Gipnofobiya

For at menneskekroppen skal fungere fullstendig, er det nødvendig å gjenopprette ytelsen til alle organer og systemer regelmessig. Dette skjer under en natts søvn. Det viser seg at mens vi sover, fungerer hjernen vår, og gjenoppretter sammenkoblinger som sikrer det koordinerte arbeidet med indre organer. I gjennomsnitt for å kompensere for energien som brukes per dag, må du sove i 7-8 timer om dagen, og å spare tid på søvn blir til nedsatt hjertefunksjon og metabolske prosesser. I lys av dette ser hypnofobi (panikkangst for å sovne) ut til å være et alvorlig problem. Underlagt en slik tvangstanker, opplever en person daglig stress når natten nærmer seg, og regelmessig søvnmangel raskt nok fører til fullstendig utmattelse, mental og fysisk.

Hypnofobi, også kalt somnofobi eller klinofobi, viser til fobisk angstlidelse. I dette tilfellet er det dominerende symptomet frykten for å sovne, og behovet for søvn oppstår daglig. Dette er et naturlig behov for kroppen, og det er umulig å unngå det, som høyde, vann, edderkopper eller møte med hunder, så denne fobien er ikke bare smertefull, men også full av alvorlige komplikasjoner.

Epidemiologi

Ulike studier og meningsmålinger, der temaet var irrasjonell frykt på husholdningsnivå, indikerer at de fleste av verdens befolkning på et tidspunkt i livet står overfor traumatiske situasjoner, og omtrent en fjerde av slike tilfeller fører til utvikling av en fobisk lidelse. Dette er den vanligste angstlidelsen som oppstår hos 22% av pasientene i primæromsorgen. [1]

Fører til hypnophobia

I utgangspunktet er en irrasjonell panikkangst for å sovne assosiert med en frykt for å dø i en drøm. Det utvikler seg på grunnlag av enhver negativ hendelse relatert direkte til perioden med å sovne eller oppstå i en drøm, som forårsaket en skarp oppvåkning og redsel. Patologiens evolusjonære natur antas, fordi i en drøm en person er minst beskyttet. Der utvikler imidlertid ikke alle som har opplevd noen form for belastende nattestid hypnofobi.

 

Risikofaktorer

Av stor betydning er personlighetstypen til individet. Personer med en stabil psykotype er ikke mottakelige for utviklingen av denne lidelsen. De fleste eksperter innen psykiatri anser personlighetskarakteristikker som hovedfaktoren i utviklingen av hypnofobi, og påvirkningen av stressfaktorer er sekundær. Tross alt er den samme hendelsen langt fra å forårsake en fobisk lidelse. Den fysiske og mentale tilstanden til individet på tidspunktet for den traumatiske situasjonen spiller også en viktig rolle.

Risikofaktorer for sosiodemografisk, psykososial og mental helse er avgjørende for panikklidelse og generalisert angstlidelse i den voksne befolkningen som helhet. [2]

Risikofaktorer for forekomst av denne mentale lidelsen inkluderer tilstedeværelse av hjerte- og luftveissykdommer - kroniske sykdommer, manifestert ved akutt obstruktiv søvnapné, ekstrasystol, akutte luftveisinfeksjoner med nesetetthet, polypose og lignende.

Psykotraumatiske situasjoner, for eksempel plutselig død i en drøm om en kjær, som vanligvis bodde med offeret; traumer mottatt i en drøm (ofte når du faller fra en seng); så en film om natten eller lese en bok med skremmende mystisk innhold kan forårsake et levende og minneverdig mareritt og føre til utvikling av hypnofobi. Selv nær kontakt med en person som lider av denne patologien kan være "smittsom" for et inntrykkbart individ.

Risikoen for hypnofobi, så vel som andre patologier, øker i perioder med omorganisering av det endokrine systemet (hos ungdommer og personer i løpet av perioden med forfall av seksuell funksjon), med overarbeid og en reduksjon i immunitet, latent cerebral iskemi.

Barn med enurese som blir straffet for vått sengetøy er ofte redde for å sove, noe som igjen bare forverrer situasjonen.

Barns frykt og inntrykk kan føre til utvikling av ukontrollerbar frykt for å sovne allerede i barndommen, og kan forbli dypt gjemt i underbevisstheten og utløse patogenesen av hypnofobi i voksen alder under påvirkning av ekstra stress.

