Hvorfor får jeg krampe i tærne, og hva kan jeg gjøre?

I dag klager mange pasienter over kramper i tærne. Før var dette hovedsakelig et problem for eldre og funksjonshemmede, men i dag har det en tendens til å spre seg overalt og bli yngre. I dag er det sannsynligvis ikke en eneste person som ikke har opplevd kramper minst én gang i livet. I dag forekommer kramper ikke bare hos eldre og voksne mennesker, men også hos unge, tenåringer og barn. Selv spedbarn og nyfødte er ikke skånet for dette problemet.

Fører til kramper i tærne

Det er mange grunner til at tærne får krampe. Det er umulig å gi et klart svar på hvorfor dette skjer. Kanskje dette er endringer på nivået av hypothalamus-hypofysen, funksjonen til pinealkjertelen.

Kramper kan være forbundet med mangel på proteiner, individuelle aminosyrer og vitaminer. Mangel på essensielle aminosyrer har en spesielt negativ effekt på kroppen. Kramper oppstår også når kroppen mangler vitaminer i gruppe B og D. Mange samtidige sykdommer og kroniske patologier kan føre til at tærne blir krampaktige. Hvorfor dette skjer, selve mekanismen for påvirkning av noen sykdommer på tilstanden til muskler og fingre, er ennå ikke fullt ut studert og forblir et mysterium for mange forskere.

For eksempel er det velkjent at åreknuter, diabetes, sirkulasjonsforstyrrelser, åreforkalkning og mange hjerte- og nyresykdommer kan føre til kramper. Antagelig er årsaken sirkulasjonsforstyrrelser og vaskulær tonus, som fører til at musklene ikke får nok oksygen, og det oppstår en krampe. Men dette er bare én versjon.

Risikofaktorer

Risikogruppen inkluderer personer med forstyrrelser i nevroregulatoriske mekanismer, med ubalanse i hypothalamus-hypofysefunksjon, med sykdommer og lidelser i hypofysen, ubalanse i de sympatiske og parasympatiske delene av sentralnervesystemet, med forstyrrelser i mikrosirkulasjonen i karsystemet, generell og lokal hemodynamikk, med tendens til spasmer, nerve- og endokrine lidelser, sykdommer i hormonsystemet. Risikogruppen inkluderer pasienter med hjertesykdom, blod, nyrer, blodårer i anamnesen. I tillegg anses diagnoser som diabetes mellitus, aterosklerose, iskemisk hjertesykdom og åreknuter som risikofaktorer.

I tillegg inkluderer risikogruppen personer med en historie med medfødte og ervervede sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, nylige skader på muskler, bein, nerver og personer med psykoneurologiske sykdommer. Risikofaktorer inkluderer også nylige skader ledsaget av forstyrrelser i innervasjonen, kompresjon av blodårer og nerver. Dette kan omfatte tilfeller av kompresjon av blodårer, muskler, gipsavstøpninger, trykkbandasjer og utvikling av kompartmentsyndrom.

Risikoen for kramper øker betydelig hos personer som jobber under ekstreme forhold og er utsatt for stressfaktorer. Risikoen øker også hvis en person bor og arbeider i fuktighet, under forhold med høy luftfuktighet, varme, i høy høyde, eller er utsatt for plutselige endringer i klimatiske forhold. Personer med fysisk inaktivitet, som fører en stillesittende, inaktiv livsstil, og eldre mennesker på grunn av kroppens naturlige aldringsprosesser og degenerative lidelser er i faresonen. Gravide kvinner og ammende mødre faller også inn i denne gruppen, siden muskelbelastningen øker. Når det gjelder barn i sitt første leveår, kan de utvikle kramper på grunn av rask vekst, mangel på visse stoffer, spesielt hvis de får flaske. Krampene deres kan være en konsekvens av intrauterin oksygenmangel, hypoksi under fødsel, dette kan være en konsekvens av fødselstraume, cerebral patologi. Kramper i tærne oppstår også på grunn av naturlig eller patologisk hypertonisitet. Risikoen øker kraftig hos premature babyer, siden de har funksjonell og noen ganger til og med strukturell umodenhet i mange organer og systemer, inkludert nerve- og muskelsystemet, tilpasning er ganske vanskelig, patologisk hypertonisitet utvikler seg ofte, og hypoksi utvikler seg.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Patogenesen

