Smerter i pressens muskler

Gitt at den rette muskelen er strukturert slik at dets fibre danner ettertraktede "terninger", oppstår ofte smerten i pressens muskler nettopp i den.

Det antas at prelum abdominale - musklene i pressen - er 4 typer muskler: 

1. Transversus abdominis er en tvers muskel som er ansvarlig for den klare plasseringen og støtten til mageorganene.
2. Musculus obliquus internus abdominis er den indre skrå magen muskel ansvarlig for vridning, sirkulære bevegelser.
3. Musculus obliquus externus abdominis - ekstern, ekstern skrå mage muskel, en av de bredeste bukmuskulaturene som er ansvarlig for hjørnene og bakkene i kroppen i sidene.
4. Musculus rectus abdominis er en rett muskel som faktisk danner en press, i tillegg deltar den i stabilisering, ryggradens støtte, er ansvarlig for tilbøyelige bevegelser.

Generelt, bukemuskulaturene sammen med membranen styrer prosessen med intra-abdominal trykk, deltar i reflekshandlinger - hoste, avføring. Hvis bukmuskulaturen svekkes, provoserer deres aton en forskyvning av de indre organer (eggløsning, ptosis), gastrokardialt syndrom. Unormal sammentrekning, hypertensjon eller muskeltrauma er ledsaget av smerte og kan føre til press på organene og deres dysfunksjon.

[1], [2],

Årsaker til smerte i pressens muskler

De vanligste årsakene til smerte i pressens muskler: 

• Fysiologisk - i svangerskapet forekommer ofte smerten i pressens muskler hos eldre på grunn av muskelfibrens atoni.
• Funksjonell - smerte etter trening. Muskel microtrauma, noen ganger sine tårer kan føre til blødning (blødning) i den bakre delen av rectus eller et brokk sene hoppere, diastase, brokk "hvit linje." 
• Assosierte syndromer, som kan være både funksjonell og patologisk - ARS-syndrom (dysfunksjon av bekken semiring i kombinasjon med en asymmetrisk forkorting lårmuskel, den skrå magemusklene, og direkte skade av symfysen og sener).
• Kompresjon - et syndrom av rectus abdominis muskel, som utvikler seg som en refleksbeskyttende spasme i fremspring, hernierte intervertebrale disks av lumbosakralområdet eller den nedre thoraxregionen.
• Inflammatorisk - myositis, vagina av skjeden (vagina musculi recti abdominis) av rektusmuskelen, som har utviklet seg som følge av hematom.
• Myofascial syndrom er et komplekst ikke-inflammatorisk symptomkompleks, som igjen har mange årsaker, både funksjonelle og patologiske.

Ca. 75% av tilfellene med abdominalgi i sonen i rektusmuskelen er forbundet med funksjonelle faktorer, så årsakene til smerte i pressens muskler blir ofte fremmet av sportsskader, strekker, overdreven belastning på muskelvev.

[3]

Hvordan virker smerten i pressemeldingens muskler?

Hvis vi mener at de viktigste klager over smerter i magemusklene pålegge de som er involvert i styrketrening, bodybuilding, sport og andre typer fysisk aktivitet, myogeniske symptomene ofte er forsinket, den såkalte Post-Workout Pain. Smerten er vondt, trekker karakter, det er forårsaket av mikrotraumaer, mindre skader, brudd på muskelfibre. Symptomene reduseres som regel etter 2-3 dager, smerten reduseres ved gjenoppretting av muskler, deres crepitus.

Andre symptomer på smerte i pressens muskler: 

