Behandling av medisinsk akklimatisering

Akklimatisering er ikke en sykdom, men en naturlig prosess for tilpasning av organismen til nye livsbetingelser. Derfor blir det ikke behandlet, uansett hvordan folk prøver å overbevise seg om det. For at tilpasningen skal passere mer sparsom, er det viktig å håndtere egen helse på forhånd. I løpet av året må du styrke immuniteten, overvåke kvaliteten på ernæring, mosjon og pusteøvelser om morgenen, samt besøke treningsstudioet for mer intens trening. Du må gå mye og lede en fleksibel livsstil. Det er også viktig å temperere kroppen din, bli vant til å gå og gjøre turer til naturen i regnfull og vind, med snø og lave temperaturer. For å forbedre kroppens adaptogene egenskaper er det nyttig å besøke badstuen eller badstuen, samt svømme.

Det er kjent at mange tegn på akklimatiseringsprosesser ligner katarralsykdommer. Og så, på havene og i de varme områdene tar vårt folk en hel koffert med medisiner, for hvert symptom separat og fortsatt helt håndfull "bare i tilfelle". Spesielt er det typisk å "pepper" medisinene til barn hvis mødre er rett og slett redd for noen symptomer på sykdom hos barna. Dette er ikke et panacea, men kan tvert imot skade kroppen.

Derfor må foreldre og voksne bare huske at akklimatiseringsbehandling bare skal skje etter konsultasjon med spesialister. Og bare de kan foreskrive mottak av visse stoffer, så vel som deres dosering og bruksvarighet. I tillegg kan den gode legen anbefaler en skånsom måte for terapi for akklimatisering, som omfatter rett levevis i disse forholdene, ønsket vann regimet og kosthold, fysisk og pusteøvelser, fysioterapi, massasje, hydroterapi, aromaterapi og så videre.

Medisiner for akklimatisering

Det er medisiner for akklimatisering, som vil bidra til å øke menneskets beskyttende krefter og styrke immuniteten. Disse inkluderer:

• Tinktur av ginsengrot. Det tas førti førti minutter før et måltid, dommer femogtyve fjerdedel av en kopp vann, to eller tre ganger om dagen. Det er kontraindikasjoner for å ta denne tinkturen for personer som er diagnostisert med akutte kroniske sykdommer, hypertensive pasienter, folk som lider av sykdommer i sentralnervesystemet. I tillegg er inntak av tinktur forbudt for kvinner i graviditet og amming, som for barn under 16 år.
• Tinktur av roten eleutherococcus. Det tas en halv time før et måltid på førti dråper per fjerdedel av et glass vann, to eller tre ganger om dagen. Kontraindikasjoner for å ta denne tinkturen er tilgjengelig hos personer som lider av hjerteinfarkt. Det er forbudt å bruke medisiner for hypertensive mennesker, personer med ubalansert nervesystem eller lidelse fra psykiske lidelser, personer diagnostisert med vegeto-vaskulær dystoni. I varmt vær er det bedre å avstå fra å bruke tinktur, på grunn av at alkoholen kommer inn i sammensetningen.
• Bittner er balsam. Det tas ti milliliter tre eller fire ganger om dagen i tre eller fire uker. Kontraindisert bruk av legemidlet til personer med nedsatt nyre- og leverfunksjon, skrumplever, galdeveis sykdom. Det er forbudt å ta medisin for gravide og ammende mødre, samt barn under tolv år og alkoholavhengige personer.
• Drops Beresh Plus. Barn fra ett år og voksne tar stoffet en dråpe per kilo kroppsvekt. I dette tilfellet deles dosen i to daglige doser. Medisinen bør brukes når den er fortynnet i vann. Det anbefales å ta medisin under et måltid. Det anbefales ikke å bruke dråper for personer som har symptomer på nyresvikt, metabolske forstyrrelser i kobber og jern, med følsomhet over for stoffene i legemidlet.