Forstyrrelser i nevroregulerende mekanismer, spesielt hypothalamus-hypofyse-, hypofyse-epifyse- og humorale reguleringsnivåer, medfører en forstyrrelse i produksjonen av nevrotransmittere, og følgelig forstyrres overføringen av nerveimpulser på nervevevsnivå eller på nivået av nevromuskulær interaksjon. Det er en forstyrrelse i eksitabiliteten til cellulære strukturer og vev, genereringen av aksjonspotensial i nerve- og muskelvev forstyrres, noe som resulterer i at muskelen ser ut til å motta et signal om å trekke seg sammen, men ikke mottar et signal om å slappe av, eller mottakelsen av dette signalet reduseres kraftig.

Forstyrrelser i nevroregulerende mekanismer, i tillegg til forstyrrelser i syntesen av nevrotransmittere og andre viktige komponenter, fører til forstyrrelser i generelle metabolske prosesser i kroppen, hormonell bakgrunn. Ofte er dette patologier som utvikler seg mot bakgrunn av nervøs overbelastning, stress, under eksponering for stressende og ekstreme faktorer på kroppen, i tilpasningsperioden, mot bakgrunn av kronisk tretthet.

Alle disse faktorene fører til at hormonell aktivitet i kroppen forstyrres, hormonell ubalanse og endokrine sykdommer utvikles, som igjen fører til forstyrrelse av metabolske prosesser, manglende opptak av næringsstoffer eller forstyrrelse av deres distribusjon, absorpsjon, inkludering i metabolske kjeder.

Alt dette medfører en forstyrrelse av den normale funksjonen til nesten alle organer og systemer i kroppen på ulike nivåer, fra molekylært og cellulært nivå til vevsnivå. Biofysiske og biokjemiske prosesser som påvirker cellen, deretter hele vevet, endres betydelig. Endringene manifesterer seg tydeligst på nerve- og muskelsystemet som en konsekvens av ubalanse i metabolske prosesser, på cellenivå og vevsnivå.

Ubalanser kan oppstå av ulike årsaker (på grunn av mangel på grunnleggende mineralkomponenter, vitaminer). De er direkte involvert i å generere cellepotensial. Dette påvirker kontraktilitet, eksitabilitet i celler og vev. Krebs-syklusen forstyrres - hovedprosessen som sikrer cellenes funksjon. Som et resultat forstyrres mekanismene for karbohydrat- og energiutveksling, og hypoksi utvikles.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Epidemiologi

En analyse av statistiske data for de siste tre årene (ifølge Rosstat) viser at omtrent 50 % av krampene oppstår på grunn av mangel på næringsstoffer, inkludert vitaminer og mineraler. Ytterligere 20 % av krampene oppstår under påvirkning av skadelige faktorer. Ytterligere 30 % av krampene er en konsekvens av ulike sykdommer. Dermed utvikler omtrent 30 % av alle kramper forårsaket av samtidige sykdommer seg mot bakgrunnen av diabetes mellitus, omtrent 25 % - mot bakgrunnen av åreknuter, omtrent 15 % - hjertesykdommer, inkludert hjertesvikt, koronar hjertesykdom, arytmi. Ytterligere 10 % av krampene utvikler seg mot bakgrunnen av karsykdommer. Inkludert aterosklerose, hypertensjon, hypotensjon, VSD. Et lignende bilde bekreftes av statistiske data fra WHO - Verdens helseorganisasjon.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Symptomer

Du kjenner at tærne trekker seg sammen og forblir sammenklemte, og at de ikke klarer å løsne dem. Denne tilstanden forårsaker gradvis smerte, nummenhet, tap av følsomhet og en sterk følelse av at tærne klemmer. Hvis du jobber med muskelen og gnir den, avtar symptomene gradvis.

De første tegnene er ubehag, noen ganger smerte, rykninger, skjelving i lemmer og fingre. Så er det en brennende følelse, smerte, sterkt trykk i fingrene, manglende evne til å spre dem, bevege dem.

