidrar til utseendet av fremmede lyder under søvnindusert muskelavslapping. Vanligvis, etter helbredelse, slutter barnet å snorke og puster stille under søvnen. [11]

Imidlertid, hvis snorking vedvarer i barns søvn etter ARVI, er det verdt å vise barnet til en lege. Kanskje en virusinfeksjon ble komplisert av betennelse i mandlene, kronisk rhinitt, polypper har vokst, i tillegg forekommer søvnapnésyndrom hos barn. I seg selv indikerer ikke snorking etter ARVI utviklingen av en spesifikk patologi, for å kunne ta noen tiltak er det nødvendig å undersøke barnet.

Symptomer som: et barn har feber og snorking under søvn er også karakteristisk for ulike akutte luftveissykdommer. Slik kan influensa, betennelse i mandlene, bronkitt, smittsom mononukleose begynne. Det er nødvendig å ringe en lege for et feberaktig barn, selv om han ikke snorker, men tilstedeværelsen av snorking antyder at temperaturen er forårsaket av åndedrettspatologi.

Avhengig av scenen er snorking delt inn i følgende typer:

• primær snorking er den mest ufarlige formen, fører ikke til regelmessig søvnmangel og søvnighet på dagtid, med denne formen er det ingen oksygensult forårsaket av søvn, og det forårsaker ingen ulempe for den snorkende personen selv, bare for sitt nære miljø (på dette stadiet, takle patologisk funksjonen er enklest, eliminere årsaken - kanskje det var en neseskade, polypper har vokst, etc.); [12]
• syndrom med økt motstand i øvre luftveier - patogenesen for hindring av luftstrømmen er identisk med syndromet av obstruktiv søvnapné, men når ikke høyden. De kjennetegnes av alvorlighetsgraden av symptomer og alvorlighetsgraden av kliniske konsekvenser for pasienten, for eksempel utvikling av høyt blodtrykk, vedvarende forstyrrelser i nattesøvnen og organsvikt som et resultat av regelmessig oksygensult. [13]

Komplikasjoner og konsekvenser

Selv primær snorking, ikke ledsaget av luftveisforsinkelser, kan kompliseres av flere episoder av mikrooppvåkning, som pasienten selv ikke vil huske, men det normale søvnforløpet vil bli forstyrret. Dens dype faser, når fullstendig muskelavslapping oppstår og blodtrykket synker, vil ikke oppnås henholdsvis på dagtid vil en person føle seg overveldet og ikke uthvilt. Å våkne om morgenen med hodepine og hjertebank hjelper ikke til et godt og produktivt humør.

Kan du dø av snorking i søvne? Det er umulig fra lyd, men fra å slutte å puste, kan du. Snorking er bare et symptom på søvnapné. Men dette er den farligste konsekvensen av å ignorere det. Hos noen pasienter kan den totale varigheten av den anoksiske perioden per natt være omtrent fire timer. Alvorlige former for syndromet, som kan føre til døden, lider, kanskje, ikke så mange snorkende mennesker. Men hvis pusten stopper under søvn, er det umulig å forutsi sannsynligheten for et dødelig utfall på forhånd. Videre fører konsekvensene av konstant oksygensult, som kroppen opplever, også til utvikling av hypertensjon, hjertearytmier og insuffisiens, kronisk cerebrovaskulær sykdom, erytrocytose. Tilstedeværelsen av disse patologiene øker risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag betydelig, [14]

Den økte motstanden i øvre luftveier, manifestert av vedvarende snorking, påvirker utskillelsen av hormoner negativt, reduserer erektil funksjon, og øker risikoen for fedme. [15] En utilstrekkelig natts søvn påvirker konsentrasjonen og øker risikoen for skader under arbeid som krever maksimal konsentrasjon.

Konstant mangel på søvn og tretthet fører til at mennesker som prøver å få nok søvn, begynner å ta sovepiller eller drikker en drink før sengetid, noe som bidrar til enda mer avspenning av muskler under søvn og økt snorking. En ond sirkel oppstår, hvorfra det blir vanskeligere og vanskeligere å bryte ut over tid.

Diagnostikk snorking i søvn

Formålet med diagnosen er å identifisere faktorene som provoserer snorking, og viktigst av alt - tilstedeværelsen av obstruktiv søvnapnésyndrom og graden av alvorlighetsgrad.

