Benenes struktur og funksjon

Beinas struktur er fra naturens side svært kompleks. Knoklene inni beina er de største knoklene i hele kroppen. Men naturen har designet det slik av en grunn, fordi beina bærer den tyngste belastningen av alle kroppsdeler – de støtter hele den menneskelige massen. Hvis en person er overvektig, får bein og ledd i beina en dobbel belastning. Mer om strukturen og rollen til bein og ledd.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Hvordan vokser bein?

Jenters bein vokser til de er 16 år gamle, og gutters bein vokser til de er 17 år gamle. De stivner gradvis. Når et barn er lite, er beinene myke og sprø, de er lette å brekke og skade, fordi bein hovedsakelig er laget av brusk. Etter hvert som en person vokser, stivner brusken, de ligner mer på bein, de er ikke så lette å brekke eller skade.

Når en person vokser opp, forblir brusken bare i leddene. Uten bruskvev i leddene ville ikke beinene kunne gli lett og berøre hverandre, og en person ville ikke kunne bøye armer, ben og andre deler av kroppen der det er ledd. For eksempel vri nakken. Takket være leddene slites ikke beinvevet ut, slik det ville gjort uten dem.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Benstruktur

De består av de tre største knoklene i bekkenet – sittebenet, ilium og kjønnsbenet. Disse knoklene gir støtte til torsoen og bena. Innen 18-årsalderen smelter disse knoklene sammen hos både gutter og jenter. Denne sammensmeltingen av tre knokler kalles acetabulum.

Lårbensbenets hode settes inn i dette hulrommet, som i et byggesett. Det roterer og lar dermed en person rotere lemmet fritt og enkelt. Lårbensbenet er så sterkt at det lett tåler en belastning i form av vekten av en personbil.

Kneleddet har en kopp som er koblet til lårbeinet, men er ikke koblet til skinnbeinet. Derfor er leggen og kneet forbundet med bein og ledd, og denne delen av beinet er mobil takket være leddene.

Når det gjelder kneleddet, er det den mest komplekse og holdbare strukturen av alle leddene i kroppen.

[ 7 ]

Fotens struktur

Som vi allerede skrev i materialet om fotens struktur, består den av 26 bein – et enormt antall for en så liten fot. Fotbeinene er delt inn i phalanges og metatarsalbein. Beinene som er plassert i foten utgjør to av fotsålenes buer. De er plassert i lengderetningen. De lar foten være fleksibel og bevege seg dynamisk i forskjellige retninger. Når man går, fungerer foten som en fjær. En person får diagnosen platføtter hvis fjærfunksjonen er svekket, det vil si at fotbuen senkes på samme måte som under tærne og hælene.

[ 8 ]

Hvorfor trenger vi brusk?

De hjelper leddene med å ikke slites ut og ikke bli betente når leddene gnis mot hverandre. Derfor er knoklene utenfor leddene dekket av bruskvev, som er elastisk og lar knoklene gli mot hverandre. Og rollen med smøring mellom leddhodene med brusk på utføres av synovialvæske. Denne væsken produseres av en membran som kalles synovialvæske. Så snart væsken begynner å produseres utilstrekkelig, kan ikke leddene lenger gli mot hverandre, og derfor er en person sterkt begrenset i bevegelse.

Svært sjelden, men det finnes tilfeller der bruskvevet begynner å stivne og bli til bein. Da kan ikke leddene lenger rotere og bevege seg, fordi beinene vokser sammen. Personens ben blir ubevegelig, enhver bevegelse i retning av bøying-løsnelse, snuing forårsaker smerte. Det er nødvendig å forhindre at leddene vokser til bein på forhånd, for ikke å miste beinets mobilitet senere.

Rollen til leddbåndene i bena

Leddbånd har egenskapen at de er festet til beinene i bena. Leddbånd består av bindevev, det er ganske sterkt. Leddbånd er nødvendige for å fikse leddene i en bestemt posisjon, slik at bevegelsen, hviletilstanden og eventuelle andre funksjoner er stabile og pålitelige.

Leddbånd kan rives (dette er velkjent for idrettsutøvere) hvis de utsettes for for mye belastning. Når leddbånd rives, er det svært smertefullt og tar veldig lang tid å gro. Hvis det gis 21 dager for knoklene å gro, inkludert rehabilitering, kan det ta dobbelt så lang tid for revnede leddbånd å gro.

For å forhindre at leddbånd rives, er det viktig å trene dem: tøye dem, varme dem opp med øvelser.

