Forebygging av allergi

Ulike manifestasjoner av allergier har blitt et vidundermiddel for det moderne samfunnet. Allergi er kroppens overfølsomhet for ethvert stoff (allergen). Innbyggere i storbyer som lider av denne sykdommen må stadig ta antihistaminer. Forebygging av allergier er alltid bedre enn behandling av symptomene som har oppstått. Tiltak er utviklet for å forhindre forekomsten av allergiske reaksjoner.

Allergiforebygging inkluderer syv grunnleggende regler.

Den første regelen for allergiforebygging er å unngå situasjoner som fremkaller en forverring av allergier:

• ikke konsumer mat som er allergener;
• unngå lukt som utløser symptomer på allergiske problemer;
• begrens tiden din i støvete områder;
• Unngå kontakt med dyr.

Allergiforebygging betyr også å opprettholde en balanse i den psyko-emosjonelle bakgrunnen. Enkelte livssituasjoner kan sette oss i en stressende tilstand, når vi begynner å kveles, får flekker. Helsen vår kan bare avhenge av evnen til å kontrollere oss selv.

Den andre regelen er regelmessig våtrengjøring av boarealet. Personer med støv- og støvmiddallergi bør rengjøre leiligheten sin minst to ganger i uken med hypoallergeniske rengjøringsprodukter eller brus. En viktig forutsetning for å forebygge allergier er å ikke la støv samle seg. Det er lurt å rengjøre med en støvsuger med HEPA-filter.

Den tredje regelen for allergiforebygging er å vaske sengetøyet ukentlig. Husstøvmiddens favoritthabitat er sengen din. Hvis du er i faresonen, må du derfor sørge for at sengetøyet vaskes i tide ved en temperatur på minst 60 °C.

Den fjerde regelen er å ta av seg skoene ved dørstokken. Dette enkle, men nødvendige tiltaket er et forebyggende tiltak mot allergier fra pollen, mikroorganismesporer osv.

Den femte regelen er forebyggende skylling av bihulene for å skylle ut allergener. Det er bra å utføre slike prosedyrer daglig med en saltløsning eller sjøvann.

Den sjette regelen er å spise krydder og fet fisk. Pepperrot og sennep kan forårsake symptomer som ligner på allergier. De kan imidlertid fjerne farlige allergener fra kroppen. Krydder bidrar til å lindre allergitilstanden. Gurkemeie lindrer hevelse i slimhinnen. Den samme effekten gis av omega-3-fettsyrer som finnes i fet fisk. De reduserer tåreproduksjon, hevelse og korrigerer luftveisproblemer.

Den syvende regelen for allergiforebygging er å ta folsyre. Leger har funnet ut at det bidrar til å øke kroppens motstandskraft. Den daglige normen er 300–400 mcg. Tomater, spinat, salat, pærer, paprika og fullkornsbrød er rike på dette vitaminet.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Allergiforebygging hjemme

De vanligste allergenene i hverdagen er støvmidd og mugg. For å forebygge allergier hjemme bør du:

• luft ut rommet oftere;
• overvåk fuktighetsnivået;
• tørt og varmt sengetøy i solen;
• rengjør eller bytt klimaanleggsfiltre i tide;
• ikke oppbevar mugne produkter;
• bruk hypoallergeniske puter og tepper;
• vær oppmerksom på jorda til inneplanter (tilstedeværelse av gul, hvit plakett) eller ikke ha dem i det hele tatt;
• gi preferanse til naturlige fibre fremfor syntetiske stoffer;
• kvitt deg med støvsamlere – tepper, møbler, gardiner osv.;
• Inspiser spesielt fuktige områder – bad, kjøkken.

Forebygging av utendørsallergier

Den største faren i luften er plantepollen som bæres av insekter og luftmasser. For å forhindre allergier utendørs må du:

• hold bildører og vinduer lukket;
• unngå å gå utendørs i løpet av aktiv blomstringsperiode;
• bruk beskyttelsesmasker;
• hvis mulig, slapp av i nærheten av sjøen for å unngå eksponering for allergener som pollen og poppelfluff;
• Ta med deg allergimedisinen som legen din har foreskrevet.

