Meteosensitivitet og meteolabilitet: hva skal man gjøre, hvordan bekjempe?

Begrepene «meteorologisk følsomhet» og «meteorologisk labilitet», som brukes for å beskrive menneskekroppens reaksjon på endringer i værforhold og klima, blir feilaktig ansett som synonymer av mange. Faktisk er meteorologisk følsomhet en egenskap ved enhver levende organisme, mens meteorologisk labilitet bare er et kjennetegn ved patologisk høy meteorologisk følsomhet, noe som ikke er typisk for alle mennesker.

Meteoretabilitet og meteolabilitet

Mennesket som et biologisk vesen er underlagt de samme endringene som verden rundt seg. Det er ikke uten grunn at et godt positivt humør kalles solrikt, en trist sinnstilstand kalles overskyet eller regnfullt, og når en person er sint, sier de at det vil bli tordenvær.

Å endre humør for å tilpasse seg været er en normal fysiologisk reaksjon hos en sunn organisme. En slik reaksjon på været kalles meteosensitivitet, og den regnes som normal. Personer som bare påvirker den emosjonelle siden av værforandringer kalles meteostabile eller meteoresistante (resistent betyr stabil). Slike menneskers velvære er ikke avhengig av naturlige og værendringer.

Hvis det imidlertid observeres ikke bare emosjonelle symptomer, men også andre mistenkelige symptomer når været eller klimaet endrer seg, som fører til at en person føler seg uvel, snakker vi om meteolabilitet. Ordet «labilitet» betyr ustabilitet, endringsevne. Hos meteostabile personer, som også kalles meteoavhengige, endres den generelle tilstanden i samsvar med endringer i vær, klima og solaktivitet.

Mennesker som er utsatt for værendringer kalles noen ganger værpatologer, og understreker det faktum at deres reaksjon på endringer i miljøet er patologisk og ikke karakteristisk for en sunn organisme.

Dermed kan meteosensitivitet hos mennesker manifestere seg i to former: meteoresistens og meteolabilitet. Dessuten er ikke disse forholdene konstante, og under påvirkning av visse faktorer kan en person med lav meteosensitivitet på et tidspunkt føle en økende avhengighet av tilstanden sin av temperatur- eller fuktighetssvingninger, værendringer og solaktivitet.

Epidemiologi

Økt værfølsomhet eller værlabilitet er i ferd med å bli vår tids plage. Ifølge statistikk er følsomhet for endringer i værforhold en ganske vanlig patologi. Bare i den midtre sonen kan hver tredje person regnes som væravhengig. Dessuten er ikke alder en karakteristisk indikator, noe som ikke kan sies om kjønn. Det har blitt bemerket at kvinner mye oftere enn menn merker symptomer på uvelhet forbundet med værendringer. De reagerer mer akutt på fullmåne og nymåne, magnetiske stormer og svingninger i atmosfæretrykket.

Man kan trygt si at innbyggere på landsbygda ikke merker endringer i værforholdene like sterkt som byboere. Og dette er ikke overraskende, for landsbyboere, takket være ren luft og naturlige produkter, er en sunnere kategori av planetens befolkning.

Når det gjelder tidspunktet for opptreden av væravhengighetssymptomer, finnes det også statistikk her. Det overveldende flertallet av værfølsomme personer (omtrent 90 prosent) merker en forverring av helsen sin direkte under naturkatastrofer. De resterende 10 prosentene begynner å føle seg uvel etter 1–2 dager. Det er imidlertid en viss del av folk som er liksom profeter, fordi de forventer værendringer på forhånd. Derfor er ingen overrasket over «profetien»: beina er vridd av været, for etter en dag eller to kan du virkelig forvente en forverring av værforholdene (vanligvis regn, tåke).

I det siste har vi sett en økning i antall værfølsomme personer (spesielt blant byboere), noe som er muliggjort av:

• høy mottakelighet for stressfaktorer,
• en økning i antall sykdommer preget av økt værfølsomhet og utvikling av værstabilitet (for eksempel diagnostiserer leger VSD hos mer enn 80% av pasientene på sykehus og klinikker, og hypertensjon er ikke mye mindre vanlig),
• en stillesittende livsstil, typisk for mange meteopatiske pasienter,
• veksten i antall personer som er engasjert i intellektuelt arbeid,
• brudd på kostholdet og den daglige rutinen, som et resultat av at kroppen begynner å oppleve et akutt behov for vitaminer og mikroelementer den trenger, normal hvile, frisk luft, etc., derav reduksjonen i immunitet,
• dårlig økologi (arbeid i fabrikker med høye nivåer av støv og kjemisk forurensning av luften, bo i nærheten av forurensningskilder).

[ 1 ], [ 2 ]

Fører til værfølsomhet

La oss prøve å finne ut hvorfor noen mennesker praktisk talt ikke reagerer på værendringer, mens andre bokstavelig talt faller av føttene og lider av smerter på forskjellige steder, og hvordan det skjer at en værbestandig person plutselig blir værlabil og omvendt.

Det antas at hos en helt frisk person foregår alle prosesser stabilt. De tilpasser seg perfekt til eventuelle endringer i miljøet, reagerer ikke på endringer i atmosfæretrykk (innenfor normen), endringer i klimasoner, endringer i værforhold og solaktivitet, høy eller lav luftfuktighet, etc.

Det verste som kan skje med en værbestandig person er depresjon mot en bakgrunn av overskyet og regnfullt vær. Men værbestandige mennesker, som for det meste lider av ulike kroniske sykdommer, kan oppleve slikt vær som kan føre til sykehusinnleggelse, og tilstanden deres forverres så mye.

Ulike endringer i vær- og klimaforhold, jordens magnetfelt og aktiviteten til solen og månen kan påvirke velværet til pasienter med kardiovaskulære patologier, leddsykdommer, mage-tarmsykdommer, nervesykdommer, endokrine sykdommer og andre kroppssystemer. Dessuten vil symptomene være helt forskjellige avhengig av påvirkningsfaktorene og pasientens helsetilstand.

Hos pasienter med kroniske sykdommer har værfølsomhet en spesielt uttalt farge, siden værendringer forårsaker en forverring av eksisterende patologier og tilsvarende symptomer.