Pasienten får forskrevet blodprøver - generelt, for innholdet av glukose, skjoldbruskhormoner, esradiol og andre med mistanke om en spesifikk patologi. Du må kanskje konsultere en tverrfaglig spesialist - en kardiolog, nevrolog, endokrinolog, pulmonolog, psykoterapeut. 

Instrumentaldiagnostikk utføres. Ulike studier kan tildeles avhengig av oppdagede patologier. De anatomiske egenskapene til øvre luftveier studeres ved hjelp av spesielle maskinvaremetoder: rhinoskopi, rhinopneumomanometri, radiografi av bihulene og neseben, ekkosinoskopi, laryngoskopi. Spesielle funksjonstester gjøres. [16]

En spesifikk ganske nøyaktig diagnose som lar deg fastslå tilstedeværelsen av søvnapné er polysomnografi. Aktiviteten til organer og systemer registreres under søvn over lang tid. Personen sover, bokstavelig talt viklet inn i elektroder. [17]

Følgende indikatorer er registrert:

• elektriske impulser i hjernen ved hjelp av elektroencefalografi;
• arbeid i hjertemuskelen (elektrokardiografi);
• øyebollbevegelser (elektrookulografi);
• hakemuskeltonus (elektromyografi);
• luft strømmer gjennom nese og munn;
• snorke;
• respiratoriske bevegelser av brystbenet og bukveggen;
• oksygeneringsnivå i blodet;
• lemmer og kroppsposisjon.

Moderne enheter for polysomnografi tillater videoopptak av søvn, synkronisert med de registrerte indikatorene. Denne diagnostiske prosedyren lar deg ikke bare vurdere søvnkvaliteten og oppdage åndedrag, men også å bestemme risikoen fra nervesystemet, luftveiene og kardiovaskulærsystemet. [18]

Studien av pustefunksjonen til en sovende person kan utføres ved hjelp av datamaskinovervåking av hjertefrekvensovervåking - en kontinuerlig registrering av frekvensen og rytmen til hjertesammentrekninger og oksygenering av kroppen. Signalene blir registrert ved hjelp av en datamaskin med et intervall på opptil ett sekund, deres videre behandling gjør det mulig å analysere parametrene for blodmetning med oksygen, for å avsløre periodene med å stoppe innføringen i kroppen. Kvantifisering av hyppigheten av oksygentilførselen (desaturering) gjør det mulig å identifisere hyppigheten av episoder med åndedrettsstans.

Differensiell diagnose

Differensialdiagnose utføres etter all nødvendig forskning og konsultasjoner med relaterte spesialister. Graden av risiko for åndedrettsstans, tilstedeværelsen av samtidig patologi og behandlingstaktikk bestemmes - noen kan bli hjulpet av konservative tiltak, andre kan kreve kirurgisk korreksjon. Tilnærmingen til å eliminere dette problemet er strengt individuell.

Behandling snorking i søvn

Så vi fant ut at hos en snorkende person forverres livskvaliteten av konstant søvnmangel, og vitale organer lider av oksygen sult. Stadig snorking gir ikke bare ulemper for kjære, det er farlig for selve kilden til irriterende lyder. Det er nødvendig å eliminere denne funksjonen. Hva å gjøre?

Det er velprøvde metoder for å bekjempe snorking som fører til en forbedring av tilstanden, men implementeringen av dem vil kreve en viss innsats fra pasienten, livsstilsendringer og vaner.

1. Først og fremst anbefales det å gå ned i vekt. Statistikk viser at folk som har mistet en tidel av kiloene de har, forbedrer parameterne for luftveisfunksjoner med halvparten.
2. Samtidig er det nødvendig å begrense bruken av alkoholholdige drikker, eller bedre, bare slutte å drikke dem, i det minste til merkbare resultater oppnås. Begrensning er et veldig strømlinjeformet konsept, selv en liten porsjon alkohol på kvelden er nok for ytterligere muskelavslapping under søvn.
3. Sammen med å gi opp alkohol, anbefales det å slutte å røyke.
4. Og slutte å ta sovepiller / beroligende midler.
5. I tillegg må du overvåke posisjonen du sovner i. Det anbefales å sove bare på siden din, og sørg for at du har en forhøyet stilling av overkroppen, for eksempel legg et ark med møbelbrett under madrassen og løft det under hodet med 10-15 cm, og plasser passende barer. Alternativt kan du bruke en ortopedisk pute. Slike tiltak vil ikke bare forbedre pusten, men også forhindre burping, som ofte følger med snorking.
6. Prøv å puste gjennom nesen din, og bruk alle midlene til dette. For forkjølelse - skylling med sjøvann, nesedråper. Hvis pustevansker er forbundet med neseskader, svulster eller betennelse, bør du konsultere legen din om problemet.
7. Bruk luftfukter på soverommet, da tørr luft tørker ut slimhinnen i øvre luftveier og bidrar til snorking.
8. Bruk snorkeapparater.

