Smerte etter søvn: Hva signaliserer kroppen din?

Den biologiske og fysiologiske betydningen av smerte for høyere dyr og mennesker er enorm, fordi smerte er et "signal" om faren som truer organismen: traumer, den destruktive effekten av infeksjon, funksjonsfeil i noen organer. Når det er vondt, kommer kroppens forsvar til full "kampberedskap" - for å eliminere smertefulle irritasjoner og deres negative innvirkning. Og ofte den første som gir en alarm er smerten etter søvnen.

[1], [2], [3]

Årsaker til smerte etter søvn

Smerter etter søvnen oppstår av en negativ effekt på kroppen og dens individuelle deler som eksterne skadelige faktorer (traumer, ugunstige værforhold, kjemikalier etc.), og internt. Med det eksterne er alt klart: hver person oppfatter dem, som de sier "i sanntid", og i dette tilfellet, for eksempel, smerter i beina etter søvnen, som dukket opp etter et langt opphold på føttene, forårsaker ikke spørsmål ...

Men med interne algogene faktorer (det vil si faktorer som forårsaker smerte ), er alt mye mer komplisert og ... Farligere. Intern årsaker smerter etter søvn omfatter: akutte eller kroniske inflammatoriske prosesser, ved infeksjon, dysfunksjon av organet eller hele systemet, godartede eller ondartede svulster, endringer i systemet for innervasjon av indre organer, redusere blodtilførselen til deler av legemet, organ eller vev.

I dette tilfellet, psyko-emosjonelle og vegetative symptomer på smerte er så variert (og i mange tilfeller har individuell karakter) som avklare den egentlige årsaken til smertene etter søvn - spesielt kronisk smerte - bare ved å ha tilstrekkelig klinisk erfaring med legen, som basert på testresultatene og en omfattende undersøkelse rette diagnose.

Men dessverre blir folk sjelden til doktorer med slike klager. I tillegg, nevropatisk smerte etter søvn, noe som fører til skade på det menneskelige sansesystem somatovistseralnoy, i de fleste tilfeller har en psykogen etiologi, og derfor diagnostisert sjelden.

[4], [5], [6], [7], [8]

Smerter i ryggen etter søvnen

Ryggsmerter etter sove er utypisk for fysiologi av kroppen under søvn, i traumatisk ryggraden skade stilling, lumbar muskelkramper, leddgikt, Osteochondrose, krumning av ryggraden (skoliose), overflødig kroppsvekt, så vel som i de senere stadier av svangerskapet.

Den mest enkle og vanlige årsaken til ryggsmerter etter søvnen er stillingen der en person hviler om natten. Ortopedene tror at det er best å sove på deres side, med skulderen ikke på puten, men på madrassen, og mellom hodet og skuldrene skal det fylles med en liten pute. Derfor bør man forlate store firkantede puter, erstatte dem med små firkantede. Denne anbefalingen gjelder først og fremst de som har problemer med livmoderhalsen, spesielt cervikal osteokondrose.

Smerte i ryggraden etter søvn plager ofte elskere å sove på magen. Som regel, med en slik pose, blir hodet vendt mot siden, på grunn av hvilket blodkarene klemmes. En drøm på ryggen tillater ikke ryggraden å slappe av, så om morgenen kan en person føle ryggsmerter.

Ryggsmerter etter søvn kan være forårsaket lumbar ischias (radikulopati), lumbago (lumbago i lumbalregionen), ødeleggelse av lumbar mellomvirvelskiveprolaps eller blandeskive (brokk), traumatisk muskel strekk. I tillegg, ryggsmerter etter sovende, som strekker seg til den nedre del av magen, ledsaget av nyrestein, og i kvinner er forbundet med visse gynekologiske sykdommer slik som endometriose.

Smerter i nakken etter søvnen

Smerter i nakken etter søvn er et symptom på slike utbredte patologier av livmoderhalsen som cervikal osteokondrose og spondylose, migelose, muskelbråck.

Smerter i nakken, gir tilbake til hodet, om morgenen plager de som har stillesittende arbeid og beveger seg lite. At de er oftest påvist cervical Osteochondrose, samt cervikal spondylose, hvorved sprekker bruskskiver fører til utbrudd av akutt smerte i nakke og på baksiden av nakken og skuldrene.