Følgende kan provosere frem en forverring av kroniske patologier med økt meteosensitivitet og manifestasjoner av meteolabilitet:

• svingninger i atmosfærisk trykk: kardiovaskulære patologier, bein- og leddsykdommer, hode- og brystskader, infeksjons- og inflammatoriske patologier i luftveiene og ØNH-organene, mage- og tarmsykdommer, økt intrakranielt trykk. Samt sykdommer som oppstår mot bakgrunn av oksygenmangel i vev (luftveisobstruksjon, lungebetennelse, lungeemfysem, noen hjertefeil), forstyrrelser i sentral og perifer sirkulasjon (hjertesykdom, hjerneslag, etc.), anemi
• skarpe endringer i miljøtemperatur (patologier i nervesystemet, kardiovaskulærsystemet, det endokrine systemet, autoimmune sykdommer)
• temperaturreduksjon (eventuelle langsiktige infeksiøse og inflammatoriske patologier på grunn av risiko for tilbakefall)
• økning eller reduksjon i luftfuktighet (kroniske hudsykdommer, sykdommer i hjertet, blodårene, luftveiene)
• endring i lufthastighet (hudsykdommer, øyepatologier, sykdommer i nervesystemet og luftveiene, VSD)
• økt solstrålingsaktivitet (hudsykdommer, patologier i nervesystemet og immunsystemet, sykdommer i hjertet og blodårene, autoimmune og onkologiske patologier)
• endringer i jordens elektromagnetiske felt og magnetiske stormer (patologier i sentralnervesystemet og hjernen i nåtid og fortid, inkludert traumatiske hjerneskader, hjerte- og karsykdommer, forstyrrelser i det endokrine systemet, svekkelse av nervesystemet på grunn av andre langvarige patologier)
• årstidsskifte og klimatiske forhold (svekket immunitet og kroniske bakteriell-inflammatoriske patologier - vinter-høst, patologier i mage-tarmkanalen og nervesystemet - vår-høst, forresten, i denne perioden forverres eventuelle alvorlige sykdommer som fører til utmattelse av kroppen)

Helsepatologier er imidlertid ikke den eneste årsaken til økt meteosensitivitet. Noen ganger observeres meteosensitivitet hos en helt frisk person som ikke lider av kroniske patologier. I dette tilfellet snakker de om meteonevrose, som manifesterer seg i en reduksjon i kroppens tilpasningsevne på grunn av et brudd på nevroendokrin regulering.

[ 3 ]

Risikofaktorer

Risikofaktorene for utvikling av meteorologisk nevrose anses å være:

• stillesittende livsstil (hypodynami),
• oksygenmangel på grunn av konstant opphold i et lukket rom med utilstrekkelig tilgang til frisk luft,
• overvekt,
• tilstedeværelsen av dårlige vaner, som ikke bare inkluderer røyking og alkoholisme, men også overdrevent kaffeforbruk, overspising,
• høyt mentalt stress,
• mangel på fysisk aktivitet,
• stressende situasjoner,
• genetisk predisposisjon.

Ovennevnte faktorene påvirker kroppens evne til å tilpasse seg miljøendringer negativt og reduserer dens beskyttende egenskaper, derav uvelhet og redusert ytelse.

Temperamentet, som kjennetegner typen nervesystem, bidrar også. Dermed observeres værustabilitet oftest hos personer med et svakt og ustabilt nervesystem, noe som er typisk for melankolikere og kolerikere. En utilstrekkelig holdning til værforandringer spiller en viktig rolle i forverringen av tilstanden til slike mennesker, når fiksering på denne hendelsen provoserer fremveksten av smertefulle symptomer.

Men sangvine og flegmatiske mennesker, som er naturlig balanserte, kan føle en forverring av helsen sin på grunn av endringer i været bare på grunn av redusert immunitet.

[ 4 ]

Patogenesen

Som vi kan se, er problemet med meteosensitivitet mer relevant i dag enn noensinne, derfor utføres studiet og løsningen av det av en spesiell vitenskap - biometeorologi. Som et resultat av den utførte forskningen ble det bemerket at grunnlaget for mekanismene for dannelse av meteosensitivitet er brudd på menneskelige biorytmer.

Biologiske rytmer i en levende organisme er sykliske endringer i naturen og styrken til fysiske og kjemiske prosesser som forekommer i den. De kan deles inn i tre typer:

• høyfrekvente sykluser: bioelektrisk aktivitet i viktige organer som hjerte og hjerne, muskel- og nervefibre, veksling av søvn og våkenhet, etc.,
• middelsfrekvenssykluser (også kalt døgnsykluser): endringer i hormonnivåer og hjertefrekvens, kroppstemperatur og blodtrykk; de kontrollerer også vannlating og følsomhet for legemidler,
• lavfrekvente sykluser: endringer i ytelse i løpet av uken (det er ingen tilfeldighet at den første og siste dagen i en femdagers arbeidsuke er preget av lavest produktivitet), menstruasjonssyklusen, endringer i metabolisme og immunitet avhengig av årstid, osv.

Under påvirkning av svingninger i vær- og klimaforhold kan menneskelige biorytmer også gjennomgå visse endringer som påvirker en persons velvære. Sikadesykluser, som gjentas 1-2 ganger om dagen, er spesielt utsatt for påvirkning av ulike miljøfaktorer.

Hypothalamus, hypofysen og pinealkjertelen regulerer livssykluser ved å motta informasjon fra ulike organer og systemer i kroppen. På denne måten blir alle prosesser i kroppen ordnet i tid. Imidlertid kan plutselige endringer i miljøet forstyrre det ordnede systemet.

Meteorologiske endringer kan forstyrre rytmen i individuelle prosesser, og forstyrrelser observeres nettopp i de organene og systemene som for tiden er svekket av sykdommen. Derfor forverres kroniske sykdommer med sitt karakteristiske uttalte kliniske bilde (økt blodtrykk, hjerterytmeforstyrrelser, smerter og verking i leddene, søvnforstyrrelser, smertefulle symptomer på mage-tarmpatologier, etc.).

La oss nå se på hvordan ulike værforhold påvirker velværet til personer med høy værfølsomhet:

Svingninger i atmosfæretrykket. Denne verdien og dens endringer kan bare sees ved hjelp av et barometer, men du kan føle det selv. Endringer i lufttrykket i naturen gjenspeiles nødvendigvis i menneskekroppens intrakavitære trykk, verdien av hudens elektriske motstand og antallet leukocytter i blodet. Hvis selv friske mennesker har problemer med slike endringer, hva kan vi da si om de hvis kropp er svekket av sykdom?

Hvis endringene i atmosfærisk trykk er innenfor normalområdet, merker friske mennesker det vanligvis ikke. Tilstanden deres forverres bare ved betydelige trykkendringer. Imidlertid kan personer med overdrevent emosjonell ubalanse føle et visst psykologisk ubehag selv ved mindre endringer i atmosfærisk trykk (humøret deres forverres, de føler en uforståelig angst, søvnen deres forverres).

Det er nettopp svingninger i atmosfærisk trykk som forårsaker blodtrykksstigninger, arytmi og forverring av den generelle tilstanden til pasienter med hjertesykdom.

Personer med leddgikt og revmatisme opplever «brytende» smerter i leddene på grunn av lavt atmosfærisk trykk før dårlig vær, og de som har hatt en brystskade tidligere eller lider av kronisk betennelse i pleura, opplever smerter i brystet.