• limstrimler som skyver fra hverandre lumen i nesegangene (ulempene deres er at de er engangs, ganske dyre og etterlater avtrykk på nesen);
• plastdilatatorer av lumen i nesegangene (ulemper - de skaper noe ubehag fra tilstedeværelsen av et fremmedlegeme i nesen, men du kan bli vant til det; fordeler - gjenbrukbare, forbedre luftveisfunksjonene, ikke la spor);
• brystvorter fra snorking, fikser tungenes posisjon og skaper en liten spenning i svelget muskler;
• anti-snorking enheter som gjenkjenner lyden og tvinger den sovende personen til å endre kroppens posisjon gjennom overføring av elektriske impulser, for eksempel er SnorePro SP-600 slitt på hånden som et klokke og på et innstilt støynivå, fungerer som et mini-elektrisk støt, får personen til å endre kroppens stilling uten å våkne (kontraindisert med dermatitt, dermatoser, alvorlig hjertesykdom, forventede mødre);
• det orale apparatet "Extra-ENT" ved mekanisk handling gjør svelget muskler spente under søvn, og forhindrer vibrasjon (kontraindisert i tilfelle strukturelle mangler og tett nese, før bruk om natten, anbefales det å øve på å bruke enheten på dagtid ).

Hvis strimler og utvidere bare kan hjelpe i tilfeller av essensiell snorking, så enheter - og i milde stadier av å holde pusten under søvn.

Et tilstrekkelig effektivt og moderne middel for å bekjempe rochnopati på høyden av obstruktivt søvnapnésyndrom er ekstra ventilasjon av maskinvaren til den sovende lungene ved hjelp av en enhet med en kompressor som skaper et konstant positivt trykk ved å tilføre en luftstrøm gjennom et elastisk rør og en maske festet til nesen (CPAP-terapi). Effekten oppnås umiddelbart. I alvorlige tilfeller av søvnapné brukes enheten hver natt, i mildere former - med jevne mellomrom. Søvn snorking søvnmaske er tilgjengelig i en rekke varianter. Du kan velge den mest praktiske for deg selv. Alle masker er universelle og passer til kompressorapparatet. Det er ingen absolutte kontraindikasjoner for prosedyren, men i tilfelle alvorlige luftveis- og hjertepatologier, hyppige neseblod, [19]

Imidlertid anbefales ikke CPAP-terapi for ukomplisert snorking; enhetene beskrevet ovenfor eller farmakologiske midler for snorking under søvn, produsert i form av en spray, dråper eller tabletter, brukes. [20]

Spray Asonor er av produsenter posisjonert som et effektivt og trygt stoff som kan brukes selv av gravide kvinner. Det har ikke en systemisk effekt, smører, fukter epiteliet i strupehodet og har en tonisk effekt på svelgmuskulaturen, forhindrer innsnevring av lumen i luftveiene og bidrar til den frie passasjen av luftstrømmen. Løsningen inneholder: polysorbat 80 - et overflateaktivt middel basert på olivenolje, glyserin 85% - et velkjent mykgjørende middel, natriumklorid - bordsalt, natriumedetat - en avgiftningsmiddel, renset vann, kaliumsorbat 0,15% - et trygt naturlig konserveringsmiddel.

Legemidlet injiseres i hver nesekanal fire til seks ganger til du kjenner at det kommer inn i halsen. Prosedyren utføres en gang om dagen like før leggetid etter siste måltid og kveldskjole. Effekten skal merkes umiddelbart, men for noen forekommer den i løpet av de første to ukene. Hvis sprayen etter denne tiden ikke fungerer, bør du oppsøke lege, siden andre midler er nødvendige for inflammatoriske prosesser, anatomiske defekter og obstruktiv søvnapnésyndrom.

