Behandling av akklimatisering med medisiner

Akklimatisering er ikke en sykdom, men en naturlig prosess for kroppens tilpasning til nye levekår. Derfor er den ikke kurerbar, uansett hvor mye folk prøver å overbevise seg selv om dette. For at tilpasningen skal være mer skånsom, er det viktig å ta vare på din egen helse på forhånd. I løpet av året må du styrke immunforsvaret, overvåke kvaliteten på kostholdet ditt, gjøre fysiske og pusteøvelser om morgenen, og besøke treningsstudioet for mer intensiv trening. Du må gå mye og leve en aktiv livsstil. Det er også viktig å stramme inn kroppen, venne seg til å gå og dra på turer i naturen i regn og vind, i snø og lave temperaturer. For å forbedre kroppens adaptogene egenskaper er det nyttig å besøke et badhus eller en badstue, samt å svømme.

Det er kjent at mange tegn på akklimatiseringsprosesser ligner forkjølelse. Og derfor, når de drar til sjøen og varme strøk, tar folket vårt med seg en hel koffert med medisiner, for hvert symptom separat og en hel håndfull til «bare i tilfelle». Det er spesielt vanlig å «proppe» barn med medisiner, hvis mødre rett og slett er redde for eventuelle manifestasjoner av sykdommer hos barna sine. Dette er ikke et universalmiddel, men kan tvert imot skade kroppen.

Derfor bør foreldre og voksne huske at akklimatiseringsbehandling kun bør skje etter samråd med spesialister. Og bare de kan foreskrive visse medisiner, samt dosering og bruksvarighet. I tillegg kan en god lege anbefale en skånsom behandlingsmetode under akklimatisering, som inkluderer riktig livsstil under disse forholdene, nødvendig vannregime og kosthold, fysiske og pusteøvelser, fysioterapi, massasje, vannbehandlinger, aromaterapi og så videre.

Medisiner for akklimatisering

Det finnes medisiner for akklimatisering som vil bidra til å øke en persons forsvar og styrke immuniteten. Disse inkluderer:

• Tinktur av ginsengrot. Ta tjuefem dråper i et kvart glass vann førti minutter før måltider, to til tre ganger daglig. Det er kontraindikasjoner for å ta denne tinkturen for personer diagnostisert med forverrede kroniske sykdommer, pasienter med hypertensjon, personer som lider av lidelser i sentralnervesystemet. I tillegg er det forbudt å ta tinkturen for kvinner under graviditet og amming, samt barn under seksten år.
• Tinktur av Eleutherococcus-rot. Ta førti dråper i et kvart glass vann en halvtime før måltider, to eller tre ganger daglig. Kontraindikasjoner for å ta denne tinkturen er for personer som har hatt hjerteinfarkt. Det er forbudt å bruke medisinen til hypertensive pasienter, personer med et ubalansert nervesystem eller som lider av psykiske lidelser, personer diagnostisert med vegetativ-vaskulær dystoni. I varmt vær er det bedre å avstå fra å bruke tinkturen på grunn av alkoholen som er inkludert i sammensetningen.
• Bittners balsam. Ta ti milliliter tre eller fire ganger daglig i tre eller fire uker. Bruk av legemidlet er kontraindisert for personer med nyre- og leversvikt, levercirrose og sykdommer i galleveiene. Gravide og ammende mødre, samt barn under tolv år og personer som er avhengige av alkohol, er forbudt å ta legemidlet.
• Beres Plus-dråper. Barn fra ett år og voksne tar legemidlet én dråpe per to kilo kroppsvekt. I dette tilfellet deles dosen inn i to daglige doser. Legemidlet bør brukes ved å fortynne det i vann. Det anbefales å ta medisinen under måltider. Det anbefales ikke å bruke dråpene til personer som har symptomer på nyresvikt, forstyrrelser i kobber- og jernmetabolismen, eller følsomhet for ingrediensene i legemidlet.