1. Diastase av rektusmuskulaturen uten herniale formasjoner er preget av et merkelig fremspring av kantene av aponeurosis-avviket i den øvre delen av den hvite linjen. Smerten er følt i navlen, men den kan også være diffus, ledsaget av forstoppelse, dyspepsi, flatulens, en følelse av tyngde i bukregionen. I tillegg har menn ofte smerter i lysken, et muskelsmertesymptom ligger i underlivet. Smerte kan øke med refleksbevegelser - hoste, nysing, plutselige bevegelser.
2. Hematom, hemorragi i vagina av rectus abdominis muskelen anses å være en pseudotumor og ledsages av en tydelig lokalisert smerte i stedet for blødningsdannelse. Hvis hematom er i en forsømt tilstand, kan det utvikle iskemi og nekrose av omgivende muskelvev, en klinikk av denne tilstanden ligner symptomene på appenditt og andre sykdommer i fordøyelsessystemet.
3. ARS syndrom er et komplekst symptomkompleks som utvikler seg ikke bare i pressens muskler, men også i bekkenbunnen, i de lobulære leddene (symphysis). En subjektiv beskrivelse av følelsene kan varieres, men klager på smerter i den nedre delen av pressen som bestråler i lysken, kanskje i øvre del av låret langs muskelfibrene, er ganske typiske. Syndromet begrenser kraftig motoraktiviteten, i tillegg kan betennelse i sener forårsake økning i kroppstemperatur.
4. Hernia av sena ledbånd (linteller) av rektus muskel av pressen, Hernia lineae albae - en brokk av den hvite linjen. Symptomene på muskelsmerter presse utvikler seg brokk Dannelse - formasjon lipoma, mage utbuling sone, som danner et hernial sac. Ofte asymptomatiske brokk utvikle og vises kun når overtredelsen, som forårsaker store smerter i musklene i magen ved den minste stress, kvalme, fordøyelsesbesvær og andre symptomer som kan være lik den klinikken en rekke sykdommer i bukhulen.

Symptomer og tegn på smerte i trykkmuskulaturen i myofascial syndrom avhenger av hvilken type muskelvev som er skadet:

• Øvre sonen av rektusmuskelen i pressen. Smerte manifesterer sig i selve muskelen, og kan reflekteres midt på ryggen. Utløserpunktet for spenning i den nedre delen av rektusmuskelen fremkaller smerter i nedre rygg, så vel som i underlivet. Smerten er ofte ledsaget av halsbrann, flatulens, spasmer i lysken. Menstruasjonssyklusen hos kvinner med diagnostisert MFBS (myofascial smertsyndrom) er mye mer smertefullt, med sterk stress og smerte i rektusmuskelen.
• Trigger poeng i skrå muskler av pressen forårsaker blærekramper, miktur, smerte i lysken, hos menn - smerte i testiklene, hos kvinner - i eggstokkene.
• Myofasciale stresspunkter i alle fire typer muskelpresser fremkaller en merkbar dysfunksjon i fordøyelseskanalens organer, samt smertefølelser i det urogenitale systemet hos både kvinner og menn.

Tydeligvis er det enkleste i betydningen av klinisk gjenkjenning symptomene på muskelspenning av pressen, forårsaket av ekstra-abdominale funksjonelle faktorer. De resterende tegn og kliniske manifestasjoner av lesjon av musklene i pressen trenger en grundig, omfattende diagnose.

Diagnose av smerte i pressens muskler

Ifølge statistikk fra World Organization of Endoscopists, gastroenterologer, nøyaktigheten av deteksjonen av årsakene, er diagnosen smerte i magesonen bare 50%. Denne figuren er spesielt alarmerende når det gjelder diagnose av myogene manifestasjoner i magen. Dette skyldes ikke-spesifisitet av symptomene, samt den utilstrekkelige studien av myalgi som et fenomen i prinsippet.

Den viktigste metoden som brukes av leger i å bestemme årsakene til smerte i musklene, inkludert magen, er metoden for palpasjon. Men i søket etter spenningsspenninger i pressens muskler kan det oppstå vanskeligheter, da det er svært vanskelig å skille mellom de skråmuskulære muskler og til og med direkte i en rekke slike tilfeller: 

• Refleksbeskyttende spenning i alle magemuskler, som minner om det kliniske bildet av et "akutt underliv".
• Betydende fettlag med overvekt av pasienten. Diagnose kan også bli komplisert av asthenisk kroppsbygning, spesielt hos pasienter med anoreksi.
• Smerter i pressen er kombinert med tidligere kirurgiske inngrep i epigastriske regionen (keisersnitt, cystfjerning, andre).
• Angststilstand hos pasienten, psykologisk stress, som ikke tillater å slappe av bukemuskulaturen.

Diagnose av smerte i musklene i pressen bør utelukke alvorlige patologier av indre organer, akutte forhold som krever akutt omsorg. Leger skal varsle slike medfølgende symptomer: 

• Svakhet, svimmelhet, mangel på appetitt.
• Gipotoniya.
• Økt puls, takykardi.
• Pasientens febertilstand, hypertermi.
• Ukuelig oppkast.
• Fravær av peristaltisk karakteristisk støy.
• Ascites.
• Vesentlig spenning i bukhulenes muskler (et symptom på "brettet").
• Tilstedeværelse av symptom på Schetkin-Blumberg.
• Avføring eller vannlating med blod.