På grunn av luftstrømmer, uriktig holdning og nervøs belastning hos mennesker kan danne knuter tetning i muskelvev til halsen (migeloz) som utløser smerte i nakke, herunder etter søvn, og smerter i muskler av skulderen belte. Med cervikal brokk - en karakteristisk sportsskade - smertefølelsen gir et brudd på fasciaen (fascia) av de lange og bakre trappens muskler i nakken.

Smerter i skulderen etter søvnen

Først av alt, kan årsaken til skuldersmerter etter søvn være forbundet med den allerede nevnte Osteochondrose av halsvirvler, samt betennelse i skulderleddet - osteoartritt eller gikt. Med leddgikt, smerter i skulderen smerter med den minste bevegelsen av hånden. For artrose, som utvikler seg fra leddgikt, er smerten i skulderen etter en drøm følt og i fravær av bevegelse, noe som ofte ikke gjør det mulig å sovne.

Det skal bemerkes at mange mennesker som har noen patologier i kardiovaskulærsystemet, kan oppvåkningsområdet føle seg kjedelig smerte i venstre skulderområde.

Hodepine etter søvn

Primær hodepine med fysisk stress kan oppstå om morgenen, umiddelbart etter å ha våknet opp, om den forrige natten du hadde intensiv trening i treningsstudioet, eller du var engasjert i tungt fysisk arbeid. For øvrig, etter intens psykisk arbeid eller en lang sittende foran dataskjermen, kan det også være smerter i nakken etter søvnen.

Sekundær hodepine morgenen etter søvn synes på grunn av pusteforstyrrelser under søvn (søvnapné), å øke blodtrykket eller intrakranialt, patologier i muskel-skjelettsystemet, i tillegg til bivirkningene er konstant mottatt sedativer og sovemidler.

Hodepine som blir mer intense om natten, og hodepine etter søvn er de rette symptomene på økt intrakranielt trykk. Denne patologien er resultatet av en økning i mengden av cerebrospinalvæske - væsken som vasker hjernen. Sirkulasjon av cerebrospinalvæske forstyrres av craniocerebral trauma, tumor eller hjernehematom, samt meningitt og encefalitt.

Et svært vanlig fenomen er hodepine etter en dags søvn. Tanken er at en sunn voksen person ikke trenger å sove i løpet av dagen. Sannelig gjelder dette ikke for de som er tilknyttet arbeids- og nattskifteoppgaver, eller som bare midlertidig ikke har mulighet til å sove fullt om natten, for eksempel foreldre til spedbarn.

Gamle kinesiske leger trodde at den daglige søvn av en voksen forkorter sitt liv, fordi et uimotståelig ønske om å ta en lur i sollyset indikerer svakhet i blodkar og hjerte. Moderne syn på rådighet om dagtid søvn for voksne er diametralt motsatt og konvergerer på bare ett punkt: å sove på dagen bør du ikke lyve, men halv sitte, og varigheten av denne resten bør ikke overstige 25-30 minutter. I alle andre tilfeller får du en følelse av knusthet og hodepine etter en dags søvn.

Hvis det er hodepine etter en lang søvn, bør du huske: Den optimale varigheten av nattesøvn er 7-8 timer per dag. Med "nedosypom" er alt klart, fordi det er definitivt skadelig. Og her konstant peresypanie leger vurderer som patologi og navnet er hevet eller økt døsighet (en hypersomnia). Til tross for en lang natts søvn klager sønnerne ofte på sløvhet, en følelse av tretthet, irritabilitet og minneproblemer.

Feil søvnregime fører ikke bare til hodepine etter søvnen, men reduserer også en persons mentale evner, og øker risikoen for å utvikle Alzheimers syndrom. Ifølge den internasjonale sammenslutningen for studier av Alzheimers sykdom, øker utilstrekkelig og overdreven søvn aldringen av den menneskelige hjerne.

Smerte i beina etter å ha sovet

Fra betydelige fysiske belastninger i muskelvev øker innholdet av melkesyre kraftig, noe som dannes under nedbrytning av glukose. Derfor er det smerter i beina etter søvnen. Smerten griper foten, shin og låret.

