Hvordan gjenkjenne og behandle din egen psykiske lidelse

Leger har høy risiko for selvmord og alkoholisme, så vi må være forberedt på dette faktum (og prøve å forhindre det) og på andre helsefarlige ulykker (eller regelmessigheter) i en leges profesjonelle og personlige liv. Vår evne til å observere oss selv er aldri like god som vår evne til å observere andre. Og hvis en healer selv er såret, er det forståelig at hans evne til å hjelpe andre vil bli redusert. Våre egne sykdommer kan være til uvurderlig nytte for oss leger når det gjelder å forstå våre pasienter og hva som får dem til å gå til legen (eller tvert imot, hvorfor de nekter medisinsk hjelp), og for å forstå barrierene vi (de syke) kan reise for ikke å dra nytte av legens råd. Men selve ideen om en syk lege forblir et paradoks for lekmannen, og derfor kan vi spørre: Kan ekte åndelig mestring i stor skala noen gang bli beseiret av noen som regnes blant hans slaver? Det vil komme en tid da vår mentale tilstand vil svekke vår arbeidsevne alvorlig, og vi må være i stand til å gjenkjenne dette og ta passende skritt. Nedenfor er tegn som kan indikere at en slik tid nærmer seg.

• Legen drikker alkohol før han går på runder eller utfører en operasjon.
• Legen begynner å redusere all kontakt med pasienter og reduserer den til det ytterste minimum.
• Legen klarer ikke å konsentrere seg om oppgaven han har foran seg. Samtidig er tankene hans fullstendig opptatt med arbeidet som ligger foran ham i de kommende dagene.
• Irritabilitet (definert som uenighet med mer enn én sykepleier i løpet av en 24-timers periode).
• Manglende evne til å ta fri uten å føle seg skyldig.
• Følelser av ekstrem skam og sinne når man møter kolleger man har hatt konflikter med igjen. For å unngå ytterligere feil, ser det ut til at alle vi leger burde droppe medisinfaget.
• Emosjonell utmattelse (dette er en tilstand der en lege vet at han i en viss situasjon vil være glad eller tvert imot sint på seg selv eller andre, men samtidig, når han samler all sin mentale styrke, kan han fortsatt ikke gjøre noe).

Prospektive studier har vist at introversjon (dvs. selvabsorpsjon), masochisme og isolasjon er viktige risikofaktorer for medisinsk svikt.

Det første steget i å gjenkjenne en slik forestående tilstand er å innrømme det. Det neste steget er å innrømme det til en person du stoler på. Gi deretter hjernen din tid til å komme seg. Hvis stegene du har tatt ikke gir resultater, prøv å bli kvitt individuelle symptomer. Hvis for eksempel den plagsomme tanken stadig vender tilbake til deg om at du har behandlet pasientene dine feil og tatt deg god tid, tenk nøye gjennom denne omstendigheten og prøv å finne positive sider ved din medisinske aktivitet. Dette vil være det første steget som vil gjenopprette kontrollen over deg selv. Du må selv begynne å tenke på denne måten og ikke la tankene dine gå ukontrollert langs den veien som ødelegger deg. Rett deretter tenkningen din langs en nøytral kanal, siden rekken av dårlige tanker allerede vil være tilstrekkelig dempet på dette tidspunktet. Etter flere repetisjoner av en slik opplevelse vil selve tenkningen allerede være nøytral. Hvis det plutselig kommer tanker som lammer deg, vil imidlertid syklusen av skammelige og ubehagelige tanker for deg bli avbrutt.

Hvis alt dette ikke gir deg lindring, er det sannsynligvis på tide å oppsøke en spesialist, for eksempel fastlegen din. Vi har en konfidensiell selvhjelpsgruppe for rusavhengighet og andre lignende problemer. Det er en gruppe britiske leger og tannleger, som kan kontaktes gjennom Medical Council on Alcoholism. Hvis du for eksempel er en slik ekspert og en lege kommer til deg for å få råd, så for Guds skyld ikke lur deg selv med noen utrolige vanskeligheter og behandle legen/pasienten din slik du er vant til. Faktum er at en bestemt behandlingsmetode fører til bestemte feil i behandlingen, og derfor er det mye bedre å veilede lege/pasienter langs veletablerte veier for rådgivning, undersøkelse og behandling enn å prøve å gå bedragersk korte, spesielle og nye veier.

[ 1 ], [ 2 ]