Obsessiv fobisk lidelse blir vanligvis betraktet som et brudd på funksjonene i det limbisk-retikulære komplekset provosert av et akutt eller kronisk følelsesmessig sjokk, primært relatert til hypothalamus. Denne delen av diencephalon er ansvarlig for integriteten til de vitale prosessene i menneskekroppen, som sikres ved tilstrekkelig interaksjon av komponentene, som dekker de emosjonelle, autonomisk-viscerale, endokrine og motoriske sfærer.

I tillegg, langt fra alle, vil den samme stressfaktoren føre til et nervøst sammenbrudd. Den skal ligge på grobunn i form av en tendens til angst, overdreven angst, inntrykkbarhet og emosjonell labilitet.

Genetiske epidemiologiske studier har bekreftet at disse lidelsene er familiære og moderat arvelige. [3]

Symptomer hypnophobia

De kliniske manifestasjonene av den obsessive frykten forårsaket av det forestående behovet for å sovne avhenger av pasientens personlighet, og siden hvert individ er unikt, er symptomene multivariate. De har en ting til felles, de øker om kvelden eller når pasienten er fysisk sliten og innser at han vil trenge å sove. I slike øyeblikk vokser angst og angst foran det uunngåelige. Mennesker på forskjellige måter prøver å unngå en skremmende situasjon: noen sover ikke på flere dager, andre prøver å laste seg opp på en slik måte å falle og sovne med en gang. Pasientene klager over at selv på dagtid med bare omtale av en drøm, begynner de å føle angst, og noen ganger et panikkanfall.

De første tegnene på lidelsen blir lagt merke til av pasienten selv når han blir overvunnet av frykt for søvn. Hvis han ikke deler sine erfaringer med sine kjære, kan det være at denne fobien i lang tid utover ikke viser seg i det hele tatt. Du kan ganske enkelt legge merke til at personen er blitt sløv, konstant sliten, sint og irritabel. Konstant mangel på søvn fører til hodepine, hjerte- og luftveissykdommer, deprimert humør, utvikling av angstneurose, depresjon. Pasientens hender begynner å skjelve, overdreven svette dukker opp, tørst kan plage ham, i avanserte tilfeller kan forskjellige somatiske patologier utvikle seg fra konstant mangel på søvn. [4]

Hvordan ser anfall ut under hypnofobi? Anfall i ordets fulle forstand kan ikke kalles. Hypnofobi er ikke epilepsi. En person er redd for å legge seg, og alle viser frykt på sin egen måte. Noen sitter bare ved en datamaskin i lang tid, leser, gjør noe annet. Noen tyr til sovepiller eller alkohol.

Akutt hypnofobi manifesterer seg som panikkanfall (et utbrudd av intens frykt med rask hjerterytme, hyperhidrose, pustebesvær, skjelving, krusninger og blinker i øynene, anfall av kvalme) med en tanke om behovet for å legge seg. En person kan bli kastet i en feber, og så frysninger, han kan føle en mangel på luft, kriblende i fingrene og tærne, svimmelhet til å besvime. Til og med oppfatningen av verden kan bli forvrengt en stund.

Mange pasienter kommer med visse ritualer som lar dem redusere angst og sovne. Likevel er hypnofob søvn overfladisk, dens varighet er utilstrekkelig for en god hvile, og en langvarig søvnmangel påvirker ikke bare humøret og ytelsen, men også helsetilstanden til alle indre organer.

Komplikasjoner og konsekvenser

Enig, det er ikke lett å oppleve en sterk og ukontrollerbar frykt hver natt før du legger deg. Raskt nok kan du bli en komplett nevrotikum. Og hypnophobics har en tendens til å skjule tilstanden sin for andre, forkledd den som forskjellige aktiviteter og forklare tilstanden deres for seg selv med overbelastning og belastninger. Dette anbefales strengt tatt ikke. Hvis du ikke kan takle tilstanden din i flere netter på rad, anbefales det at du umiddelbart kontakter en psykoterapeut. En nyere fobi vil være mye lettere å takle enn da den allerede var gjengrodd med ritualer og somatiske manifestasjoner.

Regelmessig søvnmangel utgjør en alvorlig helsefare, påvirker ytelse og kommunikasjon med andre. Til å begynne med føler en person konstant sliten og utmattet, blir uoppmerksom, glemsk. Han plages av svimmelhet og migrene. Svakhet manifesteres av svette og skjelving, behovet for å utføre til og med hverdagslige plikter begynner å forårsake irritasjon i ham, noen ekstra ting - anfall av sinne. Konstant svakhet, manglende evne til å takle hverdagslige oppgaver forårsaker en depressiv stemning, alvorlig nevrose kan utvikle seg, sannsynligheten for ulykker øker. Livskvaliteten har en tendens til null.