Det er heller ikke lett for «magemennesker», fordi en reduksjon i atmosfærisk trykk fører til en økning i trykket i fordøyelseskanalen, som igjen fører til at mellomgulvet hever seg, som begynner å klemme de overliggende organene (lunger, hjerte). Som et resultat lider ikke bare mage-tarmkanalen, men også luftveiene og det kardiovaskulære systemet, noe som betyr at symptomer på de tilsvarende patologiene oppstår.

^{Endringer i temperaturindikatorer. Menneskekroppen tolererer temperaturer rundt 18 °} C best (med en luftfuktighet innenfor 50 %). Høyere omgivelsestemperaturer forårsaker en reduksjon i blodtrykket, forårsaker økt svette og fører til dehydrering, forstyrrer stoffskiftet, gjør blodet mer viskøst, noe som igjen påvirker blodtilførselen til ulike organer negativt. Personer med endokrine, kardiovaskulære og luftveissykdommer lider først.

Lave temperaturer er ikke mindre farlige enn høye. Som et resultat av langvarig eksponering for kulde oppstår vaskulære spasmer, som akutt merkes av personer med vaskulære patologier og hjertesykdommer, som umiddelbart utvikler hodepine og andre ubehagelige symptomer. Svingninger i blodtrykk hos pasienter med arteriell hypertensjon og hypotensjon er ikke bare forbundet med endringer i atmosfæretrykk, men også med eksponering for lave temperaturer. Og med hjerteiskemi på dette grunnlaget begynner pasienter å føle trykkende smerter i hjerteområdet.

Men de farligste er fortsatt store temperatursvingninger i løpet av dagen. Et kraftig hopp i temperaturindikatorene anses å være deres avvik på bare 4 grader sammenlignet med den gjennomsnittlige daglige normen. Både et kraftig kuldeslag og en plutselig oppvarming forårsaker svikt i immunsystemet og termoreguleringssentrene, noe som fører til et utbrudd av respiratoriske patologier (selv blant generelt friske mennesker).

Luftfuktighet. Følelsen av omgivelsestemperaturen er direkte relatert til luftfuktigheten. Med økt luftfuktighet er høye temperaturer vanskeligere å tåle (husk hvor vanskelig det er å puste i en badstue) og følelsen av kulde forverres (du kan få frostskader selv ved litt plusstemperaturer). Heteslag kan forårsakes nettopp av høy temperatur og fuktighet.

Økt luftfuktighet har en negativ effekt på blodårene og er årsaken til forverring av hypertensjonssymptomer og vaskulær aterosklerose. Økt luftfuktighet på tampen av en syklon er preget av en reduksjon i oksygenkonsentrasjonen i luften, noe som negativt påvirker velværet til pasienter med sykdommer i hjerte, blodårer, ledd, luftveier, patologier forårsaket av oksygenmangel i organer og vev.

Vindpåvirkning. Til tross for den gunstige effekten av en lett bris i varmt vær, som øker varmeoverføringen, har høy vindhastighet (mer enn 6 m/s) en annen effekt. Personer med nervesystempatologier eller økt spenning kan oppleve irritasjon og angst.

Hvis vinden kjennes mot en bakgrunn av lave temperaturer, øker følelsen av kulde, noe som betyr at inflammatoriske sykdommer i luftveiene og vaskulære patologier kan forverres. For eksempel, med VSD, oppstår alvorlig hodepine forbundet med spasmer i hjernekarene.

Vind i seg selv er en bærer av bakteriell infeksjon. Under påvirkning av den kan slimhinnene i øyne, nese og munn tørke ut, hvor det deretter dannes sprekker som patogene bakterier trenger inn gjennom. Dette provoserer utviklingen av hud- og øyesykdommer, samt komplikasjoner av eksisterende patologier med sekundær infeksjon.

Solaktivitet. Det er ingen hemmelighet at mangel på sollys ikke bare fører til tristhet og depressiv stemning, men også forårsaker andre lidelser i kroppen. Mangel på solstråling forårsaker nevroser, svekket immunitet og utvikling av hypokalsemi (sollys er en kilde til vitamin D, og uten dette forblir kalsiumopptaket svært lavt).

Men på den annen side kan økt solaktivitet og lidenskap for soling provosere frem forekomsten av fotodermatitt, utvikling og vekst av tumorprosesser og overoppheting av kroppen.

Metabolisme for sollys observeres primært i barndommen og alderdommen. Forverring av helsen kan også observeres hos pasienter med hud- og autoimmune sykdommer, lidelser i de endokrine organene og sentralnervesystemet, samt svekket immunitet.

Påvirkningen av jordens magnetfelt. Intensiteten av solstrålingen har en direkte innvirkning på planetens elektromagnetiske felt, som igjen påvirker oss. Økt solaktivitet forårsaker magnetiske stormer, som mer enn halvparten av alle jordens innbyggere reagerer på med en forverring av helsen på grunn av økt blodviskositet, den negative effekten av magnetfeltsvingninger på vaskulær tonus og funksjonen til sentralnervesystemet. De hardest rammede er eldre, de som tidligere har hatt hodeskader, pasienter hos kardiologer, nevrologer, psykiatere og endokrinologer.

Men årstidsskifter, klima- og tidssoneskifter truer med en total forstyrrelse av synkroniseringen av ulike prosesser, selv om de er midlertidige. En person som er disponert for meteorpati kan ikke bare oppleve individuelle værendringer, så han føler dem i et komplekst, karakteristisk for en bestemt årstid. For eksempel høy luftfuktighet, relativt lave temperaturer og høyt atmosfærisk trykk om høsten, lav luftfuktighet og høy solaktivitet om sommeren, høy luftfuktighet og sterk vind mot bakgrunnen av lave temperaturer om våren, osv. Klimaet på forskjellige geografiske breddegrader har også sine egne værkarakteristikker.

Derfor vurderes økt meteosensitivitet eller meteolabilitet ikke i forhold til noen av væregenskapene, men i forhold til et sett med værforhold som er typiske for en bestemt klimasone eller årstid. Det er av denne grunn at forverring av helse etter flytting til et annet land eller under en turisttur til et annet kontinent er assosiert med klimameteoavhengighet. Mens forverring av kroniske sykdommer vanligvis diskuteres i forbindelse med sesongmeteopatier.

[ 5 ], [ 6 ]

Symptomer værfølsomhet

Det er ikke lett å beskrive et spesifikt bilde av meteosensitivitet med dets karakteristiske symptomer, siden ulike sykdommer legger til noe eget i tillegg til de generelle symptomene. Årstidsskiftene setter også sine spor, siden hver årstid har sine egne værkarakteristikker. I tillegg kan kroppen til forskjellige mennesker reagere forskjellig på værendringer.