De samme smertene følger ofte med revmatisme, leddgikt, artrose, iskias (iskiasnervenbetennelse). I tilfeller der smerter i beina etter søvn ledsages av hevelse i det myke vevet i underbenet, mistenker legene først utviklingen av åreknuter hos pasienten - selv om de ikke er synlige manifestasjoner.

Også blant årsakene til smerter i beina etter søvn - tette eller ubehagelige sko, høyhælte sko og selvfølgelig overdreven fylde, noe som skaper en ekstra byrde på leddene på bena.

Smerter i føttene etter søvn kan skyldes osteoporose (det vil si kalsiummangel i kroppen), blodsirkulasjonsforstyrrelser, nerveskade, og også en form for leddgikt, som gikt.

Når plantar fasciitis (betennelse i musklene som ligger langs foten - fra hæl til phalanges) bekymret hæl smerter etter å ha sovet. Slike smerter oppstår ofte hos de som jobber med å stå opp, har ekstra pund eller flate føtter.

Brystsmerter etter søvn

Kort kompresjons- og trykksmerter i brystet etter søvn, som gir til nakke, rygg og skuldre, er forbundet med hjertesykdom - fra angina til hjerteinfarkt.

Eksperter anbefaler å ikke glemme interkostalrom nevralgi, som brystsmerter etter søvn - det er en konsekvens av brudd på ribbeina og interkostalrom nerver krenkelse riktig sted. Dette skjer oftest med skader i brystet, skoliose, av lange bølge brystmuskulaturen, så vel som tilstedeværelse av forskyvningen av nucleus pulposus for mellomvirvelskive brudd med sin fibrøse ring, er at en brokk dannelse av intevertebralskiver.

[9], [10], [11], [12], [13]

Smerter i magen etter søvnen

Abdominal smerte eller søvn etter abdominal smerte syndrom - en typisk manifestasjon av de funksjonelle sykdommer i spiserøret, maven eller tarmen, så vel som en indikasjon på mulige patologier organer som ligger i øvre abdomen - lever, galleblære og galleganger, bukspyttkjertel og milten.

I tillegg kan morgensmerter i magen være forårsaket av sykdommer i de menneskelige reproduktive organene: livmoren og eggstokkene hos kvinner, prostata hos menn.

Smerte i musklene etter søvnen

Denne type smerte (muskelsmerte syndrom) i forhold til anatomi og fysiologi blir forklart ved det faktum at når en reaksjon inntrer muskelspasmer tilgjengelig for dem spesiell supersensitiv "trigger" (eller trigger) av punkter - sel muskelvev noen få millimeter i diameter. Slike punkter med økt irritabilitet er i mange muskler. Det er derfor morgen myofascial smerte - på den minste muskel belastning under noen bevegelser - blir oppfattet som smerter i kroppen etter søvn.

Studier har vist at smerte i muskelen selv, så vel som i tilstøtende områder, er forårsaket av langvarig muskel overbelastning, noe som utløser triggerpunktdannelsesmekanismen. En langvarig muskelbelastning oppstår under et tvunget langt opphold i en posisjon - med feil stilling på pulten, foran datamaskinen, mens du kjører bil. Fremkaller utseendet av smerte i muskler av deres hypotermi.

Videre kan muskelsmerter etter søvn være et resultat av konstant bæreposen med en rem over skulderen, stramme bh stropper, til stroppen jeans, tunge varme klær som trykker på skuldrene ...

Behandling av smerte etter søvn

Valget av midler til behandling av smerte etter søvn påvirkes av smertens etiologi og stedet for deres forekomst. Ved farmakologisk terapi av smerte, inkludert smerte etter søvn, brukes ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs), selv om de ikke alltid gir en positiv effekt. De mest brukte stoffene for behandling av smerte er Indomethacin, Piroxicam, Ibuprofen, Diclofenac.

