Alternative medisinske systemer

Alternative medisinske systemer er komplette systemer for diagnose og praksis.

Typer komplementære og alternative terapier

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Utvalgte terapier

Alternative medisinske systemer	Beskrivelse
Ayurveda (Ayurveda)	Det tradisjonelle medisinske systemet i India, som dateres over 4000 år tilbake, bruker urter, massasje, yoga og terapeutisk rensing for å gjenopprette balansen i kropp og natur. Det er basert på balansen mellom de tre fysiske egenskapene (dosha): vata, pitta og kapha.
Homeopati	Homeopati, som oppsto i Tyskland på slutten av 1700-tallet, er et medisinsk system basert på loven om likheter: et stoff som, når det gis i store doser, forårsaker et sett med symptomer, kan forventes å kurere de samme symptomene når det gis i små doser.
Naturmedisin	Basert på naturens helbredende kraft, bruker dette systemet en kombinasjon av terapier, inkludert akupunktur, rådgivning, treningsterapi, urtemedisin, homeopati, hydroterapi, naturlig fødsel, god ernæring, fysikalsk medisin og stressmestring.
Tradisjonell kinesisk medisin	Dette systemet, som oppsto i Kina for over 2000 år siden, bruker akupunktur, urter, massasje og meditasjonsøvelser (qi gong) for å gjenopprette balansen i kroppen og naturen. Det er basert på de 8 prinsippene yin og yang, som manifesterer seg i kroppen som varme og kulde, indre og ytre, mangel og overskudd.

Metoder for kropp og sinn

Biofeedback	Mekaniske innretninger brukes til å gi informasjon om fysiologiske signaler (f.eks. VR, muskelaktivitet) og lære pasienter å regulere disse prosessene gjennom bevisst intensjon.
Guidede bilder	Mentale bilder brukes til å slappe av og lege traumer og sår (f.eks. kreft, psykiske traumer). Bildene kan være fra hvilken som helst av de fem sansene og kan være selvstyrte eller veiledet av utøveren av metoden.
Hypnoterapi	Pasientene settes i en tilstand av oppmerksom og fokusert konsentrasjon. De er absorbert av bildene fremkalt av hypnoterapeuten og er kanskje ikke fullt klar over – uten å være bevisstløse – hvor de er; de registrerer vanligvis ikke sanseopplevelsene sine som en del av bevisstheten sin.
Meditasjon	Meditasjon er den bevisste selvreguleringen av oppmerksomhet eller systematisk mentalt fokus på et aspekt av indre eller ytre opplevelse. De fleste meditasjonsteknikker oppsto i en religiøs eller åndelig kontekst; deres endelige mål var en form for åndelig vekst, personlig transformasjon eller transcendental opplevelse. Noen utøvere antyder imidlertid at meditasjon, i likhet med medisinske inngrep, kan være effektiv uavhengig av en persons kulturelle eller religiøse bakgrunn.
Avslapningsteknikker	Disse metodene er spesielt utviklet for å oppdage den psykofysiologiske tilstanden hyperarousal. De kan ha som mål å redusere aktiviteten til det sympatiske nervesystemet og VR, redusere muskelspenninger, bremse metabolske prosesser eller endre hjernebølgeaktivitet.