Når det gjelder det siste punktet, kan vi betinget skille mellom fire grader av værfølsomhet:

1. Normal meteosensitivitet. Det manifesterer seg i fravær av reaksjon på værendringer eller mindre humørsvingninger mot denne bakgrunnen (for eksempel et melankolsk humør mot bakgrunnen av overskyet vær forårsaket av mangel på sollys, som forresten ikke kan etterfylles med kunstig belysning).
2. Økt meteosensitivitet. Det er preget av: lett uvelhet, emosjonell ustabilitet, forverring av humør, oppmerksomhet og ytelse.
3. Væravhengighet. Manifestert i form av markerte forstyrrelser i kroppens funksjon: blodtrykksstigninger, endringer i hyppigheten og intensiteten av hjertesammentrekninger, endringer i laboratorieblodparametere (økning i antall leukocytter), etc.
4. Meteolabilitet eller meteopati. Denne graden av meteosensitivitet krever spesiell behandling, ikke bare symptomlindring, siden det ikke bare påvirker en persons velvære negativt, men også deres evne til å jobbe.

Meteorologisk følsomhet, som meteorologisk avhengighet eller meteorologisk labilitet, kan ha forskjellige manifestasjoner avhengig av de ledsagende helsepatologiene. Av denne grunn er åpenbare meteoropater vanligvis delt inn i flere typer:

• Hjertetype. De første tegnene på denne typen meteosensitivitet er en økning i hjertesymptomer på grunn av svingninger i værforholdene. Subjektive symptomer: hjertesmerter, en følelse av sterk og uregelmessig hjerterytme, en følelse av kortpustethet.
• Cerebral type. Den er preget av en sammenheng mellom værendringer og forekomsten av symptomer som migrenelignende hodepine og svimmelhet, støy eller ringing i ørene, og noen ganger forekomsten av "fluer" foran øynene.
• Blandet type. Hos meteopater av denne typen opptrer symptomene på de to ovennevnte typene meteosensitivitet samtidig.
• Asthenonevrotisk type. Navnet taler for seg selv, siden de observerte symptomene samsvarer med den asteniske typen nervesystem. Generell svakhet og irritabilitet, rask tretthet er observert. Værfølsomme personer av denne typen klager over manglende evne til å jobbe normalt, og dette gjelder både fysisk og mentalt arbeid. Mange opplever depresjon og søvnforstyrrelser på grunn av værendringer. Objektive symptomer assosiert med forstyrrelser i sentralnervesystemet, regulering av vaskulære sammentrekninger, er også observert: en økning eller reduksjon i blodtrykk.
• Ubestemt type. Det er ingen objektive symptomer, men meteopater av denne typen klager over generell svakhet og tretthet i forbindelse med værendringer, og legger merke til muskel- og leddsmerter på tampen av dårlig vær.

Værfølsomhet hos barn

Det er allment akseptert at meteosensitivitet og spesielt meteolabilitet er typisk for middelaldrende og eldre personer som har mer enn én diagnose. Dette er imidlertid ikke helt sant. Selv svært små barn er utsatt for værendringer og endringer i klimasoner. Av denne grunn anbefales det for eksempel ikke å bytte bosted de første månedene etter at babyen er født. Tross alt, i spedbarnsalderen er det nevroendokrine systemet og immunsystemet fortsatt i dannelsesfasen, noe som betyr at babyens kropp ikke er i stand til å reagere tilstrekkelig på endringer i miljøet.

Nyfødte er svært følsomme for temperatur- og atmosfæriske trykkendringer. Kroppene deres reagerer spesielt følsomt på høye temperaturer og lavt trykk. Varme fører veldig raskt til overoppheting, noe som kan ende veldig ille, til og med dødelig. Når det gjelder trykkendringer, er det nevrologiske symptomer og noen ubehagelige manifestasjoner fra mage-tarmkanalen.

Naturen har tenkt på alt slik at babyen kan bli født naturlig, derfor er det et område på hodet til nyfødte som ikke er dekket med bein, men med mykere og mer elastisk bruskvev. Det er tilstedeværelsen av fontanellen som lar babyen bevege seg gjennom fødselskanalen uten å skade hodeskallens bein. Men etter babyens fødsel er dette området det mest sårbare både når det gjelder skader og i forhold til svingninger i atmosfæretrykket.

Værfølsomhet hos barn i alderen 1 år kan manifestere seg i form av sløvhet og tårer, forekomst av tarmkolikk, tap av matlyst og innfall. Babyen kan gråte hjerteskjærende, sparke med beina og nekte å amme uten noen spesiell grunn.

Hvis babyens værfølsomhet økes kraftig, noe som manifesterer seg i et midlertidig tap av tilegnede ferdigheter (slutter å sitte, gå, snakke), økt spenning eller omvendt sløvhet, er det mulig at årsaken til denne tilstanden er en eller annen patologi (dysbakteriose, diatese, hydrocephalus, medfødte misdannelser, etc.), hvis symptomer intensiveres under endringer i værforholdene.

Hos eldre barn kan meteosensitivitet oppstå både på bakgrunn av medfødte defekter og ervervede sykdommer (ulike infeksjonssykdommer, inflammatoriske patologier i hjernen, VSD og til og med ormer). Den vanligste årsaken til meteosensitivitet er patologier i nervesystemet og sykdommer som forårsaker generell utmattelse av kroppen.

Nervesystemet er på sin side svært avhengig av psykologiske faktorer. For eksempel kan stress forbundet med å begynne i barnehage, skole, videregående spesialiserte og høyere utdanningsinstitusjoner, bestå eksamener og sertifiseringer fremkalle en økt værfølsomhet hos barn og unge i denne perioden. Et ugunstig familiemiljø med hyppige krangler og skandaler bidrar også til utviklingen av værustabilitet.

Et annet viktig poeng er at en egenskap som økt værfølsomhet kan være arvet (for eksempel meteoronevrose) eller dannes mot bakgrunn av økt oppmerksomhet på kroppens reaksjon på værendringer hos foreldrene. I sistnevnte tilfelle får barnet inntrykk av at værendringer bør forårsake ubehagelige symptomer, og takket være selvhypnose, forsterket av overdreven foreldreomsorg, begynner barnet virkelig å føle seg verre hvis været blir verre.

Symptomene på værfølsomhet i barndommen er svært varierte og motstridende (økt opphisselse eller døsighet, sløvhet og irritabilitet, hodepine, magesmerter, etc.), så det er svært viktig å spore forholdet mellom de fremvoksende symptomene og endringer i vær- eller klimaforhold.