Indomethacin (synonymer - Inteban, indometacin, Indotsid, Artitsin, Artizinal, Meliteks, Nurikon, Peralgon, Vellopan, Artrotsid et al.) - den effektive anti-inflammatorisk og smertestillende middel for revmatisme, reumatoid artritt, osteoartritt og nervesmerter. Voksne ta medikamentet oralt etter måltider til 0,025 g (25 mg) 2-3 ganger om dagen. For lindring av akutte angrep av smerte, kan dosen økes til 0,05 g (50 mg) 3 ganger daglig, er maksimal daglig dose på 200 mg, propafenon - ikke mer enn 75 mg. Mulige bivirkninger av Indomethacin: hodepine, svimmelhet, tretthet, kvalme, oppkast, tap av appetitt, smerter i epigastriet regionen, utslett på huden. Stoffet er kontraindisert for bruk med en historie med magesår og duodenalsår i tarmen og spiserøret, bronkial astma, under graviditet og amming.

Piroxicam (tabletter eller kapsler på henholdsvis 0,01 og 0,02 g, og gel og fløte) har anti-inflammatorisk, analgetisk og antipyretisk aktivitet og er indikert for smerte og betennelse av ledd og mykt vev i muskel-skjelettsystemet. Det tas oralt 1-2 tabletter en gang om dagen. Etter den akutte stadien av sykdommen, er støttende behandling foreskrevet. For ekstern topisk applikasjon eller piroksikam gel (kolonne 5-10 mm) krem påføres på smertefulle områder av huden 3-4 ganger om dagen. Mulige bivirkninger av stoffet er kvalme, tap av appetitt, smerte, ubehag i magen, forstoppelse, diaré, i sjeldne tilfeller, mulige forstyrrelser av leverfunksjon eller nyresykdom, utslett og kløe, hevelse i føtter, svimmelhet, hodepine, tretthet, og også anemi, leukopeni eller trombocytopeni. Stoffet bør ikke tas ved ulcerative lesjoner i den gastrointestinale traktus, astma, sykdommer i lever og nyre-funksjon, gravide og ammende kvinner.

(. Synonymer - Nurofen, Ibupron, ibuprofen, Ibusan, Ipren, Bonifen, profiler, etc.) indikasjoner for bruk av ibuprofen er reumatoid artritt, osteoartritt, gikt, neuralgi, myalgi, radikulitt, traumatisk mykt vev betennelse; som et hjelpemiddel er foreskrevet for hodepine og tannpine. 1 tablett inneholder 200 mg ibuprofen. For moderate smerter medikamenter tas oralt 400 mg tre ganger daglig (maksimal daglig dose - 2,4 g). Det bør huske på at ibuprofen kan gi bivirkninger som kvalme, oppblåsthet, forstoppelse, halsbrann, diaré, svimmelhet, hodepine, søvnløshet, utslett. Stoffet er kontraindisert i ulcerøse lesjoner i den gastrointestinale traktus, og nyresykdommer av hematopoiesis, og leverfunksjon, i barn (under 6 år). Og under graviditet kan den bare brukes til legenes resept.

De viktigste indikasjonene på bruk av diklofenak i behandling av smerte etter søvn

Ligner på Ibuprofen. Diklofenak tabletter voksne tar 25-50 mg 2-3 ganger daglig, barn eldre enn 6 år - 2 mg per kg kroppsvekt. Diklofenak i form av salver eller geler påføres kun på ubeskadigede hudområder.

Bivirkninger av dette stoffet er uttrykt som kvalme, oppkast, magesmerter, flatulens, forstoppelse, diaré, forverring av magesår sykdom, svimmelhet, hodepine, søvnløshet, tinnitus, kramper, og kløende utslett. Kontraindikasjoner inkluderer: magesår og duodenalsår, overfølsomhet for diklofenak, barn under 6 år, graviditet og amming. I nærvær av kroniske eller akutte sykdommer i leveren, nyrer og mage, samt mennesker med astma, hypertensjon og hjertesvikt, bør Diclofenac tas med stor forsiktighet på grunn av fare for negative bivirkninger.

Ifølge statistikk fra European Federation of Pain (EFIC), 19% av mennesker i Europa lider av kroniske smerter, og ofte noe vondt borgere av Norge, der nesten 30% av befolkningen klager over smerter etter søvn, så vel som italienerne, 26% av de som lider av lignende smerter.

Den tredje amerikanske presidenten, Thomas Jefferson, sa en gang at "kunsten å leve er kunsten å unngå smerte." Hvis du ikke eier denne kunsten, og kroppen gir deg hele tiden smertefulle "signaler" - be om kvalifisert medisinsk hjelp slik at smerten etter søvnen ikke overskrider livet ditt.