Akklimatiseringspiller

Blant medisinene som bidrar til å overleve prosessene med å tilpasse kroppen til nye miljøforhold, finnes det også tabletter for akklimatisering. Eksperter anbefaler å bruke følgende legemidler:

• Geriavit Pharmaton. Legemidlet starter prosessene med å stimulere kroppens uspesifikke motstand, og akselererer også metabolisme og energi. Samtidig øker cellulær aktivitet og oksygenopptaket i vev forbedres. Legemidlet inneholder ginseng, vitaminer, mikro- og makroelementer. Bruk av legemidlet er kontraindisert ved hypervitaminose A eller D, kalsiummetabolismeforstyrrelser, samt for personer som lider av nyresvikt og ved følsomhet for ingrediensene i legemidlet.

Tablettene tas én tablett to ganger daglig sammen med mat (frokost og lunsj), i to til tre uker. Deretter er det nødvendig å ta legemidlet én gang daglig, én tablett til frokost. Legemidlet skal tas hele, aldri tygges.

• Eksperter anbefaler å ta multivitaminer og immunmodulatorer for bedre tilpasning til nye levekår. Det bør bemerkes at selv slike tilsynelatende trygge legemidler ikke bør brukes uten å konsultere en lege.

Hvordan akklimatisere seg?

Folk som bryr seg om helsen sin vil garantert spørre seg selv: hvordan kan jeg akklimatisere meg med færre tap av velvære? For å oppnå dette er det verdt å følge anbefalingene våre og glemme problemene:

• De første dagene etter ankomst til et nytt territorium, må du leve en rolig og skånsom livsstil. Dette inkluderer normal og tilstrekkelig søvn, samt en tidlig natts søvn.
• Kostholdet bør også være moderat og gjenopprettende. Det er viktig å introdusere nye produkter og retter i små doser i starten, og også å overvåke kroppens reaksjon på disse innovasjonene. Det anbefales å avstå fra å spise eksotiske retter som kroppens reaksjon på er ukjent.
• Du bør unngå å drikke alkoholholdige drikker, spesielt de første par dagene på et nytt sted, og spesielt i store mengder.
• Det er nødvendig å drikke mye væske, nemlig rent vann. To liter per dag er minimumsinntaket som må overvåkes nøye. Det er best å drikke karbonfritt, renset vann eller vann med lav mineralinnhold.
• Når du kjøper vann, velg flasker med tett lukkede lokk for å unngå forfalskede drikker. Unngå å drikke vann fra springen for å unngå tarminfeksjoner. Unngå også å kjøpe te eller isvann, som selges på gatene i mange varme land. Lokalbefolkningen lager vanligvis drikke med vann fra springen, noe som kan være skadelig for helsen til turister som ikke er vant til dette vannet.
• For å forhindre overoppheting av kroppen eller solstikk, er det viktig å minimere tiden man bruker i solen helt i begynnelsen. Det er verdt å sole seg om morgenen og kvelden. Og mengden tid som kan brukes på slike prosedyrer bør ikke være mer enn ti til femten minutter per økt.
• Det er nødvendig å følge alle vanlige hygieneregler - ta en dusj hver dag og hold kroppen ren.
• Det er også viktig å gjøre lette øvelser og enkle pusteøvelser, som du må lære før du ankommer et nytt land.

Forebygging av akklimatisering

Akklimatiseringsforebygging består i å forberede kroppen på nye levekår på forhånd. Derfor er det nødvendig å forsiktig forberede kroppen på nye omstendigheter før reiser som vil skape stressende forhold for kroppen.

Så anbefaler eksperter å følge disse tiltakene:

• Det er verdt å forberede seg på en ny tidssone. For å gjøre dette må du stille klokkene dine til den nye tiden på forhånd, og også gradvis endre tidspunktene for å legge seg og stå opp. Et slikt tiltak vil tillate en person å minimere stress når man befinner seg i nye territorier.
• Det er bra å gradvis overføre matinntaket til perioder av dagen som er mer i tråd med måltidene i det nye territoriet.
• Kroppen trenger å få styrke og energi. Derfor bør de vanlige hektiske forberedelsene til turer gjøres på forhånd. Tvert imot, en uke før en hyggelig tur er det viktig å bruke tid i en avmålt og rolig rytme. Og også for å unngå store og små sjokk, å bruke mye tid på hvile og avslapning, å sove godt og trygt.
• Det er også verdt å huske på riktig ernæring, som ikke har mindre effekt på en persons styrke og helse. Et tilstrekkelig kosthold, som inneholder alle stoffene kroppen trenger, er nøkkelen til utholdenhet og stressmotstand.