Meteosensitivitet ved vegetativ-vaskulær dystoni

Det er nettopp det faktum at vegetativ-vaskulær dystoni regnes som en av de vanligste patologiene som gjør det nødvendig å vurdere mer detaljert påvirkningen av værforhold på en person med VSD. Selve syndromet med vegetativ dysfunksjon, eller vegetasjonsneurose, som VSD ellers kalles, har negative manifestasjoner fra det kardiovaskulære, respiratoriske og autonome nervesystemet, som er de første som lider av økt meteosensitivitet.

Forstyrrelser i det autonome nervesystemet fører til en forverring av kroppens tilpasningsevne, som begynner å få problemer med å tolerere ulike endringer i værforhold. Og patologier i hjertet, blodårene og luftveiene er alltid ledsaget av symptomer på meteosensitivitet. Dermed overlapper symptomene på meteosensitivitet og VSD hverandre, og vi har et uttalt klinisk bilde av meteopatier.

Meteorologisk følsomhet i VSD manifesterer seg i form av:

• smertesyndrom av forskjellige lokaliseringer (hjerte, muskler, hode, ledd),
• følelser av økt hjerterytme, arytmi, kortpustethet
• blodtrykksstigninger,
• irritabilitet, angst, noen ganger panikk,
• forverring av nattesøvn, årsakene til dette er: søvnløshet, innsovningsvansker, hyppige oppvåkninger,
• dyspeptiske symptomer som ikke er relatert til matinntak: følelse av oppblåsthet, kvalme, oppkast.

Å føle seg uvel når været endrer seg påvirker også ytelsen til pasienter med VSD, som mot sin vilje må ta medisiner som normaliserer funksjonen til kardiovaskulære og nervesystemer.

Meteorologisk følsomhet og meteolabilitet ved VSD har et komplisert forløp, og det skyldes at slike pasienter har en tendens til å overdrive faren ved symptomene som oppstår, og panikk øker bare alvorlighetsgraden av hjerte- og vegetative symptomer.

Værfølsomhet under graviditet

Graviditet er en spesiell tid for enhver kvinne, når hun, til tross for den doble byrden på kroppen, blir utrolig lykkelig. En av faktorene som kan gjøre humøret til en gravid kvinne noe mørkere, er de ofte skiftende værforholdene.

Endringer i hormonnivåer, arten og hastigheten på ulike biologiske prosesser i mors kropp kan påvirke kvinnens biorytmer under graviditeten. Hun blir mer sårbar og lettpåvirkelig. Kroppen hennes, som jobber for to, opplever alvorlig overbelastning, og angsten for den fremtidige babyen lar henne ikke hvile normalt. Det er tydelig at eventuelle værforandringer fører til at den vordende moren føler seg uvel.

Økt oksygenbehov forverrer tilstanden under magnetiske stormer og antisykloner, mens lavt blodtrykk har en negativ effekt på hjertet og mage-tarmkanalen. Tilstanden forverres også av økt mistenksomhet hos den gravide kvinnen, så mange symptomer på meteosensitivitet og meteolabilitet hos gravide kvinner kan anses som strengt subjektive, uten noe spesifikt grunnlag. For eksempel kan de forveksle søvnforstyrrelser med en manifestasjon av meteolabilitet, som faktisk er forårsaket av en ubehagelig stilling under nattesøvnen på grunn av voksende mage og bryst og bekymringer for det kommende barnets helse.

Komplikasjoner og konsekvenser

Meteosensitivitet, og til og med meteolabilitet, er i seg selv ikke en sykdom. Denne egenskapen ved kroppen kan imidlertid forverre forløpet av eksisterende kroniske patologier, noe som har en negativ innvirkning på en persons velvære og ytelse.

Hvis vi ved mild meteosensitivitet hovedsakelig har å gjøre med subjektive symptomer som påvirker humøret mer enn velvære, medfører økt meteosensitivitet allerede en viss fare på grunn av tilstedeværelsen av objektive symptomer. Farlige symptomer kan betraktes som en økning eller reduksjon i blodtrykk og hjertefrekvens. Som et resultat utvikles hypoksi i organer og vev, noe som påvirker deres ytelse.

Selv subjektive symptomer som søvnforstyrrelser, irritabilitet, økt tretthet og migrene kan påvirke kvaliteten på arbeidsprestasjonen, kommunikasjonen i teamet og hjemme negativt, noe som igjen kan forårsake depresjon, oppsigelser, irettesettelser og skandaler.

På bakgrunn av økt værfølsomhet øker antallet forkjølelser, hjerteinfarkt, hjerneslag og hypertensive kriser betydelig.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Diagnostikk værfølsomhet

Det er ikke vanskelig å oppdage meteosensitivitet hos seg selv; det er nok å etablere forholdet mellom periodisk opptredende symptomer og endringer i vær- eller klimaforhold. Det bør imidlertid tas i betraktning at symptomer på alvorlige patologier kan være skjult bak manifestasjonene av meteosensitivitet, som bare kan identifiseres ved en konsultasjon med en terapeut og spesielle undersøkelser.

På den annen side, selv om diagnosen ikke er nødvendig å avklare, kan pasientenes tilstand under temperatur- og trykkendringer, magnetiske stormer og høy luftfuktighet forverres så mye at det begynner å forårsake visse bekymringer på grunn av den høye sannsynligheten for komplikasjoner av kardiovaskulære, respiratoriske og nevrologiske patologier. Dette betyr at det er nødvendig å iverksette visse tiltak for å forhindre dem.

Primærdiagnostikk av meteosensitivitet består av to områder: å studere meteosensitivitetens historie og etablere dens sammenheng med endringer i værforhold. Med det første området er alt klart, fordi det består av å studere pasientens klager, deres avhengighet av årstidsskifter og vær (etter pasientens mening), måle parametere som blodtrykk og puls, utføre laboratorietester (en generell blodprøve vil vise en økning i leukocytter). Denne delen av diagnostikken tar 1-2 dager og lar oss ikke si med stor sikkerhet om forverringen av pasientens helse er forbundet med været.

Den andre diagnostiske retningen er å overvåke endringer i pasientens tilstand over tid og sammenligne innhentede data med meteorologers informasjon. All informasjon registreres nøye for å bestemme meteosensitivitetsindeksen. Denne prosessen er ganske langvarig, men den lar oss fastslå meteosensitivitet selv hos barn og relativt friske personer med arvelig predisposisjon. En meteotropisk indeks på opptil 2 regnes som normal, for barn er dette tallet lavere - 1,5.

Basert på kriteriene for meteosensitivitet bestemmer legen graden av en persons avhengighet av endringer i værforhold.