Kramper i fingre og tær

Det er en kraftig forstyrrelse av blodsirkulasjonen, tilstanden til muskelvevet, dets kontraktile aktivitet og metabolisme forstyrres. Kramper i fingre og tær kan være forårsaket av traumer, kompresjon, klemming (blodsirkulasjon og innervasjon forstyrres). Dette observeres ofte under graviditet, amming, overgangsalder og postmenopause.

[ 16 ], [ 17 ]

Kramper i fingrene på venstre og høyre fot

Det kan oppstå av ulike årsaker. Før du starter behandlingen, må du vite den nøyaktige årsaken. Uansett må du oppsøke lege, gjennomgå en undersøkelse og finne årsaken til patologien.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Fot- og tåkramper

Hvis du plutselig får krampe, må du umiddelbart gni området med vann. Masser fingrene grundig, i alle retninger. Et varmt fotbad vil hjelpe. Du kan også prøve å sette foten på en flat overflate og lene deg mot den. Fortsett å massere: massasje inkluderer alle tilgjengelige manuelle bevegelsesmåter, gniing og elting av det berørte området, noe som vil gi blod og oksygen tilgang til krampestedet. Hvis mulig, må du ta et krampestillende eller krampestillende middel.

Krampe i stortåen, mellomtåen

Behandlingen er etiologisk, det vil si at den avhenger av hvilken patologi som oppdages. Ofte oppstår kramper i stortåen og mellomtåen som følge av magnesiummangel i kroppen, så magnesiumpreparater kan foreskrives.

Ved patologi i selve musklene og sirkulasjonsforstyrrelser brukes metoder for terapeutisk fysisk trening og rehabiliteringsterapi. Den mest effektive er etiologisk behandling, det vil si at den bør ta sikte på å identifisere og ytterligere eliminere årsaken til patologien.

Tåkramper om natten

Hvis tåkramper oppstår om natten, er det behov for diagnostikk og videre behandling. Grunnlaget for terapien er spesielle antikonvulsive midler, muskelavslappende midler, smertestillende midler. Vibrasjonsbevegelser, samt aktiv-passive bevegelser, lindrer kramper godt. Vitaminer bør tas, siden de fleste er forbundet med hypovitaminose / avitaminose, spesielt med mangel på vitamin A, E, PP. Fysioterapeutiske metoder brukes også. Ulike prosedyrer med vann bidrar til å eliminere overdreven spenning og spasmer.

Kramper i tær og leggmuskler

Et lignende bilde diagnostiseres ofte hos personer som driver med intensiv trening og sport. Dette observeres ofte hos profesjonelle idrettsutøvere som forbereder seg til konkurranser, hos krigere som gjennomgår militær trening, hos de som er involvert i nærkamp og ulike typer kampsport. Kramper i dette området kan indikere enten overtrening (overdreven belastning), eller feil utførte øvelser, feil fordelt belastning. Ofte indikerer slike symptomer skade på ligamentapparatet.

[ 21 ]

Nummenhet og kramper i tærne

Forbundet med en rekke årsaker: metabolske forstyrrelser, mangel på vitaminer, mineraler, nervestress, overanstrengelse, psykose, nevrose. Det anbefales å bruke antikonvulsive midler mot kramper. Slike symptomer indikerer også ofte forstyrrelser i det kardiovaskulære systemet: sirkulasjonsforstyrrelser, hemo- og lymfostase, lungebetennelse, nedsatt bloddreneringsfunksjon.

Alvorlige kramper i tærne

Et slikt bilde kan observeres når den normale funksjonen til mange deler av sentralnervesystemet er forstyrret, eller det kan være svikt på fysiologisk nivå i de vegetative delene av nervesystemet, der det er en tendens til at aktiviteten til de sympatiske delene av nervesystemet dominerer, eller den sympatiske delen begynner å dominere kraftig over den parasympatiske delen. I tillegg kan det være forskjellige andre lidelser, ikke bare på nivået av sentralnervesystemet eller den parasympatiske delen. Hvis du plages av alvorlige kramper i tærne, må du oppsøke lege og gjennomgå en undersøkelse.

