Profylakse av overgangsalderen etter 40 år

For å forhindre utbruddet av overgangsalderen er umulig, men en kvinne kan vel redusere styrken av manifestasjoner av ubehagelige symptomer som følger med denne tilstanden, og ta vare på sin egen helse på forhånd.

Profylakse av overgangsalder krever aktiv livsstil og riktig kosthold. Du bør også utføre ulike øvelser for å opprettholde en god fysisk form. Disse tiltakene vil bidra til å forbedre helse og velvære, og vil bli effektiv forebygging av fremveksten av ubehagelige symptomer på overgangsalderen.

Forberedelser for forebygging av tidlig overgangsalder

Fordi menopause utvikler seg på grunn av ovarial svikt (primær faktor - redusert produksjon av kvinnelig kjønnshormon østrogen), medikamenter som er foreskrevet for profylakse med tidlig menopause, vanligvis inneholde i komposisjonen det er østrogen. Disse stoffene har sine egne spesifikke funksjoner - dosering av hormoner bør velges i henhold til kvinnens alder, og bruk av narkotika regime avhenger av om pasienten skal fortsette på menstruasjon.

Behandlingen av HRT i overgangsalderen inkluderer alltid ett ekstra hormon - progesteron. Denne komponenten er nødvendig for å gi uterus beskyttelse mot overdreven effekt av østrogen.

Ofte i slike tilfeller er følgende stoffer foreskrevet: Divina, Angelica, Ovestin, og dessuten Femoston og Divisek.

Forebygging av osteoporose i overgangsalderen

En svært viktig del av forebygging av osteoporose er fysisk aktivitet (i dette tilfellet må de doseres). De mest nyttige øvelsene er svømming, turgåing og spilling. Det er kontraindisert å kjøre for lange avstander, utføre hopp og kraftbelastning, fordi slike øvelser overbelaster beinsystemet. I tillegg er det nødvendig å slutte å røyke, fordi røyking forstyrrer prosessene med kalsiumassimilering.

Det er også nødvendig å følge en diett - å spise mat som inneholder mye kalsium (som melk og andre meieriprodukter) og vitaminer i gruppe D (dette stoffet er rikelig i egg og fet fisk).

For å opprettholde et ønsket nivå i kroppen av vitamin D og kalsium er nødvendig å drikke produkter som inneholder disse stoffer - såsom kalsium D3 Nycomed, Upsavit kalsium, og dessuten Natekal D3 og andre.

Kalsiummedikamenter er kontraindisert bare hvis pasienten har hypercalciuri eller hyperkalsemi. I andre tilfeller er medisinen foreskrevet i en dose på maksimalt 600 mg (en omtale er laget for rent kalsium (vanligvis er en slik dose i den første pillen)) per mottak. Du må drikke tabletter sammen med mat, fordi ved bruk av kalsiummedikamenter på tom mage, er det fare for kalkdannelse i nyrene. Samtidig har studier vist at, med riktig bruk av kalsiummedikamenter, forekommer slike komplikasjoner ikke. Den vanlige modusen for å ta medisiner er 2-3 ganger per dag.

Profylakse av overgangsalderen etter 40 år

Forebygging av overgangsalderen i perioden etter 40 år inneholder noen regler som må overholdes.

Først må du nøye kontrollere vekten din og holde den på optimal nivå for kroppen din. Dette kan gjøres ved hjelp av et moderat næringsregime - med begrensning av forbruk av animalsk fett, og i tillegg salter med karbohydrater og brennevin.

Kategorisk bør man ikke tillate skarpe hopp i vekt både i retning av reduksjon og i retning av økning. Det er også viktig å normalisere tarmens arbeid - for dette bør du bruke tørkede frukter (som rosiner og tørkede aprikoser med svisker).

I tillegg er følgende medisinske prosedyrer også obligatoriske:

• gynekologisk undersøkelse;
• levering av et smear for analyse;
• å gjennomgå prosedyren for ultralyd - å bestemme tilstanden til organene i reproduktive systemet.

Alle disse prosedyrene må gjøres uansett om kvinnen har noen manifestasjoner av climacteric syndrom.

Det er også viktig å regelmessig delta i treningsbehandling, gjør gymnastikkøvelser, gå til fots (omtrent en halv time om dagen 5 ganger i uken). I tillegg, minst 2 ganger i året for å gå på massasje prosedyrer.