10 indikatorer på meteorologisk følsomhet brukt i diagnostikk:

• historie med symptomer på værfølsomhet,
• subjektive klager over forverring av helsen på grunn av værendringer,
• utseendet av symptomer som signaliserer mulige endringer i værforholdene (forutanelse),
• symptomer som oppstår uten åpenbar årsak: irritabilitet og angst, rask tretthet og redusert aktivitet,
• humørsvingninger, depressive tilstander forårsaket av ugunstige værforhold,
• et visst sett med symptomer som gjentar seg med endringer i værforholdene,
• angstsymptomer er kortvarige,
• fravær av objektive årsaker til forverring av helse eller helsepatologier med samme symptomer som værustabilitet,
• forbedring av pasientenes tilstand på dager preget av stabilt vær,
• samtidig forekomst av symptomer på værfølsomhet hos forskjellige personer fra studiegruppen.

Hvis en person har minst 4 eller 5 kriterier, kan vi snakke om meteosensitivitet; mer enn 5 kriterier indikerer meteopati.

Meteosensitivitetens natur (for eksempel tilstedeværelsen og graden av meteosensitivitet eller meteolabilitet) kan bestemmes ved hjelp av ulike tester, inkludert en kuldetest (Gualerotti-Trompa-test), basert på studiet av termoregulering. Når man plasserer en hånd i et kaldt miljø til den når 10 grader, bør temperaturen på lemmet under normale forhold (18-20 grader) gjenopprettes innen 6 minutter. Hvis denne tiden forlenges til 10 minutter, kan dette indikere et brudd på tilpasningsevnen. Hos meteopater er restitusjonstiden enda mer enn 10 minutter.

Instrumentell diagnostikk utføres kun ved mistanke om en bestemt patologi, som er preget av pasientens symptomer. Differensialdiagnostikk utføres også i denne retningen, noe som bidrar til å skille symptomene på meteosensitivitet fra manifestasjoner av eksisterende helsepatologier.

[ 10 ]

Behandling værfølsomhet

Det finnes ikke og kan ikke finnes et klart svar på spørsmålene om hvordan man kan bekjempe kroppens økte følsomhet for værendringer og hvordan man kan redusere meteosensitivitet, fordi mye avhenger av graden av meteosensitivitet, årsaken til de alarmerende symptomene, pasientens alder og tilstedeværelsen av kroniske helsepatologier. Derfor vil tilnærmingen til behandling av meteosensitivitet i ulike kategorier av mennesker være noe forskjellig.

For eksempel er værfølsomhet hos spedbarn oftest et fysiologisk eller individuelt trekk ved kroppen, så korrigering av tilstanden utføres ved å normalisere ernæring og daglig rutine, massasje og herdingsprosedyrer. Et slikt symptom som tarmkolikk bekjempes ved hjelp av dillvann og ernæringskorrigering. Hvis barnet ammes, må moren revurdere kostholdet sitt.

Hos eldre barn involverer meteosensitivitetsterapi følgende punkter:

• korrigering av daglig rutine,
• midlertidig avslag på dataspill, TV,
• unngå store folkemengder og støyende arrangementer,
• hyppige rolige turer i frisk luft,
• morgenøvelser og fysioterapitimer,
• massasje og herding,
• svømming.

Ved meteorologisk nevrose kan det være nødvendig med konsultasjon med en nevrolog og økter med en psykolog.

Hvis årsaken til værstabilitet er en kronisk eller medfødt patologi, er det først og fremst nødvendig å ta alle tiltak for å eliminere den og stabilisere tilstanden til den lille pasienten.

I prinsippet er det siste punktet relevant for pasienter i alle aldre, siden meteosensitivitet mot bakgrunnen av ulike patologier i fravær av riktig behandling bare vil øke og tilegne seg livstruende former.

Behandling av meteosensitivitet hos voksne pasienter inkluderer: treningsterapi, herdingsprosedyrer (luft- og solbad, kalde massasjebehandlinger, kontrastdusjer, bading i dammer eller basseng, etc.) avhengig av alder og helsetilstand. Regelmessige turer i frisk luft, fysiske øvelser som fremmer mer fullstendig metning av kroppen med oksygen (rask gange, løping, hopping, ski, etc.), pusteøvelser anbefales også, men det er bedre å avstå fra røyking, alkohol, kaffe og sterk te.

Et viktig punkt i behandlingen av meteosensitivitet er normalisering av den psyko-emosjonelle tilstanden og nattesøvn. Eventuelle søvnforstyrrelser, det være seg søvnløshet, problemer med å sovne eller søvnapné, krever spesialistkonsultasjon og passende behandling med beroligende midler og lette sovepiller på plantebasis.

Fysioterapeutisk behandling er til stor nytte ved væravhengighet. Elektrosøvn, gjørmeterapi, medisinske bad (kontrast og tørr karbondioksid) vil definitivt gi ønsket lindring.

I prinsippet kan du ta bad hjemme. Ved uttalte symptomer på meteosensitivitet anbefales bad med vanntemperatur nær kroppstemperatur. Badetiden er ikke begrenset.

Ved redusert ytelse og tap av styrke bør badet ha en tonisk karakter, som betyr at temperaturen ikke bør være høyere enn 20 ^° C (slike bad bør utføres gradvis mens kroppen vennes til kaldt vann og kun i fravær av kroniske patologier). Ved økt følsomhet for kulde bør ikke temperaturen senkes under 30 ^° C. Prosedyrens varighet er ikke mer enn 5 minutter. Det er bedre å gjøre det om morgenen.

Et varmt bad med en vanntemperatur på omtrent 38 ^° C har en beroligende effekt og anbefales før leggetid. Ved å opprettholde badetemperaturen ved å tilsette varmt vann, kan prosedyren utføres i 30–40 minutter.

Det anbefales å ta medisinske bad i et kur på 10, 12 eller 15 behandlinger. For å forbedre effekten kan du tilsette furuekstrakt, urteavkok med beroligende effekt eller aromatiske oljer (eukalyptus, lavendel, fennikel, rosmarin, etc.) i badevannet.

For eksempel, for pasienter med kardiovaskulære patologier, anbefaler leger et 3-ukers kompleks som inkluderer:

• daglige morgenøvelser, som slutter med å gni med et fuktig håndkle (ved slutten av kurset bør temperaturen på vannet som håndkleet er dynket i reduseres fra 30 til 15 ^° C),
• turer i frisk luft (2-3 ganger om dagen i 1-1,5 timer),
• furubad med tilsetning av salt (vanntemperatur fra 37 til 38 ^° C, prosedyrevarighet opptil 20 minutter).

Det anbefales å ta dette kurset to ganger i året: i mars og oktober.

Hvis du har økt værfølsomhet, anbefales det å gjennomgå kostholdet ditt, fordi overvekt er en av risikofaktorene for utvikling av væravhengighet. Dette betyr at du bør unngå kaloririk mat, spesielt den som ikke inneholder nyttige stoffer (hurtigmat, sukker, søtsaker, de fleste konfektprodukter osv.). Men hvis du er i trist humør eller deprimert, kan du fortsatt unne deg et stykke mørk sjokolade, som et effektivt antidepressivt middel.