Smerter i tærne, kramper

Klager over smerter i tærne og kramper oppstår ganske ofte hos tenåringer. Dette er forbundet med overgangsperioden, når kroppen omstruktureres: mentale og fysiske endringer skjer, hormonnivåer endres, metabolske prosesser forstyrres. Dette er ofte forbundet med utilstrekkelig fysisk aktivitet og bevegelse. Noen ganger er årsaken et feil valgt treningsprogram, dårlig ernæring eller mangel på visse stoffer i kostholdet.

Hyppige kramper i tærne

Hyppige kramper kan være et tegn på mange patologier, og det er umulig å stille noen diagnose uten nødvendig undersøkelse. Behandling velges vanligvis etter at årsaken til tåkrampene er bestemt, spesielt hvis de er hyppige. Det finnes ganske mange metoder som kan eliminere kramper. De mest universelle behandlingsmetodene er terapeutisk trening, individuelle teknikker for aktiv og passiv gymnastikk, manuell terapi, massasje og riktig pusting.

Ulike medisiner brukes, inkludert topiske salver og orale medisiner. Grunnlaget for terapien er spesielle antikonvulsive midler, antikonvulsive midler, muskelavslappende midler (no-shpa - 150 mg / dag, karbazepam - 3-5 mg / kg kroppsvekt, trometamol - 60 mg / dag, 2 ganger daglig). Ulike salver brukes også (troxevasin gel, doloben, kondroitin, valurt, mjødurt, biegift). Fysioterapeutiske metoder (elektriske prosedyrer, elektroforese) brukes også. Folkemedisiner og homeopatiske midler som brukes mot kramper er ganske nyttige.

Diagnostikk kramper i tærne

Krampe oppstår vanligvis aldri uten grunn, det er en spesifikk årsak til at de oppstår. Og å bestemme denne årsaken er en viktig del av diagnostikken, siden videre terapeutiske taktikker og effektiviteten avhenger av den. Krampe er ofte et tegn på noen sykdommer i kroppen. Krampe kan være en konsekvens av skade på nervesystemet. Dette kan være et resultat av feil hjernefunksjon, som fører til at hjernen sender feil signaler til tærne, og musklene er i konstante spasmer. Krampe kan være forårsaket av smittsomme, nevrodegenerative, muskeldystrofiske sykdommer. De kan være en konsekvens av mangel på vitaminer, mineralkomponenter i kroppen, eller indikere et brudd på forholdet mellom individuelle stoffer i kroppen. I noen tilfeller er kramper genetisk bestemte, eller ervervet som følge av konstant stress, mangel på oksygen i kroppen eller traumatisk hjerneskade.

Generelt sett er det første og viktigste stadiet i diagnostikken å bestemme årsaken til anfallene. Vanligvis er ikke ett klinisk bilde og en standardundersøkelse nok. Under diagnostikken brukes ulike diagnostiske metoder: laboratorie- og instrumenttester. Om nødvendig brukes funksjonstester, som kan differensiere ulike sykdommer og syndromer ganske nøyaktig.

De viktigste metodene er standard kliniske tester (analyse av avføring, urin og blod). De vil vise den omtrentlige retningen for videre forskning. For eksempel indikerer de en inflammatorisk, infeksiøs, allergisk eller autoimmun prosess. I fremtiden, avhengig av dette, foreskrives ytterligere, avklarende forskningsmetoder. Hvis klinikken har vist en mulig viral prosess, foreskrives ulike virologiske studier. Ved mistanke om revmatiske, autoimmune patologier foreskrives revmatiske tester, analyse for C-reaktivt protein og biokjemiske studier. Et immunogram, allergitester, et immunogram, analyse for immunglobuliner av forskjellige klasser, for innholdet av visse vitaminer foreskrives ofte. Noen ganger brukes genetiske metoder hvis det er mistanke om at kramper er medfødte og genetisk bestemte.

