Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Hygienisk og terapeutisk gymnastikk
Sist anmeldt: 19.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Anvendt morgenhygienisk gymnastikk og terapeutisk gymnastikk.
Morgenhygienisk gymnastikk som varer 5-15 minutter, har stor helseverdi og inkluderer enkle gymnastikk- og pusteøvelser, samt avslapningsøvelser. Hovedoppgaven til morgenhygienisk gymnastikk er aktivering av fysiologiske prosesser, økning av generell tone, skapelse av munter stemning. Denne gymnastikken (avhengig av helsetilstanden) blir brukt hjemme, i sykehusavdelingen, rehabiliteringsavdeling, sanatorium.
Terapeutisk gymnastikk er den viktigste form for terapeutisk kroppsopplæring, det utføres vanligvis en gang om dagen, men hvis det er nødvendig å øke fysisk aktivitet, kan øvelsene også utføres selvstendig. Individuelle øvelser i fysioterapi utføres vanligvis med relativt alvorlig smerte. Gruppesamtaler (de vanligste) brukes vanligvis i rehabiliteringsavdelinger, sanatorier og hvilehjem. Uavhengige gymnastikkklasser utføres hjemme etter uttak fra sykehusavdelingen eller i avdelingene
Korrekt øvelse av øvelser ved medisinsk gymnastikk sørger for fordelingen av fysisk aktivitet i samsvar med den optimale fysiologiske kurven - kroppens respons på fysiske øvelser gjennom hele klassen. I prosedyren med kurativ gymnastikk kan fordelingen av fysisk belastning representeres av en multi-vertex kurve. For å ta hensyn til fysisk belastning, registrer puls, respirasjonsfrekvens, blodtrykk.
[Tre perioder med terapeutisk gymnastikk
- Introduksjonsperioden (15-25% av tiden) er prepareringen av organismen for en økende belastning. Påfør de mest enkle gymnastikk- og pusteøvelsene.
- Hovedperioden (opptil 70% av tiden) er gjennomføringen av en privat metode for kurativ gymnastikk.
- Den endelige perioden (15% av tiden) er en gradvis nedgang i fysisk aktivitet. Utfør enkle treningsøvelser, oftere for små ledd, samt pusteøvelser, elementer av autogen trening kombinert med avslapning.
Bevegelsesmåten er en nødvendig betingelse for effektiviteten av terapeutisk gymnastikk. Det aktive regimet, mettet med ulike bevegelser, stiller høye krav til pasientens kropp. Resten og belastningsregimene beregnes separat for utmattet, overarbeidet, gjenoppretting av pasienter. Pasienter som overholder dette regimet må strengt dosere belastningen, utelukke unødvendige stimuli og skape forhold for passiv hvile.