Spray Slipex i sammensetningen inneholder oljer av gaultria og peppermynte, eukalyptol og mentol, samt glyserin, renset vann og andre hjelpestoffer. De aktive ingrediensene i stoffet tone muskler i svelget, fukte slimhinnen og forhindre forekomst av rochnopati, i tillegg gir de antiinflammatoriske og krampeløsende effekter, moderat lokalbedøvelse og desinfiserende effekt. Det kan brukes til inflammatoriske prosesser i øvre luftveier. Egnet for langvarig bruk. Strupehinnen behandles ved å trykke på dispenseren to eller tre ganger før du legger deg. Ikke spiser, drikk eller puss tennene etter behandlingen. Alt dette må gjøres på forhånd. Det er ineffektivt for organiske patologier og søvnapnésyndrom.

Snoresan Spray anbefales også som et middel mot snorking. Den inneholder bare naturlige ingredienser: oljer - oliven, solsikke, sesam, mandel, essensielle oljer - mynte, salvie, eukalyptus, glyserin. Alle disse komponentene fukter slimhinnen i svelget, bidrar til sanitet, eliminerer katarralsymptomer og øker den beskyttende reaksjonen mot penetrering av forskjellige mikrober med luftstrømmen. Sprayen inneholder vitamin E (en kraftig antioksidant) og B6 - stabiliserer nervesystemet, forbedrer søvnprosessen og søvnkvaliteten. Sprayen, gjennom sin komplekse virkning, øker tonen i musklene i øvre luftveier, bidrar til å redusere og ofte eliminere vibrasjon i strupehodet og lyden som produseres samtidig, normaliserer syre-base balansen i slimhinnene i de øvre luftveiene. Designet for langvarig bruk. Sprøyt det umiddelbart før leggetid etter å ha spist og kveldsmønster i munnhulen, og skyll den bakre palatinveggen tre ganger.

Alle disse midlene kan forårsake allergiske reaksjoner på komponentene, og før du bruker dem i henhold til instruksjonene, kan du lage en test ved å bruke en liten mengde av løsningen på den indre overflaten av kinnet.

Naturlig, i behandlingen av snorking, er behandling av sykdommer som bidrar til utviklingen av en slik funksjon av søvn av stor betydning. Ved hypotyreose foreskrives erstatningsterapi med levotyroksin, diabetes mellitus kompenseres også ved hjelp av passende midler, avhengig av type, elimineres betennelse i luftveiene og anatomiske egenskaper korrigeres.

For kronisk betennelse i mandlene brukes faryngitt, rhinitt, fysioterapi. I otolaryngology brukes nesten alle typer påvirkninger: elektrisk og magnetisk, termisk og lys.

Direkte under snorking, i kombinasjon med korrigering av vekt, livsstil og ernæring, har kroppsposisjon i en drøm, enkle øvelser for å styrke muskelene i nesesvelget bevist seg godt. Deres vanlige implementering gir de første resultatene innen ti dager.

De mest effektive er bare tre:

• trekk tungen ut av munnen så mye som mulig og lås den i to sekunder, og prøv å berøre spissen til haken - rett, venstre og høyre, ti ganger i hver retning (mens spenning skal føles ved bunnen av tungen );
• syng “og” lyden på alle måter, når og hvor;
• Ta tak i en penn eller blyant i tennene og hold den i omtrent fem minutter, med jevne mellomrom anstreng og slapp av alle involverte muskler.

I tillegg kan du bevege underkjeven frem og tilbake, og motstå bevegelse av hånden. Gjør 30 motorsykler to ganger om dagen.

Akupunkturmassasje, yoga, qigong-øvelser kan hjelpe til med snorking. Endring av livsstil, forbedring av kroppen din, kontroll av funksjonene gir et veldig raskt og positivt resultat når du er ferdig med en positiv holdning. Du kan kvitte deg med den skadelige funksjonen uten å bruke noen annen måte. Lær å nyte selvforbedringsaktiviteter.

Alternative midler for snorking under søvn

En tennisball festet mellom skulderbladene til snarer kan forhindre en endring i posisjon i en drøm. Det vil ikke tillate deg å rulle over på ryggen din, forhindre at mykt vev i svelget synker.

I tilfelle forstyrrelser i nesepusten på grunn av en rennende nese, før sengetid, kan du skylle nesekanalene med en løsning av havsalt, brus, hjemmelaget sjøvann.