Uten behandling forverres helsetilstanden - det kardiovaskulære systemet, synet og endokrine organene er først og fremst påvirket.

Diagnostikk hypnophobia

Hypnofobi er diagnostisert basert på pasientklager. Det er ingen andre metoder. I de første stadiene av pasienter er det bare frykten for å måtte sovne. Under mer avanserte forhold, når pasienten har somatiske klager, kan legen ordinere laboratorie- og maskinvarestudier for å vurdere pasientens helsetilstand. [5]

Differensialdiagnose utføres med mistanke om at symptomene på hypnofobi er forårsaket av noen patologiske faktorer, for eksempel en hjerneskade, rus eller rus, og andre. I dette tilfellet kan det også foreskrives visse diagnostiske prosedyrer. [6]. [7]

Behandling hypnophobia

Noen ganger kan en person takle hypnofobi på egen hånd, men i de fleste tilfeller er hjelpen fra en psykoterapeut nødvendig, som kan "trekke" seg til overflaten og fjerne frykt som forhindrer søvn. Dette er den viktigste måten å behandle sykdommen. Det kreves vanligvis individuell leksjon. Av stor betydning er hjelp og støtte fra kjære, pasientens holdning til behovet for å løse problemet. [8]

I tillegg til økter med en psykoterapeut, anbefales det at pasienten skifter oppmerksomhet til noe ny spennende aktivitet, endrer livsstilen til en mer målt og riktig.

I mer komplekse tilfeller kan hypnoseøkter bidra til å bli kvitt patologien. Denne metoden lar deg ha en ganske rask effekt på frykten og endre holdningen til den ved å utjevne farenivået. Pasientens tilstand forbedres ofte betydelig etter den første hypnoseøkten.

Svært sjelden brukes medikamentell behandling med angstdempende midler med hypnotisk effekt. Imidlertid kan det gi en uforutsigbar effekt, og den kan bare brukes under medisinsk tilsyn. Til tross for at benzodiazepiner er mye brukt i behandling av generaliserte angstlidelser (GAD), overskygges deres kortsiktige fordeler av deres reduserte langtidseffektivitet, minimale behandling av mentale symptomer og forverring av pasientens allmenntilstand. Selektiv Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI) Paroxetin er indisert for kortvarig behandling av GAD, selv om det ikke er tilstrekkelig bevis som støtter bruken av de fleste SSRI-er for GAD. Denlafaxine, en serotonin og noradrenalin gjenopptakshemmer, gir behandlingsalternativer som resulterer i både kortsiktig og langsiktig symptomforbedring, og oppnår ikke bare en klinisk respons, men også remisjon og forhindrer tilbakefall. [9]

Kombinert terapi brukes også til å behandle alvorlige pasienter - hypnose hjelper i slike tilfeller til å redusere varigheten av løpet av å ta medisiner. [10]

Som uavhengige metoder, så vel som for å forhindre tilbakeføring av fobi, brukes yoga, meditasjon og auto-trening.

Forebygging

Den viktigste risikofaktoren for utvikling av en fobisk lidelse, eksperter kaller personlighetskarakteristikkene til et bestemt individ, som angst og mistenksomhet, økt antydelighet. Neuroselignende lidelser forekommer hos personer som ikke har nok informasjon som er nødvendig for å takle en livssituasjon som er urovekkende. Derfor vil den beste forebyggingen av ukontrollerbar frykt for søvn være utdanning og trening fra barndommen, rettet mot å overvinne forskjellige vanskeligheter, det vil si dannelsen av en rasjonelt tenkende stressresistent personlighet. 

I tillegg, før du legger deg, anbefales det å ikke lese eller se thrillere, skrekkfilmer, men å fokusere på noe morsomt og hyggelig.

En sunn livsstil, sterk immunitet, går turer før sengetid i frisk luft, for eksempel med din elskede hund, idretter sport økt stressmotstand. Selv i våre vanskelige tider, som finner styrken i seg selv for alt dette, lider mennesker som regel ikke av hypnofobi.

Prognose

Den patologiske frykten for å sovne er ganske mulig å korrigere. Hovedanbefalingen fra spesialister er å ikke gå glipp av tid. Hvis du merker symptomer på hypnofobi, bør du ikke ty til sovepiller eller alkohol, som ifølge mange er med på å slappe av og sovne. Begynn med et besøk hos en terapeut. Du trenger kanskje ikke mye trening.