Hvis en person forsterker leddbåndene sine, fungerer leddene mye lettere og bedre. Når det gjelder sener, er strukturen deres lik strukturen til leddbånd, men de skiller seg fra leddbånd i rollen sin. Leddbånd forbinder bein, og sener forbinder bein og muskler.

Beinmuskler

Bena trenger muskler for å forankre bein og la dem bevege seg. Muskler er delt inn i grupper, og disse gruppene er ofte multidireksjonelle. Dette lar en person bevege seg slik han planlegger og utelukke bevegelser som er i motsatt retning.

Delen foran låret består av fire muskler. De er de sterkeste av alle de andre knoklene i menneskekroppen. Dette er den mest fremtredende gruppen av muskler, som samlet kalles quadriceps. Den har en veldig viktig rolle - den er ansvarlig for å bøye leggen.

Den såkalte sartoriusmuskelen er ansvarlig for å bøye leggen og låret. Dette gir leggen evnen til å rotere kun innover, mens låret roterer utover. Andre muskelgrupper – adduktorer og mediale – lar låret rotere innover, og takket være dem kan låret beveges bort fra kroppen og bringes nærmere den.

Musklene i foten

Foten hever og senker seg takket være musklene i leggen, som gjør dette mulig. Musklene har egenskapen at de er festet med sener til knoklene som sitter i føttene. Takket være de to ytre musklene har leggen evnen til å senke foten ned, takket være disse musklene bøyer sålen seg. Musklene som sitter på baksiden av leggen hjelper til med å heve hælen, samt å reise seg på tåspissene.

Foten har ikke mer og ikke mindre enn 11 muskler, små i størrelse og volum. Disse musklene bidrar til å rette ut og bøye tærne, løfte foten fra gulvet, det vil si å gå. 11 muskler er ikke alt, for å gjøre det mulig for en person å gå, trengs det totalt 38 muskler med forskjellige funksjoner.

Late muskler

Hvis du ikke trener benmusklene, blir de slappe og dekket av fettavleiringer, noe som gjør at de ikke fungerer som de skal. Fettet fra hoftene er det siste som forsvinner, selv om man er på en streng diett. Det er viktig å stadig trene musklene med styrke, men å beregne det riktig. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot rumpe og lår, og man bør trene dem. Da vil beina tjene en person lenge og effektivt.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Blodsirkulasjonen i beina

Blod beveger seg gjennom store arterier, små arterier og kapillærer. For at de normalt skal kunne forsyne beina med næringsstoffer, trenger blodet oksygen. Og det må berikes med oksygen.

Det finnes forskjellige typer arterier i bena: etter plassering kalles de femorale, fremre og bakre tibiale, popliteale, dorsale (tjener til å forsyne foten med blod), laterale og mediale (plassert på sålen). Blodstrømmen i disse arteriene er veldig sterk, slik at blodbevegelsen kan føles selv ved å plassere en finger på huden over arterien.

Veggene i arteriene avhenger av størrelsen på disse arteriene. Hvis størrelsen er stor, er veggene tykke, og blodet flyter raskere, siden en slik arterie har en større diameter. Veggenes sammensetning er bindevev. Mindre arterier har tynnere vegger, som består av glatt muskelvev. Når arterienes vegger trekker seg sammen, strømmer blodet raskere og mer aktivt gjennom arteriene.

[ 13 ]

Kapillærer

De minste og smaleste karene i beinet (og hele kroppen) kalles kapillærer. Veggene deres er veldig tynne, de er like tykke som én celle i kroppen. Slike vegger er ikke laget for tykke, slik at prosessen med utveksling av oksygen og næringsstoffer i kapillærene går raskere. Kapillærer er veldig følsomme for endringer i varme og kulde. Hvis en person kommer i kalde forhold, smalner kapillærene, og da beholdes mer varme i kroppen. Og hvis temperaturene er høye, utvider kapillærene seg. Da kan kroppen regulere temperaturen ved å senke den.

Metabolske produkter kommer inn i venulene (små vener) fra blodkapillærene, og overføres deretter til venene. Disse stoffene transporteres gjennom blodet til hjertet, og deretter til lungene. Der berikes de med oksygen, og frigjør karbondioksid.

Det er åtte store hovedvener i beina. De samles i én lårbensvene. Disse venene har spesielle klaffer som hjelper til med å pumpe blod i riktig retning. Dette blodet beveger seg ved hjelp av benmusklene, som pumper det til hjertet når musklene trekker seg sammen. På grunn av dette, for å holde hjertet sunt, anbefaler leger å gå og spasere, spesielt før leggetid.