For å lette pusten i nesen anbefales det å sette en til tre dråper havtornolje i hvert nesebor.

Du kan gurgle med olivenolje over natten, til oljen lysner. Du trenger veldig lite av det - en spiseskje.

Drikk hvitkålsaft med honning før du legger deg, bokstavelig talt to eller tre slurker. Det virker ikke verre enn apoteksprayer. Ikke spis, drikk eller puss tennene etter bruk.

Du kan lage en smoothie i en blender med et eple, gulrot, en fjerdedel sitron, en liten ingefærrot. Eplet og gulroten må være stor, ellers må du ta to enheter av hver frukt. Blandingen kan fortynnes med vann eller drikkes ufortynnet to til tre timer før sengetid. Slike vitaminfriske vil mette kroppen med vitaminer og forbedre tilstanden til nasopharynx, og eliminere primær rochnopati.

I nærvær av kronisk betennelse i luftveiene, brukes urtebehandling. De insisteres og kokes, deretter inhaleres, skylles, beruses i henhold til ordningene. Urtene brukes forskjellig, avhengig av ønsket handling. Disse er kamille, ringblomst, salvie, eikebark, hestehale, sabel.

Det anbefales også å bare drikke mye (2-2,5 liter per dag) rent vann, samt å faste en gang i uken. Med denne teknikken forsvinner snorking raskt nok. I det minste vil det definitivt hjelpe deg å gå ned i vekt, spesielt hvis du ikke spiser boller og kaker dagen etter for å faste.

Homeopati

Snorking og patologiene som får det til å reagere godt på individuell homøopatisk behandling med konstitusjonelle midler. I dette tilfellet vil det være mulig å kvitte seg med mange samtidige sykdommer. Homeopati vil neppe korrigere neseseptumet og andre kirurgiske patologier, men polypper, forstørrede mandler og adenoider, kronisk rhinitt, vasomotoriske allergiske reaksjoner reagerer godt på homøopatisk behandling. Ved hjelp av homeopati kan du komme deg på kort tid etter at du har vondt i halsen, influensa, andre akutte sykdommer og forhindre utvikling av komplikasjoner.

De symptomatiske rettsmidler for snorking er Calcium muriaticum, Chamomilla, Kina, Stramonium, Sulphur, hvem som helst kan ordineres som et konstitusjonelt middel. Dette er vanligvis den mest effektive resepten og lar deg kvitte seg med mange helseproblemer. [21]

Apotekets homeopatiske midler kan også bidra til å takle primær snorking. For eksempel Snor Stop-tabletter. De inkluderer et stort utvalg av rettsmidler i homøopatiske fortynninger. De er ment for langvarig bruk og har praktisk talt ingen kontraindikasjoner.

De aktive ingrediensene i stoffet har følgende egenskaper:

Belladonna (Atropa belladonna) er et konstitusjonelt medikament for mennesker av Pickwick-typen, symptomatisk brukt i sykdommer i luftveiene, har evnen til å normalisere muskeltonen.

Ephedra vulgaris (Ephedra vulgaris) - normaliserer luftveisfunksjoner, har i tillegg en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet og nakkemuskulaturen.

Goldenseal (Hydrastis canadensis) - katarrale fenomener, kvelning, venøs insuffisiens i nasopharyngeal vener, hoste.

Kaliumbikromat (Kali bichromicum) - konstitusjonelt kan foreskrives til overvektige med tykk kort nakke og et hovent blekt ansikt, symptomatisk - med bihulebetennelse, tyktflytende sputum, med forverring av helsen i kaldt vær.

Kattens merian (Teucrium marum) - irritabilitet, søvnløshet, hodepine, dysfunksjoner i luftveiene, tørr hals.

Histamin (Histaminum hydrochloricum) - allergiske lesjoner, muskelsammentrekninger, tørre slimhinner og urinveisforstyrrelser.

Oppkastmutter (Nux vomisa) - har en gunstig effekt på nevromuskulære, fordøyelses- og kardiovaskulære systemer.

Den komplekse virkningen av stoffet eliminerer årsakene til ukomplisert snorking. Anbefales ikke til mindreårige, gravide og ammende kvinner, pasienter med obstruktiv søvnapnésyndrom.

