Smerter i hælen når du går

Mekanisk skade, ukomfortable sko eller sko med stiletthæl, visse sykdommer i kroppen, biomekaniske faktorer – alt dette forårsaker smerter i hælen når du går. Når det første ubehaget dukker opp, må du være nøye med alarmsignalet og ikke la situasjonen gå utover det vanlige.

Hælen er et mykt, svampaktig bein, forsynt med blodårer og nerveender som går gjennom det til andre deler av foten. Dette faktum bestemmer dens maksimale følsomhet for ulike typer skader. Hælen, sammen med hele sålen, fungerer som en støtdemper. Fotens største bein utsettes for ulike, noen ganger betydelige belastninger under fysisk aktivitet.

[ 1 ], [ 2 ]

Årsaker til hælsmerter når du går

Ubehagelige følelser i bevegelse oppstår plutselig eller øker gradvis, og får karakter av akutt og konstant smerte i hælområdet. Uansett, smertesyndromet fra sålen gir en følelse av fullstendig hjelpeløshet, underlegenhet og slår deg ut av din vanlige livsrytme i lang tid. Selvfølgelig er det vanskelig å forbli optimistisk når hvert skritt gjenspeiles i hele kroppen som en brennende, gjennomtrengende, pulserende smerte.

Årsakene til hælsmerter når du går kan være følgende:

• inflammatoriske prosesser eller skade på integriteten til det fibrøse bindelaget som ligger på sålen fra hælen til tåbuen;
• hælspore – inflammatoriske og degenerative forandringer i plantarfascien av kronisk type;
• plantar fasciitt - en fortykkelse av bindevevet, vanligvis som et resultat av strekking, en tilstand som går forut for en hælspore;
• erytromelalgi er en karsykdom som forstyrrer perifere vasomotoriske reflekser og er preget av utvidelse av vener og arterier;
• arvelig sensorisk nevropati er en type polynevropati (en sykdom i det perifere nervesystemet med diffus skade på nervefiberen);
• hælsmertesyndrom - langvarig spenning i foten, som forårsaker smerter i hælen når man går;
• senebetennelse – skade/betennelse i akillessenen;
• senestrekk/ruptur;
• noen infeksjoner i kroppen, som gonoré, klamydia, etc. Utviklingen av reaktiv artritt er en komplikasjon etter en smittsom lesjon i kjønnsorganene, tarmene eller nesesvelget;
• Revmatoid artritt er en kronisk betennelse i leddene.

Hælsmerter er en grunn til å oppsøke en revmatolog eller traumatolog.

Symptomer på hælsmerter når du går

Konsekvensen av en hælspore vil være smerter av lokal art, som intensiveres om morgenen. I løpet av dagen avtar smerteintensiteten, og minner om seg selv ved et nytt anfall når man legger vekt på foten etter en periode med immobilitet.

Smerter i baksiden av leggen og over hælen indikerer et problem med akillessenen. Skade på plantarsenen uttrykkes ved smerter i hælområdet under foten.

En brennende følelse som ligner på en spiker – symptomer på hælsmerter ved gange forbundet med seneskade. Årsaken til en strekk/rift kan være både høyhælte sko med uttalt flat fot og et kraftig slag.

Erytromelalgi er karakteristisk for erytromelalgi, et brennende smertesyndrom i hælområdet (ofte i hendene), samt i hvilestilling om morgenen, som forverres med oppvarming. Prosessen oppstår med rødhet (noen ganger er cyanose tilstede) i smertefulle områder og en økning i temperaturen.

Svie og smerter i hælen ved gange bestemmer ulike typer polynevropati. Arvelig sensorisk nevropati oppstår med smerter i muskelstrukturer av trekkende natur, ledsaget av kramper. Lignende følelser påvirker skuldre, bekken og armer. Ubehagelige følelser svekkes i en avslappet tilstand.

Spesielt sterke smerter, hovedsakelig om natten, er typisk for en smittsom sykdom.

Hælsmerter etter å ha gått

Infeksiøs-reaktiv betennelse i akillessenen er preget av smerter under bevegelse, samt hælsmerter etter å ha gått i hvile. Pasienter bemerker den smertefulle manifestasjonen av reaktiv artritt, spesielt om natten. Sykdommen er preget av betennelse i øyne, ledd og ubehag i kjønnsområdet.

Morgensmertesyndrom er forårsaket av plantar fasciitt. Ønsket om å lene seg på fotsålen de første øyeblikkene etter søvn gir spesielle smerter.

Nervekompresjon (tarsal tunnel syndrom) forekommer med sine egne symptomer hos hver pasient. Noen pasienter merker akutte smerter i hælen når de går med fullstendig tap av mobilitet i foten, andre - en forstyrrelse av følsomheten. Sykdommen, som tilhører gruppen nevropatier, kan også kjennetegnes av smerter med prikking etter gange.

Diagnose av hælsmerter når man går

Under timen sjekker legen muskelreflekser og tilstanden til nerveendene. Når han vurderer styrken deres, spør han om styrken på følelsene dine. Basert på den første undersøkelsen og palpasjonen, vil spesialisten foreskrive ytterligere undersøkelse - røntgen, tester.

Hvert tilfelle av sykdom krever sine egne instrumentelle og laboratoriemetoder.

