Ryggsmerter om morgenen

En stillesittende livsstil begynner før eller siden å påvirke en persons velvære: ryggsmerter oppstår om morgenen, det blir vanskeligere å stå opp av sengen, og det tar litt tid å bevege seg litt, gå rundt og dermed redusere smertene. Samtidig kjennes smertene noen ganger ikke om natten, og i prinsippet kan du sove godt. Men hvis du tilbringer natten i en ukomfortabel seng, i én stilling, vil du om morgenen garantert bli vekket av en gnagende smerte i korsryggen.

Årsaken til slik ubehag er osteokondrose, som enten forårsaker et brudd på ryggsøylens bevegelsesmekanikk, eller en spasme i muskler og leddbånd, eller til og med mindre endringer i de små leddene inne i ryggsøylen. Dermed er ryggsmerter om morgenen først og fremst forårsaket av en muskelspasme, derfor er det ofte klager på smerter i beltet av en trekkende natur, som sammenlignes med en stram bøyle. Denne smerten kan stråle ut til bukveggen og forårsake smertefulle opplevelser i nedre del av magen.

[ 1 ]

Sykdommer som forårsaker ryggsmerter om morgenen

Osteokondrose som påvirker korsryggen manifesterer seg ofte med ikke veldig merkbare symptomer: en følelse av tretthet, lett ubehag når man bøyer kroppen fremover, ryggsmerter om morgenen. Det bør bemerkes at over tid blir de smertefulle følelsene mer akutte og hyppige, deretter konstante. De kan også forverres ved hoste og nysing, og noen ganger når man klapper i hendene eller bøyer seg ned for å knyte skolissene.

Ofte i løpet av dagen kan vi legge merke til hvor raskt ryggen blir sliten hvis vi må holde oss i oppreist stilling over lengre tid. Denne tilstanden er spesielt merkbar under transport, når det ikke er ledige seter - først er det en stille, men samtidig svekkende smerte av monoton art, deretter, etter hvert som den øker, sprer den seg til hele ryggraden. Slik manifesterer osteokondrose seg, som påvirker brystryggen. Det er en oppfatning at årsaken ligger direkte i ryggen, siden ryggraden visstnok ikke er tilstrekkelig tilpasset til å være i oppreist stilling. Men nå har forskere innsett at våre gamle forfedre beveget seg på to bein for mange millioner år siden. Med andre ord har menneskekroppen mange tilpasninger for å gå i oppreist stilling, noe som gjør at ryggraden kan bære betydelige belastninger.

De fleste av oss som føler smerter i nakken, bakhodet, mellom skulderbladene eller tyngde i skulderbladene, føler at hendene blir numne under søvn, mistenker ikke engang at alt dette er symptomer på progressiv osteokondrose i nakkesøylen. Det faktum at virvelarteriene er involvert i prosessen og blodtilførselen til hjernen er forstyrret, er også dokumentert av flimringen av "fluer" foran øynene når man vrir på hodet. Noen ganger kan selv de vanligste bevegelsene bidra til å lindre, og i noen tilfeller - bli helt kvitt ryggsmerter om morgenen.

Hvis du ikke klarer å kontrollere ryggsmertene dine om morgenen på egenhånd, vil en lege hjelpe deg og foreskrive en behandling som passer for deg. Legen kan foreskrive manuell terapi, refleksologi og fysioterapiprosedyrer som tar sikte på å avslappe ryggmusklene. Behandling av osteokondrose bør være omfattende. Den inkluderer nødvendigvis terapeutisk trening. Det anbefales vanligvis å gjøre spesielle øvelser i varmt vann og massere ryggmusklene. Når smertene forsvinner, kan du begynne å gjøre øvelser som styrker leddbåndene og muskulære apparatet i ryggraden. Å bruke et stivt korsett vil ikke bare danne en korrekt, og derfor vakker, holdning, men vil også støtte ryggraden.

Hvis du føler litt spenning og til og med smerter i ryggen om morgenen, er det godt mulig at du er vant til å sovne på ryggen. Faktum er at hvis du sover på ryggen med beina strukket ut, har du en økt krumning i korsryggen.

Ryggsmerter om morgenen, hvis de ikke er relatert til skaden, kan oppstå av to grunner - overbelastning av ryggmusklene og hevelse. Derfor er det svært viktig ikke bare å lindre smertesyndromet, men også å gjenopprette ryggmusklenes ressurser, lindre hevelse og gjenopprette blodtilførselen til ryggmargen.

Hvis du har hatt en alvorlig ryggmargsskade, eller hvis du har langvarige muskelspasmer, kan subluksasjoner oppstå, noe som kan føre til asymmetrisk sammentrekning av paravertebrale muskler, lokal krumning av ryggraden og skarpe smerter i det tilsvarende området på ryggen. Ryggsmerter om morgenen oppstår ofte rett etter søvn og kan være konsentrert i nakken eller korsryggen.

Men ofte (i 65 % av tilfellene) er ryggsmerter forårsaket av muskelstivhet, stress, dårlig holdning og overvekt. Symptomene er som følger: sterke ryggsmerter om morgenen, som gradvis avtar midt på dagen på grunn av økt mobilitet. Hvis du plutselig føler at du har ryggsmerter om morgenen, må du søke råd og hjelp fra en traumatolog og en nevrolog uten å utsette det.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]