Tablettene tas sublingualt før leggetid, ett eller to stykker hver kveld. Etter å ha oppnådd en merkbar terapeutisk effekt i form av å redusere intensiteten av snorking, kan du ta tablettene annenhver dag. Antall tabletter i en enkelt dose avhenger av kroppsvekten: en er beregnet på pasienter med en vekt som ikke overstiger 72 kg, to - med en stor.

I noen tilfeller kan Angin-Heel, Bronhalis-Heel, Girel hjelpe til med å kvitte seg med snorking hvis snorkingen var forårsaket av inflammatoriske sykdommer i øvre luftveier eller deres konsekvenser. Legemidlene aktiverer kroppens eget forsvar og stabiliserer de nedsatte luftveisfunksjonene på grunn av deres bestanddeler. De er tilgjengelige i form av tabletter, som må oppløses under tungen til de er helt oppløst. For små barn males den nødvendige dosen til pulver og fortynnes med vann. Dose medisiner i henhold til legens resept eller vedlagte instruksjoner.

Andre medisiner fra hælmerker kan også hjelpe med snorking forårsaket av visse patologiske prosesser i kroppen. Legemidlene kan kombineres med hverandre. En lege som er kjent med prinsippene for deres handling, bør foreskrive behandling.

Kirurgi

I noen tilfeller kan bare kirurgi hjelpe, for eksempel med mangler i bein eller brusk i nesen, krumning i neseseptum, forsømt betennelse i mandlene som ikke kan behandles med konservativ behandling, etc.

Den mest progressive retningen er laserbehandling. Det kalles til og med laserterapi, ikke kirurgi, men ved hjelp av en rettet stråle av laserstråler fjernes "overflødig" vev i den langstrakte drøvelen, palatinbuer, mandler, nesepolypper ved fordampning. Indikasjoner for behandling er alvorlig rochnopati fremkalt av dårlig luftveis åpenhet. [22]

Laserkorreksjon gjøres ikke for barn, pasienter med anatomisk redusert munnhule og sterk gagrefleks, personer hvis yrke er relatert til bruk av tale og luftveier (musikere som spiller blåseinstrumenter), siden midlertidige endringer i luftveiene er mulige. [23]

Laserutstyr og spesialister som kjenner det godt, er ikke tilgjengelig i alle medisinske institusjoner, i tillegg er kostnadene ved prosedyren ganske høye. Operasjoner med bruk av endoskopisk utstyr er også den foretrukne metoden. Ofte utføres klassiske operasjoner for å fjerne overflødig vev ved hjelp av en kirurgisk sløyfe. Metoder som kryodestruksjon (fjerning av vev med flytende nitrogen) eller termisk destruksjon brukes også for å fjerne synlig overflødig vev. [24]

Forebygging

Snorking er et uønsket fenomen både for andre og for den snorkende personen selv, for ham - til og med farlig. Derfor oppstår spørsmålet: hvordan unngå utseendet? Tross alt er det lettere å forhindre enn å kurere.

Det midlertidige utseendet på snorking på grunn av alvorlig tretthet, posisjonsbesvær, engangs alkoholholdige og gastronomiske overdrivelser teller ikke. Akutt luftveissykdom bør behandles hjemme og ikke bæres på føttene. Dette vil bidra til å unngå komplikasjoner og kronikk.

Medfødte og traumatiske defekter er i de fleste tilfeller mottagelige for kirurgisk korreksjon.

Hva er igjen? Vekten. Dette er en av de viktigste faktorene. Det er lettere å ikke skrive det. En aktiv livsstil, riktig ernæring, en positiv holdning, visse vokaløvelser, [25]fravær av dårlige vaner, spesielt og bruk av sovepiller, vil hjelpe her . 

Snorking kan vises med alderen. Eldre mennesker snorker oftere, to av tre, men den som ikke snorker ser ikke ut til å være overvektig, det er høyst sannsynlig at han ikke røyker eller drikker, og så videre. Konklusjoner antyder seg selv...

Prognose

1-2% av snorkepopulasjonen lider av alvorlig søvnapné. Og i dette tilfellet kan du kjempe - øvelser for å trene nasopharynx-musklene kan gjøres av alle, gjøre forsøk på å normalisere vekten og si farvel til dårlige vaner, vil også være nyttige for alle. CPAP-terapi er tross alt effektiv og har ingen kontraindikasjoner. Så snorking i en drøm er ikke en setning. Mye avhenger av personen selv.