Forebygging av allergier hos barn

Statistikken har skuffende data: én av fem babyer under ett år lider av allergier. Nyfødte er ikke utsatt for allergiske reaksjoner. Den beste forebyggingen av allergier hos barn under ett år er amming. Etter hvert som barnet vokser, øker risikoen for å utvikle en allergi.

Hvis noen av den nyfødtes slektninger har en predisposisjon for allergier, er risikoen for at barnet utvikler sykdommen høy. Disse barna bør beskyttes mot allergener mens de fortsatt er i livmoren.

Forebygging av fosterallergier - den vordende moren bør ikke spise: jordbær, sitrusfrukter, sjokolade, etc. Ved fødselen av et barn bør en kvinne ikke være mindre oppmerksom på kostholdet sitt - ikke eksperimentere med eksotiske frukter. En obligatorisk betingelse er også å beskytte babyen mot sigarettrøyk.

Du bør ikke misbruke medisiner ved barnets minste plage. Det er viktig å regelmessig våtrengjøre babyens soverom. Ikke la kjæledyr komme inn på barnerommet. Klær og leker bør være laget av naturlige stoffer. Økologisk barnekosmetikk bør foretrekkes.

Det første leveåret er det viktigste med tanke på å styrke immunforsvaret. Det er viktig for et barn å vokse opp med morsmelk, som inneholder en tilstrekkelig mengde immunglobuliner, noe som øker kroppens beskyttende funksjoner. Et barn som får morsmelkerstatning er fratatt alle disse gunstige faktorene.

For å forebygge allergier anbefales det å starte tilleggsfôring tidligst seks måneder med små doser, bokstavelig talt dråper. Først etter fravær av bivirkninger kan du gi barnet dette produktet. I tilfeller der amming er umulig, brukes kun tilpassede blandinger av høy kvalitet til tilleggsfôring. Kumelk bør ikke gis til barn under ett år, da proteinet i den er et sterkt allergen. For å starte tilleggsfôring er grøt egnet, bokhvete eller havregryn kokt i grønnsaksbuljong. Det anbefales ikke å tilsette grønne erter eller blomkål i grønnsakssupper for babyer.

En ammende mor bør begrense inntaket av meieriprodukter, egg, belgfrukter, soya- og fiskeprodukter, nøtter og annen proteinholdig mat. Men ikke utelukk dem helt fra kostholdet, men vær moderert. Det kan ikke være snakk om noen dietter. Mors kosthold bør være balansert og komplett. Det anbefales ikke at både kommende og nåværende mødre tar antibiotika.

Forebygging av allergier hos barn med intoleranse mot et bestemt produkt:

• glem krydrede, salte og varme retter;
• ekskluder hermetisk og syltet mat;
• Foretrekk geitemelk, som er nærmest morsmelk i sammensetning.

Forebygging av allergier hos barn inkluderer vaksinasjon med en individuell plan i fravær av tegn på allergi. Før og etter forebyggende vaksinasjon foreskrives barn legemidler som reduserer overfølsomhet.

Når de første tegnene på en allergisk reaksjon oppstår, er det bedre å konsultere en spesialist. Ikke selvmedisiner eller eksperimenter med folkemedisinske metoder.

Så, forebygging av allergier hos barn er:

• følge en daglig rutine i henhold til barnets alder;
• maksimal langvarig amming;
• et balansert kosthold for barn over ett år;
• rimelig fordeling av fysisk aktivitet;
• gradvis herdingsteknikk;
• Overholdelse av medisinske forskrifter for forebyggende vaksinasjon.

Forebygging av sesongmessige allergier

Sesongallergier inkluderer rhinitt (høysnue), som oppstår under blomstringen av trær, ugress og gress. Det patologiske fokuset strekker seg ikke bare til øynene eller luftveiene, men også til huden, hjerte- og karsystemet, nervesystemet og fordøyelseskanalen. Folk søker medisinsk hjelp under en forverring, vanligvis i det tredje året av sykdommen, når det er vanskeligere å takle sykdommen. Medisiner lindrer hovedsakelig symptomer, men behandler ikke allergier.