I diagnostikk brukes ulike metoder for instrumentell forskning, siden de mest nøyaktig viser bildet av patologien og visualiserer den. De viktigste metodene som brukes for å bestemme årsaken til utviklingen av kramper i tærne er følgende metoder:

1. MR
2. fMRI
3. elektroencefalografi.
4. myoelektroencefalografi
5. Røntgenundersøkelse
6. ultralydundersøkelse.

[ 22 ], [ 23 ]

Differensiell diagnose

Essensen av differensialdiagnostikk er behovet for å differensiere tegnene på lignende sykdommer og stille den endelige diagnosen. Det er også nødvendig å bestemme årsaken til patologien. Effektiviteten av videre behandling avhenger av dette.

[ 24 ], [ 25 ]

Behandling kramper i tærne

Behandling foreskrives kun etter at diagnostikk er utført og diagnosen er stilt, siden det bare er ved å kjenne årsaken til patologien at det kan iverksettes passende tiltak for å eliminere disse årsakene. Bare i dette tilfellet vil behandlingen være effektiv.

Terapien er hovedsakelig medikamentbasert. Terapien inkluderer nesten alltid spesielle antikonvulsiva, antikonvulsiva og muskelavslappende midler. Fysioterapeutiske metoder foreskrives noen ganger. Folkemedisiner, homeopati, fytoterapi og naturterapi brukes også. Etiologisk behandling dominerer, det vil si rettet mot å eliminere årsaken til patologien.

Symptomatisk terapi brukes sjeldnere. Den er imidlertid mindre effektiv og anses oftest som en hjelpemetode. En kombinasjon av etiologisk og symptomatisk terapi er effektiv.

En obligatorisk forutsetning for vellykket terapi er bruk av massasje og terapeutisk trening. Du kan ikke klare deg uten pusteøvelser og skikkelig avslapning. Svømming er nyttig, da det raskt lindrer eventuelle kramper og spasmer.

Hva skal man gjøre hvis tærne får krampe?

Hva man skal gjøre når det oppstår kramper i tærne, kan bare en lege svare på. Dette forklares av det faktum at for å foreskrive behandling, må man først stille en diagnose og bestemme årsaken til patologien. Først etter dette velges behandlingen. På egenhånd kan man bare gi midlertidig hjelp, lindre tilstanden litt. Det finnes mange medisiner som bidrar til å lindre kramper og midlertidig lindre tilstanden. I det øyeblikket en krampe oppstår, må dette stedet masseres godt, først ved å stryke lett, deretter dypere elting og gni.

Men likevel, før du begynner å ta medisiner, er det bedre å konsultere en lege. Du kan også gjøre massasje (selvmassasje) på egenhånd, ved å gni det trange området. Selvfølgelig kan du gjøre forskjellige fysiske øvelser på egenhånd, som tar sikte på å eliminere kramper.

Hvordan stoppe tåkramper?

Hvis det oppstår kramper i tærne, oppstår det naturlige spørsmålet: "Hvordan stoppe dem?" Du må handle raskt. Først må du gi blod og oksygen til krampestedet så raskt som mulig. For å gjøre dette, masser tærne, gni dem med hendene, utfør eventuelle massasjebevegelser. Dette vil umiddelbart lindre smerten og slappe av muskelen. Så snart det blir litt lettere, må du ta et antikonvulsivt eller krampestillende middel. Etter at det akutte anfallet av kramper har gått over, kan du allerede tenke på videre behandling. Ideelt sett bør du oppsøke lege, gjennomgå en omfattende undersøkelse, få resepter og følge dem strengt. På denne måten kan du kurere patologien fullstendig, og ikke undertrykke den på en stund.

Medisiner

• Nei-shpa.

Dosering: én tablett 2–3 ganger daglig (uavhengig av om det er kramper eller ikke). Behandlingsforløpet er 10–14 dager.

Forholdsregler: Skal ikke tas av barn under 6 år eller gravide kvinner.

Bivirkninger: kvalme, oppkast, rus.

• Karbazepam.

Dosering: 3–5 mg/kg kroppsvekt. Det anbefales å ta en behandlingskur, i gjennomsnitt 14–28 dager.

Forholdsregler: Rådfør deg med lege før bruk.

Bivirkninger: komplikasjoner i nyrer, lever, magesmerter.

• Ketorolak

Dosering: 60 mg per dag. Denne dosen kan deles inn i 2–3 ganger per dag.

Forholdsregler: Kombineres ikke godt med andre legemidler.

Bivirkninger: dyspeptiske lidelser.