[ 14 ], [ 15 ]

Nerver plassert i beina

Alle bevegelser beina våre gjør skyldes motoriske nerver. De overfører kommandoer fra hjernen. I tillegg til motoriske nerver finnes det også sensoriske nerver i beinet som overfører signaler til hjernen om at en person har blitt skadet, at beinet har truffet is eller tråkket på varm asfalt.

Nervene i bena har sitt utspring i korsbenet og korsbenet (de samme delene av ryggsøylen). Det største området av låret mottar og overfører signaler via lårbensnerven, perineumnerven, samt tibial- og subkutannerven, som er ansvarlige for impulsene til leggen. De mediale, gastrocnemius- og laterale nervene kontrollerer fotsålen.

Disse nervene eksisterer selvfølgelig ikke alene. De er sammenkoblet, og en impuls som overføres av én nerve kan overføres til andre. Det er derfor smerte i én del av kroppen kan føles i en annen del. I tillegg lar det sammenkoblede nervesystemet i forskjellige deler av beinet deg bevege lemmene dine slik du ønsker.

[ 16 ], [ 17 ]

Belastning på føttene og størrelsen deres

Tidligere kunne en person bruke tærne på samme måte som han bruker fingrene nå. Med tærne kunne en person gripe en gren og henge i den eller ta en nødvendig gjenstand, for eksempel en pinne. Nå har fotens funksjoner blitt mindre varierte, vi begrenser beina våre til bare å gå.

Foten har blitt mye bredere og større enn den var for flere århundrer siden, fordi folk nå ikke klatrer i trær, men støtter kroppsvekten med beina. Følgelig har belastningen på dem økt. Og det er alltid lettere å lene seg på et større område av foten enn på et mindre. Derfor øker den gjennomsnittlige minimumsskostørrelsen hvert år. Dette indikeres av statistikk.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Hvilken fot regnes som ideell?

Siden fotens viktigste rolle er å bære kroppens vekt, må den ha en optimal form. Formen, styrken, elastisiteten og størrelsen på føttene avhenger av dette, og dermed helsen deres. Hvordan sjekker du formen på dine egne føtter?

Gjør klar et rent hvitt ark og en blyant. Legg det på en hard overflate. Stå med føttene på dette arket og tegn omrisset av foten din med en blyant. Se nå nøye på det for å se visuelt hvor korrekt strukturen til føttene dine er.

Vær oppmerksom på stortåen. Den ideelle tåen er rett, større enn de andre tærne. De andre tærne peker mot stortåen. Vær oppmerksom på foten. Den skal ikke ha en kul eller rille.

Se på omkretsen på hælene dine. Den skal være rund, ensartet, uten ujevnheter eller fordypninger. Hælene skal speile hverandre. Vær oppmerksom på fotbuen og høyden på fotbuen. Hvis fotbuen er for lav, bør du oppsøke en ortoped – det kan være platføtter.

Fotfeil

Hvis du finner feil i føttene dine når du undersøker formen deres, bør du absolutt oppsøke lege. Plattfot kan være forårsaket av genetiske endringer, noe som er vanskelig å fikse. Men hvis du er oppmerksom på den unormale formen på føttene dine i barndommen, kan du fortsatt fikse det. I barndommen er knoklene fortsatt veldig myke og sprø, så du kan bekjempe feil med øvelser og spesielle ortopediske fotformer.

Enkelte områder av foten er mer sårbare. For eksempel deformasjon av første tå (nemlig mellomfotsleddet). Dette kan også være hælbenet, samt hammertær.

Ortopediske hjelpemidler vil hjelpe deg med å håndtere dette. Du trenger bare å konsultere en traumatolog eller ortoped minst én gang i året for å unngå ytterligere utvikling av fotdeformasjon.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Rettidig behandling av bena

Hvis du søker medisinsk hjelp i tide, kan du korrigere fotdeformiteten i den innledende fasen, når en person ikke engang mistenker den unormale utviklingen. Over tid, hvis du ikke tar hensyn til fotens unormale utvikling, vil situasjonen forverres under press fra mekaniske faktorer - gange, friksjon, trykk, økt belastning.

Derfor bør du alltid være oppmerksom på de mest tilsynelatende ubetydelige endringene i fotens struktur. For eksempel en kul på hælen, hårtap på beina, et bein på foten som vokser eller gjør vondt, til og med hard hud som ikke ble observert før. Og umiddelbart kontakte en lege om føttenes helse.