Tabletter fra akklimatisering

Blant medisiner som bidrar til å overleve prosessene for tilpasning av organismen til nye miljøforhold, er det piller fra akklimatisering. Eksperter anbefaler å bruke stoffer:

• Geravit Pharmaton. Legemidlet starter prosessene for å stimulere organismens uspesifikke motstand, og akselererer også metabolismen og energien. Dette øker den cellulære aktiviteten og forbedrer oksygenopptaket i vev. Legemidlet inneholder ginseng, vitaminer, mikro- og makronæringsstoffer. Kontraindikert å ta medisiner for hypervitaminose A eller D, brudd på kalsiummetabolisme, samt personer som lider av nyresvikt og i nærvær av følsomhet over for innholdsstoffene i legemidlet.

En tablett brukes to ganger om dagen med mat (under frokost og lunsj), i to til tre uker. Da må du ta stoffet en gang om dagen for en tablett til frokost. Legemidlet bør tas hel, i hvert fall ikke tygge.

• Eksperter anbefaler for bedre tilpasning til de nye levekårene mottak av multivitaminer og immunmodulatorer. Det bør bemerkes at selv ved første øyekast, trygge rusmidler ikke skal brukes uten å konsultere en lege.

Hvordan bli akklimatisert?

Folk som bryr seg om deres helse, spør nødvendigvis: og hvordan får du acclimated med mindre tap for helsen din? For å oppnå dette, er det verdt å følge våre anbefalinger og glemme problemene:

• De første dagene etter at du har kommet inn i det nye territoriet må du lede en rolig og sparsom livsstil. Dette konseptet inkluderer en normal og tilstrekkelig søvn, samt en tidlig avgang for en natts hvile.
• Mat bør også være moderat og gjenopprette. Det er viktig første gang å introdusere nye matvarer og måltider i små doser, samt overvåke kroppens respons på disse innovasjonene. Det anbefales å avstå fra å spise eksotiske retter, kroppens reaksjon som ikke er kjent.
• Unngå å ta alkoholholdige drikkevarer, spesielt de første dagene på et nytt sted, og spesielt i store mengder.
• Det er nødvendig å ta en stor mengde væske, nemlig rent vann. To liter om dagen - det er minimumet som du må nøye overvåke. Det er best å drikke ikke-karbonert renset vann eller vann med en liten prosentandel mineralisering.
• Kjøpte flasker med vann bør velges slik at lokket er tett lukket for å unngå forfalskning av drikke. Ikke drikk vann fra springen for å unngå tarminfeksjoner. Unngå å kjøpe te eller isvann, som selges på gatene i mange varme land. Lokale innbyggere, som regel, tilbereder drinker på kranvann, noe som kan skade helsen til turister som ikke er vant til dette vannet.
• For å forhindre at kroppen overopphetes eller får solstråle, er det viktig å begynne å minimere tiden i solen. Soling er om morgenen og kvelden. Og hvor mye tid som kan gis til slike prosedyrer, bør ikke være mer enn ti til femten minutter per økt.
• Det er nødvendig å følge alle vanlige hygienregler - ta en dusj hver dag og se etter kroppens renhet.
• Det er også viktig å gjøre en enkel øvelse og enkle pusteøvelser, som du må lære før du ankommer i et nytt land.

Forebyggende vedlikehold av akklimatisering

Forebyggende vedlikehold av akklimatisering består i det forut for å forberede organismen på forhold som er bosatt ny for det. Derfor, før noen turer som skaper stressende forhold for organismen, er det nødvendig å forsiktig forberede det på nye forhold.

Så anbefaler eksperter å følge slike hendelser:

• Det er verdt å forberede seg på en ny tidssone. For å gjøre dette må du oversette hendene på klokken på forhånd, og også gradvis skifte øyeblikkene til pensjonering for å sove og oppvåkning. Et slikt tiltak vil tillate en person å minimere stress når det kommer opp i nye territorier.
• Det er godt å gradvis overføre matinntak til dagens intervaller, noe som tettere svarer til måltidenes tid i det nye territoriet.
• Kroppen må få styrke og energi. Derfor må de vanlige travle forberedelsene til turene gjøres på forhånd. Tvert imot, en uke før en hyggelig tur er det viktig å tilbringe tid i en målt og rolig rytme. Og unngå også store og små støt, gi god tid til hvile og avslapning, sov godt og godt.
• Det er verdt å huske om riktig ernæring, noe som påvirker styrken og helsen til en person, ikke mindre. Et tilstrekkelig diett, der alle stoffene som er nødvendige for kroppen, er til stede, er en garanti for utholdenhet og stressmotstand.