I løpet av de siste tiårene har folk levd en stort sett stillesittende livsstil. Om morgenen spiser vi frokost, deretter flytter vi oss til favorittsetet vårt i bilen som står fast i trafikken lenge, og på kontoret sitter vi foran datamaskinen. Fra jobb tar vi bilen igjen, og til slutt, om kvelden, hjemme, etter middag, liker vi å slenge oss ned i sofaen for å se på TV. Og slik hver dag...