• Trometamol.

Dosering: 60 mg/dag, 2 ganger daglig.

Forholdsregler: Det anbefales å ta det kun etter råd fra lege, og å følge doseringen nøye, ikke overskrid den.

Bivirkninger: svimmelhet, hallusinasjoner, forvirring.

Vitaminer

Når det oppstår fingerkramper, anbefales det å ta vitaminer i følgende daglige konsentrasjoner:

• Vitamin PP – 60 mg
• Vitamin A – 240 mg
• E-vitamin – 45 mg.

Fysioterapibehandling

Følgende er indisert som fysioterapeutiske behandlinger:

• termiske prosedyrer
• elektroprosedyrer
• myostimulering
• hydromassasje
• refleksologi
• akupunktur
• massasje, manuelle inngrep
• elektriske massasjeapparater
• Elektroforese med introduksjon av kalsium, magnesium og muskelavslappende midler. Hvis krampene er ledsaget av smerter, brukes passende smertestillende midler som en del av elektroforesen.

Folkemedisiner

Oftest brukes folkemedisiner som et supplement til hovedbehandlingen.

• Oppskrift nr. 1. Balsam for tær

Ta omtrent 50 gram smeltet kakaosmør som base. Hell en liten mengde avokadoolje og røkelseolje i forholdet 2:1, forvarmet over svak varme. Lag en masse med jevn konsistens. Massen skal være slik at den er lett å påføre huden. Når massen er klar, tilsett 2-3 dråper konsentrert eterisk olje av malurt, rosmarin og furu rett før påføring på fingrene. Påfør i 15-20 minutter, vask deretter av og påfør en tykk krem (hvilken som helst).

• Oppskrift nr. 2. Fotbadolje

Som base, ta omtrent 30 gram renset sand og 40-50 gram smør, bland sammen. Hell i en liten mengde eukalyptusjuice (ca. 30-40 ml). Lag en masse med jevn konsistens (som rømme). Tilsett i et fotbad med en mengde på en spiseskje per 5 liter vann. Rett før badet, tilsett 2-3 dråper konsentrert furu- og nellikolje.

• Oppskrift nr. 3. Fotskrubb

Ta omtrent like deler honning og smør, smelt over svak varme under konstant omrøring, hell sakte inn ferskenkjerneolje (ca. 50 ml). Bland til en jevn konsistens er dannet. Bland godt slik at det ikke er noen klumper igjen. Før du påfører på huden, tilsett 2-3 dråper eterisk olje av geranium, sitron og mynte, bland godt igjen og påfør i ikke mer enn 10 minutter. Skyll deretter av med varmt vann.

• Oppskrift nr. 4. Antikonvulsiv krem

Bland like deler malt kaffe og mørk bitter sjokolade – omtrent en spiseskje av hver komponent, tilsett ca. 2 spiseskjeer sheasmør og 1 spiseskje citronellahydrolysat. Bland alt godt til det er glatt, og påfør på tærne flere ganger om dagen. Etter ca. 20–30 minutter, vask av med varmt vann. Påfør tørr varme.

[ 26 ], [ 27 ]

Urtebehandling

Urtebehandling anses som svært effektiv.

Det beste middelet mot fingerkramper er basilikum. Den inneholder mange fytoncider, glykosider, som har en avslappende effekt på muskler, lindrer spasmer og spenninger. Den brukes i form av avkok og infusjoner. Den kan også brukes som en løsning for å smøre fingrene, til fotbad, under en kompress og i form av påføringer. Den kan tilsettes mat.

Et avkok av jasminblomster brukes som kompresser, kremer, bruksområder og i medisinske bad. Det lindrer spasmer, slapper av anspente områder og toner avslappede områder. Det harmoniserer nervesystemet og det endokrine systemet. I tillegg forbedrer det hudens tilstand og forhindrer dannelse av hard hud og liktorner.

Geraniumblader og -blomster brukes i form av avkok. Det anbefales å ta det innvortes, samt å ta fotbad. I form av eterisk olje kan den brukes til å berike salver og fotkremer (tilsett 2-3 dråper, bland).

