Kosthold Mary Chaumont i behandling av hypothyroidisme

Først noen ord om Mary Chaumont. Dette er en berømt amerikansk forfatter som vet om hypothyroidism førstehånds. Hun ble konfrontert med denne sykdommen, så hun søkte uendelig etter alle mulige metoder for behandling. Som et resultat av omhyggelig arbeid og forskning kom Maria til sine egne konklusjoner og konklusjoner. Dermed ble dietten av Mary Chaumont utviklet, rettet mot bærekraftig vekttap i sykdommer i skjoldbruskkjertelen. Alle praktiske kunnskaper og anbefalinger, Mary skissert i hennes bok - den bestselgende "dietten i hypothyroidism."

La oss huske terminologien til denne sykdommen. Hypothyroidisme er en patologisk forandring i kroppens hormonelle system, karakterisert ved en lavere produksjon av hormoner T3 og T4 med overvurderte nivåer av TSH (skjoldbruskstimulerende hormon). T3 - hormontriiodothyronin, T4 - tyroksin.

Som et resultat av forstyrrelse av skjoldbruskkjertelen, oppstår følgende symptomer: vektøkning, depressiv stemning, redusert effektivitet. Spesiell sykdom forårsaker denne sykdommen til kvinner. I forbindelse med den lavere produksjonen av hormoner, er det forstyrrelser i kjønnsorganernes funksjon, noe som fører til ulike neoplasmer i eggstokkene, livmoren og brystkjertlene. Også, som et resultat av hypothyroidisme, kan en tidlig overgangsalder eller infertilitet forekomme.

For behandling av hypothyroidisme foreskriver endokrinologer vanligvis hormonbehandling og et spesielt diett, siden en viktig rolle i dette tilfellet er normalisering av pasientens vekt. Kostholdet til Mary Chaumont viste seg veldig godt i hypothyroidisme.

[1], [2], [3], [4]

Indikasjoner

• Til tross for nedsatt appetitt øker kroppsvekten, og det er ganske vanskelig å dumpe det.
• Karakteristisk hevelse i ansiktsområdet, samt hendene og nedre lemmer. Det bør bemerkes at i denne situasjonen har vanndrivende legemidler ikke den rette effekten.
• Det var en ømhet i neglene og økt hårtap.
• Den generelle tilstanden til menneskekroppen er preget av tretthet, apati, søvnforstyrrelser.
• Utbruddet av økt svette.
• Tilstedeværelsen av patologiske endringer i resultatene av blodprøver ( økt nivå av kolesterol, triglyserider, økning i indeksen for atherogenicitet ).
• Forstyrrelser i kardiovaskulærsystemet, karakterisert ved arytmi, bradykardi og dyspné.
• Hormonale svikt, som bryter menstruasjonssyklusen hos kvinner.

Generell informasjon diett av mary kaumont

Maria sier at det ikke er nødvendig å begrense seg i mengden mat som er tatt. Det viktigste er å riktig beregne ditt optimale daglige inntak av kalorier. For dette formålet brukes en bestemt formel: kroppsvekten (i kilo) multipliseres med 25, deretter trekkes 200 kilokalorier fra den mottatte mengden. Det vil si at begrensningen på kilokalorier i den daglige menyen ikke skal være over 500. Med andre ord, hvis mengden av daglig bruk av kilokalorier er mindre enn 1200, er det en signifikant nedgang i metabolske prosesser. Til slutt får pasienten vekt.

Forfatteren er sikker på at det ikke er noe å bekymre seg for hvis kaloriewarden virker imponerende etter beregningene. Det er bedre å spise mye, men i små porsjoner. Etter hvert måltid øker stoffskiftet. Som et resultat, en jevn nedgang i kroppsvekt.

I tillegg til ernæring, bør det tas særlig hensyn til fysiske øvelser. Den maksimale effekten er gitt av øvelser på motorsykler, hyppige turer i frisk luft, svømming. Takket være dette forbedrer stemningen, søvn normaliserer. En person føler seg rustet og full av energi.

De grunnleggende prinsippene i dietten av Mary Chaumont i hypothyroidisme

Det er viktig å forstå at for pasienter med hypothyroidisme er prosessen med å kvitte seg med overflødig vekt en litt annerledes karakter enn for friske mennesker. Først av alt må du sørge for lave TSH-testresultater. Faktum er at mange eksperter mener det er riktig å begrense dosen thyroksin tatt når TSH-nivået faller under 5 mU / L ( normen for en sunn person er 0,5 til 5 mU / L).

Amerikanske biokjemister, som et resultat av kliniske eksperimenter, leser imidlertid en annen mening. De viste at det for mennesker med hypothyroidisme er den normale TSH-verdien ikke høyere enn 2,5 mU / L. Paradoksalt nok er det mange som praktiserer spesialister i endokrine sykdommer, og er sikker på at den optimale indeksen for TSH er 1 mU / l. Med andre ord, for trivsel hos pasienter som tar hormonelle stoffer, er det nødvendig å oppnå et lavere nivå av TSH.

Det er også viktig å være oppmerksom på at noen medisiner og matvarer reduserer effekten av L-tyroksin. Denne gruppen inkluderer prevensiver (østrogener ), kalsiumpreparater ( inkludert vitaminer ). Fra dietten bør det utelukkes produkter som inkluderer soya.

Fordeler

Fordelene med dietten av Mary Chaumont er at applikasjonen gir et effektivt resultat i arbeidet med å redusere vekt og forbedre kroppens fysiske og følelsesmessige tilstand. Også et viktig kriterium er fraværet av kontraindikasjoner for utnevnelsen av denne dietten. Dermed reduserer dietten av Mary Chaumont til en minimum risikoen for komplikasjoner og mer alvorlige former for hypothyroidisme.

[5]

Hva kan og hva kan ikke?

Hvilke matvarer kan du spise med dietten av Mary Chaumont?

• Øk i menyen antall matvarer som inneholder vitaminer (grønnsaker, usøte frukter og friske urter). Disse matvarene inneholder mye fiber. Som et resultat av deres bruk er metabolske prosesser forbedret, overskytende væske og salter elimineres, noe som fører til en reduksjon i ødem og vekttap.
• Ta med korn i ditt daglige kosthold. Havregryn og bokhvete grøt er spesielt nyttige i hypothyroidism.
• Øk bruken av produkter som inneholder tyrosin (magert kjøtt, fisk, kylling). Også det er mye tyrosin i avokado, mandler, gresskarfrø, linser, bananer og limabønner. Det er tillatt å bruke fettfattig yoghurt og melk.
• Spesiell vekt legges på produkter som inneholder jod. Det meste av dette stoffet finnes i sjømat. Men det bør bemerkes at å spise iodisert salt anbefales ikke mer enn 2 ganger i uka.
• Med hypothyroidisme er produkter som inneholder selen (sjømat, kjøtt, brasiløtter, hvitløk, løk, ukokt korn) nyttige.

Hva kan du ikke spise med diett?

• Det er tilrådelig å begrense eller helt utelukke fra menyen soyaprodukter, hvis bruk fører til brudd på skjoldbruskkjertelen.
• Det er nødvendig å glemme slike matvarer som sukker, bakt bakverk, og også forskjellige konfektprodukter.
• Bruk vann til å kutte til en halv dag.
• Det er bedre å ikke bruke sennep, kohlrabi, kål, brokkoli og rovfruer (familien av krydderfisk).
• Fjern fra kostholdet kjøtt og fisk, samt røkt og hurtigmat.
• Det anbefales ikke å spise fett meieriprodukter (hjemmelaget melk, smør, rømme, cottage cheese).