I dårlig vær er det bedre å unngå tung, fet mat som omfordeler blodstrømmen til mage-tarmkanalen til skade for hjernen, noe som resulterer i symptomer som svimmelhet, svakhet og migrene. Et melke- og grønnsakskosthold med tillegg av sjømat anbefales.

Men retter laget av ferske grønnsaker og frukt, frokostblandinger, kjøtt og fisk, fermenterte melkeprodukter, egg, vegetabilske oljer er nyttige i all slags vær og under forskjellige klimatiske forhold, så de må inkluderes i kostholdet og berike kroppen din med nyttige og næringsrike stoffer.

Medisiner mot meteosensitivitet

Siden utviklingen av meteosensitivitet er basert på en forstyrrelse i kroppens tilpasning til endringer i miljøet, vil de viktigste legemidlene i dette tilfellet være adaptogener. Oftest tyr de til hjelp av adaptogener av planteopprinnelse (tinkturer av ginseng, Schisandra chinensis, gylden rot (radiola rosea), eleutherococcus, legemidlene "Pantocrine" og "Apilak"), sjeldnere bruker de syntetiske legemidler i form av tabletter ("Metaprot", "Tomerzol", "Trekrezan", "Rantarin").

Slike legemidler har en generell styrkende effekt, stimulerer arbeidet i kardiovaskulære og nervesystemer, øker immuniteten, forbedrer termoregulering og metabolisme, forebygger luftveissykdommer og lindrer tilstanden til værfølsomme personer.

De bør tas i anbefalt dosering, ellers er reaksjoner med økt eksitasjon av nervesystemet mulige, noe som truer med søvnløshet og irritabilitet. Ginseng-tinktur bør tas 20–40 dråper per dose, tinktur av Schisandra-frukter – 10–15 dråper, tinktur av gullrot – fra 2 til 10 dråper, eleutherococcus-ekstrakt – fra 10 til 30 dråper per dose. En effektiv dosering fastslås empirisk. Administrasjonshyppighet – 2–3 ganger daglig. Siste inntak av adaptogener bør utføres senest 3 timer før leggetid.

Når legen forskriver ovennevnte urtepreparater, må han også ta hensyn til kontraindikasjoner for bruken av dem:

• ginseng-tinktur - hypertensjon, CNS-patologier og økt spenning i nervesystemet, psykiske lidelser, hypertyreose, dårlig blodpropp,
• tinktur av sitrongressfrukter - akutte infeksjoner, hypertensjon, kardiovaskulære patologier, lever- og sentralnervesystemsykdommer, epilepsi, traumatisk hjerneskade, psykiske lidelser og økt spenning i sentralnervesystemet,
• gullrottinktur - hypertensjon, psykiske lidelser på grunn av økt spenning i sentralnervesystemet, feber, autoimmune patologier,
• Eleutherococcus-ekstrakt – hjerteinfarkt, akutte infeksjoner, purulente betennelser, autoimmune og psykiske sykdommer, sentralnervesystempatologier, epilepsi, hypertensjon, hjernesykdommer.

Ingen av disse legemidlene er foreskrevet hvis en person har overfølsomhet for stoffets komponenter. Utseendet av bivirkninger som allergiske reaksjoner, økt spenning, søvnforstyrrelser, ubehag og smerter i brystet, økt blodtrykk, kortpustethet, tett nese og rennende nese, kvalme, hjerterytmeforstyrrelser, hetetokter krever at du kontakter en lege for å gjennomgå behandlingen.

«Pantocrine» er et annet naturlig preparat med en generell styrkende effekt, som forbedrer kroppens tilpasningsegenskaper. På apotek kan det finnes i form av en tinktur eller tabletter basert på et ekstrakt av kronhjortgevir.

Legemidlet tas i form av tabletter, 1-2 stk. 2 eller 3 ganger daglig, 30 minutter før måltider. Det flytende ekstraktet brukes til oral administrasjon og intramuskulære injeksjoner i den doseringen som legen har foreskrevet.

Legemidlet er ikke foreskrevet for hypertensjon, åpenbar vaskulær aterosklerose, hjertesykdommer, økt eksitabilitet i sentralnervesystemet, nefritt, diaré, onkologiske patologier, økt blodviskositet, under graviditet og amming, samt ved overfølsomhet for legemidlet.

"Metaprot" er et av de syntetiske adaptogenene som øker kroppens motstand mot skadelige faktorer (stress, hypertermi, oksygenmangel, etc.).

En effektiv dose er 1–2 kapsler. Legemidlet bør tas i denne dosen 2 ganger daglig i 5 dager, deretter ta en to-dagers pause. Antall kurer kan variere fra 2 til 5.

Legemidlet er ikke foreskrevet for hypertensjon, epilepsi, glaukom, lavt blodsukker, leverdysfunksjon, arytmi, laktoseintoleranse og andre komponenter i legemidlet. Ikke beregnet for bruk i pediatri. Skal ikke brukes under graviditet og amming.

Som et forebyggende tiltak mot meteosensitivitet anbefales det at personer med meteosensitivitet gjennomgår et 3-ukers terapeutisk kur 4 ganger i året, med sikte på å forbedre blodmikrosirkulasjonen og korrigere dens koagulerbarhet. For dette formålet anbefales det å ta følgende medisiner i kombinasjon 1 eller 2 ganger daglig:

• askorbinsyre - 0,1 g
• acetylsalisylsyre (aspirin) – 0,25 g
• kaliumklorid - 0,5 g
• rutin (vitamin P) – 0,04 g.

Hvis meteosensitivitet er forårsaket av ulike helsepatologier, vil legen foreskrive medisiner parallelt som vil bidra til, om ikke kurere sykdommen, så i det minste redusere symptomene (for eksempel vasodilatorer for hypertensjon eller antiarytmiske legemidler for hjerterytmeforstyrrelser).

Svekkelse av kroppens tilpasnings- og beskyttende egenskaper skyldes ofte mangel på vitaminer, så om nødvendig foreskriver legen vitamin- eller vitamin-mineralkomplekser som i tillegg til vitaminer inneholder kalsium, kalium og jern.

Kirurgisk behandling for meteosensitivitet utføres ikke. Et unntak kan være tilfeller der meteosensitivitet utvikler seg mot bakgrunn av kardiovaskulære patologier. Men igjen utføres operasjonen i henhold til indikasjoner knyttet til den underliggende sykdommen, og ikke til meteosensitivitet.

Folkemedisiner

Tradisjonell medisin står heller ikke utenfor problemet med meteosensitivitet og meteolabilitet, fordi mange planter og produkter har evnen til å øke immuniteten og forbedre kroppens tilpasning til skiftende værforhold.