Differensiell diagnose av myogen smerte i pressområdet som helhet består av følgende stadier: 

1. Undersøkelse og undersøkelse av pasienten.
2. Palpasjon av bukemuskulaturen, som starter med de mest smertefulle sonene i horisontal stilling og maksimal avslapning av musklene.
3. Percussion of the abdominal zone.
4. Auskultasjon av magen for å bestemme peristaltisk støy.
5. Elektromyografi.
6. I nærvær av angstsymptomer kan rektale eller vaginale undersøkelser foreskrives.
7. Kontrastradiografi i henhold til indikasjoner.
8. Ultralyd i bukhulen i henhold til indikasjoner

Metoder som gastroskopi, koloskopi, angiografi kan også brukes, men disse er unntak snarere enn reglene for å diagnostisere muskelsmerter i pressen.

[4], [5], [6]

Behandling av smerte i pressens muskler

Hvis symptom på smerte forårsaket av sport overbelastning, behandling av smerter i musklene i pressen er en belastning på utelukkelse av det skadede området, rolig, men ikke strengt sengeleie, som ikke bare fungerer ikke, men det kan forverre smertene.

Som regel er det ikke nødvendig med andre behandlingsmetoder, enkle mikrotraumer av selvbetjening av muskelvevet innen 2-3 dager. Mange eksperter i fitness og bodybuilding anbefaler å fortsette sine studier, ikke ta hensyn til smerte. Kanskje disse tipsene er nyttige, men bare hvis du er sikker på at symptomet er forårsaket av dårlig oppvarming av musklene før trening og litt strekking. Hvis smertene ikke avtar etter noen dager, kanskje det var en muskel brudd, og i så fall den nødvendige immobilisering av korsryggen, sammentrekning av mageområdet med en elastisk bandasje, bandasje og fullstendig hvile. I løpet av den første dagen kan du ikke varme eller avkjøle muskelen, på den andre eller tredje dagen, avhengig av arten av smerten, er termiske eller kjøleprosedyrer angitt. Også, sparsomt gnidning med salver som inneholder antiinflammatoriske komponenter (Voltaren, Diclofenac) er også effektivt.

Herniated mage, ARS-syndrom og andre mer alvorlige sykdommer krever legehjelp. Ofte er behandlingen av muskelsmerter gjort på en poliklinisk basis med rettidig behandling i en medisinsk institusjon.

Trusselsymptomer, alvorlig smerte, feber, blodtrykksfall - dette er en anledning til å ringe til akutt legehjelp.

Hvordan forebygge smerter i pressens muskler?

Forebyggende tiltak for å forhindre smerter i pressen er typiske tips fra trenere, instruktører i bodybuilding, fitness: 

• Før trening er det nødvendig å oppføre oppvarming, varme opp muskler.
• Treningsbelastningen skal gjøres ved hjelp av en spesialist som vil analysere fysisk tilstand, muskelton, kroppens beredskap for å oppnå de ønskede resultatene. Treningsprogrammet bør kun utarbeides av treneren.
• I sport er den gyldne regelen regelmessighet og gradvishet. Jerks, overdreven belastning, langvarig opplæring - den riktige veien til det faktum at smerten i pressens muskler vil følge hele prosessen med å perfeksjonere kroppen.
• Du kan ikke delta i motorsport for gravide, de som nylig har gjennomgått operasjon på bukhulen, inkludert keisersnitt.
• Under treningen må du ta pauser, hvile musklene dine.
• I løpet av øktene bør du drikke riktig mengde væske, som regel er det 100-150 milliliter vann i pausen.

Forebygging av smerter i pressens muskler, om andre mer alvorlige patologier, involverer regelmessig besøk til legen for dispensasjonsundersøkelse, overholdelse av grunnleggende regler for en sunn livsstil, inkludert rasjonell ernæring.

Smerter i muskler mage sier, først av alt, at hele muskelsystemet er ikke nok til å trene, derfor er det nødvendig å styrke både dannelsen av en vakker magen, og for å opprettholde en normal fordøyelsessystem.

I prosessen med å gjenopprette tonen og styrken i musklene må du observere målet og huske at de ettertraktede "kuber" vil komme før eller senere, viktigst - ikke overdrive det.