Diagnostisering av hælsmerter ved gange med mistanke om plantar fasciitt og hælspore utføres ved hjelp av røntgen.

Ultralyd og MR bidrar til å identifisere problemer i akillessenen.

Ved betennelsesprosesser i akillessenens bursa (achillobursitt) brukes laboratorietesting i tillegg til røntgendiagnostikk. Et røntgenbilde indikerer kilden til betennelse som følge av et brudd eller degenerative forandringer. Følgende tester tas:

• blod (generelt);
• blodprøve for urinsyrenivåer (for å utelukke/bekrefte gikt);
• Det flytende miljøet i akillessenen testes ved hjelp av bakteriologiske og bakterioskopiske metoder i tilfelle infeksiøs bursitt.

Hælsmerter ved gange på grunn av nervekompresjon bestemmes instrumentelt og i laboratoriet. I det første tilfellet gjør de:

• et røntgenbilde som viser endringer i beinvev (tynning/fortynning), samt for å identifisere beinvekster som kan komprimere en nerve;
• Elektromyografi registrerer elektriske impulser fra samspillet mellom nerver og muskelstrukturer;
• identifisering av nervenes konduktivitet;
• Ultralyd/MR for å oppdage svulster.

Laboratoriediagnostikk inkluderer en blodsukkertest for å utelukke den diabetiske naturen til nevropati.

Behandling for hælsmerter når du går

Hvis du føler smerter i hælen når du går, er førstehjelp is i to dager. I løpet av dagen må du massere hælen til den blir nummen med en isbit minst fire ganger. Etter to dager kan du veksle mellom kulde og varme. Is i 15 minutter, hvile i 15 minutter, deretter en varmeflaske i samme tid. Denne manipulasjonen anbefales én gang om dagen.

Noen ganger er det nødvendig å ta smertestillende midler, som for eksempel ibuprofen. Det er bedre å diskutere bruk av medisiner med legen individuelt.

Ofte kan smertesyndromet overvinnes ved å bruke en ortopedisk innleggssåle (valgt av en ortoped) og varme opp. For eksempel denne øvelsen:

• stå foran veggen slik at når du strekker ut armene, berører du den;
• plasser håndflatene på veggen;
• ta et skritt tilbake med høyre ben og bøy venstre kne;
• len deg mot veggen og senk hælen på høyre fot ned til gulvet (kjenn spenningen i leggen);
• hold posisjonen i 15 tellinger;
• gjør det samme med venstre ben (totalt: ti bevegelser for begge bena);
• VIKTIG! Unngå brå bevegelser, ikke legg all vekten på foten, vær oppmerksom på skader.

Behandling av hælsmerter ved gange er en lang prosess som bør overlates til en medisinsk fagperson. For å forsterke den terapeutiske effekten kan legen anbefale å avstå fra fysisk aktivitet, bruke en skinne eller fikse foten med en stiv bandasje under søvn.

For å forbedre blodsirkulasjonen, bruk salt-, brus- og såpebad. For å takle smertene ved hælspore, bruk en tinktur av mjødurt, kjøpt på apotek eller tilberedt hjemme (1 spiseskje av planten per tredjedels glass vann). Fortsett å ta det i minst 20 dager (før måltider, tre ganger om dagen).

Legen foreskriver hvile, fysioterapi og massasje. Noen sykdommer krever behandling med antibiotika, kirurgisk inngrep (klebende prosesser, arrdannelse i vev) eller bruk av sjokkbølgebehandling.

I tillegg til en traumatolog og revmatolog, kan pasienter med hælsmerter på grunn av nervekompresjon trenge å konsultere en flebolog/karkirurg hvis årsaken til smertene er åreknuter. Hvis det er trykk på nervene på grunn av arrdannelse i vevet eller mekanisk skade, bør du konsultere en kirurg. En nevrolog kan hjelpe med problemet med tunnelsyndrom.

Hvordan forhindre hælsmerter når man går?

Det er mye enklere å forebygge hælsykdommer enn å kurere dem. Når du velger en sport, bør du prioritere sykling, svømming og glemme å gå og løpe. Overvekt er også en viktig faktor som påvirker utviklingen av hælsmerter.

Velg alltid bare komfortable sko. Ortopediske innlegg som støtter føttenes ligament- og muskulære strukturer vil ikke være overflødige.

Forebygging av hælsmerter når du går består av følgende tiltak:

• blodsukkerkontroll, forebygging av hard hud/liktorn;
• Under graviditet er det ekstremt viktig for kvinner å bruke komfortable lavhælte sko, bruke ortopediske innleggssåler for å støtte fotmusklene og redusere støtbelastninger;
• øk intensiteten på fysisk trening jevnt, sørg for å varme opp musklene før aktiv trening for å forhindre forstuinger og forstuinger;
• rettidig diagnose og behandling av flate føtter;
• sjekke kroppen for skjulte infeksjoner;
• beskytte sålen mot overbelastning (for eksempel mot hopping);
• bruk av terapeutiske øvelser;
• overvåking av tilstanden til venene;
• rasjonell ernæring.

Hælsmerter når man går bør aldri ignoreres. Dette symptomet blir ofte sterkere over tid og utvikler seg til en form som er vanskelig å behandle.