Matvarer som hvitløk, løk og sitron beskytter oss ikke bare mot forkjølelse, men stimulerer også blodsirkulasjonen, noe som reduserer følsomheten for været.

For de som har en tendens til å forvente værendringer, vil oppskrifter som grønn te med tranebær og sitron eller melk med mynte og honning være nyttige. Disse enkle og smakfulle drikkene vil hjelpe deg med å overleve eventuelle temperatur- og trykkendringer lettere.

Forresten, når det gjelder honning, vet ikke alle at det er et av de beste naturlige adaptogenene. Det er imidlertid sant. Honning har en positiv effekt på nervesystemets funksjon og blodårenes tilstand, noe som betyr at det er en universell medisin mot væravhengighet.

Det er best å bruke honningkake fra lind og bokhvete, samt biprodukter som propolis og kongelig gelé (forresten, legemidlet "Apilak" ble laget på grunnlag av sistnevnte). Imidlertid er disse produktene sterke allergener, og har også noen kontraindikasjoner, så før du begynner å ta dem, må du konsultere legen din.

Urtebehandling spiller også en viktig rolle i behandlingen av meteosensitivitet. Det er ikke uten grunn at selv offisiell medisin anerkjenner tinkturer av eleutherococcus, ginseng, rosa radiola, magnolia-vinranke og andre planter som har egenskapen til å øke kroppens tilpasningsevne som legemidler. Ved meteosensitivitet og meteolabilitet vil urter som søtkløver (infusjonen reduserer blodtrykket), svarthyll (fruktjuice bidrar til å tåle magnetiske stormer lettere), elecampane (en alkoholtinktur av plantens røtter brukes under magnetiske stormer og trykkfall) være nyttige.

Hvis du føler deg verre før eller under et værskifte, vil det hjelpe å ta en alkoholtinktur av to planter: celandine og calendula. For en halv liter vodka eller alkohol, ta en spiseskje calendulablomster og en halv teskje knust celandineurt. La trekke i 1,5 måneder på et mørkt, kjølig sted. Ta medisinen to ganger daglig, og løs opp 10 dråper av tinkturen i et glass vann.

Homeopati

Forresten, mange homøopatiske midler har også evnen til å lindre tilstanden til personer med værfølsomhet. Du trenger bare å lese merknaden til dem.

Forverring av en persons tilstand med værforandringer er en av indikasjonene for bruk av Actea spicata, Alumen, Cimicifuga. Baryta carbonica foreskrives hvis symptomene på meteosensitivitet er forbundet med økt luftfuktighet. Dulcamara vil være nyttig ved forverring av helsen forårsaket av værforandringer til kaldt og fuktig.

For hodepine forårsaket av væravhengighet vil Gelsemium være nyttig. Men Natrium carbonicum er indisert for de samme symptomene hvis de er forårsaket av varme. Det vil også forebygge forkjølelse.

Meteorologisk følsomhet og meteolabilitet forbundet med temperaturendringer kan behandles ved hjelp av medisinene Physostigma og Ranunculus bulbosus. Men for å takle forvarselet om dårlig vær eller storm, vil de homeopatiske medisinene Rhododendron og Psorinum hjelpe.

Når det gjelder doseringen av de ovennevnte legemidlene, finnes det ingen generelle anbefalinger her, og det kan heller ikke være noen. Homeopatiske legemidler har sine egne egenskaper. Effekten avhenger ikke så mye av pasientens alder som av kroppens konstitusjonelle og psykofysiske egenskaper. Bare en homeopatisk lege kan velge både riktig medisin og en effektiv dosering.

Forebygging

Kanskje noen tror at en slik egenskap ved kroppen som meteosensitivitet ikke kan korrigeres, noe som betyr at en person må føle eventuelle endringer i værforholdene på den mest ubehagelige måten hele livet og ta en rekke medisiner for å lindre ulike symptomer på en patologi som kalles meteolabilitet. Denne oppfatningen er feilaktig, siden det å følge visse regler og rettidig behandling av kroniske patologier vil bidra til å redusere følsomheten for værendringer til et minimum.

Alle vet at det i de fleste tilfeller er lettere å forebygge en sykdom enn å behandle den. Dette gjelder spesielt for slike lidelser i kroppen som økt meteosensitivitet og metabolisitet. For å unngå forekomsten av slike lidelser er det nok å:

• det er viktig å behandle enhver sykdom, og forhindre at den blir kronisk,
• ta vare på å styrke immunforsvaret,
• spis bare sunn og, om mulig, lett mat,
• elsker sport,
• bevege deg mer og styrke kroppen din,
• mens du jobber ved datamaskinen, ta 15-minutters pauser hver time for å hvile, og gå ut i frisk luft i løpet av den tiden (det samme anbefales for personer som er engasjert i tungt fysisk arbeid),
• glem dårlige vaner, inkludert overspising,
• lære å takle stressende situasjoner med ro,
• være utendørs så ofte som mulig,
• juster din daglige rutine slik at hvile tilsvarer fysisk aktivitet i løpet av dagen,
• Hvis mulig, dra ut i naturen i noen dager flere ganger i året, vekk fra byens mas og støv.

Hvis det er for sent å snakke om å forhindre meteosensitivitet, kan du stabilisere tilstanden din ved å ta visse tiltak på tampen av dårlig vær, som kan læres fra signalsymptomer eller fra værmeldere. For eksempel, etter å ha lært om kommende magnetiske stormer, antisykloner eller regnvær, bør du redusere fysisk aktivitet og justere kostholdet ditt mot lett plantebasert mat.

Hvis en person tar medisiner for en underliggende sykdom, kan det være lurt å øke doseringen eller hyppigheten av administrasjonen litt i løpet av denne perioden, men dette bør kun gjøres med tillatelse fra behandlende lege. Hvis du føler deg verre, bør du legge føttene i kaldt vann en stund og sitte og slappe av.

Herding og inntak av urte-adaptogener har en god forebyggende effekt, men det er alltid verdt å huske at slik behandling ikke er egnet for personer med høyt blodtrykk og akutte infeksjonssykdommer. Beroligende midler basert på medisinske urter er bedre egnet for dem.

[ 11 ], [ 12 ]

Prognose

Prognosen for meteosensitivitet og meteolabilitet avhenger helt av pasientens ønske om å være sunn og lykkelig. Det er tydelig at det er nesten umulig å kurere kroniske sykdommer, noe som betyr at meteosensitivitet mot deres bakgrunn vil forbli et trekk ved kroppen i mange år. Men det er alltid mulig å iverksette spesifikke tiltak slik at den underliggende sykdommen forblir i remisjon så lenge som mulig, overvåke endringer i værforhold og forhindre forekomst av ubehagelige symptomer.