Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Smerter i nedre del av ryggen
Sist anmeldt: 06.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Korsryggsmerter er kanskje et av de vanligste helseproblemene forårsaket av teknologiske fremskritt og databehandling. Et karakteristisk trekk ved moderne pasienter er alderen deres: det er ikke så mye eldre som klager over ryggsmerter, men tenåringer og personer i alderen 30-50 som bruker mye tid på å sitte ved datamaskinen. Så, hva slags smerter kan slike smerter få, hvorfor oppstår de og hvordan behandles de?
[ Hvorfor oppstår smerter i korsryggen?
Det finnes ingen spesifikk årsak til smerter i korsryggen, da det kan være forårsaket av en rekke sykdommer, men de er ofte forbundet med muskel- og skjelettsykdommer. Dermed er de vanligste årsakene til smerte:
- Osteokondrose,
- spondylose,
- spondyloartrose.
Faktorene som forårsaker disse sykdommene er varierte, men de kan reduseres til følgende grupper:
- En stillesittende livsstil, mye tid ved datamaskinen, feil organisering av arbeidsplassen;
- Tunge lass, tunge løft;
- Mangel på regelmessig fysisk trening;
- Tilstedeværelsen av dårlige vaner (overdrevent alkoholforbruk, røyking), avhengighet av "usunn" mat med mye salt, krydder og krydder, samt kronisk overspising.
Hva er kjennetegnene på smerter i korsryggen?
Smertefulle opplevelser kan oppstå plutselig og skarpt. Dette er den såkalte radikulære, "skytende" smerten, den oppstår ved uforsiktige bevegelser og bøying av kroppen. I dette tilfellet kan en person forbli i en bøyd stilling der smerten har overtatt ham, uten å kunne rette seg opp.
Smertes lokale natur kjennetegnes av dens retning og konsentrasjon i et bestemt område. Intensiteten og styrken til slik smerte kan endre seg ved endring i kroppsstilling. I tillegg til lokal smerte kan smerten ha en utstrålende natur, som sprer seg til indre organer og gjennom hele ryggraden.
Muskel-, reflekssmerter i korsryggen, ledsaget av kjente bevegelsesbegrensninger i en bestemt del av ryggraden, kalt spasmer. Spasmer kan være forårsaket av hypotermi, overdreven belastning, utilstrekkelig komfortabel kroppsstilling.
Diagnose av sykdommer i korsryggen
En allmennlege vil hjelpe deg med å finne årsaken til smertene. De vanligste diagnostiske metodene er MR av ryggraden, røntgen og computertomografi av ryggraden. Ikke bruk folkelige gnisser i behandlingen – de vil ikke bli kvitt sykdommen!
Hvordan bli kvitt smerter i korsryggen?
Behandlingen som foreskrives av leger når slike smerter oppstår er nesten den samme og inkluderer følgende aspekter:
- Overholdelse av sengeleie;
- Fysioterapiprosedyrer;
- Medikamentell behandling: bruk av smertestillende midler, muskelavslappende midler;
- Massasje, terapeutiske øvelser.
Hvordan forebygge smerter i korsryggen?
Når du først har blitt kvitt ryggsmerter, er det lite sannsynlig at du vil at de ubehagelige følelsene skal komme tilbake. For å bli kvitt dem, må du følge noen tips:
- Du må sove på en ganske fast seng;
- Gjør sport: gjør trening, meld deg inn i svømmebassenget;
- Gå turer i pausene fra jobb;
- Følg med på kostholdet ditt: ikke spis mye søt, salt og krydret mat;
- Ikke bær tunge gjenstander;
- Ikke røyk mye!
Selv om smerter i korsryggen er ganske vanlige, er de ganske enkle å unngå. Du trenger bare å ta vare på helsen din og ikke jobbe 24 timer i døgnet!