Homeopati

Ved behandling med homeopati må du ta forholdsregler:

1. Behandles i minst 28 dager
2. Følg behandlingsregimet strengt.
3. Rådfør deg med lege.

Dette vil bidra til å unngå bivirkninger (rus, allergiske og nevrologiske reaksjoner, dyspeptiske lidelser).

• Oppskrift nr. 1.

Ta omtrent 30 gram honning som base. Hell i en liten mengde ferdiglaget varmt urteavkok. Lag en masse med jevn konsistens. Massen skal ha konsistensen av rømme. Lag et urteavkok på forhånd fra skall og fruktkjøtt av sitron, appelsin, basilikum og nellik. Når massen er klar, tilsett 2-3 dråper konsentrert lavendel- og eukalyptusolje rett før bruk. Drikk en teskje med hvert krampeanfall. Hvis du tilsetter en spiseskje kamfer til middelet, kan det brukes som en krem, og påføres tærne under krampe (ikke ta sammen med kamfer innvortes).

• Oppskrift nr. 2.

Som base, ta omtrent 20 gram honning og malt beinmel, bland sammen. Hell i en liten mengde ferdiglaget varmt urteavkok (citronella, ampa, anis og basilikum, kokt i melk). Lag en masse med jevn konsistens (som rømme). Rett før inntak, tilsett 2-3 dråper konsentrert bergamott- og vaniljeolje. Bruk en teskje 1-2 ganger daglig.

• Oppskrift nr. 3.

Ta omtrent like deler honning og rømme, bland med en halv teskje malt nellik og verbenablomster. Bland godt slik at det ikke er noen klumper igjen. Hvis du ikke kan røre, kan du smelte honningen på lav varme eller i et vannbad, eller tilsette 1-2 spiseskjeer varmt vann. Før bruk, tilsett 2-3 dråper eterisk olje av hyasint og oregano og en halv teskje elecampane-urt, bland godt igjen, drikk ved hvert anfall av kramper.

Kirurgisk behandling

Vanligvis behandles anfall med tradisjonelle metoder, men i noen tilfeller kan kirurgisk inngrep være nødvendig. For eksempel, hvis årsaken til anfallene er en svulst, venøs trombose, arteriell okklusjon, blokkering av blodårer eller nerveskade. Minimalt invasiv kirurgisk inngrep, laparoskopiske teknikker, brukes hovedsakelig.

Komplikasjoner og konsekvenser

Hovedeffektene av kramper er diverse bivirkninger og komplikasjoner. Først og fremst forstyrres blodsirkulasjon, innervasjon og metabolske prosesser, motorisk aktivitet og reaktiviteten til muskelvev og nerver reduseres. Noen ganger er kramper i tærne ledsaget av utviklingen av en betennelsesprosess. En annen fare er at kramper kan bli kroniske. Denne formen er preget av utviklingen av periodiske anfall og forverringer. Den kanskje farligste komplikasjonen er lammelse og uførhet.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Forebygging

Forebygging er basert på å opprettholde fysisk aktivitet. Det er nødvendig å spise sunt og opprettholde vannbalansen. Om nødvendig, ta en kur med vitaminer, mineraler og ulike kosttilskudd. Regelmessig trening med sikte på å normalisere blodsirkulasjonen og respirasjonsprosessene anbefales. Personer som er utsatt for kramper bør gjennomgå regelmessige legeundersøkelser. Det er nødvendig å optimalisere arbeidsdagen, hvile og ikke overanstrenge seg. Din daglige rutine bør inkludere så mange avslappende prosedyrer som mulig - pust, meditasjon, avslapningsøvelser, autogen trening, aromaterapi, massasje og selvmassasje. Om kvelden er det nyttig å ta bad (varme) med tilsetning av avslappende oljer og urteavkok. Hvis behandling eller forebyggende tiltak er nødvendig, bør de tas regelmessig.

Prognose

Hvis nødvendig behandling og forebyggende tiltak utføres i tide, vil prognosen være gunstig. Vanligvis kan tåkramper lett elimineres ved hjelp av medisiner og fysisk trening, samt riktig avslapning. Uten behandling kan krampene forverres. Tilstanden kan ende med utvikling av lammelse og uførhet.

[ 31 ]