Det er sjelden mulig å fullstendig eliminere kontakt med allergenet, spesielt hos pasienter med høysnue. Spesifikk immunterapi kommer til unnsetning, og gjør det mulig å redusere kroppens følsomhet for allergenet. Denne metoden fører til bedring i de fleste tilfeller og er den beste måten å forebygge sesongallergier på. Essensen ligger i å identifisere allergenet som forårsaker sykdommen. Uten å vente på en periode med forverring, for eksempel aktiv blomstring, injiseres pasientens kropp med små doser av allergenkomponentene. Kroppen tilpasser seg gradvis det fremmede stoffet og øker sine beskyttende funksjoner. Det utviklede immunforsvaret eliminerer enten fullstendig gjenopptagelsen av allergier, eller fører til et mildt sykdomsforløp. Slik forebygging av sesongallergier etter flere år fører til fullstendig bedring.

Avhengig av alvorlighetsgraden av allergiske reaksjoner, består det profylaktiske kurset av 5 eller 10 vaksinasjoner. Etter at legemidlet er administrert, observeres reaksjoner som ligner allergiske reaksjoner - hoste, neseutflod, etc. I dette tilfellet reduseres dosen av legemidlet. Forebygging av sesongallergier bør utføres før blomstringen begynner, ellers vil effekten være lav.

Å ta vitamin C og B er også et forebyggende tiltak mot sesongallergier. Vitaminer fra disse gruppene styrker immunforsvaret. Vitamin C finnes i surkål, nyper, sitron og appelsin er rike på det. Vitamin B kan kjøpes på apoteket - legemidlet "Vita B plus". I løpet av året er det lurt å støtte immunforsvarets beskyttende funksjoner med "Green-magic"-cocktailen. Kostholdet ditt om våren og sommeren bør være rikt på frukt og grønnsaker.

Forebygging av matallergier

Forebygging av matallergier er basert på tre aspekter:

• primær – forebygging av immunologisk sensibilisering;
• sekundære – forebyggende tiltak for utvikling av allergiske sykdommer (eksem, atopisk dermatitt, astma);
• tertiær – anvendelse av terapeutiske metoder.

Forebygging av matallergier i første fase består i å forhindre at symptomer på matvarer oppstår i mors livmor og i ammeperioden, når sensibiliserende matvarer (sjokolade, sitrusfrukter, egg, kumelk osv.) fjernes fra kostholdet.

Forebygging av matallergier i første fase utføres i samsvar med reglene:

• bringer fordeler til alle;
• er ikke i stand til å skade noen;
• bør ikke utføres med unødvendige kostnader.

Forebygging av matallergier utføres ved å identifisere årsakene til overfølsomhet når polyvalens og kryssensibilisering oppstår. Forebygging av allergier inkluderer:

• kontakt en allergiker hvis du har alvorlig følsomhet for visse matvarer;
• å bruke et hypoallergenisk kosthold og føre en matdagbok;
• Ved høysnue (i blomstringsperioden) bør du ikke spise bær, frukt, biprodukter eller bruke farmakologiske midler for å forhindre utvikling av matallergier.
• spis mat uten fargestoffer, smakstilsetninger, smakstilsetninger osv.;
• Hvis du er utsatt for matallergier, bør du berike kostholdet ditt med kalsium, selen, magnesium, sink og vitamin A og E;
• oppsøk sykehusbehandling i tide for problemer med mage-tarmkanalen, leveren, galleblæren og ulike infeksjoner;
• anvende immunkorreksjon om nødvendig;
• øke kroppens forsvar.

Forebygging av matallergier er fravær av kroniske sykdommer i mage, lever, enzymmangel. Matallergi kan provoseres av alkoholmisbruk, irritasjon av slimhinnen fra aggressive stoffer.

Allergier manifesterer seg enten umiddelbart eller strekker seg over tid og viser seg under påvirkning av et irritasjonsmoment. Stress, røyking, tidligere infeksjoner, å bo i forurensede områder – alt dette svekker immunforsvaret og bidrar til risikoen for allergiske reaksjoner. Allergiforebygging bør ta en viktig plass i livet til en moderne person, spesielt hvis det var en predisposisjon for denne sykdommen i familien.